तपाईंको उपवास बसेको रगतमा चिनीको मात्रा (फास्टिङ ब्लड सुगर टेस्ट) कस्तो छ? आउनुहोस् यसबारे जानौं!

के तपाईंले कहिल्यै बिहान केही नखाई रगत परीक्षण गर्नुभएको छ? धेरैजसो समय, डाक्टरले तपाईंको लागि यस्तो परीक्षण लेखिदिन सक्छन्। आज हामी कुरा गर्न गइरहेको त्यस्तै एउटा परीक्षण 'फास्टिङ ब्लड सुगर टेस्ट' हो। यसले हाम्रो शरीरमा चिनीको स्तरको बारेमा धेरै कुरा बताउन सक्छ।

उपवास बसेर गरिने रगतमा चिनीको मात्रा परीक्षण भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो एकदमै सरल, सामान्य रगत परीक्षण हो। यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्छ, विशेष गरी जब तपाईंले केही घण्टादेखि केही खानुभएको वा पिएको छैन। अर्थात्, जब तपाईं भोकाउनुहुन्छ। यसलाई 'फास्टिङ ब्लड ग्लुकोज टेस्ट' पनि भनिन्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, जब हामी राती खाना खाएर बिहान उठ्छौं, हाम्रो रगतमा चिनीको मात्रा सामान्यतया सबैभन्दा कम हुन्छ। त्यतिबेला यो परीक्षणले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नेछ। यसले तपाईंलाई मधुमेह , पूर्व-मधुमेह , वा गर्भावस्थाको मधुमेह छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। यो एउटा महत्त्वपूर्ण परीक्षण हो जसले तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सचेत रहन मद्दत गर्न सक्छ।

हामीले यो परीक्षा कहिले दिनुपर्छ?

तपाईंको डाक्टरले यस प्रकारको परीक्षणको आदेश दिन सक्ने प्रायः धेरै परिस्थितिहरू हुन्छन्। हेरौं ती के हुन्।

• वार्षिक मेडिकल चेकअपको समयमा: हामीमध्ये धेरैजसोले वर्षमा एक पटक पूर्ण शरीरको जाँच गराउँछौं। त्यस समयमा, यो परीक्षण समयसँगै रगतमा चिनीको स्तर परिवर्तन भएको छ कि छैन भनेर हेर्न गरिन्छ। यसले कुनै पनि समस्यालाई प्रारम्भिक रूपमा पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• गर्भवती आमाहरूको लागि: कहिलेकाहीँ, गर्भावस्थाको समयमा हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारणले मधुमेह हुन सक्छ। यसलाई "गर्भावस्था मधुमेह" भनिन्छ। यो निश्चित हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यसले बच्चाको स्वास्थ्य साथै आमाको स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्छ, त्यसैले पहिले नै थाहा पाउनु राम्रो हुन्छ।
• यदि तपाईंलाई मधुमेहका लक्षणहरू छन् भने: यदि तपाईंलाई मधुमेहका लक्षणहरू छन् (जस्तै बारम्बार तिर्खा लाग्ने, बारम्बार पिसाब लाग्ने, तौल घट्ने, घाउ ढिलो निको हुने), यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई (जस्तै तपाईंको आमा, बुबा, भाइबहिनी) मधुमेह छ भने, वा तपाईंलाई मधुमेह हुने अन्य जोखिम कारकहरू छन् भने (जस्तै, मोटोपना, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रोल) डाक्टरहरूले यो परीक्षण सिफारिस गर्छन्।
• यदि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा पहिले उच्च थियो भने: यदि अघिल्लो रगत परीक्षणमा तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा सामान्य भन्दा थोरै बढी थियो भने, पुष्टि गर्न तपाईंलाई फेरि यो गर्न भनिन सक्छ।

जान्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो पूर्व-मधुमेह चरण , टाइप २ मधुमेह, र गर्भावस्थाको मधुमेह हो।यी अवस्थाहरूले प्रारम्भिक चरणमा कुनै लक्षण नदेखाउन सक्छन्। यसको अर्थ तपाईंलाई यो अवस्था छ भन्ने थाहा नहुन सक्छ, यदि तपाईंलाई छ भने पनि। त्यसैले नियमित रूपमा परीक्षण गराउनु महत्त्वपूर्ण छ।

यो उपवास बसेर रगतमा चिनीको मात्रा परीक्षणको लागि तपाईं कसरी तयारी गर्नुहुन्छ?

यसको लागि तयारी गर्नु पर्दैन। यो धेरै सरल छ। तपाईंले परीक्षण गर्नुभन्दा लगभग ८ देखि १२ घण्टा अघिसम्म केही पनि खानु वा पिउनु हुँदैन (पानी बाहेक)। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कति समयसम्म उपवास बस्नुपर्छ भनेर बताउनुहुनेछ।

सामान्यतया, यदि तपाईंले राति ८ बजेतिर खाना खानुभयो भने, बिहान ८ बजे परीक्षण नभएसम्म तपाईंले भोलिपल्ट बिहानसम्म केही खानु वा पिउनुहुने छैन (थोरै पानी ठीक छ)। यसको मतलब तपाईं १२ घण्टादेखि उपवास बसिरहनुभएको छ। सही नतिजा प्राप्त गर्न यसलाई ध्यानपूर्वक पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनभने यदि तपाईंले केही खानुभयो वा पिउनुभयो भने (पानी बाहेक), यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा परिवर्तन गर्न सक्छ र तपाईंलाई गलत पठन दिन सक्छ।

तपाईंले परीक्षा दिँदा के हुन्छ?

यो सामान्य रूपमा रक्तदान गर्नु जस्तै हो।

प्रायः, फ्लेबोटोमिस्ट (प्रयोगशालामा नर्स वा प्राविधिक) भनिने प्रशिक्षित रगत परीक्षणले तपाईंको कुहिनाको ठीक माथि, तपाईंको पाखुराको भित्री भागको नसाबाट रगत निकाल्न सानो सुई प्रयोग गर्दछ। त्यसपछि रगतको नमूना परीक्षणको लागि प्रयोगशालामा पठाइन्छ। यो सानो कमिलाको टोकाइ जस्तो लाग्न सक्छ, तर यो केही सेकेन्डमा समाप्त हुनेछ।

कहिलेकाहीँ, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको औंलाको टुप्पोमा सानो सुई (जसलाई 'ल्यान्सेट' भनिन्छ) ले घोट्न सक्छन् र तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर जाँच गर्न रगतको एक थोपा लिन सक्छन्। तिनीहरूले यो गर्न ' रगत ग्लुकोज मनिटर' र 'परीक्षण पट्टी' प्रयोग गर्छन्। यस तरिकाले, तपाईंले एक मिनेट भन्दा कम समयमा तुरुन्तै परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

हामी कहिले नतिजा थाहा पाउन सक्छौं?

प्रयोगशालामा पठाइएको उपवास बसेर गरिएको रगतमा चिनीको मात्रा परीक्षणको नतिजा सामान्यतया धेरै छिटो उपलब्ध हुन्छ। तपाईंले केही घण्टा वा एक वा दुई दिन भित्र रिपोर्ट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रयोगशालाको कार्यभारको आधारमा थोरै फरक हुन सक्छ।

तर त्यो औंला चुम्बन परीक्षणको नतिजा केही सेकेन्डमा नै थाहा पाउन सकिन्छ, त्यसैले यो आपतकालीन अवस्थामा धेरै उपयोगी छ।

यस परीक्षणको नतिजाले के भन्छ?

तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको रिपोर्टले तपाईंको उपवासको रगतमा चिनीको मात्रालाई संख्याको रूपमा देखाउँछ। ती मानहरूको अर्थ के हो हेरौं।

श्रीलंकामा, हामी सामान्यतया मिलिग्राम प्रति डेसिलिटर (mg/dL) भनिने एकाइ प्रयोग गर्छौं।

• १०० मिलीग्राम/डेसिलिटरभन्दा कम: यो स्वस्थ, सामान्य उपवासको रगतमा चिनीको मात्रा हो। यसको अर्थ तपाईंको चिनीको मात्रा राम्रो अवस्थामा छ। चिन्ता लिनुपर्ने कुनै कुरा छैन!
• यदि यो १०० मिलीग्राम/डेसीएल र १२५ मिलीग्राम/डेसीएल बीचमा छ भने: यसको अर्थ तपाईंलाई पूर्व-मधुमेह छ।यसको अर्थ तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा सामान्य भन्दा बढी छ, तर मधुमेह भन्न पर्याप्त छैन। यो कुरामा ध्यान दिनुपर्ने कुरा हो। किनभने यसको अर्थ भविष्यमा तपाईंलाई मधुमेह हुने जोखिम छ।
• १२६ मिलीग्राम/डिएल वा सोभन्दा बढी (एकभन्दा बढी पटक पुष्टि भएको): यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा धेरै उच्च छ भन्ने संकेत गर्छ। यो मधुमेहको मुख्य लक्षण हो। यदि यस्तो भयो भने, तपाईंको डाक्टरले पुष्टि गर्न र आवश्यक उपचार सुरु गर्न थप परीक्षणहरू (जस्तै HbA1c) गर्नेछन्।

महत्त्वपूर्ण: केही विदेशी प्रयोगशाला रिपोर्टहरूले मिलिमोल प्रति लिटर (mmol/L) भनिने फरक एकाइ प्रयोग गर्न सक्छन्। यदि त्यसो हो भने, मानहरू निम्नानुसार छन्:

>

* यदि ५.६ mmol/L भन्दा कम छ भने: सामान्य स्तर

* यदि ५.६ mmol/L र ६.९ mmol/L बीचमा छ भने: पूर्व-मधुमेह

* यदि ७ mmol/L वा सोभन्दा बढी (एकभन्दा बढी पटक पुष्टि भएको): मधुमेह

त्यसैले, तपाईंको अवस्था तपाईंको रिपोर्टमा भएको मूल्यले निर्धारण गर्छ। त्यसैले, रिपोर्ट प्राप्त गर्ने बित्तिकै डाक्टरलाई देखाउनु र यसलाई सही रूपमा बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि नतिजा असामान्य छ भने, तपाईं अब के गर्नुहुन्छ?

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको उपवास बसेको रगतमा चिनीको मात्रा फेरि अलि बढ्यो। यदि त्यसो भयो भने, नआत्तिनुहोस्। यो संसारको अन्त्य होइन।

यदि चिनीको मात्रा उच्च छ भने (उच्च रक्त शर्करा):

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई प्रायः फरक दिनमा परीक्षण दोहोर्याउन भन्नुहुनेछ । यो अघिल्लो नतिजा सही छ भनी सुनिश्चित गर्नको लागि हो। एउटा नतिजा असामान्य भएको कारणले मात्र डाक्टरहरूले स्वचालित रूपमा मधुमेहको निदान गर्दैनन्। सामान्यतया, यदि तपाईंको उपवासमा दुई वा सोभन्दा बढी रगतमा चिनीको मात्रा उच्च छ भने मधुमेहको शंका गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, HbA1c (विगत २-३ महिनामा तपाईंको औसत रगतमा चिनीको मात्रा देखाउने परीक्षण) जस्ता अन्य परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंलाई पूर्व-मधुमेह छ भने:

यदि परीक्षणले तपाईंलाई "पूर्व-मधुमेह " भएको पुष्टि गर्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रालाई स्वस्थ स्तरमा कसरी ल्याउने भनेर बताउनेछन्। यसमा तपाईंको आहारमा परिवर्तनहरू (जस्तै चिनी, पीठो र बोसोयुक्त खानाहरू कम गर्ने र तरकारी, फलफूल र फाइबर बढी खाने) र शारीरिक गतिविधि (जस्तै दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट हिँड्ने, व्यायाम गर्ने) समावेश छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई समय-समयमा धेरै उपवास रगतमा चिनीको परीक्षण गर्न पनि सोध्नेछन्। परिणामहरूले तपाईंलाई "टाइप २ मधुमेह" विकास हुनेछ कि हुँदैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंले यस बिन्दुमा यसलाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्नुभयो भने, तपाईं मधुमेहलाई विकास हुनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ वा वर्षौं ढिलाइ गर्न सक्नुहुन्छ। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो!

यदि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा कम छ भने (कम रगतमा चिनी - हाइपोग्लाइसेमिया):

कहिलेकाहीँ, यदि मधुमेह भएको व्यक्तिको उपवासको रगतमा चिनीको मात्रा ७० मिलीग्राम/डेसिलिटरभन्दा कम छ भने, यसलाई कम रगतमा चिनीको मात्रा (हाइपोग्लाइसेमिया) मानिन्छ। यद्यपि, यो मान मधुमेह नभएको व्यक्तिमा पनि सामान्य हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरू लामो समयदेखि उपवास बसेका छन् भने। यदि यस्तो भयो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई विगतमा कम रगतमा चिनीको लक्षणहरू (जस्तै काम्ने, अत्यधिक पसिना आउने, धड्कन बढ्ने, भ्रम र अत्यधिक भोक) भएको छ कि भनेर सोध्नेछन्। यो निरन्तर अवस्था हो वा यो अर्को अवस्था (जस्तै केही औषधिहरू) को कारणले भएको हो भनेर पत्ता लगाउन उनीहरूले थप परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्।

यस्तो परीक्षण गर्दा अलि डराउनु र नर्भस हुनु सामान्य हो। तपाईंलाई लाग्न सक्छ, 'ओहो, रिपोर्टमा केही गडबड भयो भने के हुन्छ?' तर याद गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्तो अवस्था छ भने, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सकेसम्म चाँडो यसको उपचार गराउनु हो। साथै, प्रि-डायबिटीजको समयमा जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्नाले ठूलो फरक पर्न सक्छ। त्यसकारण, तपाईंले यो परीक्षणलाई आफ्नो भविष्यको स्वास्थ्यको सुरक्षा र सुरक्षाको लागि एक कदमको रूपमा हेर्नुपर्छ। यदि तपाईंको नतिजाको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टर तिनीहरूको जवाफ दिन, तपाईंलाई मद्दत गर्न र तपाईंलाई समर्थन गर्न त्यहाँ छन्। नडराउनुहोस्!

त्यसो भए, यस कथाबाट हामीले सिक्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू के के हुन्?

ठिक छ, हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले सम्झनु पर्ने केही मुख्य बुँदाहरू छन्:

• फास्टिङ ब्लड सुगर टेस्ट मधुमेह र सम्बन्धित अवस्थाहरू (विशेष गरी प्रि-डायबिटीज) पत्ता लगाउन प्रयोग गरिने एक सरल, महत्त्वपूर्ण रगत परीक्षण हो।
• यसको लागि तपाईंले तयारी गर्नुपर्ने एउटै कुरा भनेको परीक्षण हुनुभन्दा ८-१२ घण्टा अघि उपवास बस्नु हो (तपाईं पानी पिउन सक्नुहुन्छ)।
• नतिजाहरूले तपाईंको चिनीको मात्रा सामान्य छ, पूर्व-मधुमेह हो वा मधुमेह हो भनेर बताउन सक्छ।
• यदि नतिजा असामान्य छ भने, नआत्तिनुहोस् र आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्। जीवनशैली परिवर्तनले मधुमेह पूर्व चरणमा ठूलो फरक पार्न सक्छ। र यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, उचित उपचार र व्यवस्थापनको साथ तपाईं स्वस्थ जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।
• यस्तो परीक्षण तपाईंको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुको एक भाग हो। त्यसैले नडराउनुहोस्, र यदि तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्नुभयो भने यो परीक्षण गराउनुहोस्। धेरै रोगहरूबाट आफूलाई बचाउने उत्तम तरिका प्रारम्भिक पहिचान हो।

यदि तपाईं यसबारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई थप बताउनेछन्। स्वस्थ रहनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो!

` उपवास रगतमा चिनी, मधुमेह, चिनी परीक्षण, पूर्व-मधुमेह, रगतमा ग्लुकोज, स्वास्थ्य परीक्षण, रगत परीक्षण