के तपाईंलाई आफ्नो पिसाब प्रणालीको बारेमा यी कुराहरू थाहा छ? कुरा गरौं!

नमस्ते! आज हामी हाम्रो शरीरमा रहेको एउटा अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण प्रणालीको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। त्यो हो मूत्र प्रणाली, वा जसरी हामी अंग्रेजीमा भन्छौं, "मूत्र प्रणाली"। यो हाम्रो घरमा पानी फिल्टर जस्तै काम गर्दछ। यसको मुख्य काम शरीरबाट अनावश्यक विषाक्त पदार्थ र फोहोर पदार्थहरू फिल्टर गर्नु र तिनीहरूलाई मूत्रको रूपमा बाहिर निकाल्नु हो। त्यसैले यदि यस प्रक्रियामा कुनै समस्या छ भने, हामी सामान्य रूपमा पिसाब फेर्न सक्षम नहुन सक्छौं। त्यसैले, यस बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

पिसाब प्रणाली के हो? यसले कसरी काम गर्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको मूत्र प्रणाली तपाईंको शरीरको फिल्टरेशन प्रणाली जस्तै हो। यसले तपाईंको शरीरबाट फोहोर र विषाक्त पदार्थहरूलाई फिल्टर गर्छ र पिसाबको रूपमा बाहिर निकाल्छ। यो काम राम्रोसँग काम गर्नको लागि, यी फोहोर उत्पादनहरू धेरै अंगहरूबाट पारित हुनुपर्छ।

यस प्रणालीका मुख्य भागहरू हुन्:

• दुई मिर्गौला: यी रगत फिल्टर गर्ने मुख्य अंगहरू हुन्।
• मूत्रनली: मिर्गौलाबाट मूत्राशयमा पिसाब बोक्ने दुईवटा नलीहरू।
• मूत्राशय: थैली जस्तो अंग जसले अस्थायी रूपमा पिसाब सङ्कलन र भण्डारण गर्छ।
• मूत्रमार्ग: मूत्राशयबाट शरीरबाट पिसाब बाहिर निकाल्ने नली।

अब हेरौं यसको मुख्य कार्यहरू के हुन्।

• रगत शुद्धीकरण: हाम्रो शरीरमा बग्ने रगत फिल्टर हुन्छ र अनावश्यक पदार्थहरू बाहिर निस्कन्छ।
• अनावश्यक चीजहरू छुट्याउने: शरीरले आवश्यक पोषक तत्वहरू राख्छ र विषाक्त पदार्थ र फोहोरहरू छुट्याउँछ।
• पिसाब फेर्ने: समय आउँदा उत्पादन हुने पिसाबलाई शरीरबाट जम्मा गरिन्छ र बाहिर निकालिन्छ।

आफ्नो मिर्गौलालाई दुई धेरै चलाख फिल्टरको रूपमा सोच्नुहोस्। तपाईंको रगत साना रक्तनलीहरू हुँदै यी मिर्गौलाहरूमा जान्छ। त्यहाँ, मिर्गौलाले रगत फिल्टर गर्छ, विषाक्त पदार्थ, अनावश्यक लवण र अतिरिक्त पानी हटाउँछ। तिनीहरूले शरीरलाई आवश्यक पर्ने भिटामिन, खनिज, पोषक तत्व र प्रोटिनहरू रक्तप्रवाहमा फिर्ता थप्छन्। छुट्याइएको फोहोर उत्पादन र पिसाब मूत्रनली हुँदै मूत्राशयमा जान्छ। जब तपाईंलाई पिसाब फेर्न आवश्यक हुन्छ, मूत्राशयमा रहेको पिसाब मूत्रमार्ग हुँदै बाहिर निस्कन्छ। के यो अद्भुत प्रक्रिया होइन र?

हाम्रो मूत्र प्रणालीको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागहरू के के हुन्?

अब पिसाब प्रणाली बनाउने मुख्य अंगहरूको बारेमा थप कुरा गरौं। यी सबै अंगहरूले हाम्रो शरीरमा रहेको तरल पदार्थलाई फिल्टर गर्न, सङ्कलन गर्न र हटाउन सँगै काम गर्छन्। यी सबै अंगहरू हाम्रो पेटको गुहा र श्रोणि क्षेत्रमा अवस्थित छन्।

पहिले मिर्गौला हेरौं।

यी हाम्रो मूत्र प्रणालीका मुख्य कामदारहरू हुन्।। यी दुई अंगहरूले निरन्तर काम गर्छन्। तिनीहरूले रगत फिल्टर गर्छन् र पिसाब बनाउँछन्। हाम्रो पेटको दुबै छेउमा, करङको पिंजराको ठीक तल दुईवटा मिर्गौला हुन्छन्। प्रत्येक मिर्गौला तपाईंको मुट्ठीको आकारको हुन्छ। तिनीहरूले अद्भुत रूपमा काम गर्छन्। तिनीहरूले प्रति दिन ११० देखि १४० लिटर रगत फिल्टर गर्छन्! यसको मतलब तिनीहरूले प्रति दिन लगभग १ देखि २ लिटर पिसाब उत्पादन गर्छन्।

मूत्रवाहिनी भनेको के हो?

यी दुई पातला नलीहरू हुन् जसले मिर्गौलाबाट मूत्राशयमा पिसाब पुर्‍याउँछन्। यी पेल्भिक गुहा भित्र अवस्थित हुन्छन्। प्रत्येक मूत्रनली लगभग ९ इन्च लामो हुन्छ। धेरै नाजुक, हैन?

मूत्राशय भनेको के हो?

यो एउटा खोक्रो, मांसपेशीयुक्त थैली हो जसले पिसाब फेर्न तयार नभएसम्म पिसाब सङ्कलन र भण्डारण गर्छ। यो सानो बेलुन जस्तो देखिन्छ। पिसाबले भरिएपछि यो फैलिन्छ वा ठूलो हुन्छ। मूत्राशयले सामान्यतया एक पटकमा लगभग ५०० मिलिलिटर (लगभग २ कप) पिसाब अटाउन सक्छ। पिसाब फेर्नु भनेको यो मूत्राशय खाली गर्नु हो।

मूत्रमार्ग र यसको कार्य

यो त्यो नली हो जसले मूत्राशयबाट शरीरको बाहिरी भागमा पिसाब बोक्छ। शौचालय नगएको बेला पिसाब बाहिर ननिस्कियोस् भनेर दुईवटा स्फिंक्टर मांसपेशीहरूले यो खोल बन्द गर्छन्। यी रिंग आकारका मांसपेशीहरू पिसाबको प्रवाहलाई नियन्त्रण गर्न खुल्छन् र नजिक हुन्छन्। कहिलेकाहीँ जब यी मांसपेशीहरू कमजोर हुन्छन्, पिसाब नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ।

पिसाब प्रणालीसँग सम्बन्धित कस्ता रोगहरू हुन सक्छन्?

धेरै अवस्थाहरूले हाम्रो मूत्रनली, मिर्गौला, मूत्राशय र मूत्रमार्गलाई असर गर्न सक्छन्। संक्रमण, रोग, वा समस्याहरू जन्मजात हुन सक्छन् वा उमेर बढ्दै जाँदा विकास हुन सक्छन्। क्यान्सरले मूत्र प्रणालीका भागहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।

यहाँ केही सामान्य मूत्रमार्ग रोगहरू छन्:

• संक्रमण:

पिसाब नलीको संक्रमण (UTI) र यौन संचारित संक्रमण (STI) ले ब्याक्टेरिया पिसाब नलीबाट प्रवेश गर्दा मिर्गौला, पिसाब नली वा मूत्राशयमा समस्या निम्त्याउन सक्छ। डाक्टरहरूले सामान्यतया यसको लागि एन्टिबायोटिक लेख्छन्।

• मिर्गौलाको पत्थरी:

मिर्गौलाको पत्थरी भनेको साना पत्थरीहरू हुन् जुन फोहोर पदार्थहरू एकसाथ जम्मा हुँदा बन्छ। यी पत्थरीहरूले मिर्गौला वा मूत्रनलीहरूमा अड्किएमा गम्भीर पीडा निम्त्याउन सक्छन् र पिसाबको प्रवाहलाई अवरुद्ध गर्न सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस् त सानो पत्थरी अड्कियो भने कति पीडादायी हुन्छ!

• पिसाब फेर्न समस्याहरू:
• पिसाब रोक्न नसक्ने अवस्था: नचाहेको बेला पनि पिसाब रोकिनु। खोक्दा, हाँस्दा, हाच्छिउँ गर्दा वा उफ्रिँदा यो समस्या बढ्न सक्छ।
• अति सक्रिय मूत्राशय:बारम्बार, अचानक पिसाब फेर्नुपर्ने आवश्यकता।
• पिसाब रोकथाम: प्रत्येक पिसाब पछि मूत्राशय पूर्ण रूपमा खाली नहुने अवस्था।

यी अवस्थाहरूमा, बारम्बार पिसाब लाग्ने, पिसाबको धारा कमजोर हुने र पिसाब चुहिने जस्ता लक्षणहरू देखिन सक्छन्। औषधि र जीवनशैली परिवर्तन गरेर यसको उपचार गर्न सकिन्छ।

• पिसाब नलीमा अवरोधहरू:

पिसाब प्रणालीको कुनै पनि भागमा गाँठो वा ट्युमरले पिसाबको प्रवाहलाई रोक्न सक्छ। पुरुषहरूमा, बढेको प्रोस्टेटले मूत्रमार्गलाई अवरुद्ध गर्न सक्छ, जसले गर्दा पिसाब फेर्न गाह्रो हुन्छ। गर्भावस्था र क्रोहन रोग जस्ता आन्द्राका रोगहरूले पनि मूत्रमार्गलाई अवरुद्ध गर्न सक्छन्। यी अवरोधहरू प्रायः शल्यक्रियाद्वारा निको पार्न सकिन्छ।

• मिर्गौला रोग:

यो एउटा गम्भीर अवस्था हो। दीर्घकालीन मृगौला रोग (CKD) को मुख्य कारणहरू उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) र मधुमेह (मधुमेह मेलिटस) हुन्। त्यसैले, रक्तचाप र चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। मृगौला रोगले मृगौला फेल हुन सक्छ। त्यस्तो अवस्थामा, तपाईंले डायलाइसिस वा मृगौला प्रत्यारोपण गर्नुपर्नेछ। तपाईं मृगौला रोगको जोखिममा हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र त्यो जोखिम कम गर्न कदम चाल्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

• इन्टरस्टिसियल सिस्टिटिस/पेनफुल ब्ल्याडर सिन्ड्रोम:

यस अवस्थामा, मूत्राशय सुन्निन्छ, वा सुन्निन्छ। औषधि र शारीरिक उपचारले लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

• संरचनात्मक समस्याहरू:

कहिलेकाहीँ बच्चाहरू आफ्नो पिसाब प्रणाली कसरी बन्छन् भन्ने समस्या लिएर जन्मन्छन्। उदाहरणका लागि, एक्टोपिक युरेटर भनेको बच्चाको मूत्रमार्ग मूत्राशयसँग नभई शरीरको अर्को भागसँग जोडिएको अवस्था हो। यदि मूत्र प्रणालीका अन्य अंगहरू राम्ररी विकास भएन भने, यसले पिसाब फेर्न समस्या निम्त्याउन सक्छ। मूत्राशय प्रोल्याप्स भनेको मूत्राशय योनिमा खस्दा वा योनिको ढोकाबाट बाहिर निस्कँदा हुन्छ। कहिलेकाहीँ शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।

यस अवस्थाका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंको अवस्था अनुसार लक्षणहरू फरक हुन सक्छन्। यद्यपि, धेरैजसो अवस्थाहरूमा केही सामान्य लक्षणहरू हुन्छन्। यी समावेश छन्:

• पिसाब फेर्नमा परिवर्तन: धेरै पटक पिसाब फेर्नुपर्ने, पिसाब कम आउने र पिसाब फेर्दा दुख्ने जस्ता धेरै कुराहरू हुन सक्छन्।
• पिसाबमा परिवर्तन: पिसाब खैरो वा बादल लागेको देखिने, वा पिसाबमा रगत देखिने (हेमेटुरिया)।
• पेटको क्षेत्रमा दुखाइ:पिसाब प्रणालीका धेरैजसो अंगहरू पेटमा अवस्थित हुने भएकाले, तपाईंले यस क्षेत्रमा दुखाइ, कसिलोपन र दबाब महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
• ज्वरो, शरीर दुखाइ र अस्वस्थता: यी संक्रमणका लक्षणहरू हुन सक्छन्। वाकवाकी र बान्ता पनि हुन सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंसँग यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

पिसाब नलीको रोग पत्ता लगाउन कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?

तपाईंको लक्षण र अन्य कारकहरूको आधारमा तपाईंको डाक्टरले कुन परीक्षण गर्ने भनेर निर्णय गर्नेछन्। यहाँ केही परीक्षणहरू दिइएका छन् जुन गर्न सकिन्छ:

• पिसाब विश्लेषण: यसमा तपाईंको पिसाबको रंग, रूप, रासायनिक संरचना र सूक्ष्म परीक्षणको जाँच समावेश छ।
• मिर्गौलाको कार्यक्षमता परीक्षण: यसले तपाईंको मिर्गौलाले कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर जाँच गर्छ। यसमा रगत परीक्षण र पिसाब परीक्षण दुवै समावेश हुन सक्छ।
• रगत परीक्षण: यसले डाक्टरहरूलाई तपाईंको शरीर भित्र के भइरहेको छ भन्ने कुराको अनुमान दिन सक्छ। तिनीहरूले तपाईंको रगतमा रसायन, प्रोटिन र अन्य चीजहरू हेर्न सक्छन्।
• मूत्रमार्गको स्वाब: मूत्रमार्गबाट ​​तरल पदार्थको नमूना लिइन्छ र परीक्षण गरिन्छ।
• पिसाब कल्चर: पिसाबको नमूनाबाट ब्याक्टेरिया बढाउने परीक्षण। तपाईंलाई UTI भएको निदान भएपछि तपाईंको डाक्टरले यो गर्न सक्छन्। यसले UTI गराउने ब्याक्टेरियाको सही प्रकार निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• इमेजिङ परीक्षणहरू: तपाईंको डाक्टरले निश्चित अवस्थाहरूको निदान गर्न मद्दत गर्न यी परीक्षणहरू आदेश दिन सक्छन्। उदाहरणहरूमा अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान, एक्स-रे, एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ) स्क्यान, र सीटी (कम्प्युटेड टोमोग्राफी) स्क्यानहरू समावेश छन्।

त्यसो भए हामीले यो मूत्र प्रणालीलाई कसरी स्वस्थ राख्ने?

राम्रो सरसफाइ र स्वस्थ जीवनशैली अपनाएर तपाईं आफ्नो मूत्र प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ केही कुराहरू छन् जसले मद्दत गर्न सक्छन्:

• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: हाइड्रेटेड रहनाले पिसाब नली सफा गर्न मद्दत गर्छ। यसले मिर्गौलाको पत्थरी र मूत्रमार्गको संक्रमणबाट बच्न पनि मद्दत गर्छ।
• सन्तुलित आहार खानुहोस्: कम नुन र उच्च क्याल्सियम भएको खानाले मिर्गौलाको पत्थरी बन्नबाट रोक्न मद्दत गर्छ।
• आफ्नो मूत्राशय पूर्ण रूपमा खाली गर्नुहोस्: शौचालय जाँदा, सबै पिसाब बाहिर निस्कन दिनुहोस्। धेरै बेरसम्म यसलाई भित्र नराख्नुहोस्।
• राम्रोसँग सफा गर्नुहोस्: यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, शौचालय प्रयोग गरेपछि सधैं अगाडिबाट पछाडि पुछ्नुहोस्। यसले ब्याक्टेरिया योनिमा प्रवेश गर्ने र UTI हुने जोखिम कम गर्छ।
• यौनसम्पर्क पछि पिसाब फेर्नु:यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, यौनसम्पर्कपछि छिटो पिसाब फेर्नाले ब्याक्टेरिया बाहिर निकाल्न र मूत्रमार्गको संक्रमण (UTI) हुने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ।
• सुरक्षित यौनसम्पर्क अभ्यास गर्नुहोस्: यौनजन्य संक्रमणबाट आफूलाई बचाउन कन्डम प्रयोग गर्नुहोस्।
• पेल्भिक फ्लोर व्यायाम / केगेल व्यायाम गर्नुहोस्: यी गर्नाले पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू बलियो बनाउन सकिन्छ र पिसाब रोक्न नसक्ने जोखिम कम गर्न सकिन्छ।
• यौनाङ्ग क्षेत्र सफा राख्नुहोस्: हल्का साबुन र पानीले यौनाङ्ग क्षेत्र सफा गर्नुहोस्। दैनिक नुहाउने वा आफ्नो शरीर धुने प्रयास गर्नुहोस्। आरामदायी, खुकुलो फिटिङ भएको भित्री वस्त्र लगाउनुहोस्।

तपाईंलाई कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ जस्तो लाग्छ?

यदि तपाईंलाई पिसाब फेर्न गाह्रो वा पीडा भइरहेको छ भने, यो संक्रमण वा अन्य चिकित्सा अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि समस्या छ भने तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:

• पिसाबमा रगत (हेमेटुरिया)
• पिसाब फेर्दा जलन, दुखाइ, वा असुविधा
• पेल्भिक क्षेत्र, तल्लो पेट, जननेन्द्रिय क्षेत्र, वा भाग (पेटको पछाडि र छेउमा) दुखाइ
• पिसाब रोक्न कठिनाई वा पिसाब फेर्न समस्या हुनु
• योनिबाट केही बाहिर निस्किरहेको जस्तो महसुस हुनु

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

तपाईंको मूत्र प्रणाली तपाईंको जीवनको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो। यसले तपाईंको रगतलाई फिल्टर गर्छ र फोहोर र अतिरिक्त पानीलाई पिसाबको रूपमा हटाउँछ। तपाईंको मृगौला, मूत्रनली, मूत्राशय र मूत्रमार्ग यस प्रणालीका मुख्य भागहरू हुन्। मूत्रमार्गको संक्रमण (UTI), यौन संचारित संक्रमण (STI), मृगौला रोग, र मूत्रमार्गको अवरोध जस्ता अवस्थाहरूले तपाईंको मूत्रमार्गको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई यस्तो अवस्था छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र स्वस्थ रहन कदम चाल्नु उत्तम हुन्छ। आफ्नो शरीरको हेरचाह गर्नु स्वस्थ जीवन बिताउने उत्तम तरिका हो।

` पिसाब प्रणाली, मिर्गौला, मूत्राशय, पिसाब नलीको संक्रमण, मिर्गौलाको पत्थरी, पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु, स्वस्थ जीवनयापन