पेट दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने र बान्ता हुने? यो ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस हुन सक्छ!

ओहो... म हिजो रातिदेखि बिरामी महसुस गरिरहेको छु, र म सधैं शौचालय दौडिरहेको छु। त्यति मात्र होइन, मलाई बान्ता पनि भइरहेको छ, र म साँच्चै निराश छु। के तपाईंलाई कहिल्यै यस्तो भएको छ? हामी प्रायः यसलाई 'पेट दुख्ने' वा 'खाद्य विषाक्तता' भन्छौं। चिकित्सा रूपमा, हामी यो अवस्थालाई ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस भन्छौं। केही मानिसहरू यसलाई 'पेट फ्लू' पनि भन्छन्। तर यसको 'फ्लू' भाइरससँग कुनै सम्बन्ध छैन जसले सामान्य रुघाखोकी निम्त्याउँछ। त्यसैले, आज पेट दुख्ने कारण के हो भनेर पत्ता लगाऔं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस भनेको के हो?

यो धेरै सरल छ। ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस तपाईंको पेट र आन्द्राको संक्रमण हो जसले सुन्निने र सुन्निने गर्छ। जसरी हामीलाई संक्रमण हुँदा हाम्रो घाँटी रातो र दुख्ने हुन्छ, त्यस्तै हाम्रो पेट भित्र पनि हुन्छ। यसको मुख्य कारण भाइरल वा ब्याक्टेरियाको संक्रमण हो। जब हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले यी कीटाणुहरूसँग लड्छ तब हामीमा लक्षणहरू देखा पर्छन्। कहिलेकाहीं, परजीवी, फंगी, वा केही रसायनहरूले पनि यो अवस्था निम्त्याउन सक्छन्।

यसका मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?

ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिसका लक्षणहरू सामान्यतया अचानक देखा पर्छन्, कुनै चेतावनी बिना। तपाईंले पनि यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभएको हुन सक्छ।

डिहाइड्रेसनका लक्षणहरू यस प्रकार छन्:

• मुख र ओठ सुख्खा हुनु
• सुख्खा छाला
• अत्यधिक तिर्खा लाग्नु
• चक्कर आइरहेको छ
• पिसाब कम हुनु

यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

के साना बच्चाहरू गर्भवती हुनु धेरै खतरनाक छ?

हो, साना केटाकेटी र शिशुहरूलाई ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस हुँदा हामी धेरै सावधान हुनुपर्छ । वयस्कहरूको तुलनामा उनीहरूको शरीरमा पानी धेरै छिटो गुम्छ, त्यसैले उनीहरूलाई डिहाइड्रेटेड हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

साना बच्चाहरूमा डिहाइड्रेसनका लक्षणहरू यी हुन्:

• बच्चाको टाउकोको "खड्डा" (टाउकोको छालाको नरम दाग) भासिएको छ।
• डुबेको दृष्टि
• धेरै सुख्खा मुख र ओठ
• रुँदा आँसु निस्कँदैन।
• धेरै घण्टासम्म पिसाब नलाग्ने वा धेरै कम पिसाब लाग्ने
• सुस्ती, बच्चाको शरीरमा ऊर्जाको कमी
• बिना कारण बारम्बार रुनु, चिडचिडापन हुनु

यदि तपाईंको बच्चामा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, उसलाई तुरुन्तै डाक्टरकहाँ लैजानुहोस्। यदि तपाईंको बच्चालाई यो रोग छ भने, लक्षणहरू पूर्ण रूपमा हराउन्जेलसम्म उसलाई स्कूल वा डेकेयरमा नपठाउनुहोस्। यो धेरै संक्रामक छ।

हाम्रो देशमा, साना बच्चाहरूलाई रोटाभाइरसबाट बचाउन खोप दिइन्छ, जुन यो रोग निम्त्याउने मुख्य भाइरसहरू मध्ये एक हो। यस बारेमा तपाईं आफ्नो पारिवारिक डाक्टर वा स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारीलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।

यसको मुख्य कारण के हो?

हामीले पहिले भनेझैं, यसको सबैभन्दा सामान्य कारण भाइरस हो।

१. भाइरसहरू

यी सजिलै फोहोर हात, दूषित खाना वा पानी, वा संक्रमित व्यक्तिबाट फैलिन्छन्।

• नोरोभाइरस: यो एकदमै सामान्य भाइरस हो जुन धेरै छिटो फैलिन्छ। संक्रमित भएको १२-४८ घण्टा भित्र लक्षणहरू देखा पर्छन्। मानिसहरू १-३ दिनसम्म बिरामी रहन सक्छन् र निको भएको दुई हप्तासम्म पनि अरूमा भाइरस फैलाउन सक्छन्।
• रोटाभाइरस: यो साना बच्चाहरूमा धेरै सामान्य छ। यसले गम्भीर डिहाइड्रेसन निम्त्याउन सक्छ। लक्षणहरू लगभग ५-७ दिनसम्म रहन सक्छन्।
• एडेनोभाइरस र एस्ट्रोभाइरस: यी अन्य प्रकारका भाइरसहरू हुन् जसले ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस निम्त्याउँछन्।

२. ब्याक्टेरिया

भाइरस जत्तिकै सामान्य नभए पनि, यो अवस्था केही प्रकारका ब्याक्टेरियाको कारणले पनि हुन्छ।

• साल्मोनेला र क्याम्पिलोब्याक्टर: कम पाकेको कुखुरा र अण्डा जस्ता चीजहरूबाट सर्छ।
• ई. कोलाई (एस्चेरिचिया कोलाई): दूषित पानी र खाना मार्फत सर्छ।
• शिगेला:यो किन्डरगार्टेन जस्ता ठाउँहरूमा मानिसहरू बीच छिटो फैलिन सक्छ।

३. अन्य कारणहरू

धेरै विरलै, ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस परजीवीहरू (जस्तै जिआर्डिया), फोहोर पौंडी पोखरी, केही औषधिहरू (जस्तै एन्टिबायोटिक, NSAIDs), अत्यधिक अम्लीय खाना, र समुद्री खानामा पाइने विषाक्त पदार्थहरूको कारणले पनि हुन सक्छ।

यसको उपचार कसरी गरिन्छ र घरमै के गर्न सकिन्छ?

धेरैजसो समय, यो अवस्था केही दिन भित्र आफैं निको हुन्छ । यसलाई कुनै विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो ख्याल राख्नु र डिहाइड्रेटेड नहुनु हो।

१. प्रशस्त आराम गर्नुहोस्: छिटो निको हुनको लागि आफ्नो शरीरलाई आराम गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

२. सकेसम्म धेरै तरल पदार्थ पिउनुहोस्: यदि तपाईंलाई बान्ता भइरहेको छ भने, बिस्तारै पिउनुहोस्, एकैचोटि धेरै मात्रामा होइन। आइस क्यूब चुस्नु पनि राम्रो तरिका हो।

• पुनर्जलीकरण समाधान (ORS)
• सुन्तला पानी
• हल्का सुपहरू
• चामलको दलिया (अलिकति नुन सहित)

३. हल्का खाना खानुहोस्: पेट दुखाइ अलिकति कम भएपछि, हल्का र पचाउन सजिलो खानेकुरा खान सुरु गर्नुहोस्।

• रोटी, क्र्याकरहरू
• केरा
• चामल
• उमालेको कुखुरा

४. यी कुराहरूबाट बच्नुहोस्: पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म दूध र दुग्धजन्य पदार्थ, क्याफिन (चिया, कफी) र रक्सीबाट बच्नु राम्रो हुन्छ। चिनीयुक्त पेय पदार्थ (सोडा, गुलियो पेय पदार्थ) ले पनि पखाला बढाउन सक्ने भएकाले बेवास्ता गर्नुपर्छ।

तपाईंले कहिले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यद्यपि यो अवस्था सामान्यतया खतरनाक हुँदैन, यदि तपाईंमा निम्न लक्षणहरू छन् भने , तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस् ।

यो अवस्थाबाट आफूलाई कसरी जोगाउने?

यी रोगहरूबाट बच्ने उत्तम तरिका रोकथाम हो। यी साधारण बानीहरू पालना गरेर, तपाईं तिनीहरूबाट बच्न धेरै हदसम्म अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ।

• आफ्नो हात बारम्बार धुनुहोस्: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। खाना खानु अघि, खाना तयार गर्नु अघि र बाथरूम प्रयोग गरेपछि कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्।
• खाद्य सुरक्षा: खानुअघि तरकारी र फलफूल राम्ररी धुनुहोस्। मासु, माछा र अण्डा राम्ररी पकाउनुहोस्। पकाएको खाना राम्ररी भण्डारण गर्नुहोस्।
• सरसफाइ: भान्साको सतह, काउन्टरटप आदि सधैं सफा राख्नुहोस्।
• संक्रमित व्यक्तिहरूबाट टाढा रहनुहोस्: यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो रोग लागेको छ भने, उनीहरूले प्रयोग गर्ने भाँडा, कप र तौलियाहरू अलग गर्नुहोस्।