के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि तपाईंको सानो बच्चा दुखी, रिसाएको, वा सामान्य भन्दा बढी शान्त छ? साना बच्चाहरूले दुःखी र निराश महसुस गर्नु सामान्य हो। साथीसँग झगडा हुँदा वा कठिन परीक्षा हुँदा दुःखी हुनु अचम्मको कुरा होइन। तर यदि यो दुःख केही दिनमा कम भएन, तर हप्तासम्म जारी रह्यो भने, यो हामीले सोचेभन्दा बढी गम्भीर हुन सक्छ। अभिभावकको रूपमा, तपाईंको बच्चामा यो परिवर्तन तपाईं भन्दा बढी अरू कसैले महसुस गर्न सक्दैन। त्यसैले आज, डिप्रेसन भनिने यो अवस्थाको बारेमा कुरा गरौं, जसले साना बच्चाहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।
के साना केटाकेटीहरूलाई साँच्चै डिप्रेसन हुन्छ?
हो। यस प्रश्नको उत्तर हो, "बिल्कुल हो।" हामी प्रायः सोच्छौं कि डिप्रेसन भनेको वयस्कहरूलाई मात्र असर गर्ने कुरा हो। तर सत्य यो हो कि डिप्रेसनले स्कूल जाने उमेरका बालबालिकाहरूलाई मात्र होइन, प्रिस्कूलका बालबालिका र साना बालबालिकाहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।
यो बच्चाको नराम्रो व्यवहार वा आमाबाबुको गल्ती होइन। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, डिप्रेसन एक मस्तिष्क विकार हो जसले वयस्क र बच्चा दुवैलाई असर गर्छ। यो हाम्रो मस्तिष्कमा केही रसायनहरू (न्यूरोट्रान्समिटरहरू) मा परिवर्तनको कारणले हुन्छ। केही बच्चाहरूमा यसको लागि आनुवंशिक पूर्वस्थिति हुन सक्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो त्यस्तै हो कि केही बच्चाहरू संगीत वा कलाको लागि विशेष प्रतिभा लिएर जन्मेका हुन्छन्। त्यसैगरी, केही बच्चाहरू आनुवंशिक रूपमा डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरूको लागि प्रवण हुन सक्छन्।
डिप्रेसन र चिन्ता - यी दुई बीच के सम्बन्ध छ?
विशेषज्ञहरू भन्छन् कि चिन्ता डिप्रेसन भन्दा बढी सामान्य छ, विशेष गरी बच्चा यौवनमा पुग्नु अघि। वास्तवमा, बाल्यकालमा चिन्ता अनुभव गर्ने बालबालिकाहरूमा वयस्क हुँदा डिप्रेसन हुने जोखिम बढी हुन्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि डिप्रेसनबाट पीडित लगभग आधा साना बालबालिकाहरूमा बाल्यकालमा चिन्ता-सम्बन्धित समस्या थियो।
त्यसकारण, "यस्तै हो, हुर्केपछि सबै ठीक हुनेछ" भन्दै बच्चाको चिन्ता कम गर्नु एकदमै खतरनाक गल्ती हो । यी परिस्थितिहरूले बच्चाको लागि ठूलो मनोवैज्ञानिक तनाव निम्त्याउँछन् र दैनिक गतिविधिहरूमा पनि बाधा पुर्याउँछन्। यसले बच्चामा निराशाको भावना निम्त्याउन सक्छ। यो निराशाले बच्चालाई आफैलाई हानि पुर्याउने बिन्दुमा धकेल्छ।
साना केटाकेटीहरूमा धेरै प्रकारका चिन्ताहरू सामान्य हुन्छन्।
| चिन्ताको प्रकार | त्यसको अर्थ के हो? |
|---|---|
| छुट्टिने चिन्ता | यी बालबालिकाहरूलाई आफ्नो परिवार (आमा, बुबा, भाइबहिनी) लाई हानि पुर्याउने अत्यधिक डर हुन्छ। त्यसैले, उनीहरू आफ्ना आमाबाबुबाट अलग हुने, विशेष गरी स्कूल जाने कुरामा धेरै डराउँछन्। स्कूलको दिनमा, उनीहरूले वास्तवमा पेट दुख्ने र टाउको दुख्ने अनुभव गर्न सक्छन्। यो पीडा शरीरबाट नभई मस्तिष्कबाट आउने मानसिक तनावबाट आउँछ। |
| सामाजिक फोबिया | यी बच्चाहरूलाई अरूसँग कुरा गर्न र अन्तर्क्रिया गर्न गाह्रो हुन्छ, विशेष गरी स्कूलमा। घरमा उनीहरू आफ्ना आमाबाबुसँग राम्रोसँग कुरा गर्न सक्छन्, तर बाहिर कसैसँग एक शब्द पनि बोल्न सक्दैनन्। यही कारणले गर्दा उनीहरू स्कूल जान चाहँदैनन्। |
| सामान्यीकृत चिन्ता विकार | यी बच्चाहरू भविष्यको बारेमा अनावश्यक र अत्यधिक चिन्ता गर्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, तेस्रो कक्षाको एक विद्यार्थी क्याम्पसमा कसरी पुग्ने भनेर चिन्तित छ। यदि तपाईंले उसलाई सोध्नुभयो भने, 'आज तिमीले कस्तो खेल्यौ?' उसले जवाफ दिन सक्छ, 'मैले दुई गोल गरें,' र त्यसपछि भन्न सक्छ, 'तर म भोलिको हिज्जे परीक्षणको बारेमा चिन्तित छु।' |
मेरो बच्चालाई डिप्रेसन छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?
अभिभावकको रूपमा, यदि तपाईंले आफ्नो बच्चाको व्यवहारमा परिवर्तन देख्नुभयो भने, चिन्तित हुनुहोस्। यदि तपाईंको बच्चाले दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देखाउँछ भने, यो डिप्रेसनको संकेत हुन सक्छ।
| विशेषता | थोरै व्याख्या |
|---|---|
| सधैं दुखी महसुस गर्ने, रुने | कुनै खास कारण बिना निरन्तर दुःखी र आँसु बगाउनु। |
| पहिले मन पराउने कुराहरू मन नपराउनु | पहिले तपाईंलाई खेल्न, चित्र बनाउन वा टिभी हेर्न रमाइलो लाग्थ्यो, तर अहिले तपाईंलाई ती कुनै पनि कुरामा रुचि वा आनन्द छैन। खुसी हुन नसक्नु डिप्रेसनको मुख्य लक्षणहरू मध्ये एक हो। |
| एक्लै बस्न रुचाउने | साथीहरूसँग खेल्ने अवसर भए पनि, तपाईं त्यसलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ र आफ्नो कोठामा एक्लै बस्ने प्रयास गर्नुहुन्छ। |
| निरन्तर रिसाउने, झर्को लाग्ने | तिनीहरू साना कुराहरूमा रिसाउँछन्, झगडा गर्न थाल्छन्, र अनुचित व्यवहार गर्छन्। |
| आफ्नो बारेमा नराम्रो सोच्नु | तिनीहरू "म बेकार छु," "मलाई कसैले माया गर्दैन," र "म सबैको लागि समस्या हुँ" जस्ता कुराहरू भन्छन्। |
| बारम्बार शारीरिक पीडा हुनु | उनीहरू प्रायः कुनै विशेष कारण बिना नै पेट दुख्ने र टाउको दुख्ने गुनासो गर्छन्। |
| स्कूलको काममा अवरोध | स्कूल जान अनिच्छुक हुनु, स्कूल जाँदा पनि काममा ध्यान केन्द्रित गर्न नसक्नु, कम अंक। |
| आहार र निद्रामा परिवर्तनहरू | अचानक खाना कम हुनु वा बढ्नु। राति सुत्न नसक्नु वा दिनभरि निद्रा लाग्नु। |
| खतरनाक विचार वा कथाहरू | घरबाट भाग्ने बारेमा कुरा गर्ने, मर्ने बारेमा कुरा गर्ने, आफूलाई हानि पुर्याउने विचारहरूको बारेमा कुरा गर्ने। यदि तपाईंले यस्तो केहि देख्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ। |
तपाईं आफ्नो बच्चालाई सबैभन्दा राम्रोसँग चिन्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको बच्चाको व्यवहारमा परिवर्तन आएको छ र यो हटिरहेको छैन भने, कृपया त्यो भावनालाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। त्यो शंकाको अनुसन्धान गर्नुहोस्। सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको डाक्टरलाई भेट्नु र सल्लाह लिनु हो।
तपाईंको बच्चालाई कसरी मद्दत गर्ने? - पहिलो चरण भनेको सही निदान हो।
बच्चालाई सहयोग गर्नु अघि, हामीले बच्चाको अवस्था कस्तो छ भनेर ठ्याक्कै जान्न आवश्यक छ। एक विशेषज्ञले भनेझैं, "यदि डिप्रेसन भएको बच्चाको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा स्थान, स्थान, स्थान हो भने, डिप्रेसन भएको बच्चाको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा निदान, निदान, निदान हो।"
उपचार सुरु गर्नु अघि, तपाईंको बच्चा साँच्चै डिप्रेसनमा छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्नु आवश्यक छ। तपाईं आफ्नो बच्चालाई बाल रोग विशेषज्ञ, बाल मनोचिकित्सक, वा मनोवैज्ञानिककहाँ लैजान सक्नुहुन्छ।
डाक्टरलाई भेट्दा, तपाईं यी प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:
- "डाक्टर, मेरो बच्चाको अवस्था कस्तो छ?"
- "के तपाईं यसलाई मैले बुझ्ने तरिकाले व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ?"
- "यसको उपचारका विकल्पहरू के के छन्?"
उपचारहरू के के हुन्?
एक पटक बच्चालाई डिप्रेसन भएको पत्ता लागेपछि, उपचारका धेरै विकल्पहरू हुन्छन्। यो रातारात निको हुने कुरा होइन। यो आमाबाबु, डाक्टर र बच्चाको सहकार्यमा गर्नुपर्ने कुरा हो।
१. परामर्श (मनोचिकित्सा/परामर्श): यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। परामर्शले बच्चालाई उनीहरूको भावना बुझ्न, व्यवस्थापन गर्न र समस्याहरूको सामना गर्न बल दिन मद्दत गर्छ। कहिलेकाहीँ परिवारका अन्य सदस्यहरूले पनि यसमा भाग लिनुपर्छ (पारिवारिक उपचार)।
२. औषधि: केही अवस्थामा, डाक्टरले एन्टीडिप्रेसेन्टहरू लेख्न सक्छन्। यी औषधिहरूसँग डराउनु पर्दैन। उचित रूपमा निदान र चिकित्सा पर्यवेक्षणमा दिइएमा, यी औषधिहरू धेरै सुरक्षित र प्रभावकारी हुन सक्छन्। तर याद राख्नुहोस्, औषधि जादु होइन। परामर्शसँग मिलाएर प्रयोग गर्दा उत्तम परिणामहरू प्राप्त हुन्छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने औषधि नदिँदा साइड इफेक्ट हुन्छ। अर्थात्, बच्चा बिरामी भइरहनेछ। त्यसैले, यसबारे कुनै पनि निर्णय गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग ध्यानपूर्वक कुरा गर्नुहोस्।
के सबै दुःख नै डिप्रेसन हो?
होइन। यो पनि हामीले बुझ्नुपर्ने कुरा हो। केही बालबालिकाको जीवन साँच्चै दुःखद हुन्छ। पारिवारिक समस्या, अभिभावकको विवाद, आर्थिक कठिनाइ, विद्यालयमा समस्या आदिले बच्चालाई दुःखी र निराश बनाउन सक्छ। यसलाई नैराश्य भनिन्छ।यो डिप्रेसन भन्दा फरक छ। जीवन कठिन हुँदा दुःखी हुनु सामान्य हो। साथै, अत्यधिक प्रतिस्पर्धात्मक शिक्षा र अतिरिक्त क्रियाकलापको दबाबका कारण केही बालबालिकामा डिप्रेसनको लक्षण देखिन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- साना केटाकेटीहरूमा पनि डिप्रेसन हुन सक्छ। यो बच्चा वा आमाबाबुको गल्ती होइन।
- यदि तपाईंको बच्चामा उदासी, रिस, वा एक्लोपनका लक्षणहरू दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, चिन्तित हुनुहोस्।
- यदि तपाईंले आफ्नो बच्चाको व्यवहारमा परिवर्तन देख्नुभयो भने, "ठूलो भएपछि यो राम्रो हुँदै जानेछ" भनेर बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
- उपचार सुरु गर्नु अघि, बच्चालाई के छ भन्ने कुराको सही निदान गर्नु आवश्यक छ।
- उपचार भनेको केवल औषधि मात्र होइन। तपाईंको बच्चालाई छिटो निको हुनको लागि परामर्श र अभिभावकको रूपमा तपाईंले दिनुभएको माया र समर्थन पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्