သင့်ရဲ့ လိင်အင်္ဂါနေရာမှာ ယားယံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတွေကို ခံစားဖူးပါသလား။ ဒါဟာ အမျိုးသမီးအများစု ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုကိစ္စမျိုးအကြောင်း ပြောရမှာ နည်းနည်းရှက်တာကြောင့် လူအများစုက ဒီအကြောင်းကို သိမ်းထားပြီး ဒုက္ခခံစားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဒုက္ခခံစားဖို့ အကြောင်းပြချက်မရှိပါဘူး။ ဒီနေ့မှာ သင့်ကို မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ ဒီပြဿနာအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာဖြစ်ပြီး ဆေးပညာအရ "Vulvitis" လို့ခေါ်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Vulvitis ဆိုတာဘာလဲ။
အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ Vulvitis ဆိုတာ ရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင့်မိန်းမကိုယ်ပတ်လည်ရှိ အပြင်ဘက်အရေပြား (ဤနေရာကို vulva ဟုခေါ်သည်) ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။ ဤနေရာတွင် သင့်နှုတ်ခမ်းသားနှင့် clitoris ပါဝင်သည်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဒီနေရာဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် အနည်းငယ်နွေးထွေးပြီး စိုစွတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေရာဟာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနဲ့ ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးကို အလွယ်တကူခံစားရလွယ်ပါတယ်။ ဒီလိုအကြောင်းတွေကြောင့် အရေပြားယားယံလာတဲ့အခါ Vulvitis ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Vulvitis) နှင့် မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Vaginitis) တို့၏ ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ "Vulvitis" နဲ့ "Vaginitis" ဆိုတဲ့ အသုံးအနှုန်း နှစ်ခုလုံးကို ကြားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုကြားမှာ အနည်းငယ် ကွာခြားချက် ရှိပါတယ်။
- မိန်းမကိုယ်အင်္ဂါရောင်ရမ်းခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ ယခုပြောခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်အပြင်ဘက်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အပြင်ဘက်အရေပြားပေါ်တွင် ဖြစ်ပွားသော ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။
- ဗဂျိုင်းနားရောင်ခြင်း- ၎င်းသည် ဗဂျိုင်းနားအတွင်း ဖြစ်ပွားသော ရောင်ရမ်းမှုကို ရည်ညွှန်းသည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအခြေအနေနှစ်ခုစလုံးသည် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့နောက် ၎င်းကို "Vulvovaginitis" ဟုခေါ်သည်။ ဤအမည်များကြောင့် မရှုပ်ထွေးပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအခြေအနေများကို ရောဂါရှာဖွေပြီး လိုအပ်သော ကုသမှုပေးပါလိမ့်မည်။
ဒီအခြေအနေကို ဘယ်သူတွေ အများဆုံးခံစားရနိုင်လဲ။
မိန်းမကိုယ်အင်္ဂါရောင်ရမ်းခြင်းရှိသူ မည်သူမဆို မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အပျိုဖော်ဝင်မီ မိန်းကလေးများ နှင့် သွေးဆုံးပြီးသော အမျိုးသမီးများသည် ယင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
"ဘာလို့လဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းကြောင့် ပါ။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အီစထရိုဂျင်ပမာဏဟာ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်မတိုင်ခင်နဲ့ သွေးဆုံးပြီးနောက်မှာ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းလျော့နည်းသွားတဲ့အခါ မိန်းမကိုယ်နေရာက အရေပြားဟာ ပိုပါးလွှာပြီး ခြောက်သွေ့လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒဏ်ရာ၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းတွေကို ပိုမိုခံစားရလွယ်ပါတယ်။
မိန်းမကိုယ်အမြှေးရောင်ခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
`မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်း` ရှိသူတစ်ဦးသည် ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ခံစားရနိုင်သည်။ သင့်တွင် အောက်ပါတို့မှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ရိုးရှင်းသောဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ပြင်းထန်သောယားယံခြင်း | မခံမရပ်နိုင်အောင် ယားယံခြင်း၊ အဆက်မပြတ် ယားယံခြင်း။ |
| ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း | မီးလောင်သကဲ့သို့ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ခံစားချက်။ |
| မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ထွက်ခြင်း | ပုံမှန်ထက် အရောင်၊ ပျစ်ချွဲမှု သို့မဟုတ် အနံ့ကွဲပြားသော အရည်များ ဆင်းခြင်း။ |
| အရေပြားနီမြန်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း | နှုတ်ခမ်းနှင့် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် အနီရောင်နှင့် ရောင်ရမ်းနေပုံရသည်။ |
| အရေပြားမှာ အက်ကွဲကြောင်းလေးတွေ | အရေပြားသည် ခြောက်သွေ့ပြီး အက်ကွဲနေကာ အစင်းကြောင်းငယ်များကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| အရည်ကြည်ဖုများ သို့မဟုတ် အနာများ | ရေပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပေါက်ကွဲခြင်း၊ အရည်များ စိမ့်ထွက်ခြင်းနှင့် အခွံမာများ ကွာကျသွားခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ |
| အရေပြားပေါ်ရှိ အဖြူကွက်များ | အရေပြားပေါ်တွင် ထူထဲပြီး အကြေးခွံကဲ့သို့ ဖြူဖွေးသော အစက်အပြောက်များ။ |
အရေးကြီးတာက ဒီလက္ခဏာတွေဟာ တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေ့ရင် ကိုယ့်ဘာသာဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနဲ့ ။ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။
မိန်းမကိုယ်အမြှေးရောင်ရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ယားယံစေသောပစ္စည်းများနှင့် ဒဏ်ရာများ အပါအဝင် ၎င်းအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဖောက်သည်တစ်ဦးဟာ ရနံ့ဆပ်ပြာခဲအသစ်တစ်ခုကို စတင်အသုံးပြုခဲ့တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နှစ်ရက်သုံးရက်အကြာမှာ သူမဟာ မိန်းမကိုယ်နေရာမှာ ယားယံပြီး အနီကွက်တွေ ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာက သူမဟာ ဆပ်ပြာထဲက ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးနဲ့ ဓာတ်မတည့်လို့ပါ။ ဒီလိုအရာတွေဟာ 'Vulvitis' ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေပါပဲ။
အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်-
- ရနံ့နှင့်ဆိုးဆေးထုတ်ကုန်များ- ရနံ့ပါသော အိမ်သာသုံးစက္ကူ၊ ရနံ့ပါသော ဂွမ်း/ပဝါများ၊ ဆပ်ပြာအမျိုးမျိုး၊ ပူဖောင်းရေချိုးကန်များနှင့် မိန်းမကိုယ်ဖြန်းဆေး/ရေချိုးခန်းများ။ ၎င်းတို့တွင်ပါရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် အရေပြားကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- စိုစွတ်သောအဝတ်အစားများ- ချွေးထွက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားများ သို့မဟုတ် ရေစိုနေသောရေကူးဝတ်စုံများကို အချိန်အကြာကြီးဝတ်ဆင်ခြင်း။
- အတွင်းခံအဝတ်အစား- အစိုဓာတ်ကို မစုပ်ယူသော ဓာတုအထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အတွင်းခံအဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ- အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာအချို့နှင့် အထည်ပျော့ဆေးများတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- လှုပ်ရှားမှုများကြောင့်ဖြစ်သော ဒဏ်ရာများ- စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် မြင်းစီးခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း မိန်းမကိုယ်ဧရိယာကို ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာရရှိခြင်းကြောင့် မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အရေပြားရောဂါများ- နှင်းခူ သို့မဟုတ် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများ။
- ရောဂါပိုးများ
- မှိုပိုးဝင်ခြင်း- မှိုပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့ပင်။
- ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း
- ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း- လိင်အင်္ဂါရေယုန်ကဲ့သို့သော။
- အခြားကူးစက်ရောဂါများ- ယားနာနှင့် အမွှေးအမျှင်ပေါက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
Vulvitis ကူးစက်တတ်ပါသလား။
ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းဟာ ကူးစက်တတ်တဲ့ ပြဿနာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ဆပ်ပြာနဲ့ ဓာတ်မတည့်ပြီး မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ခဲ့ရင် တခြားသူတစ်ယောက်ကို ကူးစက်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။
သို့သော်၊ မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြေခံရောဂါပိုးရှိပါက (ဥပမာ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါပိုး)၊ ထိုအခြေခံရောဂါပိုးသည် ကူးစက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို သိရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ သင်အသုံးပြုတဲ့ သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ အလေ့အထတွေကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုနဲ့ တင်ပါးဆုံတွင်း စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။
အဲဒီမှာ အရေပြားကို အနီကွက်ထခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုများ သို့မဟုတ် အနာများကဲ့သို့သော ပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ မိန်းမကိုယ်မှ အရည်နမူနာကိုလည်း ယူနိုင်ပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်-
- ဆီးစစ်ဆေးမှုများ
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ
- လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများအတွက် စစ်ဆေးမှုများ (STI စစ်ဆေးမှုများ)
- ပက်ပ်စမီးယား စစ်ဆေးခြင်း
ဤစစ်ဆေးမှုများသည် သင့် မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
vulvitis အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
ကုသမှုသည် သင့် မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ကိစ္စအများစုတွင်၊ မိန်းမကိုယ်နေရာကို ယားယံစေသောအရာများမှ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကောင်းမွန်သော သန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် အခြေအနေကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသည်။
သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-
၁။ သင့်အသားအရေအတွက် ဆိုးကျိုးဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ရနံ့ရှိတဲ့ဆပ်ပြာ၊ သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းတွေနဲ့ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာရည်တွေလိုမျိုး အရာတွေကို အသုံးပြုတာကို ရပ်တန့်ဖို့ အကြံပေးပါလိမ့်မယ်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ ချည်သားအတွင်းခံတွေကိုလည်း ဝတ်ဆင်ဖို့ လည်း ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။
၂။ အကြံပြုထားသော ခရင်မ်များ- ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် ဆရာဝန်သည် (Hydrocortisone) ကဲ့သို့သော ခရင်မ်ကို ညွှန်းနိုင်သည်။ သွေးဆုံးပြီးနောက် ဤအခြေအနေဖြစ်ပွားပါက (Estrogen) ပါဝင်သော ခရင်မ်ကိုလည်း ညွှန်းနိုင်သည်။
၃။ Sitz Bath လုပ်ပါ- ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ 'Sitz Bath' ဆိုတာ ဇလုံကြီးတစ်လုံးကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဖြည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက် စိမ်ထားရုံပါပဲ။ ဒါက ယားယံတာနဲ့ ရောင်ရမ်းတာကို သိသိသာသာ သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤရိုးရှင်းသောကုသမှုများသည် အခြေအနေကို မတိုးတက်စေပါက ဆရာဝန်သည် "Lichen Sclerosus" သို့မဟုတ် အလွန်ရှားပါးစွာ "Vulvar Cancer" ကဲ့သို့သော အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများကို စစ်ဆေးရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုပြီးနောက် အခြေအနေ မတိုးတက်ပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဘယ်လိုကုသမှုတွေကို တစ်ယောက်တည်း မလုပ်သင့်သလဲ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပဲ။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဒီရောဂါလို့ မယူဆပါနဲ့။ ဆေးဆိုင်ကနေ ဆေးဝယ်ပါ။ လူအများစုက ယားယံတာတွေ့တာနဲ့ ဆေးဆိုင်ကနေ ယားယံပျောက်ဆေးတွေ ဝယ်ကြပါတယ်။ အဲဒါက ကြီးမားတဲ့ အမှားပါပဲ။
သင့်မှာ မှိုပိုးဝင်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်တဲ့ တခြားခရင်မ်တစ်မျိုးကို လိမ်းမယ်ဆိုရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ယားယံခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းတွေ ပိုဆိုးလာနိုင်ပြီး ပျောက်ကင်းချိန်လည်း ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသခြင်း၊ တိကျသောအကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေခြင်းနှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုကိုစတင်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
vulvitis ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသော ကောင်းမွန်သောအလေ့အကျင့်များသည် ၎င်းကိုဖြစ်ပွားခြင်းမှကာကွယ်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- မိန်းမကိုယ်နေရာကို သန့်စင်ဖို့ အပျော့စား၊ ရနံ့မပါတဲ့ ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနွေးနွေးလေးသုံးပါ။ ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးနွေးလေးပဲ ရပါတယ်။
- ဆေးကြောခြင်းနှင့် ရနံ့ရှိသော အမျိုးသမီးလစဉ်သုံးပစ္စည်းများနှင့် tampon များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ရေကူးပြီး သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးပါက စိုစွတ်သောအဝတ်အစားများကို အမြန်ဆုံးလဲပြီး သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- နေ့ခင်းဘက်တွင် ချောင်ချောင်ချိချိ၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ချည်သားအတွင်းခံများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကနေ သိသိသာသာ သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ မိန်းမကိုယ်နေရာမှာ ယားယံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များ ဖြစ်ပေါ်တာကို သတိပြုမိရင် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်လန့်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနဲ့။ ဒါဟာ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသပြီး လျစ်လျူရှုခြင်းမရှိဘဲ မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုကို ခံယူဖို့ပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မိန်းမကိုယ်အမြှေးရောင်ခြင်းသည် မိန်းမကိုယ်ပတ်လည်ရှိ အပြင်ဘက်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရှက်ရွံ့စရာမဟုတ်ပါ။
- ဒီအခြေအနေဟာ ရနံ့ရှိတဲ့ဆပ်ပြာတွေ၊ စိုစွတ်တဲ့အဝတ်အစားတွေနဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတွေလိုမျိုး အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
- ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် မိန်းမကိုယ်မှ ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်ထွက်ခြင်းတို့သည် အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
- ကိုယ်ပိုင်ခန့်မှန်းချက်အပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးဆိုင်မှ ဆေးများကို ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- အကောင်းဆုံးနဲ့ အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းကတော့ တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသဖို့ပါပဲ ။
- ဒီအခြေအနေကို ရိုးရှင်းတဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထတွေကို ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် ကာကွယ်ပြီး ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။


💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න