के डाक्टरले तपाईंलाई पनि यो औषधि दिएका थिए? फोलिक एसिड र ल्याक्टोबैसिलस (फोलिक एसिड; ल्याक्टोबैसिलस) बारे जानौं।

कहिलेकाहीँ जब हामी डाक्टरलाई भेट्न जान्छौं, तिनीहरूले हामीलाई कुनै रोगको लागि दिइने औषधिसँगै भिटामिन पनि लेखिदिन्छन्, हैन र? वा तिनीहरूले हामीलाई पोषण पूरक लिन भन्छन्। त्यसैले आज हामी यस्तै एउटा सामान्य रूपमा देखिने संयोजनको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। त्यो फोलिक एसिड र ल्याक्टोबैसिलसको संयोजन भएको क्याप्सुल हो। जब तपाईंले यो देख्नुहुन्छ, केही मानिसहरूको मनमा एउटा सानो प्रश्न हुन सक्छ, "यो के हो?" चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं।

यी फोलिक एसिड र ल्याक्टोबैसिलस के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तपाईंको शरीरलाई मद्दत गर्ने दुई महत्त्वपूर्ण चीजहरूको संयोजन हो। हेरौं ती के हुन्।

१. फोलिक एसिड

यो वास्तवमा भिटामिन बी को एक प्रकार हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, भिटामिन बी९ । फोलिक एसिडले हाम्रो शरीरमा फोलेट नामक पोषक तत्वको कमी हुँदा हुने अवस्थाहरूलाई रोक्न र उपचार गर्न मद्दत गर्छ।

फोलिक एसिडका केही मुख्य कार्यहरू यस प्रकार छन्:

• रातो रक्त कोष उत्पादन: यो हाम्रो रगतमा रातो रक्त कोष बनाउनको लागि आवश्यक छ। यदि यो कम भयो भने, रक्तअल्पता जस्ता अवस्थाहरू हुन सक्छन्।
• मस्तिष्क स्वास्थ्य: फोलिक एसिडले मस्तिष्कको राम्रो कार्य कायम राख्न पनि मद्दत गर्छ।
• गर्भावस्थामा: यो बच्चाको स्नायु प्रणालीको विकासको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणहरूमा।

२. ल्याक्टोबैसिलस

यो यसबारे अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा हो। ल्याक्टोबैसिलस एक प्रकारको प्रोबायोटिक हो। प्रोबायोटिक्सको अर्थ "राम्रो ब्याक्टेरिया" हो। हाम्रो पेटमा राम्रो र नराम्रो दुवै ब्याक्टेरिया हुन्छन्। त्यसैले यो ल्याक्टोबैसिलसले गर्ने काम भनेको हाम्रो पेटमा राम्रो ब्याक्टेरियाको मात्रा बढाउनु र पाचन प्रणालीमा सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्नु हो।

ल्याक्टोबैसिलसका फाइदाहरू:

• पाचन प्रक्रियालाई सजिलो बनाउँछ।
• शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।
• यसले केही झाडापखाला सम्बन्धी अवस्थाहरूलाई रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यो कुनै रोग निको पार्ने औषधि होइन। यो एक पोषण पूरक हो। अर्थात्, तपाईंको शरीरको पोषण आवश्यकताहरू पूरा गर्ने चीज।

यो औषधि प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू

ठिक छ, अब मानौं तपाईंको डाक्टरले यो औषधि तपाईंको लागि लेखिदिएको छ। वा मानौं तपाईं यसलाई लिने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ। तर त्यसभन्दा पहिले, तपाईंको डाक्टरलाई यी कुराहरू बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनभने तपाईंले केही स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा यो प्रयोग गर्दा सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ।

तपाईं यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

यसलाई प्रयोग गर्ने तरिका धेरै सरल छ।

• यो क्याप्सुल मुखबाट खानुपर्छ।
• तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार वा लेबलमा उल्लेख गरिए अनुसार लिनुहोस्।
• खानाको बीचमा , हरेक दिन एउटै समयमा लिनु राम्रो हुन्छ।
• बालबालिकालाई दिने: यदि यो बालबालिकालाई दिइन्छ, विशेष गरी १२ वर्ष मुनिका बालबालिकालाई, बाल रोग विशेषज्ञको सल्लाह लिनु अनिवार्य छ । यद्यपि यो केही चयनित केसहरूमा निर्धारित गरिएको छ, त्यहाँ धेरै सावधानी अपनाउनुपर्ने केही कुराहरू छन्।

यदि तपाईंले धेरै खानुभयो भने के गर्नुहुन्छ?

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले तोकिएको मात्रा भन्दा बढी सेवन गर्नुभएको छ। यदि यस्तो भयो भने, ढिलाइ नगरी कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्। वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।

डाक्टरले यो तपाईंलाई मात्र दिएका हुन्। यदि तपाईंलाई पनि मेरो जस्तै लक्षणहरू छन् भने पनि, यो तपाईंको साथीहरू वा परिवारका अन्य सदस्यहरूलाई नदिनुहोस्।

औषधिको खुराक छुट्यो भने के गर्ने?

हे, के तपाईंले आफ्नो औषधि लिन बिर्सनुभयो? चिन्ता नगर्नुहोस्। सम्झने बित्तिकै एउटा मात्रा लिनुहोस्। तर यदि तपाईंको अर्को खुराकको समय लगभग भइसक्यो भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा अर्को खुराक लिनुहोस्। एकैचोटि दुई खुराक कहिल्यै नलिनुहोस्।

यस औषधिको सम्भावित साइड इफेक्टहरू

कुनै पनि औषधि जस्तै, यसले केही मानिसहरूमा सानोतिनो साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ। तर धेरैजसो मानिसहरूमा हुँदैन। यी साइड इफेक्टहरू के हुन् भनेर हेरौं।

यो किन्दा म अरू के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?

श्रीलंकामा हामीले प्रयोग गर्ने औषधिहरू जस्तो नभई, यस प्रकारका आहार पूरकहरूमा त्यस्तो कडा गुणस्तर नियन्त्रण वा नियमन हुँदैन। यसको अर्थ तिनीहरूको शुद्धता र गुणस्तर कहिलेकाहीं एकअर्काबाट फरक हुन सक्छ। त्यसैले, यस्तो चीज प्रयोग गर्दा यी कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।

'प्राकृतिक' लेबल लगाइएका सबै कुरा मानिसका लागि सुरक्षित हुँदैनन्।

• लेबल पढ्नुहोस्: उत्पादनको लेबल सधैं ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र यसमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
• विश्वसनीय स्रोतबाट किन्नुहोस्: यी सधैं विश्वसनीय, प्रतिष्ठित फार्मेसी वा प्रतिष्ठित कम्पनीबाट किन्नुहोस्। यसरी, तपाईं गुणस्तरमा केही विश्वस्त हुन सक्नुहुन्छ।
• आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्: यदि तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भएन वा खराब हुँदै गइरहेको जस्तो देखिएमा, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। साथै, तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य कुनै पनि औषधि, जडीबुटी वा भिटामिनको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन नबिर्सनुहोस्।