हाम्रो शरीरको इन्द्रिय र चालहरूलाई नियन्त्रण गर्ने अद्भुत प्रणाली, सोमाटिक स्नायु प्रणालीको बारेमा जानौं।

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईं यस संसारमा भएका चीजहरूलाई कसरी बुझ्नुहुन्छ, आफ्ना हातखुट्टाहरू कसरी चलाउनुहुन्छ र हिँड्नुहुन्छ? आज हामी हाम्रो शरीर भित्रको एउटा अद्भुत प्रणालीको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं जसले हामीलाई यी सबैमा मद्दत गर्दछ। यो सोमाटिक स्नायु प्रणाली हो। यो हाम्रो शरीर वरिपरि जानकारी बोक्ने सन्देशवाहक जस्तै काम गर्दछ। यो के हो, यो कसरी काम गर्छ, र यो हाम्रो लागि कसरी महत्त्वपूर्ण छ हेरौं।

सोमाटिक स्नायु प्रणाली भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, तपाईंको सोमाटिक स्नायु प्रणाली तपाईंको परिधीय स्नायु प्रणालीको भाग हो। यो तपाईंको शरीरभरि फैलिएको स्नायुहरूको सञ्जाल जस्तै हो। यो त्यस्तो प्रणाली हो जसले तपाईंले महसुस गर्ने कुराहरू, जस्तै स्पर्श, गन्ध, स्वाद र ध्वनि, तपाईंको मस्तिष्कमा पुर्‍याउँछ, र यो त्यस्तो प्रणाली हो जसले तपाईंलाई चल्न मद्दत गर्न तपाईंको मस्तिष्कबाट तपाईंको मांसपेशीहरूमा आदेशहरू पुर्‍याउँछ।

सोच्नुहोस्, यो सोमाटिक स्नायु प्रणालीको कारणले गर्दा तपाईंले तातो कफीको कपको ताप महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, लामखुट्टेले टोक्दा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंले आफ्नो हात उठाउन वा आफ्नो खुट्टालाई आफ्नो इच्छा अनुसार सार्न सक्नुहुन्छ।

सोमाटिक र स्वायत्त स्नायु प्रणाली बीच के भिन्नता छ?

हाम्रो परिधीय स्नायु प्रणालीका दुई मुख्य भागहरू छन्। एउटा हामीले कुरा गरिरहेको सोमाटिक स्नायु प्रणाली हो। अर्को स्वायत्त स्नायु प्रणाली हो।

• सोमाटिक स्नायु प्रणाली हामीले सचेत रूपमा नियन्त्रण गर्ने कुराहरूसँग सम्बन्धित छ। अर्थात्, तपाईंले आफ्नो दिमागले गर्न सक्ने कुराहरू। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने हात उठाउन सक्नुहुन्छ, तपाईं बोल्न सक्नुहुन्छ, तपाईं हिँड्न सक्नुहुन्छ। यी तपाईंको नियन्त्रणमा छन्।
• स्वायत्त स्नायु प्रणालीले हामीले सोच्न पनि नदिई स्वचालित रूपमा हुने कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्छ। सास फेर्न (हामी सुतिरहेको बेला पनि), मुटुको धड्कन र पाचन जस्ता कुराहरू। हामीले यी कुराहरूको बारेमा सोच्नु पर्दैन।

यद्यपि यी दुवै हाम्रो परिधीय स्नायु प्रणालीका भागहरू हुन्, तिनीहरूले गर्ने कार्यको आधारमा तिनीहरूलाई यसरी विभाजन गरिएको छ।

सोमाटिक स्नायु प्रणालीलाई के हुन्छ?

यो प्रणालीले दुई मुख्य कार्यहरू गर्दछ।

१. संवेदी इनपुट

हाम्रा पाँच इन्द्रियहरू मध्ये एउटा बाहेक (जुन दृष्टि हो, किनकि आँखा र अप्टिक नर्भ सिधै मस्तिष्कसँग जोडिएका हुन्छन्), अन्य सबै संवेदनाहरू यस सोमाटिक स्नायु प्रणाली मार्फत मस्तिष्कमा जान्छन्।

• तपाईंको टाउकोमा हुने संवेदनाहरू - अर्थात् , तपाईंले के सुन्नुहुन्छ (सुन्नुभयो), गन्ध, स्वाद, र तपाईंको टाउकोको छालाको स्पर्श - सबै यस प्रणाली मार्फत मस्तिष्कमा जान्छन्।
• यो प्रणालीमा तपाईंले घाँटी मुनि आफ्नो शरीरमा स्पर्श महसुस गर्नुहुन्छ। ती संवेदनाहरू पहिले मेरुदण्डमा जान्छन्, र त्यहाँबाट मस्तिष्कमा पुग्छन्।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंले आफ्नो साथीसँग कुरा गरिरहेको आवाज सुन्नुहुन्छ, आफ्नी आमाले पकाएको खानाको सुगन्ध लिनुहुन्छ, र यो सोमाटिक स्नायु प्रणालीको मद्दतले आइसक्रिमको स्वाद चाख्नुहुन्छ।

२. आन्दोलन नियन्त्रण

तपाईंको शरीरमा रहेका मांसपेशीहरूतपाईंलाई चल्न, छुने र बोल्न मद्दत गर्ने संकेतहरू मस्तिष्कबाट पठाइन्छ। सोमाटिक स्नायु प्रणालीले यी संकेतहरूलाई मस्तिष्कबाट मांसपेशीहरूमा पुर्‍याउँछ।

जब तपाईं सचेत रूपमा आफ्नो हात उठाउनुहुन्छ, भर्‍याङ चढ्नुहुन्छ, वा बललाई लात हान्नुहुन्छ, मस्तिष्कले यी सबैको लागि आदेश दिन्छ, तर सोमाटिक स्नायु प्रणाली "केबल लाइन" हो जसले ती आदेशहरूलाई मांसपेशीहरूमा पुर्‍याउँछ।

सोमाटिक स्नायु प्रणालीले अन्य आन्तरिक अंगहरूलाई कसरी मद्दत गर्छ?

यो प्रणालीले प्रायः हाम्रो शरीर भित्रका अंगहरूमा दुखाइ महसुस गर्न मद्दत गर्छ। यसलाई "रेफर्ड पेन" भनिन्छ। अर्थात्, समस्या वास्तवमा एक ठाउँमा भए पनि, दुखाइ नजिकैको अर्को ठाउँमा महसुस हुन्छ।

राम्रो उदाहरण भनेको कसैलाई हृदयघात हुँदा र बायाँ हात, ढाड, बङ्गारा वा पेटमा दुखाइ अनुभव गर्नु हो। यसको एउटा कारण हाम्रो स्नायु प्रणालीको संरचना हो।

अर्को उदाहरण हामीले हाम्रो श्वासप्रश्वासलाई कसरी नियन्त्रण गर्छौं भन्ने हो। सामान्यतया, हामी स्वचालित रूपमा सास फेर्छौं, जुन स्वायत्त प्रणालीद्वारा नियन्त्रित हुन्छ। तर यदि हामी चाहन्छौं भने, हामी हाम्रो श्वासप्रश्वासलाई पनि सचेत रूपमा नियन्त्रण गर्न सक्छौं, अर्थात्, सासको सास फेर्ने र छोड्ने प्रक्रियालाई। त्यतिबेला शारीरिक प्रणालीले पनि मद्दत गर्छ।

यो कहाँ अवस्थित छ?

तपाईंको सोमाटिक स्नायु प्रणाली मस्तिष्कमा उत्पन्न हुन्छ र मेरुदण्ड हुँदै सम्पूर्ण शरीरमा फैलिन्छ।

• टाउको र घाँटी: यी कपाल नसाहरू मार्फत फैलिएका हुन्छन्। यी १२ जोडी नसाहरू हुन्। तीमध्ये ११ वटा सोमाटिक प्रणालीसँग जोडिएका हुन्छन्। आँखासँग जोडिने दोस्रो कपाल नसा (CN II), वास्तवमा मस्तिष्कको भाग हो, सोमाटिक प्रणाली होइन।
• घाँटीबाट तल: मेरुदण्डबाट निस्कने ३१ जोडी स्पाइनल स्नायुहरू सोमाटिक प्रणालीसँग जोडिएका हुन्छन्। यी स्नायुहरू शरीरभरि यात्रा गर्ने साना स्नायुहरूमा विभाजित हुन्छन्।

यी मध्ये केही स्नायुहरू संवेदी स्नायुहरू हुन् । तिनीहरूले केवल एक दिशामा जानकारी बोक्छन्: शरीरबाट मस्तिष्कमा। अरूहरू मोटर स्नायुहरू हुन्। तिनीहरूले केवल एक दिशामा जानकारी बोक्छन्: मस्तिष्कबाट मांसपेशीहरूमा।

यी कपालका नसाहरू र मेरुदण्डका नसाहरू साना हाँगाहरूमा फैलिन्छन् र औंलाको टुप्पो, औंलाहरू र छालाको सतह मुनि जस्ता ठाउँहरूमा फैलिन्छन्।

यो कस्तो देखिन्छ?

हाम्रो सम्पूर्ण स्नायु प्रणाली उल्टो रूख जस्तै छ।

• मस्तिष्क रूखको जरा जस्तै हो।
• मेरुदण्डको हड्डी रूखको हाँगा जस्तै हो।
• परिधीय स्नायु प्रणाली - विशेष गरी सोमाटिक स्नायु प्रणाली - शरीरभरि फैलिएको रूखको हाँगा र हाँगाहरू जस्तै हो। हाम्रो छाला मुनि र हाम्रा हातखुट्टाको छेउसम्म फैलिएका स्नायुहरू रूखको सबैभन्दा सानो हाँगाहरू जस्तै हुन्।

यो के ले बनेको छ?

हाम्रो परिधीय स्नायु प्रणाली, अर्थात्, सोमाटिक स्नायु प्रणालीसँगै, विभिन्न प्रकारका स्नायु कोषहरू र संरचनाहरू मिलेर बनेको हुन्छ।

• न्यूरोनहरू:यी स्नायु कोषहरू हुन्। तिनीहरूले गर्ने काम भनेको संकेतहरूलाई व्यवस्थापन गर्नु हो, तिनीहरूलाई रासायनिक वा विद्युतीय रूपमा रूपान्तरण गर्नु हो।
• ग्लियल सेलहरू: यी स्नायु प्रणालीमा सहायक कोषहरू हुन्। यद्यपि तिनीहरूले संकेतहरू प्रसारण गर्दैनन्, तिनीहरूले संकेतहरू प्रसारण गर्ने न्यूरोनहरूलाई मद्दत गर्छन्।
• न्यूक्ली: यी स्नायु कोषहरूको समूह हुन् जसले एउटै कार्य गर्दछ वा एउटै जडानहरू हुन्छन्।
• ग्याङ्लिया: यी स्नायु कोषहरूको ठूला, नजिकबाट जोडिएका समूहहरू हुन्। उदाहरणका लागि, कोक्लियर र भेस्टिबुलर ग्याङ्लिया, जसले हामीलाई सुन्न र सन्तुलनमा मद्दत गर्दछ।

अब दुई मुख्यलाई अलि विस्तृतमा हेरौं।

न्यूरोन - स्नायु कोषहरू

न्यूरोनहरू एकदमै विशेष प्रकारका कोष हुन्। तिनीहरू केवल स्नायु प्रणालीमा पाइन्छन्। तिनीहरू नै हुन् जसले सम्पूर्ण शरीरमा संकेतहरू पठाउँछन् र प्राप्त गर्छन्। यी संकेतहरू विद्युतीय र रासायनिक संकेतहरूको रूपमा आउँछन्। यी संकेतहरू शरीरका विभिन्न प्रणालीहरूले एकअर्कासँग कुराकानी गर्न प्रयोग गर्छन्। न्यूरोनमा यी भागहरू हुन्छन्:

• कोष शरीर: यो कोषको मुख्य भाग हो। यो त्यहीं हो जहाँ संकेतहरू प्रशोधन गरिन्छ र अन्य भागहरूमा पठाइन्छ।
• एक्सन: प्रत्येक न्यूरोनमा एउटा एक्सन हुन्छ। यो कोषको शरीरबाट बाहिर निस्केको लामो हात जस्तै हो। एक्सनको अन्त्यमा औंला जस्तै संरचनाहरू हुन्छन्। यो त्यो ठाउँ हो जहाँ विद्युतीय संकेतहरू रासायनिक संकेतहरूमा रूपान्तरण हुन्छन्। यी औंला जस्तै संरचनाहरू, जसलाई साइनेप्स भनिन्छ, ती रासायनिक संकेतहरूलाई नजिकैका अन्य स्नायु कोषहरूमा प्रसारित गर्छन्।
• डेन्ड्राइटहरू: यी साना, हाँगा-जस्तो संरचनाहरू हुन् जुन कोषको शरीरबाट फैलिएका हुन्छन्। (यो नाम ल्याटिन शब्दबाट आएको हो जसको अर्थ "रूख-जस्तो" हो)। यी डेन्ड्राइटहरूले अन्य न्यूरोनहरूसँग सिन्याप्सबाट रासायनिक संकेतहरू प्राप्त गर्छन्।
• मायलिन: यो धेरै न्यूरोनहरूको अक्षहरूलाई घेर्ने पातलो बोसोको तह हो। यसले अक्षलाई सुरक्षित राख्छ र केही संकेतहरूलाई छिटो यात्रा गर्न मद्दत गर्छ।

न्यूरोनहरू एकअर्कासँग जोडिएका हुन्छन्, जसले गर्दा एउटा धेरै जटिल नेटवर्क बन्छ, जस्तै एउटा जाल। कहिलेकाहीँ एउटा न्यूरोन हजारौं अन्य न्यूरोनहरूसँग जोडिन सक्छ। न्यूरोनहरू फरक-फरक लम्बाइमा आउँछन्। तिनीहरू कहाँ छन् र तिनीहरूले के गर्छन् भन्ने आधारमा तिनीहरू बढ्न वा संकुचित हुन सक्छन्।

ग्लियल सेलहरू

ग्लियल कोषहरूले धेरै काम गर्छन्। हामी जवान हुँदा तिनीहरूले न्यूरोनहरूलाई बढ्न र आफूलाई कायम राख्न मद्दत गर्छन्। तिनीहरूले हाम्रो जीवनभर न्यूरोनहरूले कसरी काम गर्छन् भनेर पनि व्यवस्थापन गर्छन्। तिनीहरूले हाम्रो स्नायु प्रणालीलाई संक्रमणबाट जोगाउँछन्, स्नायु प्रणालीको रासायनिक सन्तुलनलाई नियमन गर्छन्, र न्यूरोनहरूको अक्ष वरिपरि माइलिन आवरण बनाउँछन्। अचम्मको कुरा के छ भने हाम्रो स्नायु प्रणालीमा न्यूरोनहरू भन्दा दस गुणा बढी ग्लियल कोषहरू छन्!

यस प्रणालीलाई असर गर्ने सामान्य रोगहरू के के हुन्?

हामीले पहिले नै भनिसकेका छौं कि सोमाटिक स्नायु प्रणाली परिधीय स्नायु प्रणालीको एक भाग हो। त्यसैले, परिधीय स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने अवस्थालाई परिधीय न्यूरोपैथी भनिन्छ।यो शारीरिक प्रणाली पनि प्रभावित हुन सक्छ। यसको अर्थ परिधीय स्नायु प्रणाली या त बिरामी वा क्षतिग्रस्त छ। यसलाई असर गर्ने केही मुख्य कारणहरू यहाँ दिइएका छन्:

• टाइप २ मधुमेह: अनियन्त्रित मधुमेहले तपाईंको सोमाटिक स्नायु प्रणालीलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, विशेष गरी तपाईंको खुट्टा र खुट्टाका स्नायुहरूलाई। यही कारणले गर्दा मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको खुट्टामा संवेदना गुमाउने जोखिम हुन्छ। मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथीको प्रमुख कारण हो।
• अटोइम्यून र सूजन अवस्थाहरू: एउटा उदाहरण गुइलेन-ब्यारे सिन्ड्रोम हो।
• कुष्ठरोग (हान्सेन रोग / कुष्ठरोग): विकसित देशहरूमा दुर्लभ हुने यो रोग प्रायः छालामा देखिन्छ, तर यो शरीरको गहिराइमा पनि फैलिन सक्छ र सोमाटिक स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• जन्मजात र आनुवंशिक अवस्थाहरू: यी जन्मको समयमा हुने समस्याहरू हुन्। आनुवंशिक अवस्थाहरू आमाबाबुबाट वंशाणुगत रूपमा आएका समस्याहरू हुन्।
• संक्रमण: स्नायु क्षति एचआईभी जस्ता भाइरस वा बोरेलिया बर्गडोर्फेरी जस्ता ब्याक्टेरियाको कारणले हुन सक्छ, जसले लाइम रोग निम्त्याउँछ। अर्को सामान्य उदाहरण दादुरा (कहिलेकाहीँ दादुरा पनि भनिन्छ) सँग आउने निरन्तर स्नायु दुखाइ हो।
• औषधि र चिकित्सा प्रक्रियाहरू: क्यान्सरको उपचार गर्न प्रयोग गरिने केही एन्टिबायोटिक र केमोथेरापी औषधिहरूले सोमाटिक स्नायु प्रणालीका भागहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छन्। यस प्रकारको स्नायु क्षति शल्यक्रियाको साइड इफेक्टको रूपमा पनि हुन सक्छ।
• विष र विषाक्त पदार्थहरू: पारा र सिसा जस्ता विषाक्त भारी धातुहरूले शारीरिक स्नायु तन्तुलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छन्, जसले गर्दा संवेदना र मांसपेशी नियन्त्रणमा समस्या हुन्छ। कारखानाहरूबाट निस्कने धेरै रसायनहरूले पनि यस प्रकारको क्षति निम्त्याउन सक्छन्।
• आघात: स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउने चोटपटकहरूले सोमाटिक स्नायु प्रणालीको तन्तुहरूलाई दीर्घकालीन, कहिलेकाहीं स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ। जब चोटले सुन्निन्छ, यसले परिधीय स्नायुहरूमा पनि असर गर्न सक्छ। कार्पल टनेल सिन्ड्रोम र साइटिका यस प्रकारको स्नायु आघातबाट उत्पन्न हुने अवस्थाका उदाहरणहरू हुन्।
• ट्यूमर: दुवै घातक ट्यूमर, अर्थात् क्यान्सर , र सौम्य ट्यूमरले तपाईंको शारीरिक स्नायु प्रणालीलाई बाधा पुर्‍याउन सक्छ, जसले तपाईंको इन्द्रिय वा तपाईंले आफ्नो मांसपेशीहरूलाई नियन्त्रण गर्ने तरिकालाई असर गर्छ।

यो अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन्?

सोमाटिक स्नायु प्रणाली समस्याका लक्षणहरू कुन स्नायुहरू क्षतिग्रस्त छन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

जब मोटर स्नायुहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्:

यसरी तिनीहरूले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई असर गर्छन्:

• पेट दुख्ने, ऐंठन हुने, कम्पन हुने वा झमझमाउने ।
• मांसपेशीहरू कमजोर हुनु/खुम्चिनु ।
• नियन्त्रण गुमाउनु ।

जब संवेदी स्नायुहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्:

यी लक्षणहरू देखा पर्छन्:

• स्पर्श संवेदना गुमाउनु: यसले तपाईंलाई पन्जा लगाएको जस्तो संवेदना कम हुन सक्छ। तपाईंलाई गर्मी वा कम्पनको संवेदना पनि कम हुन सक्छ, र तपाईंले तातो चीज समातेको महसुस पनि गर्न सक्नुहुन्न। यदि यो अवस्थाले तपाईंको हात वा खुट्टालाई असर गर्छ भने, तपाईंलाई हिँड्न, सन्तुलन कायम राख्न र सिक्का वा साँचो जस्ता साना वस्तुहरू समात्न गाह्रो हुन सक्छ।
• झनझनाउने वा सुन्निने / प्यारेस्थेसिया: यसलाई "पिन र सुई" को अनुभूति पनि भनिन्छ। यो तपाईंको हात वा खुट्टा सुन्निएको जस्तो हो।
• स्नायु रोगको दुखाइ: यो प्रायः प्रभावित क्षेत्रमा जलेको वा तीव्र दुखाइको रूपमा महसुस हुन्छ। यो दुखाइ क्षतिग्रस्त वा खराब स्नायुहरूबाट आउने संकेतहरूको कारणले हुन्छ, वास्तवमा त्यतिबेला पीडादायी कुनै पनि कुराले होइन। यो दुखाइ प्रायः यति गम्भीर हुन सक्छ कि राम्रोसँग सुत्न वा दैनिक गतिविधिहरू गर्न गाह्रो हुन्छ।

यस प्रणालीको स्वास्थ्य जाँच गर्न गरिने सामान्य परीक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंको सोमाटिक स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने समस्याहरूको निदान गर्न मद्दत गर्ने धेरै परीक्षणहरू छन्। प्रायः, तपाईंले गर्ने पहिलो कुरा भनेको स्नायु सम्बन्धी परीक्षण हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको शरीरका विभिन्न भागहरू, विशेष गरी तपाईंको हात, खुट्टा र खुट्टा, निश्चित तरिकाले प्रयोग गर्न सोध्नेछन्। यसले उनीहरूलाई कुन स्नायुहरू, मेरुदण्डको कुन भागमा वा मस्तिष्कको कुन भागमा समस्या छ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

अन्य सामान्य परीक्षणहरू हुन्:

• रगत परीक्षण: यसले प्रतिरक्षा प्रणाली समस्यादेखि विषाक्त पदार्थहरू, विशेष गरी पारा र सिसा जस्ता धातुहरूसम्म, विभिन्न चीजहरू पत्ता लगाउन सक्छ।
• EEG (इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राम): मस्तिष्कको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्ने परीक्षण।
• EMG (इलेक्ट्रोमायोग्राम) / स्नायु प्रवाह परीक्षण: मांसपेशी र स्नायुहरूको कार्य मापन गर्ने परीक्षण।
• आनुवंशिक परीक्षण: विशेष गरी जब आमाबाबुबाट वंशाणुगत रूपमा आएको जन्मजात अवस्थाको शंका हुन्छ।
• एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ): मस्तिष्क, मेरुदण्ड र अन्य तन्तुहरूको विस्तृत तस्वीर लिन सक्ने परीक्षण।

सोमाटिक स्नायु प्रणाली समस्याहरूको लागि सामान्य उपचारहरू के के हुन्?

तपाईंको सोमाटिक स्नायु प्रणाली समस्याहरूको उपचार मुख्यतया अन्तर्निहित कारण, अन्य कुनै पनि सम्बन्धित अवस्थाहरू, र तपाईंका लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ। धेरै अवस्थामा, परिधीय स्नायु प्रणाली समस्याहरूको अन्तर्निहित कारणको उपचार गर्नाले पनि प्रणालीमा पर्ने प्रभावलाई कम गर्न सक्छ।

यहाँ केही प्रकारका उपचारहरू गर्न सकिन्छ:

• औषधिहरू: सोमाटिक स्नायु प्रणाली समस्याहरूको उपचार गर्न धेरै औषधिहरू उपलब्ध छन्। यसले दुखाइ, मांसपेशी काँप्ने र झमझमाट हुने जस्ता लक्षणहरूको उपचार गर्न सक्छ।
• शल्यक्रिया: यसले कार्पल टनेल सिन्ड्रोम जस्ता वरपरका तन्तु वा सुन्निने समस्याले संकुचित स्नायुलाई मुक्त गर्न सक्छ।
• TENS (ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्भ स्टिमुलेशन): यसमा खराब स्नायुहरूबाट पीडा संकेतहरू पठाउने वा प्राप्त गर्ने कार्यलाई रोक्नको लागि कोमल विद्युतीय प्रवाह प्रयोग गरिन्छ।
• स्नायु पृथकीकरण: यस प्रक्रियामा जानाजानी निष्क्रिय स्नायुलाई क्षति पुर्‍याउनु समावेश छ, जसले गर्दा यसले संकेतहरू पठाउन वा प्राप्त गर्न असमर्थ हुन्छ। यो उपचार केही प्रकारका दीर्घकालीन दुखाइको लागि उपयोगी छ।
• शारीरिक थेरापी: यसले तपाईंलाई चोटपटक वा चिकित्सा प्रक्रियाहरूबाट निको हुन वा दुखाइका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो वरपरको संसारलाई सार्न वा बुझ्ने क्षमतालाई असर गर्ने नयाँ वा बिग्रँदै गएको अवस्थाहरूसँग बाँच्न, अनुकूलन गर्न वा अनुकूलन गर्न सिक्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
• एक्यूपंक्चर: शरीरको विशिष्ट बिन्दुहरूमा मसिना सुईहरू घुसाउने यो विधि परम्परागत चिनियाँ औषधिको एक प्रसिद्ध भाग हो। यद्यपि, आधुनिक औषधिमा पनि यसको प्रयोग बढ्दै गएको छ। धेरै डाक्टरहरू (विशेष गरी एनेस्थेसियोलोजिस्टहरू र दुखाइ व्यवस्थापन विशेषज्ञहरू) दुखाइ निवारक वा अन्य औषधिहरू लिन नसक्ने वा लिन नचाहने मानिसहरूको उपचार गर्न एक्यूपंक्चर प्रयोग गर्छन्।
• उपकरणहरू र पहिरनयोग्य उपकरणहरू: यसमा ब्रेसेस, हिँड्न मिल्ने फ्रेमहरू, र विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका जुत्ताहरू जस्ता चिकित्सा उपकरणहरू समावेश छन्। यी उपकरणहरूले तपाईंको शरीरमा हुने परिवर्तनहरूसँग अनुकूलन हुन्छन् र अझै पनि तपाईंको वरपरको संसारमा काम गर्न मद्दत गर्छन्।

यस्ता परिस्थितिहरूबाट कसरी बच्न सकिन्छ?

तपाईंको सोमाटिक स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने धेरै अवस्थाहरूलाई रोक्न वा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। केही अवस्थाहरूलाई रोक्न सकिँदैन, तर तिनीहरूको प्रभावलाई प्रायः ढिलाइ गर्न सकिन्छ वा तिनीहरूको गम्भीरता कम गर्न सकिन्छ। यी समस्याहरूलाई रोक्न, नियन्त्रण गर्न वा ढिलाइ गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• सन्तुलित आहार खानुहोस्: भिटामिनको कमी, विशेष गरी भिटामिन B12 ले तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। अन्य भिटामिनहरू, विशेष गरी B6, अत्यधिक मात्रामा लिइयो भने विषाक्त हुन सक्छ।
• शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनुहोस् र स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: यसले तपाईंलाई बलियो र लचिलो रहन मद्दत गर्नेछ जसले तपाईंको स्नायुलाई क्षति पुर्‍याउन सक्ने धेरै चोटपटकहरूबाट बच्न मद्दत गर्नेछ। यसले टाइप २ मधुमेहको विकासलाई रोक्न वा ढिलाइ गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले आफ्नो आहार पनि नियन्त्रण गर्नुभयो भने। यसले तपाईंको स्नायुमा टाइप २ मधुमेहको प्रभावलाई रोक्न वा ढिलाइ गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• सुरक्षा उपकरण लगाउनुहोस्: चोटपटक स्नायु क्षतिको एक सामान्य कारण हो, त्यसैले सुरक्षा उपकरण आवश्यक छ। तपाईंले यो उपकरण काममा प्रयोग गर्नुहुन्छ वा रमाइलोको लागि, सुरक्षा उपकरणले तपाईंलाई स्नायु चोटपटक रोक्न वा तिनीहरूको गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• स्वास्थ्य अवस्था व्यवस्थापन गर्नुहोस्: टाइप २ मधुमेह जस्ता दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्याहरू, वा तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने अन्य समस्याहरूको प्रायः उपचार गर्न सकिन्छ। यी अवस्थाहरूको व्यवस्थापन गर्नु भनेको सामान्यतया नियमित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु, औषधि लिनु र थप कुराहरू गर्नु हो। अवस्थाहरूको व्यवस्थापनले दीर्घकालीन अवस्थाहरूको प्रगतिलाई रोक्न वा ढिलाइ गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको सोमाटिक स्नायु प्रणाली एउटा यस्तो प्रणाली हो जसलाई प्रयोग गर्ने बारेमा तपाईं धेरै सोच्नुहुन्न, तर यो अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण छ। स्नायु प्रणालीको यस भाग मार्फत तपाईंले बाहिरी संसारको बारेमा जानकारी प्राप्त गर्नुहुन्छ - बाहिरको तापक्रमदेखि तपाईंको मनपर्ने खानाको गन्धसम्म।

घर लैजाने सन्देश

त्यसोभए, तपाईंले अब बुझ्नुभएको होला कि हाम्रो दैनिक जीवनमा सोमाटिक स्नायु प्रणाली कति महत्त्वपूर्ण छ। यसैकारणले गर्दा हामी संसारलाई अनुभव गर्छौं र हामीले चाहेको तरिकाले चल्छौं। यस प्रणालीको राम्रो हेरचाह गर्नाले तपाईंको समग्र जीवनको गुणस्तरमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ। त्यसकारण, यसलाई असर गर्ने अवस्थाहरूलाई रोक्न प्रयास गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ र, यदि तपाईंलाई यस्तो अवस्था छ भने, यसलाई सकेसम्म राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा शंका छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिन नबिर्सनुहोस्।

` सोमाटिक स्नायु प्रणाली, स्नायु प्रणाली, संवेदना, चाल, परिधीय न्यूरोपैथी, न्यूरोन्स, स्नायु स्वास्थ्य