के तपाईंको शरीरमा पनि मांसपेशी चकचकाउने समस्या छ? आउनुहोस् यस (बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम) को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंको आँखामा अचानक झमझम भएको छ? वा तपाईंको हात वा खुट्टाको मांसपेशी अनियन्त्रित रूपमा झमझमाउँछ? कहिलेकाहीँ यो केही सेकेन्डसम्म रहन्छ, कहिलेकाहीँ यो मिनेट वा घण्टासम्म पनि रहन्छ। बेलाबेलामा यी साना झमझमाउनु सामान्य हो। तर यदि यी झमझमहरू निरन्तर छन्, महिनौंसम्म पनि रहन्छन् भने, यो अलि विचलित र डरलाग्दो हुन सक्छ, हैन? आज हामी त्यही कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। यसलाई चिकित्सा भाषामा "बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम" वा "BFS" ​​भनिन्छ। नाम अलि जटिल भए पनि, यसको अर्थ "गैर-धम्कीपूर्ण झमझमाउने अवस्था" हो।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ``बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम'' भनेको के हो?

ठीक छ, पहिले यो शब्द "(Fassiculation)" को अर्थ के हो हेरौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तब हुन्छ जब हाम्रो शरीरको मांसपेशीको एकदमै सानो भाग हाम्रो नियन्त्रण बिना नै हल्लिन्छ। यो सानो छाल गएको जस्तो महसुस हुन सक्छ, वा कसैले भित्रबाट थोरै थप्पड दिएको जस्तो महसुस हुन सक्छ। यो आँखाले देख्न सकिन्छ, वा यो महसुस गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो हल्लाउँदा पीडा हुँदैन। यो थोरै कष्टकर हुन सक्छ, यो ध्यान भंग गर्ने हुन सक्छ, तर यसले शरीरलाई हानि गर्दैन।

अब, `(बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम)` वा `(BFS)` भनेको कुनै पनि गम्भीर चिकित्सा अवस्था बिना नै यी मांसपेशीहरू बारम्बार र लामो समयसम्म (कहिलेकाहीं महिनौं वा वर्षौंसम्म) ट्विस्ट हुने हो। ``बेनाइन'' शब्दको अर्थ ``हानिकारक'' वा ``खतरनाक छैन'' हो। अर्थात्, यो ``(BFS)`` अवस्थाले तपाईंको जीवनलाई खतरामा पार्दैन, तपाईंको मांसपेशीहरूलाई कमजोर पार्दैन, र तपाईंलाई दैनिक गतिविधिहरू गर्न असमर्थ बनाउँदैन।

यो र `(ALS)` बीचको सबैभन्दा ठूलो भिन्नता के हो?

धेरै मानिसहरू अचानक आफ्नो मांसपेशी बारम्बार झर्किँदा डराउँछन्, सोच्छन् कि यो `(एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस)` वा `(ALS)` जस्ता गम्भीर स्नायु रोगको लक्षण हो कि होइन। हो, `(ALS)` (कसैले यसलाई `(लु गेह्रिग रोग)` पनि भन्छन्) स्नायु प्रणालीको एक धेरै गम्भीर, प्रगतिशील रोग हो। यसमा के हुन्छ भने हाम्रो मोटर न्यूरोनहरू - अर्थात्, हाम्रो स्वैच्छिक मांसपेशीहरूलाई नियन्त्रण गर्ने स्नायु कोषहरू - बिस्तारै नष्ट हुन्छन्। मांसपेशी झर्किँदा (`fasciculation`) लाई `(ALS)` को लक्षणको रूपमा पनि देख्न सकिन्छ। यद्यपि, यस बाहेक धेरै अन्य गम्भीर लक्षणहरू छन्।

कल्पना गर्नुहोस्, `(ALS)` भएको कसैको लागि:

• मांसपेशी कमजोरी छिटो हुन्छ।
• मांसपेशीहरू सुख्खा र खुम्चिने (मांसपेशी शोष)।
• मांसपेशीहरू झर्किन्छन् र पीडादायी रूपमा कसिन्छन् (मांसपेशी ऐंठन)।
• बोल्न, निल्न र पछि सास फेर्न पनि गाह्रो हुन्छ।

ALS का लक्षणहरू समयसँगै बिस्तारै बिग्रँदै जान्छन्, र दुर्भाग्यवश, यो एक निको नहुने, घातक रोग हो।

तर, `(बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम)` त्यस्तो होइन!`(BFS)` मा, मांसपेशीहरू चकचकाउने मात्र हुन्छ। अरू कुनै कमजोरी, पीडा, सुन्नता वा बोल्न गाह्रो हुँदैन। अर्को कुरा के हो भने `(BFS)` मा, चकचक सामान्यतया एकै ठाउँमा, एउटा मांसपेशीमा, एक पटकमा हुन्छ। यद्यपि, `(ALS)` मा, तपाईंले एकै समयमा धेरै मांसपेशी समूहहरूमा चकचकाउने देख्न सक्नुहुन्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, बारम्बार मांसपेशी चकचकाउनु कहिलेकाहीं ALS जस्तो रोगको प्रारम्भिक लक्षण हुन सक्छ, तर बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम भएका सबैलाई ALS हुँदैन। वास्तवमा, BFS भएका धेरैजसो मानिसहरूलाई कहिल्यै ALS हुँदैन। त्यसैले अनावश्यक रूपमा चिन्तित नहुनुहोस्।

`(BFS)` कसलाई हुन सक्छ? यो कति सामान्य छ?

"बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम" भनिने यो अवस्थाले वास्तवमा जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ। यो महिला, पुरुष र उमेरको पर्वाह नगरी सबैमा देख्न सकिन्छ।

कहिलेकाहीं मांसपेशी चकचकाउने (सौम्य फेसिकुलेशन) धेरै सामान्य छन्। लगभग ७०% स्वस्थ मानिसहरूले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा यस्तो अनुभव गर्छन्। यद्यपि, "सौम्य फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम" भनिने निरन्तर अवस्था अलि दुर्लभ छ। यसको मतलब यो सबैलाई हुँदैन।

`(BFS)` का मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?

मुख्य र प्रायः एक मात्र लक्षण भनेको बारम्बार मांसपेशी ऐंठन हुनु हो। यी ऐंठनहरू तब हुन्छन् जब तपाईंको मांसपेशीहरू आरामदायी हुन्छन्। जब तपाईं केही गर्दै हुनुहुन्छ तब तिनीहरू कम देखिन सक्छन्। यी ऐंठनहरू महिनौंसम्म र केही मानिसहरूका लागि वर्षौंसम्म पनि रहन सक्छन्।

यद्यपि यी गाँठाहरू शरीरको कुनै पनि भागमा देखा पर्न सक्छन्, तिनीहरू प्रायः निम्नमा देखिन्छन्:

• बाछाहरू
• तिघ्रा
• आँखाको पलक - यो धेरै मानिसहरूलाई भएको छ।
• नाक वरिपरि
• हतियारहरू
• हात र औंलाहरू

BFS भएका केही व्यक्तिहरूले मांसपेशी ऐंठनसँगै मांसपेशी ऐंठन पनि अनुभव गर्न सक्छन्। यो अवस्थालाई क्र्याम्प-फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम (CFS) भनिन्छ।

यो `(BFS)` किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

वास्तवमा, फेसिकुलेशन तब हुन्छ जब मांसपेशीलाई नियन्त्रण गर्ने एकल स्नायु (परिधीय स्नायु) अति सक्रिय हुन्छ। त्यसपछि त्यो स्नायुबाट आउने संकेतहरूले हाम्रो नियन्त्रण बिना नै मांसपेशीलाई झर्काउँछ।

यद्यपि, अनुसन्धानकर्ताहरू अझै पनि "बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम" भनिने यो अवस्थाको कारण के हो भनेर निश्चित छैनन्। यद्यपि, उनीहरूले धेरै अवस्थाहरू पहिचान गरेका छन् जसमा यी मांसपेशी ट्विस्टहरू बढी सामान्य हुन्छन्। ती हुन्:

• गम्भीर तनाव: मानसिक चिन्ता, परीक्षा र काममा समस्या जस्ता कुराहरूको कारणले।
• निद्राको कमी: जब तपाईं राम्ररी सुत्नुहुन्न।
• क्याफिन वा मदिराको अत्यधिक सेवन: हामीले पिउने चिया र कफीमा क्याफिन हुन्छ। यदि तपाईंले तिनीहरूको धेरै सेवन गर्नुभयो भने,
• चिन्ता र डिप्रेसन: यी मानसिक अवस्थासँग पनि सम्बन्धित छन्।
• कडा व्यायाम: जब तपाईं अचानक धेरै कडा परिश्रम गर्नुहुन्छ।
• भर्खरै देखिएको भाइरल संक्रमण: ज्वरो वा रुघाखोकी कम भएपछि पनि यी हुन सक्छन्।
• हाइपरथाइराइडिज्म: यो पनि एउटा कारण हुन सक्छ।

तपाईं यो `(BFS)` अवस्थालाई कसरी सही रूपमा पहिचान गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईंलाई बारम्बार मांसपेशी झम्झमाउने समस्या छ भने, तपाईंले सम्भवतः एक न्यूरोलोजिस्टलाई भेट्नुपर्छ। उहाँले तपाईंलाई निश्चित रूपमा भन्न सक्नुहुन्छ कि यो BFS हो वा अरू केहि।

तपाईंको लक्षणहरू सुनेपछि र निम्न परीक्षणहरू सामान्य छन् भनी पुष्टि गरेपछि डाक्टरहरूले बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोमको निदान गर्नेछन्:

• स्नायु परीक्षण: डाक्टरले तपाईंको मांसपेशीको बल, संवेदना र रिफ्लेक्सेस जाँच गर्नेछन्।
• इलेक्ट्रोमायोग्राम (EMG): यसमा मांसपेशीहरूमा साना सुईहरू घुसाउने र तिनीहरूसँग जोडिएका मांसपेशीहरू र स्नायुहरूको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्ने समावेश छ। यसले स्नायु क्षति वा मांसपेशी रोग छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• केही रगत परीक्षणहरू: उदाहरणका लागि, थाइराइड हर्मोनको स्तर र रगतमा क्याल्सियमको स्तर जाँच गर्न सकिन्छ।
• मस्तिष्क र मेरुदण्डको इमेजिङ परीक्षण: कहिलेकाहीँ एमआरआई स्क्यान जस्ता कुराहरू गर्न सकिन्छ, तर सबैलाई यसको आवश्यकता पर्दैन।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डाक्टरले पहिले मांसपेशी चकचकाउने अन्य गम्भीर चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै, स्नायु सम्बन्धी विकारहरू) लाई अस्वीकार गर्ने प्रयास गर्नेछन्। यदि तपाईंसँग ती कुनै पनि अवस्थाको लक्षण छैन, र माथि उल्लेख गरिएका सबै परीक्षणहरू सामान्य छन् भने, डाक्टरले सम्भवतः तपाईंलाई "बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम" भएको निष्कर्ष निकाल्नेछन्।

यो `(BFS)` को उपचार के के हुन्?

बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोममा हुने मांसपेशी चकचक कुनै पनि गम्भीर रोगको भाग नभएको र "निर्दोष" भएकोले, यो सिन्ड्रोमको लागि वास्तवमा कुनै विशेष उपचार छैन। अर्थात्, "यो औषधि सेवन गर्दा यो पूर्ण रूपमा निको हुन्छ" भन्ने कुनै कुरा छैन।

यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई केही सल्लाह दिन सक्छन्। उदाहरणका लागि, उनीहरूले तपाईंलाई मांसपेशी ऐंठन निम्त्याउन सक्ने सोच्ने चीजहरूबाट टाढा रहन प्रयास गर्न भन्न सक्छन्। यसमा समावेश छन्:

• तनाव कम गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस् (जस्तै ध्यान, योग)।
• क्याफिन (चिया, कफी) र मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्।
• कडा, कठिन व्यायाम कम गर्नुहोस्।
• राम्रोसँग सुत्नुहोस्।

BFS को लागि केही औषधिहरू कत्तिको प्रभावकारी छन् भन्ने बारेमा अनुसन्धान अझै सीमित छ। यद्यपि, केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि केही व्यक्तिहरूले निम्नबाट केही राहत पाउन सक्छन्:

• भिटामिन बी कम्प्लेक्स
• `(नाफ्टिड्रोफ्युरिल)` (यो रक्तनली फैलाउने उपकरण हो)
• क्याल्सियम च्यानल ब्लकरहरू ( जस्तै डिल्टियाजेम)

यदि तपाईंले यी औषधिहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा चिकित्सकको सल्लाह लिएर त्यसो गर्नुपर्छ।

BFS ले प्रायः धेरै डर र चिन्ता निम्त्याउँछ। किनभने मानिसहरूलाई थाहा छ कि मांसपेशी चकचकाउनु ALS जस्ता गम्भीर रोगहरूको लक्षण हुन सक्छ। साथै, मांसपेशी चकचकाउनुको एउटा कारण चिन्ता हो। त्यसैले, यदि चिन्ता बढ्यो भने, चकचक बढ्न सक्छ र अवस्था लामो समयसम्म रहन सक्छ। त्यसकारण, यदि तपाईंलाई यस बारे धेरै डर र चिन्ता छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

`(BFS)` देखा पर्नबाट रोक्ने कुनै उपाय छ?

वास्तवमा, अनुसन्धानकर्ताहरूलाई अझै पनि थाहा छैन कि किन केही मानिसहरूमा BFS हुन्छ र अरूलाई हुँदैन। त्यसैले, यसलाई रोक्न तपाईंले केही गर्न सक्नुहुन्न। यद्यपि, पहिले उल्लेख गरिएझैं, तनाव व्यवस्थापन गर्ने, पर्याप्त निद्रा लिने र सन्तुलित आहार खाने जस्ता कुराहरू तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन्छन्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई बारम्बार मांसपेशी ऐंठन हुन्छ, विशेष गरी यदि ऐंठन मांसपेशी कमजोरी, सुन्नता, वा बोल्न गाह्रो हुने जस्ता अन्य लक्षणहरूसँग सम्बन्धित छ भने, तपाईंले सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।

यदि कुनै डाक्टरले तपाईंलाई बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम भएको पुष्टि गर्नुभएको छ भने, उनीहरूले तपाईंलाई कुनै नयाँ लक्षण वा अन्तर्निहित अवस्थाको संकेत छ कि छैन भनेर हेर्न नियमित अन्तरालमा फलो-अप भ्रमणको लागि आउन भन्नुहुनेछ।

बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोमको बारेमा मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, यी कुराहरू सोध्नु तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ:

• मेरो शरीरमा यी मासुका डल्लाहरू किन धड्किरहेका छन्? यसको कारण के हो?
• के मलाई ALS जस्तो अर्को गम्भीर स्नायु रोग लाग्न सक्छ भनेर चिन्तित हुनुपर्छ?
• म अरु कुन लक्षणहरूको बारेमा चिन्तित हुनुपर्छ?
• के म यो मांसपेशी झर्किने समस्या कम गर्न वा नियन्त्रण गर्न केही गर्न सक्छु?
• यो अवस्थाको बारेमा म कति पटक डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

बारम्बार मांसपेशी झट्का लाग्नु साँच्चै कष्टकर र कहिलेकाहीं डरलाग्दो पनि हुन सक्छ। यद्यपि, राम्रो खबर यो हो कि अन्य कुनै लक्षण बिना बारम्बार मांसपेशी झट्का लाग्नु सामान्यतया खतरनाक हुँदैन ("बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम")। यसको मतलब यसले तपाईंको जीवनमा कुनै ठूलो क्षति पुर्‍याउने छैन।

यद्यपि, यदि यी कम्पनहरूले तपाईंलाई धेरै सताइरहेका छन्, वा यदि तिनीहरूले तपाईंलाई धेरै तनाव वा चिन्ता निम्त्याइरहेका छन् भने, निश्चित रूपमा डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।साथै, यदि मांसपेशी कमजोर हुने, झमझमाउथ्ने वा कमजोरीको अनुभूति जस्ता नयाँ लक्षणहरू अचानक देखा परेमा, सकेसम्म चाँडो चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

याद राख्नुहोस्, यी परिस्थितिहरूसँग व्यवहार गर्ने उत्तम तरिका भनेको स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनु, तनाव कम गर्नु र आवश्यक परेमा चिकित्सा सल्लाह लिनु हो।

` मांसपेशी झिम्क्याउने, बेनाइन फेसिकुलेशन सिन्ड्रोम, BFS, ALS, स्नायु रोगहरू, मांसपेशीहरू, लक्षणहरू, उपचार