हामी सबैलाई कहिलेकाहीं अत्यधिक तिर्खा लाग्छ, हैन र? कहिलेकाहीं हामीलाई लाग्छ कि यो सामान्य हो, र थोरै पानी पिउनाले यो ठीक हुन्छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि यो अत्यधिक तिर्खा तपाईंको रगतमा सोडियम (हामीले खाने नुनको एक घटक) बढेको र तपाईंको पानीको स्तर घटेको संकेत हुन सक्छ? यसलाई हामी चिकित्सामा हाइपरनेट्रेमिया भन्छौं।
हाइपरनेट्रेमिया: सरल भाषामा भन्नुपर्दा, शरीरमा सोडियमको मात्रा बढ्नु
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाइपरनेट्रेमिया भनेको रगतमा धेरै सोडियम र धेरै कम पानी हुनु हो। सोडियम हाम्रो शरीरमा एक इलेक्ट्रोलाइट हो। रगतमा सोडियमको स्तर प्रति लिटर १४५ मिलिइक्विलेन्टभन्दा बढी हुँदा डाक्टरहरूले यो मापन गर्छन्। स्वस्थ व्यक्तिको लागि सामान्य स्तर १३६ र १४५ को बीचमा हुनुपर्छ।
यो अवस्था साना केटाकेटी र वृद्धवृद्धामा धेरै देखिन्छ। केही स्वास्थ्य समस्याहरूले पनि जोखिम बढाउन सक्छ। तर सबैभन्दा सामान्य कारण डिहाइड्रेसन हो, जुन शरीरमा पानीको कमी हो।
तर यदि तपाईं स्वस्थ व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, आफ्नो खानामा अलिकति धेरै नुन खाँदा हाइपरनेट्रेमिया हुने बारे चिन्ता लिनु पर्दैन, किनकि हाम्रो शरीरले यो सोडियम स्तरलाई धेरै राम्रोसँग नियन्त्रण गर्छ।
हाम्रो शरीर अद्भुत छ। जब हाम्रो रगतमा सोडियम र पानीको सन्तुलन अलिकति बिग्रन्छ, हाम्रो शरीरले यसलाई चिन्छ र यसलाई सच्याउन थाल्छ। जब सोडियमको स्तर उच्च हुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई तिर्खा लाग्छ र पानी पिउन प्रोत्साहित गर्छन्। तिनीहरूले एल्डोस्टेरोन र एन्टीडाइयुरेटिक हार्मोन (ADH) जस्ता हार्मोनहरू पनि उत्पादन गर्छन्, जसले तपाईंको मृगौलाले उत्सर्जन गर्ने र कायम राख्ने पानीको मात्रा घटाउँछ। त्यस समयमा, तपाईंको पिसाब गाढा पहेंलो र बढी गाढा हुन्छ। यसरी, हाम्रो शरीरले स्वाभाविक रूपमा बढी सोडियम उत्सर्जन गरेर र पानी कायम राखेर यो सन्तुलन कायम राख्ने प्रयास गर्छ।
हाइपरनेट्रेमियाको विपरीत हाइपोनेट्रेमिया हो। यो रगतमा सोडियमको मात्रामा कमी हो। यो खतरनाक पनि हुन सक्छ। त्यसैले, अत्यधिक डिहाइड्रेसन र ओभरहाइड्रेसन दुवै राम्रो होइन।
सोडियम हाम्रो शरीरको लागि किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
हामी प्रायः सुन्छौं, "धेरै नुन नखानुहोस्, यसले रक्तचाप बढाउँछ।" यो सत्य हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ सोडियम हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक पोषक तत्व हो?
- स्नायु प्रणालीको लागि: सोडियम हाम्रो स्नायु प्रणाली मार्फत सन्देश पठाउन आवश्यक छ, जस्तै विद्युतीय संकेतहरू। यी संकेतहरूले हाम्रा मांसपेशीहरू संकुचित हुन्छन् र हामी चल्छौं।
- रक्तचाप: जब रगतमा सोडियमको मात्रा बढ्छ, त्यसलाई सन्तुलनमा राख्न रगतमा बढी पानी थपिन्छ। यसले रक्तनली भित्रको मात्रा बढाउँछ र रक्तचाप बढाउँछ।
- कोषहरूमा तरल पदार्थ सन्तुलनको लागि:सोडियमले हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोष भित्र र बाहिर तरल पदार्थको मात्रालाई नियमित गर्न मद्दत गर्छ।
हाइपरनेट्रेमियाका लक्षणहरू के के हुन्?
हाइपरनेट्रेमियाले प्रायः डिहाइड्रेसनका लक्षणहरू निम्त्याउँछ, तर केही लक्षणहरू स्नायु प्रणालीमा पर्ने प्रभावका कारणले हुन्छन्।
| मुख्य लक्षणहरू |
|---|
| - अत्यधिक, सहन नसकिने तिर्खा |
| - बेचैनी र चिडचिडापन |
| - भ्रम |
| - अत्यधिक निद्रा र आलस्य |
| - छाला खस्रो महसुस हुनु |
| - छिटो मुटुको धड्कन |
| - जब अवस्था गम्भीर हुन्छ: दौरा वा कोमा |
हाइपरनेट्रेमिया हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?
शरीरबाट पानी हराउँदा यो जोखिम रहन्छ, तर सोडियम हुँदैन।
- पखाला र बान्ता (ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस): यस समयमा, शरीरबाट ठूलो मात्रामा पानी बाहिर निस्कन्छ।
- पोलेको: छाला पोलेको बेला, त्यसबाट ठूलो मात्रामा तरल पदार्थ वाष्पीकरण हुन्छ।
- अत्यधिक पसिना आउनु: ज्वरो, अत्यधिक गर्मी वा अत्यधिक व्यायामको कारणले।
- मिर्गौला समस्या: जब मिर्गौलाले पानी र सोडियमलाई राम्ररी नियन्त्रण गर्न सक्दैन।
- मधुमेह: अनियन्त्रित मधुमेह (हाइपरग्लाइसेमिया) मा, पिसाबमा अत्यधिक पानी निस्कन्छ।
- तिर्खा कम लाग्नु: उमेर बढ्दै जाँदा र केही स्नायु रोगहरूमा तिर्खा कम हुँदै जान्छ।
- मधुमेह इन्सिपिडस: यो एक दुर्लभ रोग हो। यो शरीरमा पानी नियन्त्रण गर्ने हर्मोन (भासोप्रेसिन) को समस्याको कारणले हुन्छ, जसले गर्दा अत्यधिक पिसाब लाग्छ।
- गलत सोडियम सेवन: कहिलेकाहीँ यो बच्चाको सूत्र बनाउँदा धेरै नुन थप्दा, धेरै नुन ट्याब्लेट खाँदा वा समुद्री पानी पिउँदा हुन सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। आवश्यक परेमा, तपाईंले सल्लाहको लागि राष्ट्रिय अस्पतालको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा पनि कल गर्न सक्नुहुन्छ।
डाक्टरले यसको निदान र उपचार कसरी गर्छन्?
तपाईंको डाक्टरले यो कुरा साधारण रगत परीक्षणबाट पुष्टि गर्नुहुनेछ। उनले पिसाब परीक्षण पनि गर्न सक्छन्।
उपचारको मुख्य लक्ष्य शरीरको हराएको पानी पुनर्स्थापित गर्नु र सोडियम र पानीको सन्तुलनलाई सच्याउनु हो।
- यदि अवस्था गम्भीर छैन भने: डाक्टरले तपाईंलाई पानी वा अन्य तरल पदार्थ (इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त पेय पदार्थ) पिउन भन्नुहुनेछ।
- यदि अवस्था गम्भीर छ भने: तपाईंलाई अस्पतालमा भर्ना गर्नुपर्ने हुन सक्छ र सिधै नसामा सलाइन (IV फ्लुइड) दिनुपर्ने हुन सक्छ।
यहाँ एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा छ: यो सोडियम स्तर धेरै बिस्तारै र सावधानीपूर्वक घटाउनुपर्छ। यदि यो अचानक कम भयो भने, मस्तिष्क कोषहरू पानीले भरिन सक्छन् र सुन्निन सक्छन् (मस्तिष्कको सूजन)। यसले स्थायी मस्तिष्क क्षति वा दौरा निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, यो उपचार निश्चित रूपमा डाक्टरको निरीक्षणमा गर्नुपर्छ।
के धेरै नुन खानु तौल घटाउनमा बाधा हो?
यो पनि एकदमै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। हामीले खाने प्याकेज गरिएका र पसलबाट किनेका खानेकुराहरूमा सोडियम (नुन) धेरै हुन्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि नुन बढी भएको खानेकुरा खाने मानिसहरूको शरीरमा बोसो बढ्ने र मोटोपन हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
सोच्नुहोस् त, नुनिलो खानाको स्वाद राम्रो हुन्छ। त्यसैले हामी यसलाई बढी खान्छौं। साथै, नुनिलो खाना खाँदा हामीलाई तिर्खा लाग्छ। त्यसपछि हामी प्रायः चिनीयुक्त पेय पदार्थ (सोडा) पिउँछौं। यी सबैले तौल बढाउन मद्दत गर्छ।
त्यसैले, रक्तचाप र शरीरको तौल नियन्त्रण गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको सकेसम्म धेरै घरमै बनाएको ताजा खाना खानु हो।
घर लैजाने सन्देश
- हाइपरनेट्रेमिया भनेको रगतमा सोडियमको मात्रा बढ्नु र पानीको मात्रा घट्नु हो। यसको मुख्य कारण डिहाइड्रेसन हो।
- अत्यधिक तिर्खा, भ्रम र अत्यधिक निद्रा लाग्नु यसका मुख्य लक्षणहरू हुन्। यी कुराहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
- यो जोखिम साना केटाकेटी र वृद्धवृद्धाहरूमा बढी हुन्छ। उनीहरूले पर्याप्त पानी पिइरहेको सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- यदि दौरा लाग्ने वा बेहोस हुने जस्ता गम्भीर लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै व्यक्तिलाई अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा लैजानुहोस्।
- उपचारको क्रममा सोडियमको मात्रा धेरै बिस्तारै घटाउनुपर्छ। त्यसैले घरमै उपचार गर्नुभन्दा डाक्टरको सल्लाह लिनु अत्यावश्यक छ।
- आफ्नो खानामा नुन कम गर्नाले उच्च रक्तचाप र तौल नियन्त्रणमा मद्दत गर्न सक्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्