မိန်းမကိုယ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း/ ဆေးကြောခြင်းက ကိုယ်ဝန်ကို တားဆီးနိုင်ပါသလား။ သေချာအောင် စုံစမ်းကြည့်ရအောင်။

လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် မိန်းမကိုယ်အတွင်းပိုင်းကို ဆေးကြောခြင်း ( Vaginal Cleaning သို့မဟုတ် Douching ) သည် Pregnancy မရအောင် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း လူအချို့ ပြုလုပ်သည်ကို သင်ကြားဖူး သို့မဟုတ် မြင်ဖူးပေမည်။ ရှာလကာရည်၊ အထူးဆပ်ပြာများ၊ ဈေးကွက်တွင် ရရှိနိုင်သော vaginal cleansers ၊ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် ‍ ("ကောင်းသော" ဘက်တီးရီးယားများ ပါဝင်သော probiotics ) ကဲ့သို့သော အရာများကို ဤအတွက် အသုံးပြုကြသည်ဟုလည်း ဆိုကြသည်။ သို့သော် ဤဇာတ်လမ်းသည် မှန်ပါသလား။ ဤနည်းလမ်းများသည် အမှန်တကယ် ထိရောက်ပါသလား သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်များကို ဖြစ်စေပါသလား။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အရာကိုမျှ မဖုံးကွယ်ဘဲ သင်နားလည်နိုင်သော နည်းလမ်းဖြင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဆွေးနွေးပါမည်။

" Vaginal Cleaning / Douching " ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက Vagina အတွင်းပိုင်းကို အရည်အမျိုးမျိုးသုံးပြီး ဆေးကြောသန့်စင်တာကို ဆိုလိုပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒီအတွက် အထူးပစ္စည်းတွေ ( douche bags ) တွေကိုတောင် အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ ဆေးကြောခြင်းအားဖြင့် လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ဝင်ရောက်လာတဲ့ Sperm ဆေးကြောပစ်နိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ လူအများက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါက မိန်းမကိုယ် "သန့်ရှင်း" စေဖို့နဲ့ အနံ့ဆိုးတွေကို လျှော့ချဖို့အတွက် ကောင်းမွန်တယ်လို့လည်း တချို့က ယုံကြည်ကြပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းက ဘာကြောင့် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်မပေးနိုင်တာလဲ။ တကယ့်အကြောင်းရင်းတွေ!

လူအတော်များများ မှားယွင်းစွာ သဘောပေါက်ထားတဲ့အချက်ကတော့ ဒီလိုပါ။ Douching ကိုယ်ဝန်ကို လုံးဝ မတားဆီးနိုင်ပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်း နှစ်ခုရှိပါတယ်။

1. Sperm တွေဟာ အလွန်မြန်ဆန်တဲ့ ရေကူးသမားတွေပါ- ဒါကို သင်မယုံနိုင်ပေမယ့် သုက်ပိုးတွေဟာ မယုံနိုင်လောက်အောင် မြန်နှုန်းမြင့်နဲ့ ရေကူးနိုင်ပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်မှာ သန်းပေါင်းများစွာသော သုက်ပိုးတွေဟာ မိန်းမကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်ကြပါတယ်။ အဲဒီကနေ သူတို့ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ရည်မှန်းချက်ကတော့ သားအိမ်ခေါင်းကနေ Cervix Uterus ၊ Fallopian Tube တစ်လျှောက် မြန်မြန်ဆန်ဆန် သွားလာပြီး Ovum ရှာဖွေဖို့ပါပဲ။ ဒီခရီးကို သွားဖို့ သူတို့ မိနစ်အနည်းငယ်ပဲ ကြာပါတယ်။ ဒါကြောင့် လိင်ဆက်ဆံပြီး သွားဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေချိန်မှာ "အိုး၊ ငါ အခု ရေချိုးရမယ်" လို့ တွေးပြီး သုက်ပိုးအများအပြားဟာ သူတို့ရဲ့ ဦးတည်ရာကို ရောက်ရှိနေပါပြီ။ လူအနည်းငယ်သာ လုပ်ရပ်မှာ ဖမ်းမိသွားနိုင်ပါတယ် (ပြီးတော့ အဲဒီအချိန်မှာတောင်!)။
2. ဆေးကြောခြင်းက သုက်ပိုးကို ပိုအပေါ်ကို တွန်းပို့နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အန္တရာယ်အရှိဆုံးပါပဲ။ မိန်းမကိုယ်ထဲကို အရည်တွေ ညှစ်ထုတ်လိုက်တဲ့အခါ ( douching ) အရည်ရဲ့ အမြန်နှုန်းက မိန်းမကိုယ်အောက်ပိုင်းမှာ ကျန်ရှိနေတဲ့ သုက်ပိုးတွေကို သားအိမ်ဆီ ပိုအပေါ်ကို တွန်းပို့နိုင်ပါတယ်။ဆိုလိုတာက ကိုယ်ဝန်မရအောင် သင်လုပ်တဲ့အရာက ကိုယ်ဝန်ရဖို့ တကယ်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆို ရှင်းပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ကို ကာကွယ်ဖို့ သင့်တော်တဲ့ သို့မဟုတ် ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။

မိန်းမကိုယ်ဆေးကြောခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ - အသုံးမဝင်ရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်း မကောင်းပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ကို ကာကွယ်လို့မရပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကို ထည့်မတွက်ဘဲ၊ ပိုအန္တရာယ်များတာက မကြာခဏ Douching က သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

• သဘာဝအကာအကွယ်ပေးသည့် ဘက်တီးရီးယားများ ဆုံးရှုံးသွားခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ မိန်းမကိုယ်သည် ဗလာနေရာတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သော အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား သန်းပေါင်းများစွာ (အထူးသ Lactobacilli ) ၏ နေအိမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မိန်းမကိုယ်၏ pH ထိန်းညှိပေးပြီး ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေသော "မကောင်းတဲ့" ဘက်တီးရီးယားများနှင့် မှိုများ ကြီးထွားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသူများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နိုင်ငံကို ကာကွယ်နေသော တပ်မတော်တစ်ခုနှင့်တူသည်။ သင် ရေချိုးလိုက်သောအခါ၊ ကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများ၏ တပ်မတော်သည် ဆေးကြောသွားပြီး ၎င်းတို့၏ အကာအကွယ်လည်း ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။
• ပြင်းထန်သောရောဂါပိုးများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ တိုးလာသည်-
  • Bacterial Vaginosis ပိုးဝင်ခြင်း (BV): ဤအခြေအနေသည် ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများ လျော့နည်းသွားပြီး မကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများ များပြားလာသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်မှ ပုံမှန်မဟုတ်သော အနံ့၊ ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ အရည်များ ဆင်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မကြာခဏ ရေချိုးခန်းသုံးသူများသည် BV ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။
  • မှို Yeast Infections ( Candidiasis ): မိန်းမကိုယ်၏ သဘာဝဟန်ချက်ညီမျှမှု ပျက်ယွင်းသွားသောအခါ ဟုခေါ်သော မှိုတစ်မျိုး ပေါက်ဖွားလာပြီး မခံမရပ်နိုင်အောင် ယားယံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်းနှင့် ပျစ်ချွဲ Candida နို့ရည်ကြည်များ ယိုစိမ့်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
  • တင်ပဆုံတွင်း Pelvic Inflammatory Disease ရောဂါ (PID): ဒါက အန္တရာယ်အရှိဆုံးပါ။ ရေချိုးတဲ့အခါ မိန်းမကိုယ် ဒါမှမဟုတ် သားအိမ်ခေါင်းက မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ သားအိမ်၊ သားဥပြွန်နဲ့ သားဥအိမ်တွေထဲကို တွန်းပို့ခံရပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ( PID ) ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ PID ရေရှည်နာကျင်မှု၊ မျိုးမအောင်ခြင်း (ကလေးမရနိုင်ခြင်း) နဲ့ သားအိမ်ပြင်ပမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း (ectopic pregnancy) လိုမျိုး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်း-ဆပ်ပြာနှင့် ရှာလကာရည်ကဲ့သို့သော အရာများတွင်ပါရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် မိန်းမကိုယ်၏ နူးညံ့သောအရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေပြီး အက်ကွဲခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖုံးကွယ်ထားသည်- မိန်းမကိုယ်ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ (ပုံမှန်မဟုတ်သော အနံ့၊ အရည်ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း) ရှိပါက ဆေးကြောခြင်းဖြင့် ထိုလက္ခဏာများကို ယာယီဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ "ငါ အခု အဆင်ပြေပါတယ်" ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ သို့သော် အခြေခံရောဂါသည် သက်သာမလာဘဲ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။ သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူရန်လည်း နောက်ကျသွားနိုင်သည်။

မိန်မအင်္ဂါဟာ သဘာဝအတိုင်း သူ့အလိုလို သန့်စင်နိုင်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ သူ့ရဲ့အလုပ်ကို ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်ပါတယ်။ မိန်မအင်္ဂါရဲ့ အပြင်ဘက်ကိုပဲ ဆေးကြောဖို့ လိုအပ်ပေမယ့် ဆပ်ပြာအပျော့စားနဲ့ ရေနဲ့သာ ဆေးကြောဖို့ လိုပါတယ်။ မိန်မအင်္ဂါရဲ့ အတွင်းပိုင်းကိုတော့ ဘယ်တော့မှ မဆေးကြောပါနဲ့။

အဖြစ်အပျက်လေးတစ်ခုကို မြင်ယောင်ကြည့်ရအောင်။

အမျိုးသမီးငယ်တစ်ယောက်ရဲ့ နာမည်က Sanduni ပါဆိုပါစို့။ Sanduni က သူမရဲ့ မိန်းမကိုယ်မှာ အနံ့အနည်းငယ်ထွက်နေသလို ခံစားရတယ်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ပြောပြသလိုပဲ သူမဟာ ရေချိုးပြီး သေချာဆေးကြောတဲ့အခါ ဈေးကွက်ထဲမှာ ရနိုင်တဲ့ နေ့တိုင်းသုံးပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာတော့ ပူလောင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနဲ့ ပျစ်ချွဲတဲ့ အရည်တွေ ထွက်ခြင်းတွေကို စတင်ခံစားရပါတယ်။ ဆရာဝန်ဆီသွားမှပဲ ဆေးကြောခြင်းက သူမရဲ့ မိန်းမကိုယ်ထဲက အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပြီး ပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ကိုယ်ဝန်မရအောင် တကယ်ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အခုဆိုရင် ဆေးကြောသန့်စင်တာက အသုံးမဝင်ဘူးဆိုတာ သင်သိပါပြီ။ ဒါကြောင့် မလိုလားအပ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ဖို့အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့၊ ဆေးပညာအရ အတည်ပြုထားတဲ့ Reliable Birth Control Methods ထိန်းချုပ်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုနည်းလမ်းတွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဟော်မုန်းနည်းလမ်းများ- Birth Control Pills ဓေတားဆေးပြားများ၊ အရေပြားကပ်ခွာများ၊ မိန်းမကိုယ်ကွင်းများ၊ ဟော်မုန်းထိုးဆေးများနှင့် Contraceptive Implants ထည့်သွင်းမှုများ။
• သားအိမ်အတွင်းထည့်သည့် Intrauterine Devices (IUDs): ၎င်းတို့သည် အလွန်ထိရောက်ပြီး ရေရှည်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
• Condoms : အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး ကွန်ဒုံးများ။

ဘယ်နည်းလမ်းက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ သိရှိနိုင်ဖို့ ဒီနည်းလမ်းတစ်ခုချင်းစီအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ သေချာဆွေးနွေးပါ။

ကွန်ဒုံး- နှစ်ဖက်စလုံးမှ ကာကွယ်မှု!

Condoms အထူးအားသာချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကူညီပေးပြီး လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ ( STDs သို့မဟုတ် STIs ) မှ ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သန္ဓေတားဆေးသောက်နေသည်ဖြစ်စေ၊ IUD ထည့်သွင်းထားသည်ဖြစ်စေ STDs ကာကွယ်ရန် ကွန်ဒုံးသုံးခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည် (၎င်းကို "နှစ်ထပ် Dual Protection " ဟုခေါ်သည်)။ STDs စအိုနှင့် ပါးစပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်သောကြောင့် နှစ်မျိုးလုံးတွင် ကွန်ဒုံး၊ finger condoms dental dams ကဲ့သို့သော အကာအကွယ်အဖုံးများကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

၁၀၀% အာမခံချက်ရှိသော နည်းလမ်း- Abstinence

ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲပြောသလိုပဲ ကိုယ်ဝန်နဲ့ STDs သင့်ကိုယ်သင် ၁၀၀% ကာကွယ်ဖို့ တစ်ခုတည်းသော အာမခံချက်ရှိတဲ့နည်းလမ်းက လိင်ဆက်ဆံမှုကို Abstinence ပါပဲ။ ဒါဟာလည်း သင်ရွေးချယ်ရမယ့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါပဲ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် မကြောက်ပါနှင့်။

သင့်မိန်းမကိုယ်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက (အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း၊ အရည်ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း)၊ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်းအကြောင်း သိချင်ပါက၊ STD စစ်ဆေးမှုခံယူလိုပါက၊ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ စိုးရိမ်နေပါ က ဆရာဝန်၊ သူနာပြု သို့မဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေး Family Health Midwife နှင့် တွေ့ဆုံရန် မရှက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် မကြောက်ပါနှင့်။ အစိုးရလိင်ကျန်းမာရေး Sexual Health Clinics နှင့် မိသားစုစီမံကိန်းရေးဆွဲရေး Family Planning Association မှလည်း အခမဲ့အကြံဉာဏ်နှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ရယူနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ သင် မှတ်မိထားရမယ့် အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• Vaginal Cleaning / Douching Pregnancy မတားဆီးနိုင်ပါဘူး။ Sperm ဒီထက်မြန်ပါတယ်။
• မိန်းမကိုယ်အတွင်း ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းသည် သင့်သဘာဝ မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးများ (ဥပမာ Pelvic Infection ) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မိန်းမကိုယ်ဟာ သူ့အလိုလို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အတွင်းပိုင်းကို ဆေးကြောဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။
• ကိုယ်ဝန်မရအောင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော Birth Control Methods ထိန်းချုပ်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါ။
• လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် လိင်ဆက်ဆံမှုတိုင်းတွင် Condoms သုံးပါ။
• သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ရှိရင် သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးကို သင့်လောက် ဘယ်သူမှ ပိုမသိပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကောလာဟလတွေကို လိုက်နာမယ့်အစား မှန်ကန်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို ရယူပြီး လိမ္မာပါးနပ်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချပါ။ ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို နေထိုင်ခြင်းက သင့်အတွက် ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

မိန်းမကိုယ် သန့်ရှင်းရေး၊ ဆေးကြောခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ကာကွယ်ခြင်း၊ မွေးဖွားမှု ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ လိင်ကျန်းမာရေး၊ သုက်ပိုး၊ မိန်းမကိုယ် ပိုးဝင်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ် သန့်ရှင်းရေး၊ ဆေးကြောခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ကာကွယ်ခြင်း၊ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါများ