हाम्रो शरीरमा जीवन बोक्ने राजमार्गहरूको बारेमा सबै कुरा सिकौं: धमनीहरू!

हामी सबै सधैं हाम्रो मुटुको बारेमा कुरा गर्छौं, र तिनीहरूको बारेमा धेरै सोच्दछौं, होइन र? तर मुटुले पम्प गरेको बहुमूल्य रगत हाम्रो शरीरको प्रत्येक सानो कोषमा, हाम्रो कपालदेखि खुट्टाको नङसम्म पुर्‍याउने त्यो अद्भुत 'पाइप प्रणाली' बारे हामीलाई वास्तवमा कति थाहा छ? आज, हामी धमनीहरूको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जसले त्यो अति महत्त्वपूर्ण कार्य गर्दछ र जसमा हाम्रो शरीरको जीवन निर्भर गर्दछ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी हाम्रो शरीर भित्रको राजमार्ग प्रणाली जस्तै हुन्।

धमनीहरू भनेको के हो?

तपाईंको घरमा रहेको पानी पम्पको बारेमा सोच्नुहोस्। पम्पले पानी पम्प गरेपछि, त्यो पानी भान्सा, बाथरूम र बगैंचामा पुर्‍याउन पाइप प्रणाली चाहिन्छ, हैन र? त्यस्तै हो। हाम्रो मुटु शरीरको मुख्य पम्प हो। यस पम्पद्वारा पम्प गरिएको अक्सिजनयुक्त र पोषक तत्वयुक्त रगतलाई शरीरको हरेक कुनामा वितरण गर्ने पाइप प्रणालीलाई धमनी भनिन्छ। यी हाम्रो रक्तसंचार प्रणालीको धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हुन्। यी धमनीहरू बिना, हाम्रो मस्तिष्क, मिर्गौला, हातखुट्टा र अन्य कुनै पनि अंगले काम गर्न आवश्यक पर्ने अक्सिजन र ऊर्जा प्राप्त गर्दैनन्। यसको मतलब हाम्रो जीवन यस धमनी प्रणालीको स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ।

के त्यहाँ मुख्य प्रकारका धमनीहरू छन्?

हो, धमनीहरूको कार्यमा पनि थोरै भिन्नताहरू छन्, तिनीहरूले के गर्छन् भन्ने आधारमा। हामी मुख्यतया दुई प्रकारको बारेमा कुरा गर्न सक्छौं। यद्यपि यी दुवैले मुटुबाट शरीरको बाँकी भागमा सफा रगत बोक्छन्, विधि अलि फरक छ।

१. इलास्टिक धमनीहरू: कल्पना गर्नुहोस् तपाईं पानीले भरिएको बेलुन निचोर्दै हुनुहुन्छ। त्यो दबाब बेलुनमा चुसिन्छ, हैन र? त्यसैगरी, जब मुटुले अचानक ठूलो दबाबका साथ रगत पम्प गर्छ, यी ती तीव्र दबाब सहन सक्ने लोचदार, बलियो पर्खाल भएका धमनीहरू हुन्। यी मुटुको नजिकैका सबैभन्दा ठूला धमनीहरू हुन्। उदाहरणका लागि, हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो धमनी, महाधमनी र फुफ्फुसीय धमनी, यस प्रकारका हुन्।

२. मांसपेशी धमनीहरू: अब ती ठूला धमनीहरूबाट आउने रगत शरीरको विशिष्ट भागहरूमा, स्पष्ट रूपमा भन्नुपर्दा, हात, खुट्टा वा मस्तिष्कको कुनै भागमा पठाउनु पर्छ। यी मांसपेशी धमनीहरू त्यसैका लागि हुन्। तिनीहरूको भित्तामा धेरै चिल्लो मांसपेशीहरू हुन्छन्। त्यसैले, तिनीहरू आवश्यकता अनुसार थोरै संकुचित र विस्तार गर्न सक्छन्। यसरी शरीरका विभिन्न भागहरूमा जाने रगतको मात्रा नियन्त्रण गरिन्छ। उदाहरणका लागि, तिघ्रामा रहेको "फेमोरल धमनी", नाडीमा रहेको "रेडियल धमनी", र हातमा रहेको "ब्रेकियल धमनी"।

धमनी र नसा बीच के भिन्नता छ?

यो त्यस्तो कुरा हो जसको बारेमा धेरै मानिसहरू भ्रमित हुन्छन्। धमनी र शिरा हाम्रो शरीरमा दुई प्रमुख प्रकारका रक्तनलीहरू भए तापनि तिनीहरूको कार्य पूर्णतया फरक हुन्छ। यो तालिका हेर्दा तपाईंले यो सजिलै बुझ्नुहुनेछ।

धमनीहरूले हाम्रा अंगहरूलाई कसरी मद्दत गर्छन्?

हाम्रो शरीरको हरेक अंगको आफ्नै विशिष्ट धमनी वा धमनी शाखा प्रणाली हुन्छ। जसरी विभिन्न शहरहरूबाट कोलम्बो जाने सडकहरू छन्, त्यसरी नै हाम्रा अंगहरूमा पनि रगत आपूर्ति गर्ने विशिष्ट धमनी मार्गहरू छन्।

धमनी सम्बन्धी केही रोचक तथ्यहरू जुन तपाईंलाई थाहा नहुन सक्छ

• रक्तचाप नियन्त्रण: तपाईंको केन्द्रीय स्नायु प्रणालीबाट प्राप्त हुने संकेतहरूको आधारमा, तपाईंको धमनीहरू साँघुरो र फैलिन (फैलाउन) सक्छन्। यो प्रक्रिया तपाईंको रक्तचाप स्थिर राख्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

• रगतको मात्रा: कुनै पनि समयमा, तपाईंको शरीरमा रहेको कुल रगतको लगभग १०% तपाईंको धमनी भित्र हुन्छ।

• फरक धमनी: हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, सबै धमनीहरूले सामान्यतया अक्सिजनयुक्त, सफा रगत बोक्छन्। तर यसको एउटा अपवाद छ। त्यो हो फुफ्फुसीय धमनी । यसले अक्सिजनमुक्त रगतलाई मुटुबाट फोक्सोमा पुन: अक्सिजनयुक्त बनाउन लैजान्छ। यो एकदमै विशेष काम हो।

धमनी कसरी बन्छ?

धमनी केवल एउटा नली मात्र होइन। यो तीन तह मिलेर बनेको जटिल संरचना हो।

१. सबैभन्दा भित्री तह (ट्यूनिका इन्टिमा): यो तहले रगतको बाटो बनाउँछ। यो धेरै चिल्लो हुन्छ। यसले रगतलाई जम्न नदिई सजिलैसँग प्रवाह गर्न अनुमति दिन्छ।

२. बीचको तह (ट्यूनिका मिडिया): यो धमनीको सबैभन्दा बलियो भाग हो। यसमा चिल्लो मांसपेशी र लोचदार फाइबरहरू हुन्छन्। यो तहले धमनीलाई संकुचित र फैलिन अनुमति दिन्छ।

३. सबैभन्दा बाहिरी तह (ट्यूनिका एक्सटर्ना): यो त्यो ठाउँ हो जहाँ धमनी सुरक्षित हुन्छ र वरपरका तन्तुहरूसँग जोडिएको हुन्छ। स्नायुहरू पनि यस तहमा जोडिएका हुन्छन्।

धमनीहरूलाई असर गर्ने सामान्य अवस्थाहरू के के हुन्?

हाम्रो बहुमूल्य धमनी प्रणालीलाई क्षति पुर्‍याउने धेरै स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन्। यी बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• एथेरोस्क्लेरोसिस: यो सबैभन्दा सामान्य समस्या हो। कोलेस्ट्रोल, बोसो र अन्य पदार्थहरू धमनीको भित्ता भित्र जम्मा हुन्छन् (हामी यसलाई 'प्लेक' भन्छौं), जसले रक्त प्रवाहलाई साँघुरो बनाउँछ।
• एन्युरिज्म: धमनीको भित्ताको कमजोर भाग जुन बेलुन जस्तै बाहिर निस्कन्छ। यो खतरनाक छ किनकि यो फुटेर शरीरमा रगत बग्न सक्छ।
• रगत जम्नु: धमनी भित्र रगत जम्नु बन्न सक्छ र रक्त प्रवाहलाई पूर्ण रूपमा रोक्छ।
• कोरोनरी धमनी रोग: मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूको साँघुरो हुनु। यो हृदयघातको मुख्य कारण हो।
• क्यारोटिड धमनी रोग: मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरू साँघुरिनु। स्ट्रोक हुन सक्छ।
• उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचापले धमनीको भित्तालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• उच्च कोलेस्ट्रोल: एथेरोस्क्लेरोसिसको एक प्रमुख कारण।
• परिधीय धमनी रोग (PAD): रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरू, सामान्यतया खुट्टामा, साँघुरिनु।
• भास्कुलाइटिस: धमनीको भित्ताको सूजन।

धमनीमा समस्या भएको पहिचान गर्न सक्ने लक्षणहरू के के हुन्?

यहाँ डरलाग्दो कुरा के छ भने उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोल जस्ता धमनीहरूलाई क्षति पुर्‍याउने धेरै रोगहरूमा प्रारम्भिक चरणमा कुनै लक्षण देखिँदैन। धमनीहरू भित्र बोसो जम्मा हुन थाल्यो र तिनीहरूलाई अवरुद्ध गर्न थाल्यो भने पनि, तपाईंले त्यो महसुस नगर्न सक्नुहुन्छ। समस्या गम्भीर भएपछि मात्र लक्षणहरू देखा पर्छन्।

समस्या गम्भीर हुँदा देखिन सक्ने लक्षणहरू:

• छाती दुख्ने वा कसिलोपन (हृदयघातको संकेत हुन सक्छ)
• अचानक बोल्न गाह्रो हुनु, अनुहारको एक भाग झुक्नु, हातमा संवेदना गुम्नु (स्ट्रोकका लक्षणहरू)
• हात र खुट्टामा सुन्निने वा दुख्ने (विशेष गरी हिँड्दा)
• सास फेर्न गाह्रो हुनु
• पेट दुख्ने
• बिना कारण अत्यधिक थकान महसुस हुनु

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, कृपया तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंलाई छाती दुख्ने वा स्ट्रोकको लक्षणहरू अनुभव भएमा, ढिलाइ नगरी अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

धमनीहरूको स्वास्थ्य कसरी जाँच र उपचार गरिन्छ?

तपाईंको लक्षण र पारिवारिक चिकित्सा इतिहासको आधारमा तपाईंको डाक्टरले कुन परीक्षणहरू आवश्यक छन् भनेर निर्धारण गर्नेछन्।

• परीक्षणहरू: 'एन्जियोग्राफी' (एक विशेष एक्स-रे परीक्षण), 'सीटी' स्क्यान, 'एमआरआई' स्क्यान, र 'इकोकार्डियोग्राम' (मुटुको अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान) जस्ता परीक्षणहरूले धमनीहरूको अवस्था जाँच गर्न सक्छन्।
• उपचार: रोगको गम्भीरता अनुसार उपचार विधिहरू फरक-फरक हुन्छन्।
• जीवनशैली परिवर्तन: यो सबै कुराको जग हो।
• औषधिहरू: कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरू, रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने औषधिहरू, र रगत पातलो पार्ने औषधिहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ।
• विशेष उपचार: यदि धमनी गम्भीर रूपमा अवरुद्ध छ भने, तपाईंले एन्जियोप्लास्टी (धमनीलाई चौडा पार्ने र स्टेन्ट भनिने जाल जस्तो उपकरण घुसाउने प्रक्रिया) वा कोरोनरी धमनी बाइपास ग्राफ्टिंग (अवरोधलाई बाइपास गर्ने र नयाँ रक्तनली सिर्जना गर्ने शल्यक्रिया) जस्ता उपचारहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

हाम्रा धमनीहरूलाई स्वस्थ र सफा राख्न हामीले के गर्नुपर्छ?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। रोग लागेपछि उपचार गर्नु भन्दा यसलाई रोक्न धेरै सजिलो छ। तपाईंले आफ्नो मुटुलाई स्वस्थ राख्न गर्ने उही कुराहरू तपाईंको धमनीहरूको लागि पनि राम्रो हुन्छन्।

• स्वस्थ आहार खानुहोस्: तेल, नुन, चिनी, फास्ट फूड र गहिरो फ्राइ गरिएका खानेकुराहरूको सेवन कम गर्नुहोस्। बेक्ड सामान र मार्जरीन जस्ता संतृप्त बोसो र ट्रान्स फ्याट बढी भएका खानेकुराहरूबाट बच्नुहोस्। आफ्नो आहारमा फलफूल, तरकारी, गेडागुडी र सम्पूर्ण अन्नहरू बढी समावेश गर्नुहोस्।
• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट पसिना ननिकाल्दासम्म छिटो हिँड्नु पनि पर्याप्त हुन्छ।
• धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: धूम्रपान तपाईंको धमनीहरूमा गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो क्षति हो।
• राम्रोसँग निदाउनुहोस्: एक वयस्कले प्रतिदिन ७-९ घण्टा निदाउनु आवश्यक छ।
• तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: ध्यान, योग, वा संगीत सुनेर आफ्नो मनलाई आराम दिनुहोस्।
• अन्य रोगहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्:यदि तपाईंलाई मधुमेह, उच्च रक्तचाप, वा कोलेस्ट्रोल छ भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• रक्सीको सेवन सीमित गर्नुहोस्।

जसरी हामी मुटुको बारेमा सोच्दछौं, त्यसरी नै हामीले त्यो मुटु र सम्पूर्ण शरीरमा जीवन बोक्ने यो धमनी प्रणालीको बारेमा पनि सोच्नु आवश्यक छ। यदि तपाईंले आफ्नो धमनीहरूको राम्रो हेरचाह गर्नुभयो भने, तिनीहरूले तपाईंको जीवनभर राम्रो हेरचाह गर्नेछन्।