के तपाईंलाई बारम्बार पेट दुख्छ? ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरूको बारेमा कुरा गरौं!

हामीमध्ये धेरैजसोले जीवनको कुनै न कुनै समयमा पेट दुखेको अनुभव गरेका छौं, हैन त? कहिलेकाहीँ यो फुल्ने, पेट दुख्ने, वा बाथरूम जान नसक्ने हुन्छ। यी मध्ये केही चीजहरू एक वा दुई दिनमा निको हुन्छन्। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यी असुविधाहरू अलि लामो समयसम्म रहने वा धेरै पटक हुने ठूलो समस्याको संकेत हुन सक्छन्। त्यतिबेला हामीले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरूको बारेमा सोच्नु आवश्यक छ। त्यसैले, आज हामी यसको बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यसले तपाईंको पाचन प्रणाली (ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल (GI) ट्र्याक्ट) लाई असर गर्ने विभिन्न रोग र अवस्थाहरूलाई जनाउँछ। अब तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि पाचन प्रणाली के हो। यो तपाईंले खाएको खाना तपाईंको मुखबाट पेटमा जाने सम्पूर्ण मार्ग हो, जहाँ यो पचाइन्छ, अवशोषित हुन्छ र फोहोरको रूपमा बाहिर निकालिन्छ। यसमा तपाईंको मुख, घाँटी, अन्ननली, पेट, सानो आन्द्रा, ठूलो आन्द्रा, मलाशय , साथै कलेजो, प्यान्क्रियाज र पित्तथैली जस्ता खाना पचाउन मद्दत गर्ने अंगहरू समावेश छन्। त्यसैले यदि यस प्रणालीमा कतै समस्या छ भने, त्यसलाई हामी GI रोग भन्छौं।

ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरू दुई मुख्य प्रकारका हुन्छन्:

यी रोगहरूलाई मुख्यतया दुई भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

१. छिटो विकास हुने र छोटो समयमा निको हुने रोगहरू (एक्युट जीआई रोगहरू)

यी अचानक सुरु हुने र केही दिन वा केही हप्ताजस्ता छोटो समयसम्म रहने रोगहरू हुन्। उदाहरणका लागि, कहिलेकाहीँ हामीलाई नमिल्ने कुरा खाएपछि पखाला लाग्छ, र त्यस्तै हुन्छ। यी सामान्यतया राम्रोसँग उपचार गरेमा चाँडै निको हुन्छन्।

२. दीर्घकालीन जठरांत्र रोगहरू

यस प्रकारका रोगहरू महिनौं, वर्षौंसम्म पनि रहन सक्छन्। तिनीहरूलाई दीर्घकालीन उपचार र जीवनशैली परिवर्तनको आवश्यकता पर्न सक्छ।

यसको अतिरिक्त, यी ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरूलाई अर्को तरिकाले पनि वर्गीकृत गरिएको छ:

कार्यात्मक ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरू

यो अलि विशेष छ। यहाँ के हुन्छ भने जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई जाँच गर्नुहुन्छ, वा एन्डोस्कोपी पनि गर्नुहुन्छ, उहाँले तपाईंको पाचन प्रणालीमा कुनै देखिने संरचनात्मक दोष, घाउ वा नोड्युलहरू फेला पार्न सक्नुहुन्न । तर, तपाईंमा लक्षणहरू छन्। यो मेसिनमा केही गडबडी नभएको जस्तो छ, तर यसले काम गरिरहेको छैन। आन्द्राको काम नलाग्ने र बढ्दो संवेदनशीलता जस्ता कुराहरू यहाँ हुन्छन्।

संरचनात्मक ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरू

यहाँ, जब डाक्टरले तपाईंको पाचन प्रणालीको जाँच गर्नुहुन्छ , उहाँले स्पष्ट रूपमा केहि गलत देख्न सक्नुहुन्छ, जस्तै सूजन (सुन्निने), अवरोध, चोटपटक, वा असामान्य वृद्धि । यी सामान्यतया "कार्यात्मक" रोगहरू भन्दा अलि बढी जटिल हुन्छन्।

कार्यात्मक ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरूको बारेमा अलि बढी

इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, हामी सबैको जीवनको कुनै न कुनै समयमा यस्तो "कार्यात्मक" ग्यास्ट्रोइन्टेलिन समस्या भएको छ।कब्जियत (राम्ररी दिसा गर्न नसक्ने), पेट फुल्ने र पखाला यसका केही उत्कृष्ट उदाहरण हुन्। यसले पाचन प्रणालीमा केही असुविधा निम्त्याउन सक्छ, र तपाईंले विभिन्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

हेरौं यसको मुख्य कारण के हो?

• आहार: कम फाइबरयुक्त आहार, प्रशोधित खानाको उच्च सेवन।
• व्यायामको अभाव: शरीरको लागि व्यायामको अभाव।
• जीवनशैली परिवर्तन: यात्रा गर्दा, वा तपाईंको दैनिक बानी परिवर्तन हुँदा।
• तनाव र चिन्ता: यो धेरै रोगहरूको कारण हो।
• बाथरूम जाने इच्छालाई नियन्त्रण गर्ने: के यो राम्रो काम होइन र?
• केही औषधिहरू: यो तपाईंले लिइरहनुभएको केही औषधिहरूको कारणले पनि हुन सक्छ।
• हार्मोनल परिवर्तनहरू: जस्तै गर्भावस्था र महिनावारीको समयमा।
• केही खानेकुराहरूप्रति संवेदनशीलता: केही खानेकुराहरू तपाईंलाई असहिष्णु हुन सक्छन्।

धेरैजसो समय, डाक्टरहरूले यी "कार्यात्मक" जठरांत्र सम्बन्धी रोगहरूको उपचारको रूपमा जीवनशैली परिवर्तन गर्न सिफारिस गर्छन्। यसको अर्थ फाइबरयुक्त खानेकुराहरू (फलफूल, तरकारी र सागसब्जी) खाने, प्रशस्त पानी पिउने, हरेक दिन केही व्यायाम गर्ने, र तपाईंलाई रिस उठाउने खानेकुराहरू पहिचान गर्ने र बेवास्ता गर्ने हो। कहिलेकाहीँ यी समस्याहरू केही दिनमा आफैंमा निको हुन सक्छन्।

संरचनात्मक ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरू

यी पहिले उल्लेख गरिएका "कार्यात्मक" रोगहरू भन्दा अलि बढी जटिल छन्, र कहिलेकाहीं गम्भीर पनि हुन सक्छन् । यी रोगहरूमा, डाक्टरले तपाईंको पाचन प्रणालीको जाँच गर्दा सूजन, अवरोध, वा चोटपटक जस्ता कुराहरू स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छन् । जीवनशैली परिवर्तन गरेर मात्र यी सुधार गर्न गाह्रो हुन्छ, र प्रायः औषधि वा शल्यक्रिया पनि आवश्यक पर्न सक्छ। बवासीर, कोलोन पोलिप्स, र सूजन आन्द्रा रोग (IBD) यी केही उदाहरणहरू हुन्।

सबैभन्दा सामान्य ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरू के के हुन्?

पाचन प्रणालीका रोगहरूमा विशेषज्ञ डाक्टरहरूलाई "ग्यास्ट्रोएन्टेरोलोजिस्ट" भनिन्छ। उनीहरूले उपचार गर्ने केही सामान्य ग्यास्ट्रोइन्टेरियल रोगहरू हेरौं।

१. कब्जियत

यसले दिसा गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ, वा बाथरूम जान दिनहरू लाग्न सक्छ। दिसा गर्दा कडा तनाव महसुस हुन सक्छ। धेरै पानी पिएर र फाइबरयुक्त खाना खाएमा यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। ओभर-द-काउन्टर जुलाबले पनि मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, यदि यो समस्या रहिरह्यो भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

२. इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS)

यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। यहाँ के हुन्छ भने तपाईंको आन्द्राको मांसपेशी सामान्य भन्दा बढी वा कम खुम्चिन्छ।। त्यसैले, पेट दुख्ने, पेट फुल्ने र पेट फुल्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यसलाई आहार परिवर्तन र डाक्टरले तोकेको औषधिले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

३. बवासीर

यो तब हुन्छ जब तपाईंको मलाशय भित्र वा वरपरका रक्तनलीहरू सुन्निन्छन् । दिसा गर्दा तनाव हुनु यसको मुख्य कारण हो। कब्जियत कम गरेर र तनाव कम गर्न कदम चालेर बवासीरलाई व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। कहिलेकाहीँ, ठूला, पीडादायी बवासीर डाक्टरले हटाउनुपर्ने हुन सक्छ।

४. डाइभर्टिकुलर रोग

यो तब हुन्छ जब तपाईंको ठूलो आन्द्राको भित्तामा "डाइभर्टिकुला" भनिने साना थैलीहरू विकास हुन्छन् । यी थैलीहरूलाई "डाइभर्टिकुलोसिस" पनि भनिन्छ। जब यी थैलीहरू संक्रमित हुन्छन्, यसलाई "डाइभर्टिकुलाइटिस" भनिन्छ। यसले आन्द्रामा रक्तस्राव र अवरोधहरू निम्त्याउन सक्छ। उच्च फाइबरयुक्त आहार, "एन्टिबायोटिक्स", र कहिलेकाहीँ शल्यक्रिया पनि आवश्यक पर्न सक्छ।

५. कोलोन पोलिप्स र कोलोन क्यान्सर

कोलोरेक्टल क्यान्सर आजकल क्यान्सरको सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू मध्ये एक हो। यी मध्ये धेरैजसो क्यान्सरहरू ठूलो आन्द्राको अस्तरमा बन्ने सानो वृद्धि (कोलोन पोलिप्स) को रूपमा सुरु हुन्छन्। यी पोलिप्स सुरुमा क्यान्सर (सौम्य) हुँदैनन्। यद्यपि, समयसँगै तिनीहरू क्यान्सरमा परिणत हुन सक्छन्। त्यसैले कोलोनोस्कोपी जस्ता परीक्षणहरू मार्फत तिनीहरूलाई चाँडै पत्ता लगाउनु र हटाउनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि चाँडै पत्ता लाग्यो भने, क्यान्सर पूर्ण रूपमा निको हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

याद राख्नुहोस्, ४५ वर्षको उमेर पछि समय-समयमा पेटको क्यान्सरको जाँच गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

६. कोलाइटिस - कोलोनको सूजन

यो कुनै एकल रोग होइन, तर आन्द्राको सूजन निम्त्याउने रोगहरूको समूहको सामान्य नाम हो । लक्षणहरूमा पखाला, दिसामा रगत, पेट दुख्ने र बारम्बार दिसा चल्नु समावेश हुन सक्छ। अल्सरेटिभ कोलाइटिस र क्रोहन रोग यस समूहका दुई मुख्य रोगहरू हुन्।

७. सेलियाक रोग

यो तब हुन्छ जब तपाईं ग्लुटेन (गहुँ र जौ जस्ता अन्नमा पाइने प्रोटिन) भएको खाना खानुहुन्छ, र तपाईंको पाचन प्रणालीमा समस्या हुन थाल्छ। लक्षणहरूमा पेट दुख्ने, फुल्ने र ग्यास समावेश हुन सक्छ। यसलाई एक अटोइम्यून अवस्था पनि मानिन्छ। यो किनभने तपाईंको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीले ग्लुटेनलाई आक्रमण गर्छ। यो आक्रमणले तपाईंको सानो आन्द्रालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र यसलाई राम्ररी काम गर्न बन्द गर्न सक्छ।

८. ग्यास्ट्राइटिस - पेटको सूजन

यसले तपाईंको पेटको भित्री पर्खालको सूजनलाई जनाउँछ।। भोक नलाग्ने, पेट दुख्ने र वाकवाकी लाग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यो संक्रमण, केही रसायनहरू, र "स्वचालित प्रतिरक्षा" रोगहरूको कारणले हुन सक्छ। धेरैजसो अवस्थामा, ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले केही दिनमा निको पार्न सकिन्छ।

९. ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस - पेट र आन्द्राको सूजन

यो तब हुन्छ जब सूजन पेटबाट आन्द्रामा फैलिन्छ । मुख्य लक्षणहरू पेट दुख्ने, बान्ता हुने र पखाला हुन्। यो सामान्यतया बिग्रिएको खाना (खाद्य विषाक्तता) वा पेटको भाइरस (पेट फ्लू) जस्ता ब्याक्टेरियाको संक्रमणको कारणले हुन्छ। हामी सबैले हाम्रो जीवनमा कम्तिमा एक पटक यो घटना भोगेका छौं।

१०. एसिड रिफ्लक्स/ग्यास्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (एसिड रिफ्लक्स/GERD)

यो तब हुन्छ जब पेटको एसिड अन्ननली (खाद्य पाइप) र घाँटीमा फिर्ता आउँछ । यसले छाती र घाँटीमा जलन हुन सक्छ। यसको उपचार औषधि, आहार परिवर्तन, र कहिलेकाहीं शल्यक्रियाद्वारा गरिन्छ।

११. ल्याक्टोज असहिष्णुता

यो तब हुन्छ जब तपाईंको सानो आन्द्राले दूध र दुग्धजन्य पदार्थहरूमा पाइने चिनी, ल्याक्टोजलाई राम्ररी पचाउन सक्दैन । लक्षणहरूमा पखाला, पेट फुल्ने र ग्यास समावेश हुन सक्छ। मुख्य उपचार भनेको ल्याक्टोज भएको खाना र पेय पदार्थहरूबाट बच्नु हो।

१२. अपच/डिस्पेप्सिया

यसले खाना खाएपछि पेटमा हुने दुखाइ वा असुविधालाई जनाउँछ। यो धेरै सामान्य छ। यो सामान्यतया खाना खाएको केही मिनेटदेखि केही घण्टा भित्र हुन्छ। एन्टासिड सेवन गर्नाले राहत मिल्न सक्छ।

१३. ब्यारेटको अन्ननली

यसले तपाईंको अन्ननलीको अस्तर (खाद्य पाइप) को रूप परिवर्तन गर्छ । कहिलेकाहीँ, लक्षणहरू पूर्ण रूपमा हराउन सक्छन्। तर यो प्रायः निरन्तर एसिड रिफ्लक्स (क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स/GERD) को कारणले हुन्छ। यो अवस्था भएका मानिसहरूलाई अन्ननलीको क्यान्सर हुने जोखिम अलि बढी हुन्छ।

ग्यास्ट्रिक रोगहरू रोक्न हामी के गर्न सक्छौं?

धेरै जठरांत्र सम्बन्धी रोगहरूको जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्।

• पौष्टिक आहार खानुहोस्: आफ्नो खानामा फाइबरयुक्त, ताजा तरकारी, फलफूल र हरियो सागसब्जी समावेश गर्नुहोस्। फास्ट फूड र तैलीय खाना कम गर्नुहोस्।
• हप्तामा कम्तिमा केही दिन व्यायाम गर्नुहोस्: आफ्नो शरीरलाई सक्रिय राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• आवश्यक पर्ने बित्तिकै बाथरूम जानुहोस्: यसलाई भित्र नराख्नुहोस्।
• नियमित रूपमा कोलोन क्यान्सरको जाँच गराउनुहोस्: विशेष गरी ४५ वर्षको उमेर पछि।
• स्वास्थ्य जाँचको लागि वार्षिक रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

पाचन विकारसँग बाँच्नु कहिलेकाहीं चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न र राहत पाउन गाह्रो हुन सक्छ। तर याद राख्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। विश्वभरि लाखौं मानिसहरू यी समस्याहरूबाट पीडित छन्। तपाईंको डाक्टर र स्वास्थ्य सेवा टोली तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छ। तपाईंका समस्याहरू र तिनीहरूले तपाईंको जीवनलाई कसरी असर गरिरहेका छन् भन्ने बारेमा उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंको कुरा सुन्नेछन् र तपाईंको अवस्थाको लागि उत्तम उपचार विकल्पहरू सिफारिस गर्नेछन्।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू

पाचन प्रणालीका रोगहरू रोगहरूको विविध समूह हुन्। केही सरल हुन्छन् र चाँडै निको हुन्छन्। केहीलाई दीर्घकालीन उपचार चाहिन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंलाई लगातार पेट दुख्ने वा असुविधा भइरहेको छ, वा यो बारम्बार भइरहेको छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। सल्लाहको लागि निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो समस्या के हो भनेर ठ्याक्कै पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ र चाँडै उपयुक्त उपचार सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाईं छिट्टै निको हुन सक्नुहुन्छ र खुसीसाथ आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुन्छ।

` पाचन प्रणाली, पेट रोग, कब्जियत, बवासीर, ग्यास्ट्राइटिस, एसिड रिफ्लक्स, IBS