बच्चा जन्मिने बित्तिकै के हुन्छ? प्रसवका चरणहरू बारे ठ्याक्कै जानौं!

आमा बन्ने नजिकिँदै जाँदा, तपाईंसँग धेरै प्रश्नहरू हुन्छन्। तपाईंले के सामना गर्नुहुनेछ भन्ने बारेमा अलि डराउनु र उत्सुक हुनु सामान्य हो, विशेष गरी जब तपाईं बच्चा जन्माउनुहुन्छ। आज, बच्चा जन्माउने प्रक्रियाको बारेमा कुरा गरौं, वा डाक्टरहरूले भनेझैं "प्रसवका चरणहरू" बारे। यो थाहा पाउँदा तपाईंलाई धेरै मानसिक शान्ति मिल्नेछ।

प्रसवका चरणहरू के के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, प्रसव भनेको तपाईंको बच्चा, प्लेसेन्टा र बच्चा तपाईंको पाठेघरबाट र योनि हुँदै बाहिर निस्कने सम्पूर्ण प्रक्रिया हो। यो एकैचोटि हुँदैन, बरु बिस्तारै, धेरै चरणहरूमा हुन्छ।

हामी यसलाई सामान्यतया तीन मुख्य चरणहरूमा विभाजन गर्छौं:

१. पहिलो चरण: प्रसव पीडाको सुरुवात (संकोचन)

२. दोस्रो चरण: धकेल्नु र बच्चाको जन्म

३. तेस्रो चरण: प्लेसेन्टाको डेलिभरी

कहिलेकाहीं डाक्टरहरूले यसलाई "सामान्य प्रसव" भन्छन्। तर याद गर्नुहोस्, सबैको अनुभव एउटै हुँदैन । तपाईंले यी सबै चरणहरू एकै किसिमले अनुभव नगर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले केही चरणहरू चाँडै सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, तर अन्ततः सि-सेक्शन गराउन सक्नुहुन्छ। वा, यदि तपाईंले योजनाबद्ध सि-सेक्शन गर्नुभएको छ भने, तपाईंले पहिलो चरणको अनुभव नगर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई प्रेरित प्रसव छ भने, तपाईंको अनुभव फरक हुन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो अनुभवलाई अरूसँग तुलना नगर्नुहोस् ।

यति ठूलो कुरा के हुन्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा नभएको बेला डराउनु सामान्य हो। तर तपाईंका डाक्टर र नर्सहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार छन्। तपाईं र उनीहरू दुवैको स्वस्थ बच्चा जन्माउने लक्ष्य एउटै छ ।

पहिलो चरण: प्रसव वेदनाको सुरुवात (प्रसव - संकुचन)

यो प्रसव पीडाको पहिलो र सामान्यतया सबैभन्दा लामो चरण हो। यो नियमित अन्तरालमा नियमित संकुचन सुरु हुँदा सुरु हुन्छ। यो चरण तपाईंको पाठेघर पूर्ण रूपमा फैलिएको र बाहिर निस्किएको बेला समाप्त हुन्छ।

डाक्टरहरूले प्रायः तपाईंलाई आफ्नो दुखाइ कहिले सुरु हुन्छ भनेर ट्र्याक राख्न भन्छन्। तपाईंले हेर्नुपर्ने समय भनेको एउटा दुखाइ सुरु भएदेखि अर्को दुखाइ सुरु नभएसम्मको समय हो। यसलाई सेकेन्डमा मापन गर्न सजिलो छ।

नियमित संकुचन भनेको नियमित अन्तरालमा आउने संकुचन हो, लगभग हरेक तीन देखि पाँच मिनेटमा। यी ब्रेक्सटन हिक्स संकुचनहरू जस्तै होइनन्, जुन एकैचोटि आउँदैनन्। केही मानिसहरूलाई यी संकुचनहरू आफैं हुन सक्छन्, वा तिनीहरूलाई अस्पतालमा मेडिकल इन्डक्सन मार्फत प्रेरित गर्न सकिन्छ।

यो पहिलो चरण १२ देखि १९ घण्टासम्म रहन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले पहिले बच्चा जन्माउनुभएको छ भने, यो समय धेरै छोटो हुने सम्भावना हुन्छ।

यो पहिलो चरणमा पनि दुई भागहरू छन्:

• प्रारम्भिक प्रसव: यो त्यतिबेला हुन्छ जब तपाईंको पाठेघर लगभग ६ सेन्टिमिटर खुल्छ। यसमा सामान्यतया ६ देखि १२ घण्टा लाग्छ।
• सक्रिय प्रसव: यो तब हुन्छ जब पाठेघरको मुख पूर्ण रूपमा फैलिएको हुन्छ, १० सेन्टिमिटरसम्म। यस बिन्दुमा, तपाईंले बच्चालाई बाहिर धकेल्ने इच्छा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यसमा सामान्यतया ४ देखि ८ घण्टा लाग्छ।

डाक्टरहरूले सामान्यतया भन्छन् कि तपाईं प्रारम्भिक प्रसवको समयमा घरमै बस्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईंले आफ्नो बच्चा जन्माउने अस्पताल जान तयार हुनुपर्छ। एक पटक सक्रिय प्रसव सुरु भएपछि, अस्पतालमै बस्नु निश्चित रूपमा उत्तम हुन्छ।

पहिलो चरणमा दुखाइ कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

यो सुरुवाती चरण सहन अलि गाह्रो हुन सक्छ। यस समयमा यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• बिस्तारै हल्का स्ट्रेचिङ गर्नुहोस्।
• ध्यान गर्नुहोस्।
• एउटै ठाउँमा नबस्नुहोस्, यताउता नहिँड्नुहोस्, आफ्नो मुद्रा परिवर्तन नगर्नुहोस्।
• गहिरो सास फेर्ने अभ्यास गर्नुहोस्।
• मनतातो (तातो होइन) पानीले नुहाउनुहोस् वा नुहाउनुहोस्।
• प्रसव वेदनामा मद्दत गर्न तपाईंले बर्थिङ बल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• हिँड्नुहोस्।

यस समयमा तपाईंलाई सहयोग गर्ने कोही हुनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, एक "श्रम सहयोगी व्यक्ति"। यो तपाईंको श्रीमान, परिवारको सदस्य, साथी, वा "डौला" हुन सक्छ।

यदि दुखाइ असह्य छ भने, दुखाइ कम गर्ने विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो चिकित्सा टोलीसँग कुरा गर्नुहोस्।

के तपाईं प्रसव पीडाको सुरुवाती समयमा सुत्न सक्नुहुन्छ?

सबैले पीडा र असुविधालाई फरक-फरक तरिकाले सहन सक्छन्। सामान्यतया, यदि सम्भव भएमा प्रारम्भिक पीडाको समयमा सुत्नु र आराम गर्नु राम्रो हुन्छ। तर कहिलेकाहीँ पीडा हुँदा पनि सुत्न अलि गाह्रो हुन सक्छ।

दोस्रो चरण: धकेल्ने र जन्माउने

यो चरण तपाईंको पाठेघरको मुख पूर्ण रूपमा फैलिएको (१० सेन्टिमिटर) बेला सुरु हुन्छ। यो तपाईंको बच्चा जन्मिएपछि समाप्त हुन्छ। यो चरण आधा घण्टादेखि धेरै घण्टासम्म लाग्न सक्छ।

तपाईंले धकेल्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, बच्चा बिस्तारै योनिबाट तल सर्नेछ। यो दोस्रो चरणमा के हुन्छ यहाँ दिइएको छ:

• प्रत्येक दुई देखि पाँच मिनेटमा संकुचन हुन्छ। प्रत्येक संकुचन ६० देखि ९० सेकेन्डसम्म रहन सक्छ।
• दुखाइ आउँदा धकेल्नु पर्छ। दुखाइ कम भएपछि आराम गर्न सक्नुहुन्छ। कहिले धकेल्ने भनेर तपाईंको डाक्टरले बताउनुहुनेछ।
• बच्चाको टाउको देखा पर्न थाल्छ (शिशुको मुकुट)।
• डाक्टरले धेरै सावधानीपूर्वक बच्चालाई योनिबाट निकाल्न मद्दत गर्छन्।
• बच्चा जन्मिने बित्तिकै, डाक्टरले नाभी काट्छन्।

कहिलेकाहीँ, योनिबाट बच्चा जन्माउनुको सट्टा, योजनाबद्ध वा आपतकालीन रूपमा सिजेरियन सेक्सन (सी-सेक्शन) मार्फत बच्चा जन्माउन सकिन्छ।

तेस्रो चरण: प्लेसेन्टा डेलिभरी

यो चरण तपाईंको बच्चा जन्मेपछि सुरु हुन्छ। प्लेसेन्टा डेलिभर भएपछि यो समाप्त हुन्छ। यो प्रसवको सबैभन्दा छोटो चरण हो । यो सामान्यतया ३० मिनेट भन्दा बढी समय टिक्दैन।

यो तेस्रो चरणमा के हुन्छ:

• बच्चा जन्मेको ५ देखि ३० मिनेटको बीचमा, संकुचन फेरि हुन थाल्छ। यी संकुचनहरूले प्लेसेन्टालाई गर्भाशयबाट अलग गर्न मद्दत गर्छन्।
• तपाईंले अलि बढी धक्का दिनुपर्ने हुन सक्छ। वा डाक्टरले प्लेसेन्टा बाहिर आउन मद्दत गर्न तपाईंको पेटमा दबाब दिन सक्छन्।
• प्लेसेन्टा बाहिर निस्कँदा वा प्लेसेन्टा आइपुगेपछि छोटो समयको लागि योनिबाट भारी रक्तस्राव हुन सक्छ।
• केही मानिसहरूलाई चिसो लाग्न सक्छ वा ज्वरो आउन सक्छ। यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भन्नु पर्छ।

यदि तपाईंको सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) भएको छ भने, डाक्टरले बच्चालाई पाठेघरबाट बाहिर निकाल्ने बित्तिकै प्लेसेन्टा हटाउनेछन्।

डाक्टरले प्लेसेन्टा पूर्ण रूपमा बाहिर निस्केको छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा जाँच गर्नेछन्। यो किनभने गर्भाधानका अवशिष्ट उत्पादनहरूले प्लेसेन्टाका भागहरू पाठेघरमा रहेमा विभिन्न समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंको एपिसियोटोमी (योनीमा सानो काटिएको) भएको छ वा तपाईंको योनि च्यातिएको छ भने, प्लेसेन्टा बाहिर निस्केपछि डाक्टरले यसलाई सिलाई गर्नेछन्।

प्रसव कसरी सुरु हुन्छ? (प्रसव के ले सुरु गर्छ?)

वैज्ञानिकहरूलाई अझै पनि प्रसव पीडा कसरी सुरु हुन्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा छैन, तर उनीहरूलाई लाग्छ कि यो पाठेघर र पाठेघरको मुखमा हुने जैव रासायनिक परिवर्तनहरूको श्रृंखलाको परिणाम हो। यी परिवर्तनहरूमा तपाईंको शरीर र तपाईंको बच्चा दुवैले योगदान गर्छन्।

गर्भावस्थामा कसिलो र बन्द हुने पाठेघरको मुख प्रसव वेदनाको समयमा पातलो र खुल्नु पर्छ। पाठेघर पनि खुम्चिन थाल्नु पर्छ।

विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि जब तपाईंको बच्चा जन्मनको लागि तयार हुन्छ, तपाईंको शरीरले एउटा सानो पदार्थ निस्कासन गर्छ जसले तपाईंको हर्मोनलाई उत्तेजित गर्छ र प्रसव प्रक्रिया सुरु गर्छ। धेरैजसो मानिसहरूको लागि, यो स्वाभाविक रूपमा ३७ देखि ४२ हप्ताको बीचमा हुन्छ। केही अवस्थामा, डाक्टरले कृत्रिम रूपमा प्रसव गराउनेछन्।

प्रसव पीडाको सुरुवात र निरन्तरतालाई दुई मुख्य कुराहरूले असर गर्छ:

• प्रोस्टाग्ल्यान्डिन: प्रोस्टाग्ल्यान्डिन भनिने यी हर्मोन-जस्तो पदार्थहरू पाठेघरका कोषहरूद्वारा उत्पादन गरिन्छन्। यसले पाठेघरको मुख खोल्न र पाठेघर संकुचित हुन मद्दत गर्छ।
• अक्सिटोसिन: जब तपाईंको बच्चाले तपाईंको पाठेघरको मुखमा धकेल्छ, तपाईंको पिट्यूटरी ग्रन्थीले अक्सिटोसिन नामक हर्मोन निस्कन्छ। यो अक्सिटोसिन तपाईंको पाठेघरमा जान्छ र संकुचन गराउँछ।

प्रसव सुरु हुनुभन्दा पहिले, तपाईंले धेरै संकेतहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै:

• ढाड दुख्ने
• रक्तपातपूर्ण प्रदर्शन - तपाईंको म्यूकस प्लग गुमाउनु
• पखाला
• घर सफा गर्ने र सामान मिलाउने रुचि (गुँड बनाउने)

प्रारम्भिक प्रसवका लक्षणहरू के के हुन्?

कहिलेकाहीँ तपाईंलाई प्रसव पीडा भइरहेको छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा थाहा पाउन गाह्रो हुन सक्छ। यदि यो तपाईंको पहिलो पटक हो भने, अन्य लक्षणहरू, जस्तै अनियमित ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन, लाई वास्तविक प्रसव पीडाको लागि गल्ती गर्न सजिलो छ। वास्तविक प्रसव पीडाको एउटा ढाँचा हुन्छ, र समयसँगै तिनीहरू बिस्तारै बढ्दै जान्छन्।

यदि तपाईं साँच्चै प्रसव वेदनामा हुनुहुन्छ भने, यी तीन कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

• आवृत्ति: तपाईंलाई कति पटक संकुचन हुन्छ? यसलाई पुस्तकमा वा आफ्नो फोनमा प्रसव एपमा ट्र्याक राख्नुहोस्। यसले तपाईंलाई नियमित अन्तरालमा आउँछ कि आउँदैन भनेर ट्र्याक गर्न मद्दत गर्नेछ।
• अवधि: प्रत्येक संकुचन कति समयसम्म रहन्छ? प्रसव पीडा बढ्दै जाँदा, प्रत्येक संकुचनको अवधि बढ्दै जान्छ। प्रत्येक संकुचन कति समयसम्म रहन्छ भनेर रेकर्ड गर्न स्टपवाच, नियमित घडी वा आफ्नो फोनमा रहेको टाइमर प्रयोग गर्नुहोस्।
• तीव्रता: के संकुचनहरू तीव्र हुँदै गइरहेका छन्? प्रसव पीडाका चरणहरू पार गर्दै जाँदा तपाईंले पीडा अझ तीव्र महसुस गर्नुहुनेछ। समयसँगै पीडा कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।

असामान्य प्रसव भनेको के हो?

तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको स्वास्थ्यको रक्षा गर्न, डाक्टरहरूले असामान्य प्रसव के हो भनेर परिभाषित गर्ने दिशानिर्देशहरू पालना गर्छन्। तिनीहरूले यो गर्छन् ताकि उनीहरूलाई कहिले हस्तक्षेप गर्ने र जटिलताहरू रोक्न प्रयास गर्ने थाहा होस्। कुनै पनि चिकित्सा हस्तक्षेप गर्नु अघि, तपाईंको चिकित्सा टोलीले उनीहरूको चिन्ता र तपाईंलाई उपलब्ध विकल्पहरू व्याख्या गर्नेछ।

असामान्य पहिलो चरण

डाक्टरहरूले प्रारम्भिक प्रसव लामो समयसम्म रहन्छ भन्ने विचार गर्छन्:

• यदि तपाईं पहिलो पटक बच्चा जन्माउँदै हुनुहुन्छ भने, २० घण्टाभन्दा बढी समय लाग्नेछ।
• यदि तपाईंले पहिले बच्चा जन्माउनुभएको छ भने, यदि यो १४ घण्टा भन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने।

सक्रिय श्रमलाई लामो समयसम्म मानिन्छ जब:

• चार घण्टाको प्रसव बेथा लागे पनि यदि तपाईंको पाठेघरको झिल्ली ६ सेन्टिमिटरभन्दा बढी फैलिएको छैन भने, तपाईंको झिल्ली फुटेको छ (वा "पानी फुटेको छ")।
• यदि पानीको झोला फुटेपछि पाठेघरको मुख ६ सेन्टिमिटरभन्दा बढी फैलिएको छैन भने, अक्सिटोसिन (पिटोसिन®) दिइएको छ, र प्रसव पीडा छ घण्टासम्म चलेको छ।

असाधारण दोस्रो चरण

डाक्टरहरूले प्रसवको दोस्रो चरणलाई लामो समयसम्म लम्ब्याउने विचार गर्छन् यदि:

• यदि तपाईं पहिलो पटक बच्चा जन्माउँदै हुनुहुन्छ भने, स्पाइनल ट्याप एपिड्युरल बिना तीन घण्टा भन्दा बढी वा एपिड्युरलको साथ चार घण्टा भन्दा बढी समयसम्म रहन्छ।
• यदि तपाईंले पहिले बच्चा जन्माउनुभएको छ भने, एपिड्युरल बिना दुई घण्टा भन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, वा एपिड्युरलको साथ तीन घण्टा भन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने।

असाधारण तेस्रो चरण

यदि बच्चा जन्मेको ३० मिनेट पछि पनि प्लेसेन्टा गर्भाशयमा नै छ भने, डाक्टरहरूले तेस्रो चरणलाई असामान्य मान्छन्।

म कहिले अस्पताल जानु पर्छ?

सक्रिय प्रसवको समयमा बर्थिङ सेन्टर अर्थात् अस्पतालमा बस्नु राम्रो हुन्छ। यो पहिलो चरणको दोस्रो भाग हो।

यदि तपाईंलाई कम्तिमा एक घण्टासम्म प्रत्येक पाँच मिनेटमा संकुचन भइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टर वा अस्पतालको प्रसव तल्लामा कल गर्नुहोस्। यदि तपाईंको पानी फुट्यो भने, तपाईंलाई कुनै पीडा महसुस भए पनि वा नभए पनि, आफ्नो डाक्टर वा अस्पतालको प्रसव तल्लामा कल गर्नुहोस्। यदि तपाईं प्रसवको प्रारम्भिक चरणमा हुनुहुन्छ भने पनि, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन भइरहेको छ भने, के भइरहेको छ भनेर आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई थाहा दिनुहोस्।

यदि यस्तो केहि भयो भने, तुरुन्तै मद्दत लिनुहोस्:

• छाती दुख्ने
• चक्कर लाग्ने वा बेहोस हुने (सिंकोप)
• गम्भीर वाकवाकी र बान्ता
• सास फेर्न गाह्रो हुनु (सास फेर्न गाह्रो हुनु)
• खुट्टा, हात वा अनुहार सुन्निने (सुन्निने - एडेमा)
• अत्यधिक रक्तस्राव
• भ्रूणको चालमा उल्लेखनीय कमी

अस्पताल जाँदा के हुन्छ?

जब तपाईं अस्पताल आइपुग्नुहुन्छ, तपाईंले प्रसव तथा प्रसव डेस्कमा दर्ता गर्नुपर्नेछ। तपाईंलाई सम्भवतः पहिले ट्रायएज कोठामा लगिनेछ। यो भर्ना प्रक्रियाको एक भाग हो। अस्पतालहरूले सामान्यतया ट्रायएज कोठामा एक जना मात्र ल्याउन आग्रह गर्छन्।

ट्राइज कोठा पछि, तपाईंलाई LDR कोठा (श्रम, डेलिभरी, र रिकभरी कोठा) मा लगिनेछ:

• तपाईंले अस्पतालको गाउन लगाउनु पर्नेछ।
• डाक्टरले तपाईंको नाडी, रक्तचाप र ज्वरो जाँच गर्नेछन्।
• पाठेघरको संकुचन र बच्चाको मुटुको धड्कन निगरानी गर्न तपाईंको पेट वरिपरि बाह्य भ्रूण मनिटर राखिएको हुन्छ।
• तपाईंको प्रसव पीडा कति टाढा छ भनेर हेर्न तपाईंको डाक्टरले पाठेघरको मुखको जाँच गर्नेछन्।
• तपाईंलाई तरल पदार्थ र औषधि दिनको लागि तपाईंको पाखुराको नसामा IV लाइन राख्न सकिन्छ।

म कति समय अस्पतालमा बस्नुपर्छ?

तपाईं अस्पतालमा कति समय बस्नुहुन्छ भन्ने कुरा अस्पताल र तपाईंले आफ्नो बच्चा कसरी जन्माउनुभयो भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। सामान्यतया, यदि तपाईंको सिजेरियन सेक्सन (सी-सेक्शन) भएको छ भने, तपाईंले लामो समयसम्म अस्पतालमा बस्नु पर्ने हुन्छ, किनभने यो एक शल्यक्रिया प्रक्रिया हो। साथै, यदि तपाईंलाई प्रसवको समयमा कुनै जटिलता वा स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने, तपाईं लामो समयसम्म अस्पतालमा बस्नु पर्ने हुन सक्छ।

के प्रसवको चौथो चरण छ?

केही विज्ञहरूले प्लेसेन्टा जन्मिएको पहिलो दुई देखि तीन घण्टालाई प्रसवको चौथो चरण मान्छन्। यो त्यतिबेला हुन्छ जब तपाईं आफ्नो नवजात शिशुसँग घुलमिल हुन थाल्नुहुन्छ। यस समयमा तपाईंको पाठेघर पनि आरामदायी हुन्छ, र डाक्टरहरूले तपाईंलाई कुनै पनि असामान्य रक्तस्रावको लागि निगरानी गर्नेछन्।

बच्चा जन्माउन सामान्यतया कति समय लाग्छ?

पहिलो जन्म औसत १२ देखि २४ घण्टासम्म रहन्छ। त्यसपछिका जन्महरू सामान्यतया कम (८ देखि १० घण्टा) रहन्छन्। प्रसवको पहिलो चरण सामान्यतया सबैभन्दा लामो हुन्छ।

प्रसवको तयारी गर्दा विभिन्न भावनाहरू महसुस हुनु सामान्य हो। खुसी र अलिकति डर लाग्नु स्वाभाविक हो। यी संकेत र लक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नाले तपाईंलाई के आशा गर्ने भन्ने बारे राम्रो विचार दिनेछ। तपाईंको पार्टनर र मेडिकल टोली तपाईंलाई सहयोग गर्न त्यहाँ छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई यो प्रसवलाई सकेसम्म आरामदायी र आत्मविश्वासका साथ अगाडि बढाउन मद्दत गर्नेछन्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

बच्चा जन्माउनु जीवनको एउटा ठूलो अनुभव हो। यसबारे पहिले नै सचेत हुनुले तपाईंलाई त्यो क्षणको सामना गर्न ठूलो बल दिनेछ।

• प्रसव वेदनाका तीन चरणहरू हुन्छन्: प्रसव वेदनाको सुरुवात, बच्चाको जन्म, र प्लेसेन्टाको निष्कासन।
• सबैको अनुभव फरक हुन्छ: आफ्नो अनुभवलाई अरूसँग तुलना नगर्नुहोस्।
• दुखाइ व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू छन्: श्वासप्रश्वासको व्यायाम, आसन परिवर्तन, आदिले मद्दत गर्न सक्छ। यदि दुखाइ असहनीय छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
• अस्पताल कहिले जाने भनेर ठ्याक्कै जान्नुहोस्: नियमित अन्तरालमा दुखाइ हुँदा, पानीको झोला फुट्दा डाक्टरलाई फोन गर्नुहोस्।
• तपाईं एक्लो हुनुहुन्न: तपाईंको मेडिकल टोली, परिवार र पार्टनर सबै तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार छन्।

हामी आशा गर्छौं कि यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ। हामी तपाईंको स्वस्थ बच्चाको कामना गर्दछौं!

` प्रसव वेदना, प्रसव, गर्भावस्था, पीडा, बच्चा जन्माउनु, प्रसवका चरणहरू, प्लेसेन्टा