क्यान्सरको बारेमा तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू यहाँ छन्!

क्यान्सर शब्द सुनेपछि हामी सबैलाई अलिकति डर लाग्छ, हैन र? वास्तवमा, यो शब्द सुनेपछि पनि हामीलाई डर र दुःख लाग्छ। तर क्यान्सर वास्तवमा के हो, यो कसरी विकसित हुन्छ र यसको उपचार के उपलब्ध छ भन्ने कुराको स्पष्ट बुझाइ हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । किनभने, यस्तो कुराको सामना गर्न जागरूकता सबैभन्दा ठूलो शक्ति हो। त्यसैले, आज हामी यो क्यान्सरको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।

यो क्यान्सर के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, क्यान्सर रोगहरूको समूहको सामान्य नाम हो जुन हाम्रो शरीरमा सामान्य कोषहरू क्यान्सर कोषहरू बनेपछि, अनियन्त्रित रूपमा विभाजित र गुणा हुँदा र शरीरभरि फैलिन थाल्दा हुन्छ। सोच्नुहोस्, हाम्रा जीनहरूले हाम्रा कोषहरूलाई निर्देशन दिन्छन् - उदाहरणका लागि, 'अहिले बढ्न थाल्नुहोस्, अहिले बढ्न बन्द गर्नुहोस्' जस्ता कुराहरू। सामान्य स्वस्थ कोषहरूले यी निर्देशनहरूलाई ठ्याक्कै पालना गर्छन्। यद्यपि, क्यान्सर कोषहरूले यी निर्देशनहरूलाई बिल्कुलै ध्यान दिँदैनन्। तिनीहरू आफूले चाहेअनुसार विभाजन र फैलिन थाल्छन्। वास्तवमा, संयुक्त राज्य अमेरिका जस्ता देशहरूमा क्यान्सर मृत्युको दोस्रो प्रमुख कारण हो। यद्यपि, राम्रो खबर यो हो कि क्यान्सरबाट हुने मृत्युको संख्या अब २० वर्ष पहिलेको तुलनामा कम छ। प्रारम्भिक पहिचान र उन्नत, नवीन उपचारहरूले अब क्यान्सर निको पार्न र क्यान्सर भएका मानिसहरूलाई लामो समयसम्म बाँच्न मद्दत गरेको छ।

के क्यान्सर धेरै प्रकारका हुन्छन्?

हो, क्यान्सरका १०० भन्दा बढी प्रकारहरू छन्। डाक्टरहरूले शरीरको कुन भागमा क्यान्सर सुरु हुन्छ र यसले कस्तो प्रकारको तन्तुलाई असर गर्छ भन्ने आधारमा तिनीहरूलाई वर्गीकृत गर्छन्। तिनीहरूलाई तीन मुख्य प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ: १. ठोस क्यान्सर: यो क्यान्सरको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। मोटामोटी रूपमा भन्नुपर्दा, १० मध्ये ८ देखि ९ क्यान्सर रोगीहरू यस प्रकारको क्यान्सरबाट पीडित हुन्छन्। यसमा हाम्रो छाला, स्तन, कोलोन र फोक्सोमा हुने उपकला तन्तुमा विकास हुने क्यान्सरहरू समावेश छन्, जसलाई कार्सिनोमा भनिन्छ। यसमा हड्डी र संयोजी तन्तुहरूमा विकास हुने क्यान्सरहरू पनि समावेश छन्, जसलाई सार्कोमा भनिन्छ। २. रक्त क्यान्सर: यी हाम्रो रक्त कोशिकाहरू वा लिम्फेटिक प्रणालीमा सुरु हुन्छन्। उदाहरणका लागि, `(ल्युकेमिया)` (ल्युकेमिया), `(लिम्फोमा)` (लिम्फोमा) र `(मल्टिपल माइलोमा)` जस्ता रोगहरू यस श्रेणी अन्तर्गत समावेश छन्। ३. मिश्रित क्यान्सर: केही क्यान्सरहरू छन् जसमा माथिका दुवै प्रकारका विशेषताहरू वा दुई उपप्रकारका विशेषताहरू छन्। उदाहरणका लागि `(कार्सिनोसारकोमा)` र `(एडेनोस्क्वामस कार्सिनोमा)` प्रकारहरू हुन्।

क्यान्सर कति सामान्य छ?

क्यान्सर विश्वभर मृत्युको दोस्रो प्रमुख कारण हो। अनुसन्धानकर्ताहरूको अनुमान छ कि २०२४ सम्ममा, संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र २० लाख भन्दा बढी मानिसहरूलाई क्यान्सरको नयाँ निदान गरिनेछ, र ६११,००० भन्दा बढी मानिसहरू यस रोगबाट मर्नेछन्। त्यो चार जनामध्ये एक जना हो।भनिन्छ कि मानिसहरूलाई आफ्नो जीवनकालको कुनै न कुनै समयमा क्यान्सर हुने सम्भावना हुन्छ। संयुक्त राज्य अमेरिकामा सबैभन्दा सामान्य प्रकारका क्यान्सरहरू यस प्रकार छन्:

• स्तन क्यान्सर
• फोक्सोको क्यान्सर
• प्रोस्टेट क्यान्सर
• कोलोरेक्टल क्यान्सर
• रक्त क्यान्सर

क्यान्सर जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यद्यपि, केही जातीय समूहहरू र लिङ्ग अनुसार केही भिन्नताहरू छन्। २०२२ को वार्षिक क्यान्सर रिपोर्ट अनुसार:

• महिलाको तुलनामा पुरुषहरूलाई क्यान्सर हुने सम्भावना अलि बढी हुन्छ।
• अन्य उमेर समूहको तुलनामा ६० वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरूलाई क्यान्सर हुने जोखिम बढी हुन्छ।
• अन्य जातिहरूको तुलनामा काला पुरुषहरूमा क्यान्सर बढी सामान्य छ।
• अन्य जातिका महिलाहरूको तुलनामा अमेरिकी भारतीय वा अलास्का मूल निवासी महिलाहरूमा क्यान्सर बढी सामान्य छ।

क्यान्सरका सम्भावित लक्षणहरू के के हुन्?

क्यान्सरका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। यो तपाईंलाई भएको क्यान्सरको प्रकार र यो कति फैलिएको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यहाँ केही सामान्य लक्षणहरू छन् जुन तपाईंले अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• अत्यधिक थकान (" थकान" ) को निरन्तर अनुभूति
• ज्वरो, विशेष गरी रातमा
• भोक
• राति पसिना आउनु
• लगातार दुखाइ
• छालामा परिवर्तनहरू , विशेष गरी जन्मचिन्हहरूको आकार वा आकारमा परिवर्तनहरू, वा नयाँ जन्मचिन्हहरूको उपस्थिति
• अस्पष्ट तौल घट्नु

कहिलेकाहीँ, क्यान्सर भएको अंगसँग सम्बन्धित लक्षणहरू पनि देखा पर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• पिसाब वा दिसामा रगत बग्नु
• छालामा जन्मचिन्हको आकार, रंग, वा आकारमा परिवर्तन
• खोक्दा रगत आउनु
• शरीरमा नयाँ गाँठागुँठा वा सुन्निने ठाउँहरू

यो सूची पूर्ण छैन। साथै, यी लक्षणहरू हुनुको अर्थ तपाईंलाई क्यान्सर भएको भन्ने होइन। क्यान्सर एक जटिल रोग हो। विभिन्न प्रकारका फरक-फरक लक्षणहरू हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ, तपाईंलाई वर्षौंसम्म क्यान्सर भएको थाहा पनि नहुन सक्छ। अन्य समयमा, लक्षणहरू स्पष्ट हुन सक्छन् र चाँडै गम्भीर हुन सक्छन्।

दुई हप्ताभन्दा बढी समयदेखि आफ्नो शरीरमा भइरहेका कुनै पनि असामान्य परिवर्तनहरूको रिपोर्ट गर्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।, यसको बारेमा डाक्टरलाई जानकारी गराउने।

यो क्यान्सर किन हुन्छ? (क्यान्सरका कारणहरू)

क्यान्सर एक आनुवंशिक विकार हो। तर यसको मतलब यो होइन कि सबै क्यान्सरहरू वंशानुगत हुन्छन्। यो तब हुन्छ जब हाम्रा कोषहरूले कसरी काम गर्छन् भनेर नियन्त्रण गर्ने जीनहरू परिवर्तन हुन्छन्। यसले असामान्य कोषहरू बढ्न, विभाजन गर्न र अन्ततः हाम्रो शरीरको सामान्य कार्यमा हस्तक्षेप गर्न निम्त्याउँछ। यी असामान्य कोषहरूले ट्युमर बनाउन सक्छन्। कहिलेकाहीँ, यी क्यान्सर कोषहरू ट्युमरबाट अलग हुन सक्छन् र हाम्रो लिम्फेटिक प्रणाली वा रक्तप्रवाह मार्फत शरीरका अन्य भागहरूमा यात्रा गर्न सक्छन्। यसलाई डाक्टरहरूले मेटास्टेसिस भन्छन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको स्तनमा ट्युमर तपाईंको फोक्सोमा फैलियो भने, तपाईंलाई सास फेर्न समस्या हुन सक्छ। केही प्रकारका रक्त क्यान्सरहरूमा, हाम्रो हड्डी मज्जाले असामान्य रक्त कोषहरू नियन्त्रण बाहिर उत्पादन गर्न थाल्छ। समयसँगै, यी असामान्य कोषहरूले सामान्य, स्वस्थ रक्त कोषहरूलाई बाहिर निकाल्छन्। चिकित्सा अनुसन्धानकर्ताहरूले अनुमान गर्छन् कि सबै क्यान्सरहरू मध्ये केवल ५% देखि १०% वंशानुगत आनुवंशिक उत्परिवर्तनहरूको कारणले हुन्छ। अर्थात्, तिनीहरू हामीले नियन्त्रण गर्न नसक्ने कारकहरूको कारणले हुन्छन्। धेरैजसो क्यान्सरहरू प्राप्त आनुवंशिक उत्परिवर्तनहरूको कारणले हुन्छन्। अर्थात्, हाम्रो जीवनकालमा हुने परिवर्तनहरू। डाक्टरहरूले क्यान्सर विकासको जोखिम बढाउने धेरै कारकहरू पहिचान गरेका छन्।

क्यान्सर विकासको लागि जोखिम कारकहरू

क्यान्सर हुनुको कुनै एक कारण हुँदैन। यद्यपि, केही कुराहरूले क्यान्सर हुने जोखिम बढाउन सक्छ। यसमा समावेश छन्:

• पारिवारिक इतिहास : यदि नजिकको परिवारको सदस्य (आमाबाबु, दाजुभाइ दिदीबहिनी, हजुरबा हजुरआमा) लाई क्यान्सर भएको छ भने, तपाईंलाई पनि क्यान्सर हुने जोखिम बढी हुन्छ।
• धूम्रपान : सुर्तीजन्य पदार्थ र ई-चुरोट सेवनले फोक्सो, अन्ननली, प्यान्क्रियाटिक र मुखको क्यान्सर हुने जोखिम बढाउँछ।
• वातावरणीय कारकहरू: एस्बेस्टोस, कीटनाशक र रेडन जस्ता वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरूको सम्पर्कले समयसँगै क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ।
• कुपोषण: उच्च बोसोयुक्त, उच्च चिनीयुक्त आहारले विभिन्न प्रकारका क्यान्सर हुने जोखिम बढाउँछ। साथै, यदि तपाईंले पर्याप्त शारीरिक व्यायाम गर्नुभएन भने, तपाईं रोगहरूबाट पीडित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• हार्मोन थेरापी:हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी लिने महिलाहरूलाई स्तन क्यान्सर र पाठेघरको क्यान्सर हुने जोखिम बढ्छ।
• विकिरणको सम्पर्क: सूर्यबाट आउने पराबैंगनी (UV) विकिरणको बारम्बार सम्पर्कले छालाको क्यान्सर हुने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछ। विकिरण थेरापीको अत्यधिक सम्पर्क पनि जोखिम कारक हुन सक्छ।

तपाईंलाई क्यान्सर भएको निश्चित रूपमा कसरी थाहा पाउने? (निदान)

डाक्टरहरूले पूर्ण शारीरिक परीक्षणबाट क्यान्सरको निदान प्रक्रिया सुरु गर्छन्। उनीहरूले तपाईंको लक्षणहरू र तपाईंको पारिवारिक चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्छन्। यसको अतिरिक्त, उनीहरूले निम्न परीक्षणहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ:

• क्यान्सरको लागि रगत परीक्षण: यसमा ``पूर्ण रक्त गणना (CBC)`` (पूर्ण रक्त गणना), ``रगत प्रोटिन परीक्षण``, र ``ट्युमर मार्कर परीक्षण`` समावेश हुन सक्छन्।
• इमेजिङ परीक्षणहरू: `(CT स्क्यान)` (CT स्क्यान), `(MRI)` (MRI), `(अल्ट्रासाउन्ड)` (अल्ट्रासाउन्ड) वा `(आयोडिन मेटाइयोडोबेन्जाइलगुआनिडाइन - MIGB)` जस्ता परीक्षणहरू।
• बायोप्सी: यी शल्यक्रियाद्वारा (चीरा मार्फत) वा गैर-शल्यक्रियाद्वारा (सुई प्रयोग गरेर) गर्न सकिन्छ। यसमा शंकास्पद तन्तुको टुक्रा लिने र माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गर्ने समावेश छ।
• क्यान्सरको लागि आनुवंशिक परीक्षण: यी परीक्षणहरूले वंशानुगत प्रकारको क्यान्सर पहिचान गर्न र तिनीहरूको उपचार योजना बनाउन मद्दत गर्छन्।

क्यान्सरको चरण कसरी निर्धारण गरिन्छ?

डाक्टरहरूले उपचार योजना बनाउन र रोग कसरी अगाडि बढ्छ (पूर्वानुमान) भन्ने कुराको जानकारी प्राप्त गर्न क्यान्सर स्टेजिङ प्रयोग गर्छन्। धेरैजसो क्यान्सरका चार मुख्य चरणहरू हुन्छन्। ट्युमरको आकार र यसको स्थान सहित धेरै कारकहरूद्वारा सही चरण निर्धारण गरिन्छ।

• चरण I-III (१-३) (प्रारम्भिक चरण वा स्थानीय रूपमा उन्नत): यी चरणहरूले सामान्यतया त्यस्ता केसहरूलाई वर्णन गर्दछ जहाँ क्यान्सर सिधै वरपरका तन्तुहरूमा बढेको छ, वा नजिकैको लिम्फ नोडहरूमा फैलिएको छ।
• चरण IV (४) (मेटास्टेटिक क्यान्सर): यसको अर्थ क्यान्सर कोषहरू तपाईंको रक्तप्रवाह वा लिम्फेटिक प्रणाली मार्फत शरीरको टाढाका भागहरूमा फैलिएका छन्।

क्यान्सरको उपचार कसरी गरिन्छ?

डाक्टरहरूले विभिन्न उपचारहरू प्रयोग गर्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ, तिनीहरूले तपाईंको अवस्थाको आधारमा उपचारहरूको संयोजन प्रयोग गर्न सक्छन्। सबैभन्दा सामान्य क्यान्सर उपचारहरू हुन्:

• शल्यक्रिया: शरीरका अन्य भागहरूमा नफैलिएका क्यान्सरयुक्त ट्युमरहरूलाई शल्यक्रियाद्वारा हटाउन सकिन्छ।
• केमोथेरापी: क्यान्सर कोषहरूलाई नष्ट गर्न शक्तिशाली औषधिहरू चक्कीको रूपमा वा नसाबाट दिइने तरल पदार्थको रूपमा दिइन्छ।
• विकिरण उपचार: क्यान्सर कोषहरूलाई मार्न उच्च मात्रामा विकिरण प्रयोग गरिन्छ।
• इम्युनोथेरापी: रोगसँग लड्न तपाईंको शरीरको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्छ।
• लक्षित उपचार: उपचारले स्वस्थ कोषहरूलाई क्यान्सर कोषहरूमा परिणत गर्ने आनुवंशिक उत्परिवर्तनहरूलाई प्रत्यक्ष रूपमा लक्षित गर्दछ।
• हार्मोन थेरापी: क्यान्सर बढ्न मद्दत गर्ने हार्मोनहरूलाई रोक्छ। उदाहरणका लागि, प्रोस्टेट क्यान्सर भएका मानिसहरूलाई टेस्टोस्टेरोनको स्तर कम गर्ने हार्मोनहरू दिइन सक्छ।
• अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण: क्षतिग्रस्त रक्त स्टेम कोषहरूलाई स्वस्थ कोषहरूले प्रतिस्थापन गरिन्छ।

क्यान्सर उपचारले धेरै साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। यी साइड इफेक्टहरू तपाईंले प्राप्त गर्ने उपचारको प्रकार र तपाईंको शरीरले त्यसप्रति कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंले आफ्नो क्यान्सर उपचारको क्रममा कुनै साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्नुभयो भने, आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने सिफारिसहरू वा औषधिहरू दिन सक्षम हुन सक्छन्।

के क्यान्सरबाट बच्ने कुनै उपायहरू छन्?

सबै क्यान्सरहरू रोक्न सकिँदैन, विशेष गरी ती क्यान्सरहरू जुन हामीले नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं जोखिम कारकहरूबाट हुन्छन्। यद्यपि, तपाईंको जोखिम कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू छन्:

• यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ वा सुर्तीजन्य पदार्थ सेवन गर्नुहुन्छ भने, छोड्ने प्रयास गर्नुहोस् । धूम्रपान त्याग कार्यक्रमहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थकर खाने योजना पालना गर्नुहोस्।
• आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा शारीरिक व्यायाम थप्नुहोस्।
• एस्बेस्टोस र कीटनाशक जस्ता वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरूबाट टाढा रहनुहोस् ।
• घामबाट हुने क्षतिबाट आफूलाई बचाउनुहोस् (जस्तै, धूपको चश्मा, टोपी, सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्)।
• नियमित क्यान्सर स्क्रिनिङ गराउनुहोस्।

क्यान्सरसँग जीवन कस्तो हुन्छ? (क्यान्सरको लागि दृष्टिकोण)

तपाईं अद्वितीय हुनुहुन्छ, र तपाईंको रोगनिदान अद्वितीय छ। तपाईंका डाक्टरहरूले तपाईंको दृष्टिकोण कारकहरूको आधारमा निर्धारण गर्नेछन् जस्तै:

• तपाईंको समग्र स्वास्थ्य ।
• तपाईंलाई भएको क्यान्सरको प्रकार ।
• तपाईंको क्यान्सरको चरण ।
• उपचारप्रति तपाईंको प्रतिक्रिया कस्तो छ ।

क्यान्सरको लागि कुनै एकल 'उपचार' नभए पनि, केही क्यान्सरहरूले उपचारमा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छन्। धेरै मानिसहरूले लक्षणहरूमा कमी अनुभव गर्छन्। डाक्टरहरूले लक्षणहरूमा यो कमी, कहिलेकाहीं पूर्ण रूपमा गायब हुनुलाई "छूट" भन्छन्। "आंशिक छूट" भनेको लक्षणहरू केही हदसम्म कम भएका छन्। "पूर्ण छूट" भनेको अब कुनै लक्षणहरू छैनन् भन्ने हो। विभिन्न क्यान्सरहरूलाई फरक-फरक उपचार आवश्यक पर्ने भएकाले, परिणामहरू फरक-फरक हुन्छन्। सामान्यतया, क्यान्सर फैलिनु अघि निदान र उपचार गरिएका मानिसहरूको नतिजा राम्रो हुन्छ । यद्यपि, यदि तपाईंको क्यान्सर सुरु भएको ठाउँभन्दा बाहिर फैलिएको छ भने पनि, उपचारले यसको वृद्धि नियन्त्रण गर्न, तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न, तपाईंलाई लामो समयसम्म बाँच्न मद्दत गर्न र तपाईंको "जीवनको गुणस्तर" सुधार गर्न सक्छ।

क्यान्सरबाट निको हुने मानिसहरूको बाँच्ने दर कति छ?

बाँच्ने दरहरू विभिन्न प्रकारका क्यान्सर भएका मानिसहरूको ठूलो समूहको अनुभवमा आधारित अनुमानहरू हुन्। रोगको क्रममा जस्तै, बाँच्ने दरहरू क्यान्सरको प्रकार, यसको चरण र उपचारमा निर्भर गर्दछ।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी बाँच्ने दरहरू केवल अनुमानहरू हुन्। तिनीहरूले तपाईं कति समय बाँच्नुहुनेछ वा तपाईंको शरीरले कुनै विशेष उपचारमा कस्तो प्रतिक्रिया दिनेछ भनेर ठ्याक्कै बताउँदैनन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यस बारेमा थप बताउन सक्नुहुन्छ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्न सक्छु? (आत्म-हेरचाह)

क्यान्सरसँग बाँच्दा आत्म-हेरचाह धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ । यो प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक हुन सक्छ। आवश्यक पर्दा आफूलाई थोरै TLC (टेन्डर लभिङ केयर) मा उपचार गर्नाले तनाव कम गर्न र तपाईंको मानसिक, भावनात्मक र आध्यात्मिक कल्याणमा सुधार ल्याउन सक्छ। यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• कला वा संगीत थेरापी जस्ता कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्।
• तपाईं जस्तै अनुभव भएका मानिसहरूसँग कुरा गर्न एउटा सहयोग समूह खोज्नुहोस्।
• हल्का मालिस गर्नुहोस् (तर पहिले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् )।
• पोषण विशेषज्ञसँग भेट्नुहोस् र आफूलाई उपयुक्त हुने खाना योजना बनाउनुहोस्।
• योग र ध्यान जस्ता माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू अभ्यास गर्नुहोस्।
• आफूलाई मन पर्ने किताब पढ्नुहोस्, वा मन पर्ने चलचित्र हेर्नुहोस्।
• जब तपाईं चाहनुहुन्छ आराम गर्नुहोस्, जब तपाईं सक्नुहुन्छ मात्र होइन।
• आफ्ना प्रियजनहरूसँग समय बिताउन र आराम गर्नको लागि आफ्नो समय सुरक्षित गर्न आफ्नै "भेटघाट समय" सेट गर्नुहोस्।
• यस रोगको भावनात्मक प्रभावको बारेमा चिकित्सक वा सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्।
• तपाईंको मनमा के छ, डायरीमा लेख्नुहोस्।

यी मध्ये केही कुराहरू तपाईंको लागि काम नगर्न सक्छन्, र त्यो ठीक छ। मुख्य कुरा भनेको तपाईंलाई आनन्द र सन्तुष्टि दिने कामहरू गर्नु हो।आफ्नो समय अर्थपूर्ण रूपमा बिताउने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

क्यान्सर उपचार गराइरहँदा तपाईंलाई भएका कुनै पनि समस्याहरू, उपचारका साइड इफेक्टहरू सहित, आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। धेरै अवस्थामा, तपाईंको क्यान्सर विशेषज्ञले तपाईंलाई अझ सहज बनाउने तरिकाहरू खोज्न मद्दत गर्न सक्छन्। यदि तपाईं स्वस्थ महसुस गरिरहनुभएको छैन भने, तिनीहरूलाई बताउन नहिचकिचाउनुहोस्।

मैले डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

ज्ञान नै शक्ति हो। यदि तपाईंलाई क्यान्सर छ भने, सकेसम्म धेरै जानकारी सङ्कलन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ केही प्रश्नहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मलाई कस्तो प्रकारको क्यान्सर छ?
• के क्यान्सर मेरो शरीरको अन्य भागहरूमा फैलिएको छ?
• मेरो निको हुने सम्भावना कति छ?
• तपाईं कस्तो उपचार सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• मेरो उपचारको जोखिम र फाइदा के हो?
• उपचार कति समय लाग्छ?
• के म क्यान्सर उपचारको क्रममा काम गर्न सक्षम हुनेछु?
• के क्यान्सरको उपचारले मेरो प्रजनन क्षमतालाई असर गर्छ?
• के म मेरो उपचारको लागि अस्पतालमै बस्नु पर्नेछ?
• के क्लिनिकल परीक्षण मेरो लागि राम्रो विकल्प हुनेछ?

"तपाईंलाई क्यान्सर भएको छ" भन्ने शब्दहरू सायद तपाईंले कहिल्यै सुन्नुहुने सबैभन्दा डरलाग्दो शब्दहरू हुन्। अचानक, सबै कुरा अनिश्चित महसुस हुन्छ। तपाईं दुःखी, एक्लो, निराश, रिसाएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले यी सबै कुराहरू एकैचोटि महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। वा, तपाईं पूर्ण रूपमा विनाश भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं जे महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, यो ठीक छ। यो निदानले मलाई कसरी परिवर्तन गर्नेछ? मेरो जीवन अहिले कस्तो हुनेछ? म मेरा प्रियजनहरूसँग कति समय बिताउनेछु? यदि यी प्रश्नहरू तपाईंको दिमागमा घुमिरहेका छन् भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईंलाई निदान भएको दिनदेखि, तपाईं क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति बन्नुभएको छ - विश्वव्यापी समुदायको सदस्य। तपाईं बाटोमा धेरै मानिसहरूलाई भेट्नुहुनेछ। तिनीहरू र तपाईंका प्रियजनहरूबाट सहयोग खोज्नुहोस्। तपाईंका डाक्टरहरूले यो जीवन परिवर्तन गर्ने घटनाको गम्भीरता बुझ्छन् - तिनीहरू तपाईंलाई आवश्यक पर्ने कुनै पनि तरिकाले मद्दत गर्न यहाँ छन्।

घर लैजाने सन्देश

क्यान्सर एक गम्भीर अवस्था भएतापनि, जागरूकता, प्रारम्भिक पहिचान र उचित उपचारले ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ।

• यदि तपाईंलाई असामान्य लक्षणहरू छन् (विशेष गरी यदि तिनीहरू दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रहन्छन् भने), चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
• सकेसम्म क्यान्सर जोखिम कारकहरू (धूम्रपान नगर्ने, स्वस्थ आहार, व्यायाम) बाट बच्नुहोस्।
• नियमित स्वास्थ्य जाँच गराउनुहोस्।
• उपचार र त्यसको साइड इफेक्टको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
• सम्झनुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न । परिवार, साथीभाइ र सहयोगी समूहहरूबाट मद्दत लिनुहोस्।

सम्झनुहोस्, यो चुनौतीलाई बलियो मन र सकारात्मक मनोवृत्तिले सामना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।