के तपाईंलाई कहिल्यै खेल्दा, बाइक चलाउँदा, वा चिप्लिएर लड्दा तपाईंको काँधमा असह्य पीडा भएको छ? के तपाईंलाई यति नराम्रो लाग्छ कि तपाईं आफ्नो काँध सार्न वा हात उठाउन पनि सक्नुहुन्न? के तपाईंलाई कहिलेकाहीं 'पप' आवाज सुनेको याद छ? यस्तो समयमा, तपाईंको कलरबोन, अर्थात् काँध र घाँटी बीचको हड्डी भाँचिएको उच्च सम्भावना हुन्छ। चिकित्सा भाषामा, हामी यसलाई "(क्लाभिकल फ्र्याक्चर)" भन्छौं। यो सुन्दा नडराउनुहोस्। यो तपाईंले सोचे जस्तो खतरनाक छैन, तर यसको उचित उपचार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले आज, यो कलरबोन फ्र्याक्चर, यसको लक्षण, उपचार, र छिटो निको हुन हामीले के गर्नुपर्छ भन्ने बारे कुरा गरौं।
के कलर भाँच्ने विभिन्न तरिकाहरू छन्?
हो, जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, उहाँले यो फ्र्याक्चरको वर्णन गर्न फरक शब्दहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि म यसलाई सरल राख्छु। यसलाई मुख्यतया दुई प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ।
- फ्र्याक्चरको आकारमा निर्भर गर्दै (एकवचन/कमिनिटेड): कहिलेकाहीँ कलरबोन एकै ठाउँमा भाँचिन सक्छ। यद्यपि, केही दुर्घटनाहरूमा, यो हड्डी धेरै ठाउँमा भाँचिन सक्छ, अर्थात् टुक्राहरूमा। डाक्टरहरूले यस प्रकारको फ्र्याक्चरलाई "कमिनिटेड फ्र्याक्चर" भन्छन्।
- हड्डीका टुक्राहरूको स्थिति अनुसार (विस्थापित/ननडिस्प्लेस्ड): कल्पना गर्नुहोस् कि हड्डी भाँचिएको भए पनि, दुई भाँचिएका टुक्राहरू जहाँबाट सर्दैनन्, तर एक सीधा रेखामा छन्। यसलाई `(ननडिस्प्लेस्ड फ्र्याक्चर)` भनिन्छ। यद्यपि, धेरैजसो समय, दुई भाँचिएका टुक्राहरू जहाँबाट थिए त्यहाँबाट अगाडि पछाडि तानिन्छन्, माथि र तल सर्छन्। यसलाई `(विस्थापित फ्र्याक्चर)` भनिन्छ।
डाक्टरले तपाईंको लागि उत्तम उपचार के हो भनेर निर्णय गर्न यी वर्गीकरणहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। त्यसैले यदि उसले यी शब्दहरू भन्यो भने आत्तिनु पर्दैन, ऊ केवल तपाईंको अवस्था बुझ्ने प्रयास गरिरहेको छ।
हड्डी भाँचिएको लक्षणहरू के के हुन्?
हड्डी भाँचिएको बेला धेरै लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। हेर्नुहोस् यदि तपाईंसँग यी मध्ये एक वा बढी छ भने। यसलाई बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि, मैले तल एउटा चार्ट समावेश गरेको छु।
| लक्षण | यसको अर्थ के हो? |
|---|---|
| कडा दुखाइ | असह्य, तिखो पीडा काँध, घाँटीको आधार वा कोलारबोनको बीचबाट आउँछ। |
| हात/काँध सार्न नसक्नु | हात उठाउन खोज्दा वा काँध सार्न खोज्दा दुखाइ बढ्छ। काँध अड्किएको जस्तो लाग्छ। तपाईंले 'दूध जस्तो' आवाज सुन्न वा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। |
| सुन्निने र चोटपटक लाग्ने | कलरबोन भाँचिएको ठाउँ सुन्निएको हुन सक्छ र त्यस क्षेत्रको छाला नीलो वा बैजनी हुन सक्छ। |
| उपस्थितिमा परिवर्तन | भाँचिएको छेउको काँध अर्को छेउ भन्दा तल झुण्डिएको देखिन्छ। कलरको आकार परिवर्तन भएको देखिन सक्छ। |
| छालाको टेन्टिङ | भाँचिएको हड्डीको टुप्पो छालाबाट बाहिर निस्कन सक्छ, पाल जस्तो देखिन सक्छ। यो प्रायः हड्डीका टुक्राहरू विस्थापित हुँदा हुन्छ। |
हड्डी भाँचिने कारणहरू के के हुन्?
यो सामान्यतया अचानक, गम्भीर दुर्घटना पछि हुन्छ। हाम्रो जीवनमा धेरै पटक यस्तो हुन सक्छ।
- लड्नु: काँधमा लड्नु वा फैलिएको हात भाँचिएको कोलरबोन हुनुको सबैभन्दा सामान्य कारण हो। क्रिकेट खेल्दा, खेल खेल्दा डाइभ गर्दा, वा बाथरूममा चिप्लिएर लड्दा यो हुन सक्छ।
- ठोक्किनु/प्रहार: काँधमा कडा वस्तुले हिर्काउँदा ठोक्किनु हुन सक्छ, विशेष गरी रग्बी वा फुटबल जस्ता खेलहरूमा। यो साना केटाकेटीहरू खेलिरहेको बेला पनि हुन सक्छ।
- कार दुर्घटना: सवारी साधन चलाउँदा दुर्घटना हुँदा काँध ड्यासबोर्ड वा ढोकामा ठोक्किँदा यो चोट लाग्न सक्छ।
- जन्मको समयमा हुने दुर्घटनाहरू: कहिलेकाहीँ, प्रसवको समयमा, बच्चाको काँध आमाको पेल्भिक हड्डीमा अड्किएर बच्चाको कलरबोन भाँचिन सक्छ। यद्यपि, यो धेरै चाँडै निको हुन्छ।
यो कसरी उपचार गरिन्छ?
धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि जब तपाईं हड्डी भाँच्नुहुन्छ, तपाईंलाई निश्चित रूपमा शल्यक्रिया चाहिन्छ। तर धेरैजसो हड्डी भाँचिएको भाग शल्यक्रिया बिना नै उपचार गर्न सकिन्छ ।उपचार विधि फ्र्याक्चरको प्रकार, तपाईंको उमेर र तपाईंको सामान्य गतिविधि स्तरमा निर्भर गर्दछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको भाँचिएको हड्डीका टुक्राहरूलाई ठाउँमा राख्नु हो ताकि शरीर निको होस् र दुई टुक्राहरूलाई पुन: जोड्न सकोस्।
केही मुख्य उपचार विधिहरू हेरौं:
१. गतिहीनता: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई स्लिङ वा काँधमा इमोबिलाइजर लगाउन सिफारिस गर्न सक्छन्। यो धेरै हप्तासम्म लगाउनु पर्छ। यसले भाँचिएको हड्डीका टुक्राहरूलाई चल्नबाट रोक्न र तिनीहरूलाई राम्रोसँग निको हुन आवश्यक गतिहीनता प्रदान गर्न मद्दत गर्नेछ।
२. दुखाइ नियन्त्रण: पहिलो वा दुई हप्तामा दुखाइ अलि तीव्र हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले यसको लागि दुखाइ निवारक औषधि लेखिदिनुहुनेछ। त्यसपछि, दुखाइ कम भएपछि, तपाईंले एस्पिरिन, आइबुप्रोफेन, वा एसिटामिनोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारक औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तर याद गर्नुहोस्, कुनै पनि औषधि लिनु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् र निर्देशन अनुसार मात्र लिनुहोस्।
३. मेडिकल फलो-अप: तपाईंलाई केही दिन वा हप्तामा फलो-अप भ्रमणको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न फेरि आउन भनिनेछ। त्यस समयमा, उनले हड्डी ठीकसँग निको भइरहेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्न एक्स-रे गर्नेछन्।
४. शारीरिक उपचार: धेरै हप्तासम्म स्लिङ लगाउनाले तपाईंको काँध र पाखुराको मांसपेशी र जोर्नीहरू कडा हुन सक्छन्। हड्डी निको हुन थालेपछि, एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई तपाईंको काँध र पाखुरामा पुनः चाल पाउन मद्दत गर्ने सरल अभ्यासहरू सिकाउनेछन्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, नत्र तपाईंलाई पछि फ्रोजन शोल्डर भनिने अवस्था विकास हुन सक्छ।
५. शल्यक्रिया: थोरै मात्र अवस्थामा शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ। यदि हड्डीका टुक्राहरू धेरै टाढा छन् भने, भाँचिएको हड्डी छालाबाट भाँचिएको छ भने, वा हड्डीले रक्तनली वा स्नायुहरूलाई क्षति पुर्याएको छ भने शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ। एक अर्थोपेडिक सर्जनले भाँचिएका टुक्राहरूलाई पुन: स्थान दिनेछन् र तिनीहरूलाई ठाउँमा राख्न प्लेटहरू र स्क्रूहरू प्रयोग गर्नेछन्।
निको हुन कति समय लाग्छ?
यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। यो तपाईंको उमेर र चोटपटकको प्रकृतिमा निर्भर गर्दछ। यसमा लाग्ने औसत समय यहाँ दिइएको छ:
- वयस्कहरूको लागि: ८ देखि १२ हप्ता।
- युवाहरू (किशोरकिशोरीहरू) को लागि: ६ देखि ८ हप्ता।
- ८ वर्ष मुनिका बच्चाहरूको लागि: ३ देखि ६ हप्ता।
- नवजात शिशुहरूको लागि: लगभग २ हप्ता।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सामान्य गतिविधि र खेलकुद कहिलेदेखि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ भनेर बताउनुहुनेछ। त्यतिन्जेलसम्म, धैर्य गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
रिकभरीको समयमा गर्न हुने र नहुने कुराहरू
छिटो र राम्रोसँग निको हुनको लागि, तपाईंले यी कुराहरूको ख्याल राख्नु आवश्यक छ।
| ✔️ गर्नुपर्ने कामहरू (गर्नु पर्ने) | ❌ गर्न नहुने कुराहरू (गर्न नहुने कुराहरू) |
|---|---|
| दिनमा धेरै पटक लगभग २० मिनेट बरफ लगाउनुहोस्। यसले दुखाइ र सुन्निने कम गर्नेछ। | डाक्टरलाई नसोधी विभिन्न प्रकारका दुखाइ निवारक औषधिहरू मिसाएर नखानुहोस्। |
| दिन र रात दुवै समयमा स्लिङ राख्नुहोस्। नुहाउँदा मात्र यसलाई सावधानीपूर्वक हटाउनुहोस्। | तोकिएको मात्रा भन्दा बढी दुखाइ निवारक औषधि नखानुहोस्। |
| आफ्नो डाक्टर वा फिजिकल थेरापिस्टको सल्लाह अनुसार हरेक दिन आफ्नो हात, औंला र कुहिनालाई थोरै सार्नुहोस्। | सिट बेल्ट नलगाई गाडी नचलाउनुहोस्। |
| निर्धारित मितिहरूमा फलो-अप क्लिनिकहरूमा जान निश्चित हुनुहोस्। | डाक्टरले अनुमति नदिएसम्म भाँचिएको हात उठाउने, धकेल्ने वा तान्ने काम नगर्नुहोस्। |
अचानक कहिले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?
यदि हड्डी भाँचिएको अलिकति पनि शंका छ भने, यसलाई गम्भीर अवस्थाको रूपमा व्यवहार गर्नुपर्छ। तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
यदि तपाईं पहिले नै उपचार गराइरहनुभएको छ र घरमै हुनुहुन्छ भने, निम्न लक्षणहरू देखा परेमा तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:
- यदि तपाईंलाई चक्कर लाग्छ वा अत्यन्तै कमजोर महसुस हुन्छ भने
- यदि दुखाइ कम हुनुको सट्टा झन् बढ्दै गइरहेको छ भने
- यदि तपाईंले आफ्नो हात र औंलाहरूमा सुन्निने वा झनझनाउने अनुभव गर्नुभयो भने
- यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने
यस्तो दुर्घटना क्षणभरमै हुन सक्छ, तर निको हुन हप्ता वा महिना लाग्न सक्छ। यस समयमा, तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू धेरै अवरुद्ध हुनेछन्। जब तपाईं कार चलाउन वा आफैंले काम गर्न सक्नुहुन्न भने तपाईंलाई मद्दत माग्न असहज महसुस हुन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईंका साथीभाइ र परिवार तपाईंलाई चाँडै निको हुन मद्दत गर्न पाउँदा खुसी हुनेछन्। हतारमा परिस्थितिमा परेर गडबड गर्नुको सट्टा, धैर्य गर्नु र राम्ररी निको हुनु बढी महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- हड्डीको हड्डी भाँचिएको खतरनाक हुँदैन जति तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ, र यो एकदमै सामान्य दुर्घटना हो। त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई हड्डी भाँचिएको शंका छ भने, घरमै नबसी तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
- धेरैजसो कलरबोन फ्र्याक्चरको उपचार शल्यक्रिया बिना, आराम र स्लिङको साथ गर्न सकिन्छ। आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।
- आफ्नो स्वास्थ्यलाभमा हतार नगर्नुहोस्। आराम गर्न समय निकाल्नुहोस्। काँधमा कडापन आउन नदिन आफ्नो शारीरिक चिकित्सकको निर्देशन अनुसार साधारण व्यायाम गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंले आफ्नो हात सुन्निने, असह्य पीडा हुने वा निको हुने क्रममा सास फेर्न गाह्रो हुने अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई खबर गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्