ဘောလုံးနဲ့ကစားနေတုန်း လက်ချောင်းထိပ်ကို ထိမိသွားလား။ ဒါမှမဟုတ် တံခါးထဲမှာ လက်ချောင်းတစ်ချောင်း ညှပ်သွားလား။ ပြီးတော့ လက်ချောင်းထိပ်ကို ကွေးပြီး ဘယ်လောက်ပဲကြိုးစားကြိုးစား ပြန်မဆန့်နိုင်ဘူး။ ဒါက လူအတော်များများ ဖြစ်တတ်တဲ့ကိစ္စပါ။ ဆေးပညာမှာတော့ ဒီအခြေအနေကို "Mallet Finger" လို့ခေါ်ပါတယ်။ လက်ချောင်းက ကြွက်သားတွေ လှုပ်ရှားသွားတယ်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် ဒါက နည်းနည်းပိုပြီး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mallet Finger ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Mallet Finger ဆိုတာ လက်ချောင်းထိပ်မှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာပါ။ ဒီဒဏ်ရာကြောင့် လက်ချောင်းထိပ်ဟာ တူနဲ့ထုတဲ့ခေါင်းလို အောက်ဘက်ကို ကွေးသွားစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်ပဲ ဒီနာမည်ကို ရတာပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ချောင်းထိပ်ကို ၎င်းနဲ့ တွယ်ဆက်ထားတဲ့ အရွတ်တစ်ခုက ဖြောင့်တန်းစေပါတယ်။ ဒါကို "ဆန့်ကြွက်သားအရွတ်" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ရာဘာကြိုးကဲ့သို့ ဆန့်ထွက်ပြီး လက်ချောင်းကို ဖြောင့်တန်းစေပါတယ်။ အခု စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်စုံတစ်ခုက လက်ချောင်းထိပ်ကို ထိမှန်တဲ့အခါ ဒီ "ဆန့်ကြွက်သားအရွတ်" ဟာ အရိုးကို စုတ်ပြဲစေနိုင်တယ်၊ ကျိုးစေနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ပြတ်ထွက်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ရာဘာကြိုးလို အလုပ်လုပ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းက လက်ချောင်းထိပ်ကို မဆွဲတင်နိုင်ပါဘူး။ ရလဒ်အနေနဲ့ လက်ချောင်းထိပ်ဟာ အောက်ကို ကွေးပြီး တွဲလောင်းကျနေပါတယ်။
ဒါဟာ အားကစားသမားတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဘေ့စ်ဘော၊ ဘော်လီဘောနဲ့ ဘတ်စကက်ဘောလို အားကစားနည်းတွေ ကစားတဲ့သူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း "ဘေ့စ်ဘောလက်ချောင်း" လို့ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စောင်တစ်ထည်ကို အိပ်ရာထဲထည့်တာ ဒါမှမဟုတ် တံခါးတစ်ချပ်မှာ ပိတ်မိနေတာလိုမျိုး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်နေချိန်မှာလည်း အားကစားသမားတွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
ဒီအခြေအနေရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
တူလက်ချောင်းရဲ့ အဓိကနဲ့ အထင်ရှားဆုံး လက္ခဏာကတော့ လက်ချောင်းထိပ်က အောက်ဘက်ကို ကွေးနေပြီး ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဖြောင့်အောင် မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ တခြားလက်တစ်ဖက်နဲ့ မြှောက်ပြီး ဖြောင့်နိုင်ပေမယ့် လွှတ်လိုက်တာနဲ့ ပြန်ကျသွားပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ သင်သည် ဤအရာများကို မြင်တွေ့နိုင်သည်-
- ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့နေရာမှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရခြင်း။
- လက်ချောင်းထိပ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နီရဲခြင်း။
- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဒဏ်ရာရပြီး ၄၈ နာရီခန့်အကြာတွင် အပြာ/ခရမ်းရောင် အညိုအမဲစွဲသည့် အသွင်အပြင်ကို သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။
- လက်သည်းအောက်တွင် သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်သည်းပျက်စီးခြင်းလည်း ရှိနိုင်ပါသည်။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →လက်ချောင်းညှပ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ
လက်ချောင်းထိပ်ကို ဖြောင့်စေတဲ့ ဆန့်ထုတ်အရွတ်ကို ပျက်စီးစေတဲ့ မည်သည့်အရာမဆို ဒီလိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| အကြောင်းပြချက် | ဘယ်လိုဖြစ်ပျက်ခဲ့လဲဆိုတာကို ရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ပြင်းထန်တဲ့ထိုးချက်တစ်ခု | လက်ချောင်းထိပ်တွင် ဘောလုံးတစ်လုံးကဲ့သို့သော အရာတစ်ခု ရုတ်တရက် ထိခိုက်မိပြီး ဖြောင့်ဖြောင့်ထားမိပါက အရိုးအရွတ်များ ပြတ်ထွက်သွားစေနိုင်သည်။ |
| လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်း | တံခါး၊ အံဆွဲ သို့မဟုတ် အခြားနေရာတွင် လက်ချောင်းတစ်ချောင်း ညပ်နေခြင်းက အရွတ်ဆွဲပြီး စုတ်ပြဲသွားစေနိုင်ပါတယ်။ |
| ချွန်ထက်သောအရာဝတ္ထုဖြင့် ခုတ်ခြင်း | ဓား သို့မဟုတ် ဖန်စကဲ့သို့သော အရာဖြင့် လက်ချောင်းထိပ်ကို လှီးဖြတ်ခြင်းသည် အရွတ်ကို ပြတ်တောက်စေနိုင်သည်။ |
| ကျိုးခြင်း | လက်ချောင်းထိပ်ရှိ အရိုးကျိုးသွားပြီး အရွတ်တွယ်ကပ်နေသော အရိုးအပိုင်းအစ ပြုတ်ထွက်သွားသည်။ |
| နေရာလွဲခြင်း | လက်ချောင်းအဆစ် ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်းကြောင့် အရွတ်များ အလွန်အကျွံဆန့်ထွက်ခြင်းနှင့် ပျက်စီးခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ |
| အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများ | အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေအချို့ကြောင့် အရွတ်များသည် အနည်းငယ်သော ထိခိုက်မှုဖြင့်ပင် တဖြည်းဖြည်း အားနည်းပြီး ကွဲအက်သွားနိုင်သည်။ |
ကုသမှုမခံယူရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
လူအများစုက "ဒါက လက်ချောင်းကျိုးသွားတာပဲ၊ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလိမ့်မယ်" လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Mallet Finger ကို အချိန်မီ မကုသဘူးဆိုရင် ကွေးနေတဲ့ လက်ချောင်းဟာ အမြဲတမ်း ကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက လက်ချောင်းထိပ်ဟာ တစ်သက်လုံး ကွေးနေနိုင်ပါတယ်။
ဒါတင်မကဘူး၊ ဒါက လက်ချောင်းရဲ့ တခြားအဆစ်တွေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး လက်ချောင်းရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပိုပြီးပြောင်းလဲစေပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါက 'ငန်းလည်ပင်းပုံပျက်ခြင်း' (ငန်းလည်ပင်းလို ကွေးနေတဲ့ လက်ချောင်း) လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေအထိတောင် ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များတွင် ဤဒဏ်ရာအမျိုးအစား ဖြစ်ပွားပါက ကြီးထွားမှုပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ လက်ချောင်းရှိ အရိုးကြီးထွားမှုကို ထိခိုက်စေပြီး နောင်တွင် လက်ချောင်း၏ ကြီးထွားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသခြင်း မပြုမီနဲ့ ပြသပြီးနောက် ဘာတွေ ဖြစ်တတ်လဲ။
ဤကဲ့သို့သော ဒဏ်ရာတစ်ခုရှိပြီး သင့်လက်ချောင်းကို ဆန့်၍မရပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးသွားပြခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဆရာဝန်နှင့်မတွေ့ဆုံမီ ပြုလုပ်နိုင်သော အရေးပေါ်အကူအညီ
ဆရာဝန်နှင့် မတွေ့ဆုံမီ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။
- ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းပါ- အထူးသဖြင့် ဒဏ်ရာသွေးထွက်နေပါက သို့မဟုတ် လက်သည်းပျက်စီးနေပါက ဒဏ်ရာကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းပါ။
- ရေခဲကပ်ပါ- ရေခဲတုံးအနည်းငယ်ကို သန့်ရှင်းသောအဝတ်စတစ်ခုထဲတွင်ထုပ်ပြီး ဒဏ်ရာရရှိသောလက်ချောင်းပေါ်တွင် မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ ခန့်တင်ပါ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပါသည်။
- သင့်လက်ချောင်းကို မြှင့်ထားပါ- သင့်လက်ကို နှလုံးအဆင့်ထက် တတ်နိုင်သမျှ မြင့်အောင်ထားပါ။
- ယာယီအထောက်အပံ့- လက်ချောင်းကိုမနှိပ်ဘဲ ဂရုတစိုက်၊ ရေခဲမုန့်ဇွန်း (လျှာဖိကိရိယာ) ကဲ့သို့သော ပြားချပ်ချပ်အရာဝတ္ထုတစ်ခုကို ထားပြီး ယာယီအထောက်အပံ့ (ပလပ်) တစ်ခုဖန်တီးရန် ပလာစတာပတ်တီးဖြင့် ညင်သာစွာပတ်ပါ။
ဆရာဝန်က ရောဂါကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးသလဲ။
သင့်ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ဆုံသောအခါ ဒဏ်ရာမည်သို့ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် သင့်လက်ချောင်းကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် မကြာခဏ ဓာတ်မှန်ရိုက် ခိုင်းလေ့ရှိသည်၊ ၎င်းသည် အရွတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်းဖြစ်စေ။
Mallet Finger အတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
သတင်းကောင်းကတော့ Mallet Finger ရောဂါအများစုကို ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ ကုသနိုင်ပါတယ်။
ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲကုသမှု
၎င်းကို လက်ချောင်းပေါ်တွင် အထူးကပ်ခွာတစ်ခုတင်ပြီး လက်ချောင်းထိပ်ကို ၆ ပတ်မှ ၈ ပတ်အထိ လုံးဝဖြောင့်နေစေခြင်းဖြင့် ကုသလေ့ရှိသည်။
- ဤ အကာကို တစ်နေ့လျှင် ၂၄ နာရီ အဆက်မပြတ် ဝတ်ဆင်ထားရမည်။
- ဆရာဝန်က ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမလဲဆိုတာ ပြသပေးပါလိမ့်မယ်။ တခြားအချိန်မှာ ချွတ်လိုက်တာက မကောင်းတဲ့အကြံပါ။
- အရိုးအပိုင်းအစများ ကောင်းစွာ ချိန်ညှိမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင် နောက်ထပ် X-ray ရိုက်နိုင်ပါသည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်သည့်ကိစ္စများ
အချို့သော ရှုပ်ထွေးသောကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- အရိုးကို အပိုင်းပိုင်းကွဲသွားလျှင်။
- အရွတ် လုံးဝပြတ်သွားရင်။
- အဆစ်က ကောင်းကောင်းမတည်မြဲဘူးဆိုရင်။
ဒီခွဲစိတ်မှုဟာ များသောအားဖြင့် ကြီးကြီးမားမားခွဲစိတ်မှုမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဟာ အဲဒီနေ့မှာပဲ လက်မောင်းကို ထုံကျင်အောင် လုပ်နိုင်ပါတယ် (ထုံဆေး ဒါမှမဟုတ် ထုံဆေး)။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက်မှာလည်း တံတောင်ဆစ်စည်း ဝတ်ဆင်ဖို့ လိုအပ်ဦးမှာပါ။
ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
လူအများစုဟာ ပတ်တီးစည်းပြီးနောက် ၈ ပတ်ခန့် ပြန်ကောင်းလာပေမယ့် ပိုပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေကတော့ ပြန်ကောင်းဖို့ ၁၆ ပတ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။
ပလာစတာကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် သင့်လက်ချောင်းသည် အနည်းငယ်ထုံကျင်ပြီး ကွေးရန်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အိမ်တွင်လုပ်ဆောင်ရန် ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို ပေးပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက်ကုထုံးပညာရှင်ထံ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်လက်ချောင်း လုံးဝပြန်ကောင်းလာပြီး ၎င်း၏ပျော့ပြောင်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် ရက်သတ္တပတ် သို့မဟုတ် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါသည်။
ပျောက်ကင်းပြီးနောက်ပင် အချို့လူများတွင် လက်ချောင်းထိပ်တွင် အရေးအကြောင်းငယ်တစ်ခု ရှိနေနိုင်သည် သို့မဟုတ် လက်ဆစ်တွင် အဖုငယ်တစ်ခု ပေါ်လာနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် လက်ချောင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုမရှိပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- တူဖြင့်ထိုးခံရသော လက်ချောင်းသည် လက်ချောင်းထိပ်တွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အောက်ဘက်သို့ ကွေးညွတ်သွားပြီး ဖြောင့်ဖြောင့်မရတော့ပါ။
- ၎င်းသည် လက်ချောင်းကို ဆန့်ထုတ်ပေးသော extensor tendon ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်သည်။
- "ဒါက ကြွက်သားဆွဲဆန့်ရုံပါပဲ" လို့ပြောပြီး လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
- ကုသမှုမှာ များသောအားဖြင့် လက်ချောင်းပေါ်တွင် ၆-၈ ပတ်ကြာ တံသင်စည်းတပ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.