မျိုးပွားကျန်းမာရေးအကြောင်း ဆွေးနွေးတဲ့အခါ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေမှာဆိုရင် နည်းနည်းတွန့်ဆုတ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့ Nirogi Lanka မှာ သူငယ်ချင်းတွေ စကားစမြည်ပြောသလို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။ လူသားမျိုးပွားဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အရည်ဖြစ်တဲ့ သုက်ရည်အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သုက်ရည်ဆိုတာ ဘာလဲ။
သုက်ရည်ဆိုသည်မှာ အမျိုးသားမျိုးပွားစနစ်မှ ထုတ်လွှတ်သော ပျစ်ချွဲသော၊ စေးကပ်သော၊ မီးခိုးရောင်အဖြူရောင် အရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို သုက်ရည် သို့မဟုတ် သုက်ရည်ကဲ့သို့သော အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရည်ညွှန်းသည်ကို သင်ကြားဖူးပေမည်။ နေ့စဉ်ဘာသာစကားတွင် အသုံးအနှုန်းအမျိုးမျိုးကို မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။
ဒီအရည်ရဲ့ အဓိကအခန်းကဏ္ဍက သုက်ပိုးဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ဖို့၊ အာဟာရဖြည့်တင်းဖို့နဲ့ သားအိမ်ထဲကို ပို့ဆောင်ပေးဖို့ပါ။ သုက်ပိုးကို အလွန်သေးငယ်ပြီး အဖိုးတန်တဲ့ သံတမန်တွေလို့ မှတ်ယူပါ။ သူတို့ဘာသာ ခရီးမထွက်နိုင်ပါဘူး။ ပြင်ပအန္တရာယ်တွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ ယာဉ်၊ စွမ်းအင် (လောင်စာ) နဲ့ အကာအကွယ်ပေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် လိုအပ်ပါတယ်။ သုက်ပိုးဟာ အဲဒီယာဉ်၊ အာဟာရနဲ့ အကာအကွယ်ကို ပေးစွမ်းတဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။
ဘယ်မှာထုတ်လုပ်သလဲ၊ ဘာနဲ့လုပ်ထားသလဲ။
သုက်ရည်ကို ဝှေးစေ့ ကနေ အပြည့်အဝထုတ်လုပ်တယ်လို့ လူအများက ယူဆကြပေမယ့် အဲဒါက အတိအကျ တိကျမှုမရှိပါဘူး။ သုက်ရည်ဆိုတာ မတူညီတဲ့ အရင်းအမြစ်အမျိုးမျိုးကနေ ပူးပေါင်းထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ရောစပ်မှုတစ်ခုပါ။
အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ smoothie လုပ်သလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဟာ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုး ရောစပ်ထားတာပါ။
- သုက်ပိုး- ၎င်းတို့သည် ဝှေးစေ့ များတွင် ထုတ်လုပ်သော ရှိုး၏ အဓိက ဇာတ်ကောင်များ ဖြစ်သည်။ သို့သော် သုက်ပိုးများသည် သုက်ရည်စုစုပေါင်း၏ ၁% မှ ၅% ခန့်သာ ရှိသည်။
- သုက်ရည်အိတ်များမှ အရည်- ၎င်းသည် သုက်ရည်၏ အများဆုံးအပိုင်းဖြစ်ပြီး စုစုပေါင်းပမာဏ၏ ၆၅% မှ ၇၅% အထိ ပါဝင်ပါသည်။ ဤအရည်တွင် သုက်ပိုးများ ဦးတည်ရာသို့ "မောင်းနှင်" ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသည့် သကြားဓာတ် တစ်မျိုးဖြစ်သည့် fructose များစွာပါဝင်သည် - ၎င်းကို အောက်တိန်းမြင့်မားသော လောင်စာအဖြစ် မှတ်ယူပါ။
- ဆီးကျိတ်ဂလင်းမှ အရည်- ဆီးကျိတ်သည် ပမာဏ၏ နောက်ထပ် ၂၅% မှ ၃၀% အထိ ထပ်လောင်းပေးသည်။ ဤအရည်သည် နို့ရည်ကဲ့သို့ အသွင်အပြင်ရှိပြီး မိန်းမကိုယ်၏ အက်ဆစ်ဓာတ်ကို ပျက်ပြယ်စေရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သုက်ပိုးများ ဘေးကင်းစေရန် ကိုယ်ရံတော်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဝှေးစေ့က သုက်ပိုး၊ သုက်ရည်အိတ်လေးတွေက အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အရည်နဲ့ ဆီးကျိတ်ဂလင်းက အကာအကွယ်အရည်တွေဟာ သင်မြင်ရတဲ့ သုက်ရည်ကို ဖန်တီးဖို့ ပေါင်းစပ်ကြပါတယ်။
သုက်ပိုးများ အားကောင်းစေရန်အတွက် အပိုအာဟာရဓာတ်များ
ဤအဓိက အစိတ်အပိုင်းများအပြင်၊ သုက်ရည်တွင် သုက်ပိုးများ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန်အတွက် အာဟာရဓာတ်အမျိုးမျိုး ပါဝင်ပါသည်-
- ကယ်လ်စီယမ်
- စီထရိတ်
- ဂလူးကို့စ်
- လက်တစ်အက်ဆစ်
- မဂ္ဂနီဆီယမ်
- ပိုတက်စီယမ်
- ဇင့်
- ရေ
- ချွဲ (ချောဆီအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်)
ဘယ်လိုကျန်းမာရေးပြဿနာတွေက သုက်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်လဲ။
အခြားသော ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကဲ့သို့ပင် သုက်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြေအနေအချို့ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို သိရှိထားခြင်းသည် သင့်မျိုးပွားမှုကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။
- လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs): ၎င်းသည် အဓိကစိုးရိမ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သုက်ရည်သည် HPV၊ Herpes Simplex၊ Gonorrhoea နှင့် HIV ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများကို သယ်ဆောင်သူအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဘေးကင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုကို ကျင့်သုံးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- Pyospermia: ဤအခြေအနေသည် သုက်ရည်ထဲတွင် သွေးဖြူဥများ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြင့်မားနေခြင်းကို ရည်ညွှန်းပြီး အခြေခံရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ STI သို့မဟုတ် urethra (urethritis) သို့မဟုတ် ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်း (prostatitis) တို့ကို မကြာခဏ ညွှန်ပြလေ့ရှိသည်။
- နောက်ပြန်သုက်လွှတ်ခြင်း- ဤအခြေအနေတွင် သုက်ရည်များသည် ကာမဂုဏ်အာရုံခံစားနေစဉ်အတွင်း လိင်တံမှတစ်ဆင့် ထွက်မည့်အစား ဆီးအိမ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။
- သုက်ရည်ဓာတ်မတည့်ခြင်း- ရှားသော်လည်း အချို့လူများသည် သုက်ရည်တွင်တွေ့ရှိရသော ပရိုတင်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
သုက်ရည်မှာ ပြောင်းလဲမှုရှိလား။ ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိထားပါ
သုက်ရည်ရဲ့ အသွင်အပြင်၊ ပျစ်ချွဲမှုနဲ့ ပမာဏဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သဘာဝအတိုင်း ကွဲပြားနိုင်ပေမယ့် သိသာထင်ရှားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုတွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုကို ညွှန်ပြနေနိုင်ပါတယ်။ အောက်ကဇယားက ဘာတွေရှာဖွေရမလဲဆိုတာ ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
| လေ့လာစောင့်ကြည့်ခြင်း | ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများနှင့် အကြံပြုထားသော လုပ်ဆောင်မှုများ |
|---|---|
| အဝါရောင်သုက်ရည် | သုက်ရည်အရောင်ပြောင်းလဲမှုများသည် ယာယီသာဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သော အစားအသောက်အလေ့အထများ (နနွင်း သို့မဟုတ် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကဲ့သို့သော အစားအစာများကို အများအပြားစားသုံးခြင်း)၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ သီးခြားဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့သော အချက်များသည် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူ သဘာဝပြောင်းလဲမှုများလည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သို့သော် အဝါရောင်သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသားဝါခြင်းကဲ့သို့သော အခြေခံရောဂါများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| သုက်ရည်ထဲသွေးပါခြင်း (Hematospermia) | သွေးမြင်ခြင်းသည် စိုးရိမ်စရာကောင်းနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အမြဲတမ်း ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သွေးကြောငယ်များ ပေါက်ပြဲခြင်း၊ မကြာသေးမီက ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်မှုများ၊ လိင်အင်္ဂါတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါအချို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင့်သုက်ရည်တွင် သွေးပါလာသည်ကို သတိပြုမိပါက ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူသင့်သည်။ |
| သုက်ရည်ပမာဏ လျော့နည်းသွားခြင်း | မျိုးပွားလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း၊ သုက်လွှတ်မှုနောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များစွာကြောင့် ပမာဏလျော့ကျနိုင်ပါသည်။ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ |
သင့်ရဲ့ သုက်ရည်နဲ့ သုက်ပိုးအရည်အသွေးကို ဘယ်လိုတိုးတက်အောင် လုပ်မလဲ။
ရိုးရှင်းသော လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်သုက်ရည်နှင့် သုက်ပိုးများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အရည်အသွေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး Nirogi Lanka နှင့်အတူ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အထောက်အကူပြုပါသည်။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သုက်ပိုးများ၏ ရွေ့လျားမှု၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် DNA တည်တံ့မှုကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေခြင်းဖြင့် တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါသည်။
- အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ- အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ဟော်မုန်းပမာဏကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ- သစ်သီးဝလံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ အခွံမာသီးတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဒီအစားအစာတွေမှာပါတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေက သင့်ရဲ့ သုက်ပိုးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- အဝလွန်ခြင်းသည် ဟော်မုန်းများကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး သုက်ပိုးအရည်အသွေးကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
- မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- တက်ကြွစွာနေပါ၊ သို့သော် အလွန်အကျွံ၊ ပြင်းထန်သော အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဘေးကင်းလုံခြုံသော လိင်ဆက်ဆံမှုကို ကျင့်သုံးပါ- အချို့သော ရောဂါပိုးများသည် ရေရှည် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သော ရောဂါများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် ကွန်ဒုံးများကို အသုံးပြုပါ။
သိသာထင်ရှားသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ မပြုလုပ်မီ၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိပါက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
သုက်ရည်နဲ့ သုက်ပိုးက အတူတူပဲလား။
မဟုတ်ဘူး၊ သူတို့က မတူဘူး။ သုက်ရည်ကို ကော်ဖီခွက်တစ်ခွက်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သုက်ပိုးဆိုတာ ကော်ဖီစေ့တွေထဲမှာ ရောနှောနေတဲ့ ကြိတ်ထားတဲ့ အရည်ပါ။ သုက်ပိုးဆိုတာ သုက်ပိုး၊ သုက်ရည်အိတ်ထဲက အရည်နဲ့ ဆီးကျိတ်အရည်တွေ ပါဝင်တဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ အရည်အရောအနှောပါ။
သုက်လွှတ်တာရပ်တဲ့ အသက်အရွယ်အတိအကျရှိလား။
မဟုတ်ပါဘူး၊ အသက်အရွယ်ကို သတ်မှတ်ထားခြင်း မရှိပါဘူး။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ လိင်စိတ်နဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က အသက်အရွယ်နဲ့အမျှ သဘာဝအတိုင်း ပြောင်းလဲနိုင်ပေမယ့် အမျိုးသားတချို့က အသက် ၃၀ ကျော်မှာ ပြဿနာရှိတတ်ပြီး တချို့ကတော့ အသက် ၈၀ ကျော်အထိ ကျန်းမာတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ အစားအသောက်နဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်တွေက အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။
သုက်ရည်မထွက်ခင် (precum) နဲ့ သုက်ရည်က အတူတူပဲလား။
မဟုတ်ပါ။ သုက်လွှတ်ခြင်းမပြုမီ ထွက်ရှိလာသော ကြည်လင်ပြီး ချောဆီအရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ဆီးလမ်းကြောင်း၏ အက်ဆစ်ဓာတ်ကို ပျက်ပြယ်စေပြီး ချောဆီဖြည့်တင်းပေးရန်ဖြစ်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့် သုက်လွှတ်ခြင်းမပြုမီတွင် သုက်ပိုးမပါဝင်ပါ။ သို့သော် ယခင်သုက်လွှတ်ခြင်းကြောင့် ဆီးလမ်းကြောင်းတွင် ကျန်ရှိနေသော သုက်ပိုးများရှိပါက သုက်လွှတ်ခြင်းမပြုမီနှင့် ရောနှောသွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သုက်လွှတ်ခြင်းမပြုမီကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ခြေ အနည်းငယ်သာရှိသည်။ မရည်ရွယ်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော သန္ဓေတားနည်းများကို အမြဲအသုံးပြုပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အရောင်၊ အနံ့ သို့မဟုတ် ပမာဏပြောင်းလဲမှုကို သတိပြုမိသည်အထိ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်ကြိုးစားသည့်အခါတွင် ဤအချက်များကို အာရုံမစိုက်လေ့ရှိပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြောင်းလဲမှုများကို သိရှိခြင်းနှင့် လိုအပ်သည့်အခါတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်မှုရယူခြင်းသည် ကြိုတင်ကာကွယ်သည့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
Nirogi Lanka မှ သော့ချက်ယူမှုများ
- သုက်ရည်သည် သုက်ပိုးအတွက် အာဟာရဓာတ်၊ အကာအကွယ်နှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကြားခံတစ်ခုကို ပေးသည်။
- သင့်သုက်ရည်၏ အရောင်၊ ပမာဏ သို့မဟုတ် ပျစ်ချွဲမှုတွင် အထူးသဖြင့် သွေးကဲ့သို့သော သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက မစိုးရိမ်ပါနှင့်၊ သို့သော် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ အရက်ကို အသင့်အတင့်သောက်သုံးခြင်း၊ မျှတသော အစားအစာစားသုံးခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် သင့်မျိုးပွားမှုကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်။
- ရေရှည်မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဘေးကင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုကို ကျင့်သုံးပါ။
- သုက်လွှတ်ခြင်းမပြုမီ ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ခြေ အနည်းငယ်သာရှိတယ်ဆိုတာ နားလည်ပါ။ ကာကွယ်မှုရရှိဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ သန္ဓေတားနည်းတွေကို အသုံးပြုပါ။
သုက်ရည်၊ သုက်ပိုး၊ အမျိုးသားကျန်းမာရေး၊ မျိုးပွားကျန်းမာရေး၊ နီရိုဂီလင်္ကာ၊ အမျိုးသားကျန်းမာရေး အကြံဉာဏ်
