တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးမှာ အထူးသဖြင့် ပခုံး၊ တံတောင်ဆစ်နဲ့ ဒေါက်ဖိနပ်လိုမျိုး နေရာတွေမှာ နာကျင်ကိုက်ခဲတတ်ပါတယ် မဟုတ်လား။ သင်ဟာ အားကစားသမားတစ်ယောက်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အမြဲတမ်း အလုပ်တစ်မျိုးတည်းကို လုပ်နေရသူတစ်ယောက်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနာကျင်မှုရဲ့ အကြောင်းရင်းက သင့်ရဲ့ အရွတ်တွေထဲက တစ်ခုခုမှာ ပြဿနာရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်တွေ အကြံပြုထားတဲ့ အထူးကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
တံတွေးခွဲစိတ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...
အိုကေ၊ အရင်ဆုံး အရွတ်တွေဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် သူတို့က ကြွက်သားတွေနဲ့ အရိုးတွေကို ချိတ်ဆက်ပေးတဲ့ ခိုင်ခံ့တဲ့ ကြိုးလိုမျိုး ကြိုးတွေပါ။ ဒီအရွတ်တွေက ရွေ့လျားဖို့၊ ပြေးဖို့နဲ့ ခုန်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအရွတ်တွေထဲက တစ်ခု ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ နာကျင်မှုက မခံမရပ်နိုင်အောင် ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။
ကြွက်သားအရွတ်ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် ပျက်စီးပြီး နာကျင်သော အရွတ်အတွက် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အရွတ်ကို 'ပိုင်းခြားခြင်း' သို့မဟုတ် 'ဖြတ်တောက်ခြင်း' ပါဝင်သည်။ ၎င်းကို နည်းလမ်းနှစ်ခုအနက် တစ်ခုခုဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်-
၁။ အပ်ဖြင့်ကုသနည်း- ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားမှတစ်ဆင့် အပ်တစ်ချောင်းထိုးသွင်းပြီး ပျက်စီးနေသော အရွတ်ကို ကုသပေးပါသည်။
၂။ ခွဲစိတ်ကုသမှုနည်းလမ်း- အရေပြားတွင် ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခုပြုလုပ်ပြီး အရွတ်၏ ထိခိုက်နေသောအစိတ်အပိုင်းကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားသည်။
ဤကုသမှုကို ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မည်သည့်အရွတ်တွင်မဆို ပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း အောက်ပါနေရာများတွင် အများဆုံး ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်-
- သင့်လက်မောင်းရှိ ဘိုင်ဆက်ပ်ကြွက်သားကို ပခုံးနှင့် ဆက်သွယ်ပေးသော အရွတ်။
- တံတောင်ဆစ်ရှိ အရွတ်။
- ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ရှိ အရွတ်များ။
ဒီကုသမှုတွေကြားက ကွာခြားချက်က ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
tenotomy နဲ့ နာမည်ဆင်တူတဲ့ တခြားကုသမှုတွေလည်း ရှိပါတယ်။ လူအများစုက ဒါတွေကို ရောထွေးနေကြပါတယ်။ ကွာခြားချက်က ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဘာဖြစ်သွားလဲ။ | မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည် |
|---|---|---|
| လက်မောင်းကြွက်သား အရွတ်ခွဲစိတ်မှု | နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် လက်မောင်းကြွက်သားအရွတ်ကို လုံးဝဖြတ်ပြီး လွှတ်ပေးလိုက်သည်။ ထို့နောက် ကြွက်သားကို လက်မောင်းအောက်သို့ အနည်းငယ် ရွှေ့လိုက်သည်။ | ပခုံး၏ biceps အရွတ်တွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု။ |
| အရွတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း | လက်မောင်းကြွက်သားအရွတ်ကို ပခုံးမှ ဖြတ်ပြီး လက်မောင်းရိုးပေါ်ရှိ နေရာအသစ်တွင် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါသည်။ | ဒါက လက်မောင်းကြွက်သား ဒဏ်ရာတွေအတွက်ပါ။ တက်ကြွလွန်းပြီး လက်မောင်းတွေ ကွဲပြားမသွားစေချင်တဲ့သူတွေ ဒါကို ရွေးချယ်ပါတယ်။ |
| တီနိုလစ်စစ် | အရွတ်တစ်ခု တွယ်ကပ်နေပြီး မလှုပ်ရှားသည့်အခါ ၎င်းပတ်လည်ရှိ အလွှာကို ဖြတ်တောက်ပြီး အရွတ်ကို လွတ်မြောက်စေသည်။ အရွတ်သည် ပျက်စီးခြင်းမရှိပါ။ | လက်ချောင်းများ ကပ်နေသော အခြေအနေများအတွက်၊ ဥပမာ လက်ချောင်းကို ဆန့်ထုတ်သည့် လက်ချောင်း သို့မဟုတ် လက်မကို ဆန့်ထုတ်သည့် လက်မ။ |
သင်သတိပြုမိသည့်အတိုင်း၊ ဤအရာအားလုံးသည် အရွတ်များအတွက် ကုသမှုများဖြစ်သော်လည်း၊ နည်းလမ်းများနှင့် ရည်မှန်းချက်များသည် မတူညီပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို သင့်အား ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။
ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ တံတောင်ဆစ်ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသလဲ။
အခြားကုသမှုများနှင့် မတုံ့ပြန်သော နာတာရှည်အရွတ်နာကျင်မှုကို ကုသရန်အတွက် Tenotomy ကို မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။
- ဘိုင်ဆက်ပ်ကြွက်သား အရွတ်ရောင်ခြင်း- ဘိုင်ဆက်ပ်ကြွက်သား အရွတ်ရောင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပခုံးနာကျင်မှု။
- ပခုံးကယ်လ်စီဖိုက် အရွတ်ရောင်ခြင်း- ပခုံးအရွတ်များတွင် ကယ်လ်စီယမ်အနည်အနှစ်များခြင်းကြောင့် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု။
- တင်းနစ်တံတောင်ဆစ် သို့မဟုတ် ဂေါက်သီးရိုက်သူ၏တံတောင်ဆစ်- တံတောင်ဆစ်၏ အပြင်ဘက် သို့မဟုတ် အတွင်းဘက်တွင် နာကျင်ခြင်း။
- Plantar fasciitis: မနက်ခင်းနိုးထလာသောအခါ ခြေဖနောင့်အောက်ခြေတွင် မခံမရပ်နိုင်အောင်နာကျင်ခြင်း။
- ကလပ်ခြေထောက်- ဤသည်မှာ ကလေးငယ်အချို့သည် ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များကို ကွေး၍မွေးဖွားလာသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကုသမှုကို ၎င်းကိုပြုပြင်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။
- Hammertoes: ခြေချောင်းများသည် အလယ်တွင် ကွေးနေပြီး 'တူ' ကဲ့သို့ပုံပေါ်သည့် အခြေအနေ။
- Patellar tendinitis: ဒူးခေါင်းအရွတ်တွင် နာကျင်ခြင်း။ "runner's knee" သို့မဟုတ် "jumper's knee" ဟုလည်း ခေါ်သည်။
- အာခီလီးစ်အရွတ်ဒဏ်ရာများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးအရွတ်ဖြစ်သည့် ခြေဖနောင့်အထက်တွင်တည်ရှိသော အာခီလီးစ်အရွတ်ဒဏ်ရာများ။
သွားဖုံးခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဆရာဝန်က ဘာလုပ်သလဲ။
ဆရာဝန်က သင့်အား tenotomy ခွဲစိတ်မှုခံယူရန် ချက်ချင်းညွှန်းမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းကို များသောအားဖြင့် နောက်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ် သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းမတိုင်မီတွင် အခြားခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများကို သေချာပေါက် စမ်းသပ်ကြည့်ပါမည်။
နာကျင်မှုအားလုံး ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေကို အရင်စမ်းကြည့်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဆရာဝန်များ အကြံပြုလေ့ရှိသော ပထမဆုံးအချက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- အနားယူခြင်း- နာကျင်မှုဖြစ်စေသော အားကစား သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုမှ ခဏတာ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ အရွတ်ကို အနားပေးခြင်း ဖြစ်သည်။
- ရေခဲနှင့် NSAIDs များ- နာကျင်သောနေရာကို ရေခဲကပ်ခြင်းနှင့် သင့်ဆရာဝန်အကြံပြုထားသော NSAID အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး (ဥပမာ၊ ibuprofen) ကို အသုံးပြုခြင်းတို့သည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် ဒဏ်ရာရနေသောအရွတ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ဆန့်ထုတ်ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် အရွတ်ပေါ်ရှိဖိအားကို လျော့ကျစေမည်ဖြစ်သည်။
- ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- ရောင်ရမ်းမှုအလွန်ပြင်းထန်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ထိုနေရာထဲသို့ စတီးရွိုက်ထိုးဆေးထိုးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျင်မြန်စွာလျော့ကျစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ဒါတွေအားလုံး လပေါင်းများစွာ ကြိုးစားပြီးတဲ့အထိ နာကျင်မှု မသက်သာဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က tenotomy ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။
တံတွေးခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူနေစဉ်မှာ တကယ်တမ်း ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။
အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းကို အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်အရွတ်ပြဿနာပေါ် မူတည်၍ ဤနည်းလမ်းနှစ်ခုအနက် တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါလိမ့်မည်။
အရေပြားမှတစ်ဆင့် အပ်ဖြင့် ကြွက်သားများကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း
'Percutaneous' ဆိုတဲ့ စကားလုံးက "အရေပြားမှတစ်ဆင့်" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါက ခွဲစိတ်မှုလို့ တိတိကျကျ မဆိုလိုပါဘူး။
သင့်တံတောင်ဆစ်မှာ နာကျင်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်က ပထမဆုံးလုပ်တာက အဲဒီနေရာကို ထုံဆေးထိုးတာပါ။ ပြီးရင် အာထရာဆောင်းစကင်န်ကို အသုံးပြုပြီး ပျက်စီးနေတဲ့ အရွတ်ကို အနီးကပ်ကြည့်ရှုပြီး အထူးအပ်တစ်ချောင်းကို ထည့်သွင်းပါတယ်။ ပြီးရင် အရွတ်မှာ အပေါက်ငယ်လေးတွေ ဖောက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အပ်ကို အသုံးပြုပါတယ်။
ဒါက အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အရာပါ။ ဒီလို ဒဏ်ရာသေးသေးလေးဖြစ်စေတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်က စတင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီမှာ ဒဏ်ရာအသစ်တစ်ခုရှိတယ်လို့ ထင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို အဲဒီနေရာကို ပိုပို့ပေးပါတယ်။ ဒါက အရွတ်ကို တစ်ရှူးအသစ်တွေ ကြီးထွားစေပြီး သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းစေဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါတယ်။
ပွင့်လင်းသော တံတောင်ဆစ်ခွဲစိတ်မှု
ဒါက အသေးစားခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။ သင့်အား အထွေထွေမေ့ဆေး သို့မဟုတ် ဒေသန္တရထုံဆေး ပေးနိုင်ပါသည်။
ထို့နောက် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် အရေပြားတွင် ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခုပြုလုပ်ပြီး ပျက်စီးနေသော အရွတ်ကို ဖယ်ရှားလိုက်သည်။ ထို့နောက် အရွတ်ကို ဖြတ်တောက်ပြီး လွှတ်ပေးလိုက်သည်။ ၎င်းသည် အရွတ်ကို လွှတ်ပေးပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရွတ်ကို ဤနည်းဖြင့် ဖြတ်တောက်လိုက်သောအခါ ၎င်းသည် အနည်းငယ်ပိုရှည်လာပြီး ယခင်ကထက် တင်းမာမှုနည်းသွားပါသည်။
ဒီကုသမှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုတိုင်းကဲ့သို့ပင်၊ အကျိုးကျေးဇူးများရှိသကဲ့သို့ အန္တရာယ်အနည်းငယ်လည်းရှိပါသည်။
အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
- ဤကုသမှုနှစ်ခုစလုံးကို အလွန်ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ကုသမှုများအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။
- အများစုမှာ ဒါတွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
- ဆေးထိုးအပ်သုံးနည်းလမ်းသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုမဟုတ်သောကြောင့် အန္တရာယ်အလွန်နည်းပါးပါသည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့် ပြုလုပ်လျှင်ပင် အနည်းဆုံး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှု ဖြစ်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် လက်မအနည်းငယ်အောက်ရှိသော အမာရွတ်ငယ်တစ်ခုသာ ကျန်ရှိတော့သည်။
အန္တရာယ်တွေ ရှိပါသလား။
ဒီအန္တရာယ်တွေက လူတိုင်းမှာ မဖြစ်တတ်ပေမယ့် သတိထားထားတာ ကောင်းပါတယ်။
- ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်း- အချို့လူများသည် အထူးသဖြင့် biceps tendon တွင် ဤကုသမှုကို ပြုလုပ်သည့်အခါ ကြွက်တက်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် လူအများစုသည် ဤသို့ပင် မခံစားရပါ။ ခံစားရလျှင်ပင် မသက်မသာဖြစ်မှုသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျော့ပါးသွားပါလိမ့်မည်။
- အမာရွတ်တစ်သျှူး- ကုသမှုခံယူထားသောနေရာအတွင်း အမာရွတ်တစ်သျှူးများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ရောဂါလက္ခဏာများ ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ခြင်း- အချို့လူများသည် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက် နာကျင်မှုကို ထပ်မံခံစားရနိုင်သည်။ သင့်အရွတ်များကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုပါက သို့မဟုတ် သင့်အလုပ် သို့မဟုတ် အားကစားတွင် ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုပါဝင်ပါက ဤအန္တရာယ်သည် အထူးသဖြင့် မြင့်မားပါသည်။
ကုသမှုပြီးနောက် ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
၎င်းသည် သင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ကြွက်သားအရွတ်ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားနှင့် ကုသမှုပြုလုပ်သည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကုသမှုပြီးနောက် ခဏတာမျှ ကြွက်သားအရွတ်ကို အသုံးမပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် သင်သည် လပေါင်းများစွာ အားကစားနှင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က သင့်အား တိကျသော ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု အချိန်ဇယားနှင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ပေးပါလိမ့်မည်။ အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ဤညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ-
| ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ | ဤအခြေအနေတွင် ETU သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ |
|---|---|
|
|
အရွတ်ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်းသည် အရွတ်နှင့်ဆက်စပ်သော အခြေအနေများနှင့် နာကျင်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်အတွက် မှန်ကန်မှုရှိမရှိ သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်နာကျင်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ သူ့အား ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနှင့် ရိုးသားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကြွက်သားအရွတ်ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်းသည် အခြားကုသမှုများနှင့် မတုံ့ပြန်သော အရွတ်နှင့်ဆက်စပ်သော နာကျင်မှုအတွက် အောင်မြင်သောကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ၎င်းကို ဆေးထိုးအပ်ဖြင့် သို့မဟုတ် အသေးစားခွဲစိတ်မှုဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
- ဤကုသမှုကို အနားယူခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် ဆေးဝါးများ မအောင်မြင်ပြီးနောက် အသုံးပြုသည်။
- ကုသမှုအပြီး အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အရွတ်နှင့်ဆက်စပ်သော နာကျင်မှုရှိပါက လျစ်လျူမရှုဘဲ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်ထံမှ သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်ကို ရယူပါ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න