के तपाईंलाई पनि हातखुट्टा झमझमाउने समस्या छ? नर्भ कम्प्रेसन सिन्ड्रोमको बारेमा जानौं।

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो हात वा खुट्टामा अचानक झमझमाउने अनुभूति गर्नुभएको छ, वा केवल झमझमाउने अनुभूति भएको छ? यो केही समय पछि हराउन सक्छ। तर यदि यो झमझमाउने अनुभूति दुखाइ वा कमजोरीसँगै रह्यो भने, यसलाई बेवास्ता गर्नु राम्रो विचार होइन। आज हामी 'स्नायु फन्दामा' भनिने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं जसले यस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

स्नायु सङ्कुचन भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हाम्रो शरीरको नसालाई दिइएको नाम हो जुन कतै साँघुरो, अवरुद्ध वा संकुचित हुन्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो मस्तिष्क र मेरुदण्ड (केन्द्रीय स्नायु प्रणाली) एउटा मुख्य कार्यालय जस्तै हो। यस मुख्य कार्यालयबाट, 'टेलिफोन तार' को एक प्रणाली छ जसले हाम्रा हात, खुट्टा र औंलाहरू जस्ता टाढाका स्थानहरूमा विभिन्न सन्देशहरू पुर्‍याउँछ। यी तारहरूलाई हामी परिधीय स्नायु प्रणाली भन्छौं।

अब कल्पना गर्नुहोस्, यदि यो टेलिफोनको तार कतै चुँडियो वा बाङ्गियो भने के हुन्छ? सन्देशहरू राम्ररी पुग्दैनन्, हैन र? जब कुनै स्नायु चुँडिन्छ तब त्यस्तै हुन्छ। किनभने सन्देशहरू त्यो स्नायुद्वारा नियन्त्रित क्षेत्रमा राम्ररी पुग्दैनन्, झनझनाउने, दुख्ने र सुन्निने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्। यदि यो अवस्था जारी रह्यो भने, स्नायु पनि क्षतिग्रस्त हुन सक्छ। हामी यसलाई 'न्यूरोप्याथी' भन्छौं।

शिरापरक भीडभाडका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

यी नसा अवरोधहरू शरीरका विभिन्न भागहरूमा हुन सक्छन्। यी अवस्थाहरूलाई कहाँ हुन्छ भन्ने आधारमा फरक-फरक नामले बोलाइन्छ। देखिने मुख्य प्रकारहरू हेरौं।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

नसा किन यसरी बन्द हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

नसा अवरुद्ध हुनुको कुनै एक कारण हुँदैन। धेरै सम्भावित कारणहरू छन्। सामान्यतया, नसाहरू हाम्रा जोर्नीहरूबाट साना सुरुङहरू ("सुरुङ" वा "नहर") जस्तै यात्रा गर्छन्। यदि यो सुरुङ वरपरको तन्तु सुन्नियो वा अन्यथा क्षतिग्रस्त भयो भने, यसबाट बग्ने नसा अवरुद्ध हुन्छ।

यहाँ केही मुख्य कारणहरू छन्:

• दुर्घटना र चोटपटक: हड्डी भाँचिएको र जोर्नीहरू मर्किएको जस्ता कारणले।
• दोहोरिने गति: यो जोखिम निरन्तर एउटै प्रकारको चाल गर्ने व्यक्तिहरूमा बढी हुन्छ, जस्तै कम्प्युटरमा निरन्तर टाइप गर्ने व्यक्ति, कपडा कारखानामा काम गर्ने व्यक्ति, वा सिकर्मी काम गर्ने व्यक्ति।
• गठिया: जोर्नी सुन्निएर रक्तनलीहरूको बाटो साँघुरो हुन सक्छ।
• मधुमेह मेलिटस: मधुमेहले स्नायुमा पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• ढाडको समस्या:हर्निएटेड डिस्क भनेको मेरुदण्डको कशेरुका बीचको डिस्क बाहिर निस्केर स्नायुमा थिच्ने अवस्था हो।
• मोटोपन र गर्भावस्था: गर्भावस्थाको समयमा तौल बढ्ने र शरीरमा हुने परिवर्तनका कारण केही नसाहरू कसिलो हुन सक्छन्।
• थाइराइड समस्याहरू: हाइपोथाइराइडिज्म (कम थाइराइड हर्मोन) जस्ता अवस्थाहरू।
• ट्यूमर वा सिस्ट: नसा नजिकै यी वृद्धिहरूले नसा साँघुरो हुन सक्छ।

लक्षणहरू कस्ता हुन्छन्?

भेरिकोज नसाका लक्षणहरू सामान्यतया बिस्तारै देखा पर्छन्। तिनीहरू अचानक देखा पर्दैनन्। लक्षणहरू प्रारम्भिक चरणहरूमा आउन र जान सक्छन्। साथै, नसा संकुचित हुँदा यी लक्षणहरू बढ्न सक्छन्।

कुन नसामा अवरुद्ध छ भन्ने आधारमा लक्षणहरू फरक-फरक हुन्छन्, तर यहाँ केही सामान्य लक्षणहरू छन्:

• दुखाइ, झमझमाउने, वा झमझमाउने अनुभूति: यो सामान्यतया नसा पिन्च गरिएको जोर्नी (जस्तै, नाडी, कुहिना, गोलीगाँठो) भित्र र वरपर महसुस हुन्छ।
• हातखुट्टा कमजोर हुनु: चीजहरू समात्न गाह्रो हुनु, हात वा खुट्टा उठाउन नसक्नु, आदि। यसले "हात सुन्न भएको" जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• दैनिक काम गर्न कठिनाइ: यदि तपाईं कप राम्ररी समात्न सक्नुहुन्न र खस्न सक्नुहुन्न, वा यदि तपाईंलाई आफ्नो शर्टको बटन लगाउन गाह्रो भइरहेको छ भने, यो हात कमजोरीको संकेत हुन सक्छ।
• मांसपेशीको क्षति: जब अवस्था गम्भीर हुन्छ र लामो समयसम्म रहन्छ, त्यो नसाबाट आपूर्ति हुने मांसपेशीहरू खुम्चिन र पातलो हुन सक्छन्।

त्यसकारण, तपाईंको हातखुट्टामा झनझनाउने वा दुखाइ हराउनेछ भनेर नसोच्नुहोस्। कारण पत्ता लगाउन सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

डाक्टरले यो कसरी निदान गर्छन्? (निदान)

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा विस्तृत रूपमा सोध्नुहुनेछ। त्यसपछि, उहाँले तपाईंलाई जाँच्नुहुनेछ ("शारीरिक परीक्षण")। यहाँ, तपाईंलाई साना कामहरू गर्न भनिन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंलाई केहि छुन, हात वा खुट्टा उठाउन, वा निश्चित स्थितिमा रहन भनिन सक्छ।

यदि यो परीक्षण पछि नसाको समस्याको शंका लाग्यो भने, थप पुष्टि गर्न निम्न परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ:

• स्नायु प्रवाह अध्ययन र इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG): यो परीक्षणले तपाईंको स्नायुहरू मार्फत विद्युतीय संकेतहरू कति छिटो र राम्रोसँग यात्रा गर्छन् र तपाईंको मांसपेशीहरूमा कति राम्रोसँग पुग्छन् भनेर मापन गर्छ। यो तारको 'जाँच' गर्नु जस्तै हो।
• एमआरआई, अल्ट्रासाउन्ड, वा एक्स-रे जस्ता स्क्यानहरू: यस प्रकारका स्क्यानहरूले धमनी कहाँ अवरुद्ध छ र कारण (उदाहरणका लागि, हड्डीको समस्या वा ट्युमर) स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छन्।

यसको उपचार के हो? के यो शल्यक्रिया बिना निको हुन सक्छ?

धेरैजसो अवस्थामा, शल्यक्रिया आवश्यक पर्दैन। यो अवस्थालाई गैर-शल्यक्रिया उपचारहरूद्वारा नियन्त्रण वा निको पार्न सकिन्छ। डाक्टरले पहिले यी प्रकारका उपचारहरू प्रयास गर्नेछन्।

• औषधि: दुखाइ र सुन्निने कम गर्न NSAIDs दिन सकिन्छ। कहिलेकाहीँ, यदि सुन्निने गम्भीर छ भने, नसा अवरुद्ध भएको क्षेत्रमा सिधै स्टेरोइडको सुई दिन सकिन्छ।
• शारीरिक उपचार: यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र तपाईंको लचिलोपन बढाउन विशेष व्यायामहरू सिकाउनेछन्। उनीहरूले तपाईंको नसाहरूमा दबाब नदिई दैनिक गतिविधिहरू कसरी गर्ने भनेर पनि सिकाउनेछन्।
• स्प्लिन्ट वा ब्रेसेस लगाउनु: यसले प्रभावित जोर्नी (जस्तै, नाडी) लाई स्थिर र सही स्थितिमा राख्न मद्दत गर्दछ। विशेष गरी रातमा यी लगाउनाले लक्षणहरू धेरै कम गर्न सक्छ।

शल्यक्रिया कहिले आवश्यक हुन्छ?

यदि माथिका उपचारहरूले मद्दत गरेनन्, वा नसा गम्भीर रूपमा अवरुद्ध भयो भने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्। शल्यक्रियामा नसामा रहेको दबाब हटाउनु समावेश छ। यो गर्न,

• नसा जाने सुरुङलाई फराकिलो बनाउने।
• दबाब दिने ट्युमर जस्तो चीज हटाउने।
• कहिलेकाहीँ नसा मर्मत वा पुन: मार्ग परिवर्तन गर्न आवश्यक पर्दछ।

घरमा यो अवस्था आउन नदिन के गर्न सकिन्छ?

यदि तपाईंलाई रगत जम्ने जोखिम छ भने, विशेष गरी तपाईंको कामको कारणले गर्दा, यी सरल चरणहरू पालना गर्नाले ठूलो फरक पर्न सक्छ।

• आफ्नो काम गर्ने आसनमा ध्यान दिनुहोस्: यदि तपाईं कम्प्युटरमा काम गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो किबोर्ड र कुर्सीलाई समायोजन गर्नुहोस् ताकि तपाईंको नाडी र कुहिना सही स्थितिमा होस्।
• आफ्नो कुहिना धेरै लामो नबाँध्नुहोस्: टेबल वा कुर्सीमा हात राख्ने ठाउँमा आफ्नो कुहिना धेरै लामो नबाँध्नुहोस्।
• विश्राम लिनुहोस्: एउटै पोजिसनमा बस्नुको सट्टा, उठ्नुहोस् र घण्टामा कम्तिमा एक पटक हिंड्नुहोस्, र आफ्नो हातखुट्टा थोरै तन्काउनुहोस्।
• सही उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्: आफ्नो किबोर्ड र माउस प्याडको साथ नाडी आराम प्रयोग गर्नुहोस्।
• ब्रेस/स्प्लिन्ट लगाउनुहोस्: यदि तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्नुभयो भने, कामको समयमा वा रातमा ब्रेस लगाउनुहोस्।

डाक्टरलाई भेट्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?

यदि तपाईंलाई निम्न लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्न नहिचकिचाउनुहोस्।