के तपाईंलाई अचानक सास फेर्न गाह्रो हुन्छ? के तपाईंको छाती कसिलो हुन्छ? आउनुहोस् यस (ब्रोन्कोस्पाज्म) बारे जानौं!

के तपाईंलाई पनि कहिलेकाहीं अचानक सास फेर्न गाह्रो हुन्छ? के तपाईंको छाती थिचिएको जस्तो लाग्छ र तपाईंले सास फेर्दा घरघराहटको आवाज सुन्नुहुन्छ? यस्तो अनुभव गर्ने जो कोहीले पनि यो कति असहज र डरलाग्दो हुन सक्छ भनेर बुझ्नुहुनेछ। यो तपाईंको लागि मात्र होइन, धेरै मानिसहरूलाई हुन सक्छ। आज हामी `(ब्रोन्कोस्पाज्म)` भनिने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जुन यस प्रकारको सास फेर्न गाह्रो हुने मुख्य कारण हुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी यस बारेमा सरल र तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

यो ``(ब्रोन्कोस्पाज्म)` के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ब्रोन्कोस्पाज्म भनेको हाम्रो फोक्सोमा हावा पुर्‍याउने श्वासनलीमा रहेका साना नली जस्तो संरचनाहरू - जसलाई चिकित्सकीय रूपमा ब्रोन्ची भनिन्छ - अचानक कसिन्छन्, जसले गर्दा तिनीहरू वरपरका नाजुक मांसपेशीहरू साँघुरो हुन्छन्। यसलाई दुवै छेउमा पानीको पाइप निचोड्नु जस्तै सोच्नुहोस्, जसले गर्दा पानी साँघुरो हुन्छ।

यी ब्रोन्ची ती नलीहरू हुन् जसले तपाईंको श्वासनलीबाट तपाईंको फोक्सोमा हावा पुर्‍याउँछन्। त्यसैले जब यी नलीहरू अवरुद्ध हुन्छन्, तपाईंको फोक्सोमा पुग्ने अक्सिजनको मात्रा घट्छ। त्यसैले तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, र तपाईंको छाती साँघुरो भएको जस्तो महसुस हुन्छ।

तपाईंलाई `(ब्रोन्कोस्पाज्म)` हुँदा कस्तो लाग्छ?

वास्तवमा, `(ब्रोन्कोस्पाज्म)` हुनु अलि डरलाग्दो अनुभव हुन सक्छ। किनकि तपाईंलाई अचानक आफूले चाहेजति सास फेर्न नसक्ने जस्तो लाग्छ। पहिले कहिल्यै यस्तो नभएको व्यक्तिको लागि, यो पहिलो पटक धेरै डरलाग्दो हुन सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं कुनै समस्यामा हुनुहुन्छ, तपाईंलाई अचानक सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, मानौं कसैले तपाईंको छाती थिचेको छ। सास फेर्न अझ गाह्रो हुन्छ, र सायद तपाईंको छातीबाट आवाज आइरहेको छ। त्यस समयमा अलि नर्भस र डराउनु सामान्य हो।

यदि तपाईंले अचानक यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने:

• यदि तपाईंलाई आफ्नो छाती कसिलो महसुस हुन्छ भने
• यदि तपाईंलाई सास फेर्न धेरै गाह्रो भएको महसुस हुन्छ भने
• यदि तपाईंले सास फेर्दा घरघराहटको आवाज निकाल्नुहुन्छ भने
• यदि तपाईंलाई लगातार खोकी लागिरहेको छ भने

यदि तपाईंले यी गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, विशेष गरी छाती दुख्ने र सास फेर्न गाह्रो हुने, तपाईंले तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ। समयमै उपचार पाएमा यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

`(ब्रोन्कोस्पाज्म)` हुने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ?

ब्रोन्कोस्पाज्म वास्तवमा जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूमा यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

• विभिन्न एलर्जी भएकाहरूका लागि
• दम भएकाहरूका लागि
• अन्य फोक्सो रोग भएकाहरूका लागि (जस्तै `(COPD)` - दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग)

यी व्यक्तिहरू बाहेक, ६५ वर्षभन्दा माथिका साना केटाकेटी र वयस्कहरूमा पनि ब्रोन्कोस्पाज्म हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

यो यति सामान्य छ कि दम, एम्फाइसेमा र COPD जस्ता धेरै फोक्सो रोगहरूमा ब्रोन्कोस्पाज्मलाई लक्षणको रूपमा हेरिन्छ। यो विभिन्न फोक्सो संक्रमणहरूसँग पनि हुन सक्छ।

`(ब्रोन्कोस्पाज्म)`, `(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` र `(दमा)` मा के भिन्नता छ?

यी तीन नामहरू अलि भ्रामक लाग्न सक्छन्। यद्यपि तीनै जनाले तपाईंको श्वासप्रश्वास प्रक्रियालाई असर गर्छन्, तिनीहरू एकअर्काबाट फरक छन्।

• `(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` बनाम `(ब्रोन्कोस्पाज्म)`:

ब्रोन्कोस्पाज्मले तपाईंको फोक्सोको ब्रोन्ची (वायुमार्ग) लाई असर गर्छ। ल्यारिन्गोस्पाज्मले तपाईंको भोकल कर्ड (तपाईंले बोल्दा कम्पन हुने तपाईंको घाँटीको भाग) लाई असर गर्छ। ल्यारिन्गोस्पाज्म भनेको तपाईंले सास फेर्दा तपाईंको भोकल कर्ड अचानक बन्द हुनु हो, जसले गर्दा तपाईंको फोक्सोमा हावाको प्रवाह अवरुद्ध हुन्छ। यो डरलाग्दो, अचानक हुने कुरा हुन सक्छ, तर यो सामान्यतया एक वा दुई मिनेट भित्र आफैं हट्छ। यो ब्रोन्कोस्पाज्म जत्तिकै सामान्य होइन।

• `(ब्रोन्कोस्पाज्म)` बनाम `(दम)`:

यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ। ब्रोन्कोस्पाज्म दम जस्ता रोगहरूको लक्षण हो। अर्थात्, दम भएको व्यक्तिलाई ब्रोन्कोस्पाज्म हुन सक्छ। यद्यपि, ब्रोन्कोस्पाज्म भएका सबैलाई दम हुँदैन। दुवै अवस्था श्वासनलीको केही सुन्निने, सुन्निने वा जलनको कारणले हुन्छ।

`(ब्रोन्कोस्पाज्म)` का लक्षणहरू के के हुन्?

`(ब्रोन्कोस्पाज्म)` का लक्षणहरू अलि डरलाग्दा हुन्छन्, र कहिलेकाहीँ तिनीहरू अचानक आउन सक्छन्। धेरै मानिसहरूलाई आफूले जति सास फेर्नुपर्ने हो त्यति सास फेर्न नसक्ने महसुस हुन्छ। अन्य मुख्य लक्षणहरू यस प्रकार छन्:

• छाती कसिलो हुनु
• सास फेर्न गाह्रो हुनु
• सास फेर्दा छातीबाट सिट्टी बज्ने आवाज (ह्विजिङ)
• खोकी - यो सुख्खा खोकी वा कफ सहितको खोकी हुन सक्छ।
• थकान - यो अक्सिजनको कमीको कारणले हुन सक्छ।
• चक्कर लाग्नु

यदि तपाईंमा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूको ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यो ``(ब्रोन्कोस्पाज्म)'' के कारणले हुन्छ?

श्वासनलीमा जलन वा सुन्निने समस्या हुँदा ब्रोन्कोस्पाज्म जुनसुकै बेला पनि हुन सक्छ। हामीले छलफल गरिसकेका छौं, दम ब्रोन्कोस्पाज्मको सबैभन्दा सामान्य कारण हो। यद्यपि, त्यहाँ अन्य धेरै कारणहरू छन्:

• फोक्सो वा श्वासनलीको संक्रमण: यी ब्याक्टेरिया, भाइरल वा फंगल संक्रमण हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, निमोनिया वा ब्रोन्काइटिस जस्ता अवस्थाहरू।
• दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (COPD): यो पनि दीर्घकालीन फोक्सोको रोग हो।
• एलर्जी: धुलो, परागकण, घरपालुवा जनावरको चाउरीपना, र केही खानेकुरा जस्ता कुराहरू।
• व्यायाम गर्दै:कसै-कसैलाई व्यायाम गर्दा पनि यो "(ब्रोन्कोस्पाज्म)" हुन सक्छ। हामी यसलाई "(व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोस्पाज्म)" भन्छौं। कल्पना गर्नुहोस्, दौडिएर र कडा खेलेपछि, तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, र तपाईंलाई खोक्न लागेको जस्तो लाग्छ। त्यो हुन सक्छ।
• रासायनिक धुवाँ वा अन्य जलन: केही अत्तरहरू, सफाई उत्पादनहरूबाट निस्कने धुवाँ, र कीटनाशक धुवाँ जस्ता चीजहरू।
• चिसो मौसम: अचानक चिसो हावामा सास फेर्दा पनि केही मानिसहरूलाई असर गर्न सक्छ।
• धुम्रपान वा भेपिङ: यसले श्वासनलीमा क्षति पुर्‍याउने भएकाले ब्रोन्कोस्पाज्मको जोखिम बढाउँछ।
• सामान्य एनेस्थेसिया: शल्यक्रिया पछि केही मानिसहरूलाई यो अवस्था अनुभव हुन सक्छ।

तर एउटा कुरा याद राख्नु पर्ने के छ भने माथि उल्लेखित स्वास्थ्य अवस्था भएको कारणले गर्दा, तपाईंलाई `(ब्रोन्कोस्पाज्म)` हुन्छ भन्ने कुरामा तपाईं निश्चित हुन सक्नुहुन्न। तर जोखिम भने छ।

महत्त्वपूर्ण: धेरै विरलै, ब्रोन्कोस्पाज्मको उपचार गर्न प्रयोग गरिने केही ब्रोन्कोडायलेटरहरूले अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छन्। यसलाई विरोधाभासी ब्रोन्कोस्पाज्म भनिन्छ। यदि तपाईंलाई यो हुन्छ, अर्थात् तपाईंको इनहेलर प्रयोग गरेपछि सास फेर्न गाह्रो हुन्छ भने, तपाईंले तुरुन्तै औषधि प्रयोग गर्न बन्द गर्नुपर्छ र आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुपर्छ।

तपाईंलाई `(ब्रोन्कोस्पाज्म)` भएको कसरी थाहा पाउने?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई ब्रोन्कोस्पाज्म छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। उहाँले तपाईंलाई जाँच गर्नुहुनेछ, तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ, र तपाईंको पारिवारिक इतिहासको बारेमा सोध्नुहुनेछ। कहिलेकाहीँ, तपाईंलाई फोक्सो विशेषज्ञ (पल्मोनोलॉजिस्ट)कहाँ पठाउन सकिन्छ।

यसको लागि कस्ता प्रकारका परीक्षणहरू गरिन्छ?

तपाईंको फोक्सो कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर हेर्न तपाईंको डाक्टरले विभिन्न परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। यी मध्ये केही समावेश छन्:

• पल्स अक्सिमेट्री: यसमा तपाईंको रगतमा अक्सिजनको स्तर मापन गर्न तपाईंको औंलाको टुप्पो वा कानको लोतिमा सानो क्लिप जस्तो उपकरण जडान गरिन्छ। यो एकदमै सरल र पीडारहित परीक्षण हो।
• स्पाइरोमेट्री: यस परीक्षणमा, तपाईंलाई सानो ट्यूब मार्फत सास फेर्न र बाहिर निकाल्न भनिन्छ। उपकरण (स्पाइरोमिटर) ले तपाईंले कति छिटो र कति हावा सास फेर्नुहुन्छ र बाहिर निकाल्नुहुन्छ भनेर मापन गर्दछ।
• फोक्सोको मात्रा मूल्याङ्कन: यसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको फोक्सोले कति हावा अटाउन सक्छ भनेर जान्न अनुमति दिन्छ।
• फोक्सोको प्रसार क्षमता परीक्षण: यो परीक्षणले तपाईंलाई नली भित्र सास फेर्न पनि भन्छ। यसले तपाईंको फोक्सो र तपाईंको रक्तप्रवाह बीच अक्सिजन कति राम्रोसँग आदानप्रदान भइरहेको छ भनेर मापन गर्छ।
• धमनी रक्त ग्यास परीक्षण:यसले तपाईंको रगतमा अक्सिजन र कार्बन डाइअक्साइडको मात्रा, साथै तपाईंको रगतको pH मापन गर्दछ।
• युक्याप्निक स्वैच्छिक हाइपरभेन्टिलेशन: यो परीक्षण व्यायामको क्रममा ब्रोन्कोस्पाज्म छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि गर्न सकिन्छ। यस परीक्षणमा, तपाईंलाई अक्सिजन र कार्बन डाइअक्साइडको मिश्रण सास फेर्न लगाइन्छ। यसले व्यायामको क्रममा तपाईंले सास फेर्ने तरिकाको नक्कल गर्छ। यदि यसले तपाईंको फोक्सोलाई नकारात्मक असर गर्छ भने, तपाईंलाई व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोस्पाज्म हुन सक्छ।

यी श्वासप्रश्वास परीक्षणहरूका अतिरिक्त, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको फोक्सोमा संक्रमण वा अन्य समस्याहरू जाँच गर्न छातीको एक्स-रे वा सीटी स्क्यान जस्ता इमेजिङ परीक्षणहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।

ब्रोन्कोस्पाज्मको उपचार कसरी गरिन्छ?

ब्रोन्कोस्पाज्मको मुख्य उपचार ब्रोन्कोडायलेटर्स भनिने एक प्रकारको औषधि हो। यी औषधिहरूले साँघुरो भएको वायुमार्ग (ब्रोन्ची) लाई फराकिलो बनाएर सास फेर्न सजिलो बनाएर काम गर्छन्। ब्रोन्कोडायलेटर्स विभिन्न रूपहरूमा आउँछन्, जस्तै इनहेलर, नेबुलाइजर समाधान र ट्याब्लेटहरू।

यदि अवस्था गम्भीर छ भने, डाक्टरले श्वासनलीमा सुन्निने समस्या कम गर्न स्टेरोइड भनिने औषधि लेख्न सक्छन्।

छोटो-अभिनय ब्रोन्कोडायलेटरहरू

यी "उद्धार इनहेलर" को रूपमा प्रयोग गरिन्छ। "(ब्रोन्कोस्पाज्म)" को लक्षण देखा पर्दा यिनीहरूले छिटो राहत प्रदान गर्न मद्दत गर्छन्। यी औषधिहरूले तपाईंको वायुमार्गलाई फराकिलो बनाउन केही मिनेट भित्रै काम गर्छन्, जसले गर्दा सास फेर्न सजिलो हुन्छ। यसको प्रभाव ६ घण्टासम्म रहन सक्छ। सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने छोटो-अभिनय "(ब्रोन्कोडायलेटरहरू)" "(अल्बुटेरोल)" र "लेभलबुटेरोल)" हुन्।

लामो समयसम्म काम गर्ने ब्रोन्कोडायलेटरहरू

यी औषधिहरू भविष्यमा हुने ब्रोन्कोस्पाज्मको जोखिम कम गर्न प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूलाई "उद्धार इनहेलर" (फर्मोटेरोल बाहेक) को रूपमा सिफारिस गरिँदैन, किनकि तिनीहरूले तत्काल राहत प्रदान गर्दैनन्। तिनीहरूले काम गर्न केही समय लिन्छन्, तर तिनीहरू लगभग १२ घण्टासम्म टिक्छन्। सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने लामो-अभिनय ब्रोन्कोडायलेटर्सहरू साल्मेटेरोल, फर्मोटेरोल र भिलान्टेरोल हुन्।

अर्को प्रकारको लामो-अभिनय ब्रोन्कोडायलेटरलाई एन्टिकोलिनर्जिक भनिन्छ। यी छोटो-अभिनय (जस्तै, इप्राट्रोपियम) र लामो-अभिनय (जस्तै, टियोट्रोपियम, उमेक्लिडिनियम, एक्लिडिनियम) इनहेलरको रूपमा पनि उपलब्ध छन्।

स्टेरोइडहरू

स्टेरोइडहरूले तपाईंको श्वासनलीमा हुने सूजन (सुन्निने) कम गरेर काम गर्छन्। यी औषधिहरू प्रायः इनहेलरको रूपमा दिइन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंको ब्रोन्कोस्पाज्म गम्भीर छ भने, तिनीहरूलाई चक्कीको रूपमा वा IV लाइन मार्फत नसामा दिन सकिन्छ।

तपाईंलाई ``(ब्रोन्कोस्पाज्म)`` भएको बेला घरमा के गर्न सक्नुहुन्छ?

वास्तवमा, ब्रोन्कोस्पाज्म सुरु भएपछि रोक्न सक्ने कुनै खास घरेलु उपचार छैन। आफ्ना लक्षणहरू कम गर्न तपाईंले निश्चित रूपमा छोटो-अभिनय ब्रोन्कोडायलेटर (जस्तै इनहेलर) प्रयोग गर्नुपर्नेछ।

यदि डाक्टरले पहिले नै तपाईंलाई `(ब्रोन्कोस्पाज्म)` भएको निर्धारण गरिसक्नुभएको छ भने, तपाईंले पहिले नै `(ब्रोन्कोडायलेटर)` लगाउनु पर्छ। यद्यपि, यदि यो तपाईंको पहिलो अनुभव हो, र तपाईंलाई `(ब्रोन्कोडायलेटर)` छैन भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालमा गएर उपचार खोज्नु राम्रो हुन्छ।

केही विज्ञहरू भन्छन् कि श्वासप्रश्वासको अभ्यासले ब्रोन्कोस्पाज्मको जोखिम कम गर्न सक्छ। यद्यपि, यो अझै अध्ययन भइरहेको छ, त्यसैले थप प्रमाणहरू आवश्यक छ। यद्यपि, यी अभ्यासहरूले ब्रोन्कोस्पाज्म सुरु भएपछि यसलाई रोक्न सक्दैनन्। यदि तपाईंलाई बारम्बार ब्रोन्कोस्पाज्म हुन्छ भने, तिनीहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

के ब्रोन्कोस्पाज्म रोक्न सकिन्छ?

ब्रोन्कोस्पाज्मलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सम्भव छैन। यद्यपि, तपाईंको जोखिम कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्। उदाहरणका लागि:

• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। यसले तपाईंको छातीमा रहेको श्लेष्मलाई पातलो बनाउनेछ र सास फेर्न सजिलो बनाउनेछ।
• धूम्रपान र भेपिङ पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्।
• व्यायाम गर्नुअघि वार्म अप गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई एलर्जी छ भने, परागकण जस्ता चीजहरूको सम्पर्कमा सीमित गर्नुहोस्।
• चिसो वातावरणमा व्यायाम कम गर्नुहोस्।
• समयमै खोप लगाउनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं ६५ वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने। (जस्तै निमोनिया खोप, इन्फ्लुएन्जा खोप)

`(ब्रोन्कोस्पाज्म)` भएको व्यक्तिले के आशा गर्नुपर्छ?

यदि डाक्टरले तपाईंलाई ब्रोन्कोस्पाज्म भएको पत्ता लगाए भने , उहाँले आपतकालीन अवस्थामा प्रयोग गर्न छोटो-अभिनय ब्रोन्कोडायलेटर (उद्धार इनहेलर) लेख्नुहुनेछ। भविष्यमा ब्रोन्कोस्पाज्मको जोखिम कम गर्न उनीहरूले लामो-अभिनय ब्रोन्कोडायलेटर पनि लेख्न सक्छन्।

ब्रोन्कोस्पाज्म सामान्यतया ७ देखि १४ दिनसम्म रहन्छ। यस समयमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न औषधि दिनेछन्।

के ब्रोन्कोस्पाज्म जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ?

यदि राम्रोसँग उपचार गरिएन भने, गम्भीर ब्रोन्कोस्पाज्म जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ। यद्यपि, यदि छिटो उपचार गरियो भने, लक्षणहरू सामान्यतया केही मिनेट भित्रै समाधान हुन्छन्। यदि तपाईंले ब्रोन्कोस्पाज्मका लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो ब्रोन्कोडायलेटर प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग ब्रोन्कोडायलेटर छैन भने, 911 मा कल गर्नुहोस् वा नजिकको अस्पतालमा जानुहोस्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई `(ब्रोन्कोस्पाज्म)` का लगातार लक्षणहरू छन्, वा यदि तिनीहरूले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउँछन् भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

विशेष गरी, यदि निम्न मध्ये कुनै पनि भयो भने, तुरुन्तै ९११ (वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर) मा कल गर्नुहोस्, वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्:

• यदि सास फेर्न धेरै गाह्रो छ भने।
• यदि तपाईंलाई खोक्दा रगत र खकार आयो भने।
• सास फेर्दा छाती दुख्यो भने।
• यदि तपाईंलाई चक्कर लाग्छ वा बेहोस हुन्छ।

## सम्झनु पर्ने महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर लैजानुहोस् सन्देश)

ब्रोन्कोस्पाज्म एक उपचार योग्य अवस्था हो। यद्यपि, यो अनुभव गर्नु धेरै डरलाग्दो हुन सक्छ।

सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। हामी तपाईंलाई यो परिस्थिति व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छौं।

• यदि तपाईंलाई दम वा COPD जस्ता श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्या छ जसले तपाईंलाई ब्रोन्कोस्पाज्मको उच्च जोखिममा राख्छ भने, यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• तपाईंको डाक्टरले तोकेका औषधिहरू (विशेष गरी इनहेलरहरू) निर्देशन अनुसार र उपयुक्त समयमा प्रयोग गर्नुहोस्।
• आपतकालीन अवस्थामा सधैं "बचाव इनहेलर" साथमा राख्नुहोस्। यसलाई प्रयोग गर्ने सही तरिकाको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• ब्रोन्कोस्पाज्म निम्त्याउन सक्ने ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस् र सकेसम्म तिनीहरूबाट टाढा रहने प्रयास गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, छाती कसिलो हुन्छ वा घरघराहटको आवाज आउँछ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।

आफ्नो श्वासप्रश्वास स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्।

` ब्रोन्कोस्पाज्म, सास फेर्न गाह्रो हुनु, छाती कसिलो हुनु, दम, श्वासप्रश्वास रोग, ब्रोन्कोडायलेटर, इनहेलर