तपाईंको स्मरणशक्तिमा के भइरहेको छ? अल्जाइमर रोगको बारेमा कुरा गरौं

के तपाईं कहिलेकाहीँ चीजहरू बिर्सनुहुन्छ? तपाईंको साँचो कहाँ छ, कसैको नाम, वा तपाईं के गर्न जाँदै हुनुहुन्छ... सानो बिर्सनु सबैको लागि सामान्य हो। तर केही मानिसहरूको लागि, यो बिर्सनुले उनीहरूलाई गम्भीर रूपमा असर गर्न सक्छ। आज हामी एउटा रोगको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं जसले स्मरणशक्तिलाई गम्भीर रूपमा कमजोर बनाउँछ र मस्तिष्कलाई असर गर्छ। त्यो अल्जाइमर रोग हो।

अल्जाइमर रोग भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अल्जाइमर डिमेन्सियाको मुख्य प्रकारहरू मध्ये एक हो, जसले स्मरणशक्तिमा ह्रास र संज्ञानात्मक गिरावट निम्त्याउँछ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो एक न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोग हो। यसको अर्थ समयसँगै हाम्रो मस्तिष्कका कोषहरू क्षतिग्रस्त र नष्ट हुन्छन्। अन्ततः, अल्जाइमर रोग भएको व्यक्तिले स्मरणशक्ति र बोल्ने क्षमता जस्ता महत्त्वपूर्ण मस्तिष्क कार्यहरू गुमाउन सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, विश्वभर लगभग २ करोड ४० लाख मानिसहरू यो रोगबाट पीडित छन्। ६५ वर्षभन्दा माथिका दश जनामध्ये एक जनालाई यो रोग हुन सक्छ। साथै, ८५ वर्षभन्दा माथिका तीन जनामध्ये एक जनालाई अल्जाइमर रोग भएको भनिन्छ।

यी लक्षणहरू नियन्त्रण गर्ने उपचारहरू भए तापनि, अल्जाइमर रोगको कुनै उपचार छैन। यदि तपाईंलाई वा तपाईंको नजिकको कसैलाई यी लक्षणहरू छन् भन्ने शंका छ भने, सल्लाहको लागि तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

अल्जाइमरका लक्षणहरू के के हुन्?

अल्जाइमर रोगले सबैलाई एकै किसिमले असर गर्दैन, तर सामान्यतया, यसले तपाईंको क्षमतालाई निम्त्याउन सक्छ:

• स्मृति
• तार्किक रूपमा सोच्ने क्षमता
• बोल्ने क्षमता (भाषा)
• व्यवहार र व्यक्तित्व
• वरपरको वातावरण (अन्तरिक्ष) को बुझाइ

प्रायः, स्मरणशक्ति गुमाउने वा अल्जाइमरका अन्य लक्षणहरू भएका व्यक्तिलाई आफ्नो मन र शरीरमा हुने परिवर्तनहरू पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यी लक्षणहरू कहिलेकाहीं तपाईंका प्रियजनहरूलाई बढी ध्यान दिन सकिन्छ।

यी लक्षणहरू समयसँगै बिस्तारै बिग्रँदै जान्छन् (प्रगतिशील गिरावट)। यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई यी डिमेन्सिया जस्ता लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

स्मरणशक्ति गुम्नु

स्मरणशक्तिमा कमी आउनु अल्जाइमर रोगको मुख्य र सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो। यसले तपाईंलाई हालसालै घटेका कुराहरू (छोटो अवधिको स्मृति) वा धेरै समय अघि घटेका कुराहरू (दीर्घकालीन स्मृति) सम्झन गाह्रो बनाउन सक्छ।

तपाईंलाई यी कुराहरू सम्झन गाह्रो हुन सक्छ:

• अनुहारहरू, नामहरू
• केही तथ्यहरू
• तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ (घर जस्तो परिचित ठाउँ भए पनि)

अल्जाइमरको कारणले हुने स्मरणशक्ति समस्याहरू हामीले आफ्नो फोन कहाँ राख्छौं भनेर बिर्सने वा ढोका बन्द गरेको छ कि छैन भनेर सोच्ने साना कुराहरू भन्दा धेरै गम्भीर हुन्छन्।

तार्किक रूपमा सोच्न कठिनाई

अल्जाइमर भएको व्यक्ति प्रायः अलमल्लमा पर्न सक्छ वा निर्णय लिन असामान्य रूपमा लामो समय लिन सक्छ। यसले तपाईंलाई निम्न गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ:

• अब के गर्ने निर्णय गर्नुहोस्।
• नुस्खा अनुसार पकाउनुहोस्
• योजना बनाउनुहोस्।

भाषासँग सम्बन्धित मुद्दाहरू

अल्जाइमर रोगले तपाईंलाई बोल्न, पढ्न वा भाषा बुझ्न गाह्रो बनाउन सक्छ (अफसिया)। तपाईं निम्न हुन सक्नुहुन्छ:

• पहिलेभन्दा कम बोल्छ र कुराकानी गर्छ
• यदि कसैले धेरै भाषा बोल्छ भने, तिनीहरूले भाषाहरू परिवर्तन गर्नेछन् र अलमल्लमा पर्नेछन्।
• बाल्यकालमा प्रायः बोलिने भाषा फेरि निम्न भाषामा परिवर्तन गरिनेछ:
• गलत शब्दहरू प्रयोग गर्छ

व्यवहार र व्यक्तित्वमा परिवर्तनहरू

अल्जाइमर रोग भएको व्यक्तिको मुड वा व्यक्तित्वमा परिवर्तनहरू तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू हुन सक्छन्:

• तपाईं धेरै शंकास्पद हुन सक्नुहुन्छ (वर्षौंदेखि चिन्नु भएका मानिसहरूलाई पनि)।
• मुड स्विङ बारम्बार हुन सक्छ (सामान्य भन्दा बढी आक्रामक पनि हुन सक्छ)
• तपाईंले बारम्बार बेचैनी, पागलपन, वा भ्रम अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंले आफू र आफ्ना प्रियजनहरूमाथिको विश्वास गुमाउन सक्नुहुन्छ।

सबैको नराम्रा दिन र कठिन समय आउँछन्। तर अल्जाइमरको कारणले हुने मुड र व्यक्तित्वमा परिवर्तनहरू सामान्य रिस वा क्रोधको प्रकोप भन्दा धेरै तीव्र र अचानक हुन्छन्।

वरपरको वातावरणको बारेमा कम जागरूकता

तपाईंको शरीरसँग चीजहरू कति नजिक छन् भनेर बुझ्न तपाईंलाई गाह्रो हुन सक्छ, वा तपाईंले पहिले भन्दा आफ्नो शरीरको नियन्त्रणमा कम महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यसमा समावेश हुन सक्छ:

• फर्निचरमा ठोक्किएर
• केही उठाउन गाह्रो छ।
• जुत्ताको फिता बाँध्ने वा किबोर्डमा टाइप गर्ने जस्ता मसिना हात चाल्न कठिनाइ हुनु

डाक्टरहरूले अल्जाइमर रोगलाई धेरै चरणहरूमा वर्गीकृत गर्छन्। यी चरणहरूले तपाईंलाई डिमेन्सियाको कति नजिक हुनुहुन्छ, तपाईंको अल्जाइमर रोग कति गम्भीर छ, वा यो कति छिटो बढेको छ भनेर बताउँछन्।

अल्जाइमर रोग लाग्नुका कारणहरू के के हुन्?

अल्जाइमर रोगको मुख्य कारण मस्तिष्कमा दुई प्रकारका प्रोटिनहरूको असामान्य जम्मा हुनु हो। विशेष गरी, एमाइलोइड र टाउ भनिने दुई प्रकारका प्रोटिनहरू।

तपाईंलाई थाहा छ, हाम्रो दिमागमा अरबौं स्नायु कोषहरू, वा न्यूरोनहरू छन्। यी न्यूरोनहरूले हामीलाई सोच्न, सिक्न, सम्झन र योजना बनाउन मद्दत गर्छन्। मैले उल्लेख गरेको त्यो एमाइलोइड प्रोटीन मस्तिष्क कोषहरू भित्र एकसाथ टाँसिन्छ र प्लाकहरूमा जम्मा हुन्छ। टाउ प्रोटीन ट्याङ्गलहरूमा एकसाथ जम्मा हुन्छ । यी प्लेकहरू र ट्याङ्गलहरूले न्यूरोनहरूलाई राम्रोसँग काम गर्नबाट रोक्छन्। तिनीहरू तिनीहरू मार्फत यात्रा गर्ने विद्युतीय र रासायनिक संकेतहरूमा हस्तक्षेप गर्छन्।

जब मस्तिष्कमा एमाइलोइड र टाउ प्रोटिनहरू जम्मा हुन्छन्, तिनीहरूले बिस्तारै न्यूरोनहरूलाई मार्छन्। यसले स्थायी क्षति र अल्जाइमर रोगका लक्षणहरू निम्त्याउँछ। स्नायु कोषहरूको मृत्यु मस्तिष्कको एक भागबाट सुरु हुन्छ, र त्यसपछि बिस्तारै अन्य भागहरूमा फैलिन्छ। अल्जाइमर प्रायः मस्तिष्कको त्यो भागबाट सुरु हुन्छ जसले हाम्रो स्मरणशक्तिलाई नियन्त्रण गर्छ - हिप्पोक्याम्पस ।

यी प्रोटिन जम्मा हुनुको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउन विज्ञहरू अझै पनि अल्जाइमर रोगको अनुसन्धान गरिरहेका छन्। अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यी प्रोटिन जम्मा हुनु लक्षणहरू देखा पर्नुभन्दा धेरै अघिदेखि नै सुरु हुन्छ। तपाईंले कुनै परिवर्तनहरू देख्नुभन्दा १० वर्ष अघिदेखि नै यो सुरु भएको हुन सक्छ।

के अल्जाइमर रोग वंशानुगत हुन्छ?

हो, अल्जाइमर रोग आनुवंशिक हुन सक्छ।

यदि तपाईंको आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीमध्ये एकलाई यो रोग छ भने, तपाईंलाई अल्जाइमर हुने जोखिम १०% देखि ३०% सम्म हुन्छ। यदि तपाईंका दुई वा बढी दाजुभाइ दिदीबहिनीलाई यो रोग छ भने, तपाईंलाई अल्जाइमर हुने जोखिम औसत व्यक्तिको तुलनामा लगभग तीन गुणा बढी हुन्छ।

APOE e4 जीन भएका मानिसहरूलाई अल्जाइमर हुने जोखिम बढी हुन्छ। साथै, त्यो जीन भएका मानिसहरूलाई कम उमेरमा (सुरुवातको प्रारम्भिक उमेर) अल्जाइमर हुने सम्भावना बढी हुन्छ। तर APOE e4 जीन भएका सबैलाई अल्जाइमर हुने सम्भावना हुँदैन। यो जोखिम बढाउने एउटा मात्र कारक हो।

अल्जाइमर रोगको विकासको लागि जोखिम कारकहरू के के हुन्?

अनुसन्धानकर्ताहरूलाई अझै पनि थाहा छैन कि किन केही मानिसहरूलाई अल्जाइमर हुन्छ र अरूलाई हुँदैन, तर यी कुराहरू जोखिम कारक हुन सक्छन्:

• कालो वा ल्याटिनो वंशको हुनु
• वातावरणीय कारकहरू (तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ, काम गर्नुहुन्छ, वा बारम्बार जानुहुने ठाउँको बारेमा)
• आनुवंशिक परिवर्तनहरू
• टाउकोमा गम्भीर चोटपटक (दर्दनाक मस्तिष्क चोट)
• धूम्रपान
• तपाईंको उमेर (अल्जाइमर रोगले सामान्यतया ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूलाई असर गर्छ)
• तपाईंको समग्र स्वास्थ्य स्थिति

केही स्वास्थ्य अवस्थाहरूले पनि अल्जाइमरको जोखिम बढाउन सक्छ। उदाहरणका लागि:

• मुटु रोग
• मधुमेह
• ट्राइसोमी २१ को कारणले हुने डाउन सिन्ड्रोम
• उच्च रक्तचाप
• उच्च कोलेस्ट्रोल
• मोटोपना

अल्जाइमर रोगका जटिलताहरू के के हुन्?

अल्जाइमर रोगको सबैभन्दा ठूलो जटिलता भनेको यसले मस्तिष्कलाई पुर्‍याउने क्षति हो। यसले तपाईंको सोचाइ, तपाईंको शरीर प्रयोग गर्ने क्षमता र तपाईंको व्यक्तित्वमा स्थायी परिवर्तन ल्याउन सक्छ। रोग बढ्दै जाँदा, तपाईंलाई विभिन्न जटिलताहरू विकास हुन सक्छन्। तीमध्ये केही जीवनको लागि खतरा हुन सक्छन्।

यस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्:

• समग्र शारीरिक स्वास्थ्यमा गिरावट
• संक्रमण (उदाहरणका लागि, निमोनिया वा छालाको संक्रमण)
• दौराहरू
• सास फेर्न गाह्रो हुनु
• निल्न गाह्रो हुनु

तपाईंले आफ्नो शरीरको नियन्त्रण गुमाउन सक्नुहुन्छ, जसले गर्दा तपाईंको जोखिम बढ्न सक्छ:

• ओछ्यानमा घाउहरू
• डिहाइड्रेसन वा कुपोषण
• लड्नु, भाँच्नु र अन्य दुर्घटनाहरू
• पिसाब असन्तुलन र आन्द्राको असंयम
• दाँत किरा लाग्ने, गुफाहरू, र अन्य दाँत समस्याहरू

अल्जाइमर रोग कसरी निदान गरिन्छ?

अल्जाइमर रोगको निदान गर्न डाक्टरहरूले धेरै विधिहरू प्रयोग गर्छन्। पहिलो चरण भनेको तपाईंको हालको स्वास्थ्य र चिकित्सा इतिहासको बारेमा कुरा गर्नु हो।

तपाईंको डाक्टरले तपाईं र तपाईंको परिवारसँग कुरा गर्नुहुनेछ। उनीहरूले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्नेछन् र तपाईंको स्वास्थ्य र दैनिक गतिविधिहरूको बारेमा जान्नुहुनेछ। यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंसँग अल्जाइमर रोगको जोखिम कारकहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई यसको बारेमा बताउनुहोस्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको परिवारलाई सोध्नेछन् कि उनीहरूले कुनै लक्षण वा परिवर्तनहरू देखेका छन् जुन तपाईंले याद गर्नुभएको छैन। उनीहरूले निम्न बारे सोध्न सक्छन्:

• तपाईंको सामान्य कार्यहरू गर्ने क्षमता
• तपाईंको मुड, व्यवहार र व्यक्तित्वमा परिवर्तनहरू
• हालका औषधिहरू
• चिकित्सा इतिहास
• समग्र स्वास्थ्य स्थिति

डाक्टरले तपाईंको पूर्ण शारीरिक परीक्षण र स्नायु सम्बन्धी परीक्षण पनि गर्नेछन्। उनीहरूले स्मरणशक्ति समस्या र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्ने अन्य अवस्थाहरूलाई पनि अस्वीकार गर्नेछन्।

डाक्टरले धेरै परीक्षणहरू पनि प्रयोग गर्नेछन्, जस्तै:

• रगत परीक्षण
• ब्रेन एमआरआई (ब्रेन एमआरआई)
• संज्ञानात्मक परीक्षणहरू
• सीटी स्क्यान
• PET स्क्यान
• मनोचिकित्सा र मानसिक स्वास्थ्य मूल्याङ्कन
• पिसाब परीक्षण

यी परीक्षणहरूले तपाईंको डाक्टरलाई एमाइलोइड प्रोटिनका संकेतहरू खोज्न र तिनीहरूले तपाईंको मस्तिष्कलाई क्षति पुर्‍याएको छ कि छैन भनेर हेर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईं र तपाईंको परिवारसँग मिलेर तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना बनाउनुहुनेछ। उनीहरूले तपाईंको छोटो अवधिको स्वास्थ्य र दीर्घकालीन अवस्थाको लागि यथार्थपरक लक्ष्यहरू सेट गर्न मद्दत गर्नेछन्।

अल्जाइमर रोगको उपचार के के हुन्?

तपाईंको डाक्टरले डिमेन्सियाको प्रगतिलाई ढिलो गर्न उपचारहरू सुझाव दिन सक्छन्। अल्जाइमर रोगको कुनै उपचार छैन, तर उपचारहरूले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न र रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

जीवनभर मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई जोगाउने उत्तम तरिका भनेको सकेसम्म चाँडो उपचार सुरु गर्नु हो। यद्यपि, हाल अल्जाइमर रोगलाई रोक्न वा उल्टाउन सक्ने कुनै उपचार छैन।

अल्जाइमरका लक्षणहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने धेरै प्रकारका औषधिहरू छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको आवश्यकता अनुरूप यी औषधिहरूको संयोजन तयार पार्नुहुनेछ। तपाईंलाई आवश्यक पर्न सक्छ:

कोलिनेस्टेरेज अवरोधकहरू

यी औषधिहरूले अल्जाइमर रोगको कारणले मस्तिष्कमा हुने क्षतिलाई गति दिने इन्जाइमलाई रोक्छन्। तिनीहरूले केही स्मरणशक्ति समस्याहरू सुधार गर्न र व्यवहार परिवर्तनहरूको जोखिम कम गर्न सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले यस्ता औषधिहरू लेख्न सक्छन्:

• डोनेपेजिल
• ग्यालेन्टामाइन
• रिभास्टिग्माइन

क्लिनिकल परीक्षणहरू

वैज्ञानिकहरूले अल्जाइमर रोग र सम्भावित उपचारहरूको निरन्तर अनुसन्धान गरिरहेका छन्। तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने कुनै क्लिनिकल परीक्षणहरू छन् कि छैनन्। क्लिनिकल परीक्षणहरू परीक्षण वा अनुसन्धान अध्ययनहरू हुन् जसमा कुनै विशेष रोग वा अवस्थामा भाग लिन स्वयम्सेवा गर्ने व्यक्तिहरू समावेश हुन्छन्। यी परीक्षणहरूले तपाईंलाई नयाँ उपचारहरू प्रयास गर्ने अवसर दिन सक्छन् जुन अझै व्यापक रूपमा उपलब्ध छैनन्।

यदि तपाईंलाई चाँडै निदान गरियो भने, तपाईंलाई क्लिनिकल परीक्षणहरूमा भाग लिने थप अवसरहरू हुन सक्छन्।

लेकानेमाब वा डोनानेमाब

लेकानेमाब र डोनानेमाब नशाबाट दिइने (IV) औषधि हुन्। यी दुई प्रकारका औषधि हुन् जसलाई मोनोक्लोनल एन्टिबडी भनिन्छ। यी औषधिहरूले तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई लक्षित गर्न र एमाइलोइड प्रोटीनहरूलाई नष्ट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तिनीहरूले मस्तिष्कलाई क्षति पुर्‍याउनु अघि केही एमाइलोइड हटाउन मद्दत गर्न सक्छन्, जसले अल्जाइमर रोगको प्रगतिलाई ढिलो बनाउँछ।

लेकानेमाबले एमाइलोइड फाइबरहरूलाई एकसाथ जम्मा हुनुभन्दा पहिले नै लक्षित गर्छ। डोनानेमाबले एमाइलोइड प्रोटीनहरूलाई लक्षित गर्छ जुन पहिले नै प्लाकहरू बनाउन एकसाथ जम्मा भइसकेका हुन्छन्।

अन्य सबै उपचारहरू जस्तै, यी औषधिहरूले अल्जाइमर रोगलाई पूर्ण रूपमा निको पार्दैनन्, न त एमाइलोइडले पहिले नै गरेको क्षतिलाई उल्टाउन सक्छन्।

NMDA रिसेप्टर विरोधीहरू

यदि तपाईंलाई अल्जाइमर छ भने, तपाईंको शरीरले ग्लुटामेट नामक रसायन धेरै बनाउँछ। यसले मस्तिष्कका कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ। NMDA विरोधीहरूले ग्लुटामेटमा बाँधिने मस्तिष्कमा रहेको N-मिथाइल-डी-एस्पार्टेट (NMDA) रिसेप्टरहरूलाई अवरुद्ध गरेर वा भरेर काम गर्छन्। यसले अल्जाइमर रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्न सक्छ।

मेम्यान्टिन एक सामान्य रूपमा प्रयोग हुने NMDA प्रतिपक्षी हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको स्वास्थ्य अवस्था र अल्जाइमर रोगको चरणको आधारमा अन्य औषधिहरू सुझाव दिन सक्छन्।

लक्षण व्यवस्थापन औषधिहरू

तपाईंको डाक्टरले लक्षणहरू देखा पर्दा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न औषधि वा अन्य उपचारहरू सिफारिस गर्नेछन्। तपाईंलाई आवश्यक पर्न सक्छ:

• एन्टीडिप्रेसेन्टहरू: यी औषधिहरूले चिन्ता, बेचैनी, मुड स्विङ र डिप्रेसन जस्ता चीजहरूको उपचार गर्न सक्छन्।
• एन्टिसाइकोटिक/न्यूरोलेप्टिक्स:यी औषधिहरूले पागलपन, भ्रम र आन्दोलन जस्ता चीजहरूको उपचार गर्न सक्छन्।
• एन्टीक्वाइजर औषधिहरू: यी औषधिहरूले कहिलेकाहीं मुड स्विङको पनि उपचार गर्न सक्छन्।

आयु कस्तो छ?

अल्जाइमर रोगले सबैलाई एकैनासले असर गर्दैन। अल्जाइमर भएका ६५ वर्षभन्दा माथिका धेरैजसो मानिसहरू रोग लागेको पत्ता लागेको चारदेखि आठ वर्ष भित्र मर्छन्। तर केही मानिसहरू दशकौंसम्म बाँच्छन्, विशेष गरी यदि उनीहरूलाई ६५ वर्षको उमेरभन्दा पहिले नै निदान गरिएको छ भने।

अल्जाइमर रोग (AD) सँग बाँच्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई यथार्थपरक लक्ष्य र अपेक्षाहरू सेट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई र तपाईंको परिवारको लागि धर्मशाला हेरचाह कहिले राम्रो विकल्प हुन सक्छ भनेर निर्णय गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्।

यदि तपाईंलाई सहयोग चाहिन्छ भने, मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदातासँग कुरा गर्नुहोस्। अल्जाइमर रोग भएका व्यक्तिहरू र उनीहरूका परिवारहरूले विशेष गरी निदान पछि अतिरिक्त तनाव र चिन्ता महसुस गर्नु धेरै सामान्य छ। यी भावनाहरू वास्तविक र मान्य छन्। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले तपाईंलाई तपाईंको विचार र भावनाहरू बुझ्न र तिनीहरूसँग सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

के अल्जाइमर रोग रोक्न सकिन्छ?

तपाईंको उमेर र आनुवंशिकी जस्ता केही अल्जाइमर जोखिम कारकहरू, तपाईं परिवर्तन वा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न। तर तपाईं अन्य कारकहरू व्यवस्थापन गर्न र आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ। राम्रो समग्र स्वास्थ्य कायम राख्नाले तपाईंको मस्तिष्कलाई संज्ञानात्मक गिरावटबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं यी कुराहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

• स्वस्थ आहार पालना गर्नुहोस्: पौष्टिक, विविध आहार सेवन गर्नाले तपाईंको दिमाग र समग्र स्वास्थ्यलाई राम्रो अवस्थामा राख्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले भूमध्यसागरीय आहार वा DASH आहार जस्ता विशेष खाने योजना सिफारिस गर्न सक्छन्।
• पर्याप्त शारीरिक गतिविधि गर्नुहोस्: व्यायाम र शारीरिक गतिविधिले मस्तिष्कमा रगत र अक्सिजनको प्रवाह बढाउँछ। यसले तपाईंको मस्तिष्क कोषहरूको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सक्छ। सक्रिय रहनको लागि तपाईं ठूलो खेलाडी हुनु पर्दैन। हिँड्ने, बगैंचा लगाउने, साइकल चलाउने, वा तपाईंको शरीरलाई चलायमान बनाउने कुनै पनि शौक सक्रिय रहनका लागि उत्कृष्ट तरिकाहरू हुन्।
• मानसिक रूपमा सक्रिय रहनुहोस्: बोर्ड गेमहरू खेल्नुहोस्, किताबहरू पढ्नुहोस्, क्रसवर्ड पजलहरू गर्नुहोस्, संगीत वाद्ययन्त्र बजाउनुहोस्, वा अन्य शौकहरूमा संलग्न हुनुहोस् जसले तपाईंको दिमागलाई नयाँ कुराहरू सिक्न र प्रयोग गर्न चुनौती दिन्छ।
• सामाजिक रहनुहोस्: आफ्ना प्रियजनहरू वा तपाईंको समुदायका मानिसहरूसँग नियमित रूपमा कुरा गर्नुहोस्। धार्मिक सेवाहरू, व्यायाम कक्षाहरू, पुस्तक क्लबहरू, वा सामुदायिक स्वयंसेवा कार्य जस्ता समूह गतिविधिहरूमा सामेल हुनाले तपाईंको दिमागलाई सक्रिय राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई अल्जाइमर छ र तपाईं यसको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, आनुवंशिक परीक्षणको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले जीन वा आनुवंशिक परिवर्तनहरूको जाँच गर्न सक्छन् जसले तपाईंको अल्जाइमरको जोखिम बढाउन सक्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईं वा तपाईंले माया गर्ने कसैलाई स्मरणशक्ति वा सोच्ने समस्या छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उनीहरूले समस्या अल्जाइमर वा अन्य कुनै अवस्थाको कारणले हो कि भनेर निर्धारण गर्न सक्छन्।

अल्जाइमर रोग (AD) पत्ता लागेपछि, तपाईंले नियमित जाँचको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्नेछ। तपाईंको डाक्टरले रोगको प्रगति निगरानी गर्नेछन् र आवश्यकता अनुसार तपाईंको उपचार समायोजन गर्नेछन्।

तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई केही प्रश्नहरू पनि सोध्न सक्नुहुन्छ जस्तै:

• मेरो परिवार र मैले कस्ता लक्षण वा परिवर्तनहरूप्रति ध्यान दिनुपर्छ?
• अल्जाइमर रोग कति चाँडो बढ्छ भनेर भविष्यवाणी गर्ने कुनै तरिका छ?
• मेरो लागि कुन उपचार उत्तम छ?
• के म क्लिनिकल परीक्षणको लागि योग्य छु?

अल्जाइमर रोग (AD) साँच्चै डरलाग्दो अवस्था हो। कहिलेकाहीँ समय स्थिर जस्तो लाग्न सक्छ, वा यो यति छिटो बितिरहेको जस्तो लाग्न सक्छ। अल्जाइमर रोग जस्तो अवस्थासँग बाँच्नु कुनै गलत तरिका होइन।

अन्तमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा

अल्जाइमर रोग एउटा गम्भीर अवस्था हो। तर सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईंलाई अल्जाइमर छ वा अल्जाइमर भएको कसैको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंका डाक्टरहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न सधैं तयार छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई उपचार र क्लिनिकल परीक्षणहरूको लागि सिफारिसहरू गर्न, तपाईंका प्रश्नहरूको जवाफ दिन, तपाईंलाई स्रोतहरूसँग जोड्न र के आशा गर्ने भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छन्। लक्षणहरू चाँडै पहिचान गर्नु र चिकित्सा ध्यान खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। साथै, यस यात्रामा परिवार र साथीहरूको सहयोग अमूल्य छ। आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको पनि ख्याल राख्न नबिर्सनुहोस्।

अल्जाइमर , अल्जाइमर, डिमेन्सिया, स्मरणशक्ति हानि, मस्तिष्क स्वास्थ्य, बुढ्यौली, स्नायु रोग