අපි හැමෝම දැන් විෂබීජ ගැන ඉස්සරට වඩා ගොඩක් සැලකිලිමත් නේද? විශේෂයෙන්ම කොරෝනා වසංගතයෙන් පස්සේ, අත් හෝදන එක, sanitizer පාවිච්චි කරන එක අපේ ජීවිතේ කොටසක් වෙලා. ඒත් අපි හැමදාම කරන, එහෙම නැත්නම් හරි කියලා හිතාගෙන ඉන්න සමහර දේවල් ඇත්තටම හරිද? විෂබීජ නැති කරන එක ගැන සමාජයේ පැතිරිලා තියෙන සමහර මත ඇත්තද, නැත්නම් බොරුද කියලා අපි අද හරියටම දැනගමු. ඔයාගේ දැනුම පොඩ්ඩක් පරීක්ෂා කරලා බලන්න, මේ කියන වැරදි මත ඔයාත් විශ්වාස කළාද කියලා.
වැරදි මතය 1: අත් හෝදනවා වගේම තමයි Hand Sanitizer පාවිච්චි කරන එකත්
මේක නම් ගොඩක් දෙනෙක් හිතාගෙන ඉන්න දෙයක්. වතුර නැති තැනකදී, අතේ තවරගන්න පුළුවන් sanitizer එකක් තියෙන එක ලොකු දෙයක්. මොකුත්ම නොකර ඉන්නවට වඩා ඒක ගොඩක් හොඳයි. ඒත් කිසිම වෙලාවක වතුරයි සබනුයි දාලා අත් හෝදන එකට සමාන කරන්න නම් බෑ.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ අතේ කුණු, දූවිලි, එහෙම නැත්නම් යම්කිසි රසායනික ද්‍රව්‍යයක්, උදාහරණයක් විදිහට ගෙවත්තේ වැඩ කරද්දී පාවිච්චි කරපු කෘමිනාශක (pesticides) වගේ දෙයක් ගෑවිලා තියෙනවා කියලා. මේ වගේ වෙලාවක sanitizer ගැහුවට ඒ කුණු, දූවිලි, රසායනික ද්‍රව්‍ය අතින් අයින් වෙන්නේ නෑ. Sanitizer එකෙන් කරන්නේ අතේ මතුපිට ඉන්න සමහර විෂබීජ මරණ එක විතරයි. ඒ වගේම, හැම වර්ගයකම විෂබීජ මරන්න sanitizer වලට බෑ.
නමුත්, ඔයා සබන් දාලා අවම වශයෙන් තත්පර 20ක් වත් හොඳට අත් දෙක අතුල්ලලා හෝදනකොට, අතේ තියෙන හැම කුණක්ම, දූවිල්ලක්ම, රසායනික ද්‍රව්‍යයක්ම වගේම හැම වර්ගයකම විෂබීජත් ගැලවිලා යනවා. ඊට පස්සේ වතුරෙන් හෝදනකොට ඒ ඔක්කොම හෝදගෙන යනවා.
සරලවම කිව්වොත්, sanitizer එක කියන්නේ විෂබීජ මරන තුවක්කුවක් වගේ. හැබැයි අත් හෝදන එක කියන්නේ අතේ තියෙන හැම අනවශ්‍ය දෙයක්ම අතුගාලා, හෝදලා අයින් කරන සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීමක් වගේ. ඒ නිසා, පුළුවන් හැම වෙලාවකම සබන් දාලා අත් හෝදන්න. Sanitizer පාවිච්චි කරන්න ඕනේ ඒකට විකල්පයක් නැතිම අවස්ථාවක විතරයි.
වැරදි මතය 2: Paper Towels වලට වඩා Hand Dryers පිරිසිදුයි
ඔයා shopping mall එකක, cinema hall එකක වගේ පොදු තැනක washroom එකකට ගියාම, අත් හෝදලා වේලගන්න තියෙන විකල්ප දෙකක් තමයි paper towels (කඩදාසි තුවා) සහ hand dryers (උණුසුම් හුළං එන මැෂින්). ගොඩක් අය හිතන්නේ අත නොගෑවී හුළඟින් වේලන එක පිරිසිදුයි කියලා. ඒත් ඇත්ත කතාව ඒකේ අනිත් පැත්ත.
පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙන විදිහට, paper towel එකකින් අත් පිහදාන එක hand dryer එකකට වඩා සෞඛ්‍යාරක්ෂිතයි. ඒකට හේතු කීපයක් තියෙනවා:
- වේගවත් බව: Paper towel එකකින් අත් ගොඩක් ඉක්මනට වේලෙනවා. තෙත අත්වල විෂබීජ ඉක්මනට වර්ධනය වෙනවා.
- විෂබීජ පැතිරීම: සමහර hand dryer මැෂින් වලින් කරන්නේ washroom එකේ තියෙන විෂබීජ සහිත වාතයම වේගයෙන් ඔයාගේ අලුතින් හෝදපු පිරිසිදු අත් දෙකට පිඹින එක. ඒකෙන් වෙන්නේ විෂබීජ ආයෙත් අතේ තැවරෙන එක.
- ඝර්ෂණය: ඔයා paper towel එකකින් අත් පිහදානකොට ඇතිවෙන ඝර්ෂණය නිසා, අත් හෝදද්දී අයින් නොවුන තවදුරටත් ඉතිරි වෙලා තියෙන බැක්ටීරියා පවා ගැලවිලා යනවා.
ඒ නිසා, මීට පස්සේ පොදු තැනකදී අත් වේලගන්න විකල්ප දෙකම තිබුනොත්, paper towels තෝරගන්න දෙපාරක් හිතන්න එපා.
වැරදි මතය 3: සාමාන්‍ය සබන් වලට වඩා ප්‍රතිබැක්ටීරියා (Antibacterial) සබන් ගොඩක් හොඳයි
“99.9% ක් විෂබීජ මරයි!” – මේ වගේ දැන්වීම් අපි කොච්චර නම් රූපවාහිනියේ, පත්තරවල දකිනවද? මේ නිසාම ගොඩක් අය සාමාන්‍ය සබන් වෙනුවට ප්‍රතිබැක්ටීරියා (Antibacterial) හෝ විෂබීජනාශක (Antiseptic) සබන් මිලදී ගන්න පෙළඹෙනවා. මේ සබන් වර්ග වල සාමාන්‍ය සබන් වල නැති විශේෂ රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වෙනවා.
හැබැයි පුදුම හිතෙන කාරණේ තමයි, ඇමරිකාවේ ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) වගේ ලෝකයේ ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ආයතන පවා කියන්නේ, සාමාන්‍ය සබන් සහ වතුර පාවිච්චි කරනවට වඩා මේ විශේෂ සබන් වර්ග පාවිච්චි කිරීමෙන් ලෙඩ රෝග වළක්වාගන්න පුළුවන් කියලා ඔප්පු කරන්න කිසිම විද්‍යාත්මක සාක්ෂියක් නෑ කියලයි.
ඒ කියන්නේ, ඔයා සල්ලි දීලා ගන්න ඒ විශේෂ සබන් එකෙනුයි, සාමාන්‍ය සබන් කෑල්ලෙනුයි ලැබෙන ප්‍රතිඵලය අතර ලොකු වෙනසක් නෑ. අත් හෝදනකොට වැදගත්ම දේ තමයි පාවිච්චි කරන සබන් වර්ගය නෙවෙයි, නිවැරදිව, ප්‍රමාණවත් වෙලාවක් අතුල්ලලා අත් හෝදන ක්‍රමය. අනික, මේ antibacterial නිෂ්පාදන දිගටම අනවශ්‍ය විදිහට පාවිච්චි කරන එකෙන්, සමහර බැක්ටීරියා ප්‍රතිජීවක ඖෂධ වලට ඔරොත්තු දෙන තත්ත්වයට පත්වෙන්නත් (antibiotic resistance) ඉඩ තියෙනවා කියලා මතයක් තියෙනවා. ඒ නිසා, සාමාන්‍ය සබන් කෑල්ලක් හොඳටම ප්‍රමාණවත්.
වැරදි මතය 4: පිරිසිදු කරනවා (Cleaning) සහ විෂබීජහරණය කරනවා (Disinfecting) කියන්නේ දෙකම එකයි
“මම ගේ හොඳට clean කළා, දැන් විෂබීජ නෑ” කියලා අපි නිතරම කියනවා. ඒත් ‘පිරිසිදු කිරීම’ (Cleaning) සහ ‘විෂබීජහරණය’ (Disinfecting) කියන්නේ ක්‍රියාවලි දෙකක්. මේ දෙකේ වෙනස හරියටම තේරුම් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
| ක්‍රියාවලිය | කරන්නේ මොකක්ද? | උදාහරණ |
|---|---|---|
| පිරිසිදු කිරීම (Cleaning) | මතුපිට තියෙන කුණු, දූවිලි, සහ යම් පමණක විෂබීජ භෞතිකව ඉවත් කිරීම. | තෙත රෙදි කෑල්ලකින් මේසයක් පිස දැමීම, සබන් වතුරෙන් බිම පිස දැමීම. |
| විෂබීජහරණය (Disinfecting) | රසායනික ද්‍රව්‍යයක් (disinfectant) භාවිතා කර මතුපිට ඉන්න විෂබීජ විනාශ කිරීම. | විෂබීජනාශක දියරයක් (Dettol, Savlon වැනි) දොර අගුල්, light switches වැනි තැන්වලට spray කර ටික වෙලාවක් තබා පිස දැමීම. |
සම්පූර්ණ සනීපාරක්ෂාවක් සඳහා මේ ක්‍රියාවලි දෙකම අනුගමනය කරන්න ඕනේ. හිතන්න ඔයාට කුස්සියේ counter top එක විෂබීජහරණය කරන්න ඕනේ කියලා. මුලින්ම ඒක උඩ තියෙන කුණු, කෑම කෑලි අයින් වෙන්න හොඳට පිරිසිදු කරන්න (clean) ඕනේ. ඊට පස්සේ තමයි විෂබීජහරණය (disinfect) කරන්න ඕනේ. එහෙම නැතුව කුණු තියෙන මතුපිටකට disinfectant ගැහුවට හරියට විෂබීජ නැති වෙන්නේ නෑ.
වැරදි මතය 5: පොදු ස්ථානවල තියෙන Sanitizer බෝතල් වලින් ලෙඩ බෝවෙනවා
මේකත් සමහරු බයවෙන දෙයක්. සුපිරි වෙළඳසැලක්, බැංකුවක් වගේ තැනකට ඇතුල් වෙද්දී තියෙන sanitizer බෝතලේ pump එක සිය ගාණක් අල්ලන නිසා, ඒක අල්ලලා sanitizer ගත්තම ඒ අයගේ විෂබීජ අපේ අතට එයි කියලා සමහරු හිතනවා.
ඒත් ඒකේ තර්කය හරිම සරලයි. හිතන්නකෝ ඔයා ඒ sanitizer බෝතලේ pump එක ඇල්ලුවා කියලා. ඒකෙන් යම් විෂබීජයක් ඔයාගේ අතට ආවා කියමු. ඒත් ඊළඟ තත්පරයේදීම ඔයා අතට ගන්නේ මොකක්ද? විෂබීජ මරන ඇල්කොහොල් සහිත sanitizer දියරය. ඔයා ඒක අතේ හොඳට තවරගන්නකොට, pump එකෙන් ආපු විෂබීජ ඇතුළුව අතේ හිටිය අනිත් විෂබීජත් ඔක්කොම විනාශ වෙලා යනවා.
ඇත්තටම, පොදු ස්ථානවල හැමෝම මේ විදිහට sanitizer පාවිච්චි කරන එකෙන් වෙන්නේ, ඒ පොදු භාණ්ඩ (දොර අගුල්, shopping cart handles) වල තියෙන විෂබීජ ප්‍රමාණය අඩු වෙලා, හැමෝටම ආරක්ෂිත පරිසරයක් නිර්මාණය වෙන එකයි. ඒ නිසා, පොදු ස්ථානවල තියෙන sanitizer පාවිච්චි කරන්න බය වෙන්න එපා. ඒක ඔයාවත්, අනිත් අයවත් ආරක්ෂා කරන හොඳ පුරුද්දක්.
මේ ගැන තවත් ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා, එහෙමත් නැත්නම් දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා තවත් විස්තර දැනගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- වතුර සහ සබන් තියෙන හැම වෙලාවකම, අත් හෝදන එක තමයි හොඳම සහ සම්පූර්ණම පිරිසිදු කිරීම. Hand sanitizer කියන්නේ ඒකට විකල්පයක් විතරයි.
- පොදු වැසිකිළි වලදී, උණුසුම් හුළං එන hand dryer වලට වඩා කඩදාසි තුවා (paper towels) භාවිතා කිරීම වඩාත් සෞඛ්‍යාරක්ෂිතයි.
- සාමාන්‍ය සබන් සහ වතුර, මිල අධික ප්‍රතිබැක්ටීරියා (antibacterial) සබන් තරම්ම ලෙඩ රෝග වළක්වන්න ඵලදායී වෙනවා.
- පිරිසිදු කිරීම (Cleaning) සහ විෂබීජහරණය (Disinfecting) යනු දෙකකි. නිවැරදි සනීපාරක්ෂාව සඳහා, පළමුව පිරිසිදු කර, පසුව විෂබීජහරණය කළ යුතුයි.
- පොදු ස්ථානවල ඇති sanitizer බෝතල් භාවිතා කිරීමට බිය නොවන්න. එයින් ඔබ සහ අනෙක් සියල්ලන්ම ආරක්ෂා වේ.
විෂබීජ, germs, hand sanitizer, අත් සේදීම, hand washing, antibacterial soap, පිරිසිදුකම, සෞඛ්‍ය පුරුදු, myths about germs, නිවාරණ සෞඛ්‍යය