के तपाईंको प्रियजनले सबै कुरा बिर्सिरहेको छ? अल्जाइमर रोगको बारेमा कुरा गरौं

तपाईंको आमा, बुबा वा हजुरआमाले उमेर बढ्दै जाँदा साना कुराहरू बिर्सनु सामान्य हो। तर यदि यो बिर्सने बानी अझ गम्भीर भयो, जहाँ तपाईं आफ्नो दैनिक कामहरू गर्न सक्नुहुन्न भने, यो अल्जाइमर रोगको सुरुवात हुन सक्छ। यो सुन्दा नडराउनुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो अवस्थालाई सही रूपमा बुझ्नु हो। आज, हामी यसको बारेमा धेरै सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अल्जाइमर भनेको के हो?

अल्जाइमर एउटा यस्तो रोग हो जसले हाम्रो स्मरणशक्तिलाई बिस्तारै नष्ट गर्छ। यसले मुख्यतया मस्तिष्कलाई असर गर्छ। सबैभन्दा पहिले हुने कुरा के हो भने हामी भर्खरै भएका कुराहरू बिर्सन थाल्छौं। तर आश्चर्यजनक कुरा के छ भने, हामी वर्षौं पहिले भएका कुराहरू धेरै राम्रोसँग सम्झन सक्छौं।

समयसँगै, अन्य लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• कुनै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ हुनु ।
• चिया बनाउने जस्ता साधारण दैनिक कामहरू पनि गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
• विशेष गरी रातमा अलमल्ल र निराश महसुस हुनु।
• अचानक रिस, डर र डिप्रेसनको भावना आउनु।
• बाटोघाटो, ठाउँहरू बिर्सनु र हराउनु।
• हिँड्ने शैलीमा परिवर्तन र सन्तुलन गुमाउने जस्ता शारीरिक समस्याहरू।
• अरूसँग कुरा गर्न र कुराकानी गर्न कठिनाइ ।

जब यो रोग गम्भीर हुन्छ, व्यक्तिले आफ्नो बच्चाहरू र परिवारलाई बिर्सन सक्छ। व्यक्ति आफैं लुगा लगाउन, खान वा शौचालय जान पनि असमर्थ हुन सक्छ। यो रोगले समयसँगै मस्तिष्कको तन्तुलाई बिस्तारै नष्ट गर्छ। यो अवस्था सामान्यतया ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा देखिन्छ।

के अल्जाइमर र डिमेन्सिया एउटै कुरा हो?

यद्यपि यी दुई शब्दहरू प्रायः सँगै प्रयोग गरिन्छ, तिनीहरूमा थोरै भिन्नता छ।

डिमेन्सिया कुनै खास रोगको नाम होइन। यो स्मरणशक्ति, सोच्ने क्षमता र व्यवहारलाई असर गर्ने लक्षणहरूको संग्रहलाई बुझाउने सामान्य शब्द हो।

अल्जाइमर रोगका तीन चरणहरू

अल्जाइमर रोग सामान्यतया तीन मुख्य चरणहरू हुँदै बिस्तारै अगाडि बढ्छ। बिरामी र उनीहरूको हेरचाहकर्ता दुवैलाई यस बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

अल्जाइमर रोग किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

अल्जाइमर हुने मानिसहरू सामान्यतया बूढो हुन्छन्, तर यो बुढ्यौली प्रक्रियाको सामान्य भाग होइन। वैज्ञानिकहरू अझै पनि निश्चित छैनन् कि किन केही मानिसहरूमा यो विकास हुन्छ र अरूमा हुँदैन। यद्यपि, उनीहरूलाई थाहा छ कि यी लक्षणहरूको दुई मुख्य कारणहरू मस्तिष्कमा स्नायु कोषहरूमा क्षति हो:

१. स्नायु कोषिकाको ट्याङ्गल: यिनीहरूलाई ``न्यूरोफाइब्रिलरी ट्याङ्गल'' भनिन्छ।

२. प्रोटिन जम्मा हुने: मस्तिष्कमा `(बिटा-एमाइलोइड प्लाक्स)` भनिने एक प्रकारको प्रोटिन जम्मा हुने।

यो क्षति कसरी र किन हुन्छ भन्ने बारे अनुसन्धान अझै जारी छ। रगतमा रहेको `ApoE (Apolipoprotein E)` नामक प्रोटिन संलग्न हुन सक्छ भन्ने सोचाइ छ।

के यो पुस्तादेखि चल्दै आएको कुरा हो?

यस प्रश्नको उत्तर अलि जटिल छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले अल्जाइमर रोगको जोखिम बढाउने वा घटाउने धेरै जीनहरू पहिचान गरेका छन्। तर अल्जाइमर रोगको कुनै एकल आनुवंशिक कारण छैन।

यदि तपाईंको आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीलाई यो रोग लागेको छ भने, यो रोग लाग्ने जोखिम अलि बढी हुन्छ। तर यसको अर्थ यो होइन कि तपाईंलाई यो रोग पक्कै लाग्नेछ। साथै, यो रोगको पारिवारिक इतिहास नभएको व्यक्तिलाई पनि अल्जाइमर हुन सक्छ।

तपाईंलाई यो रोग लागेको छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?

यदि तपाईंलाई अल्जाइमर रोग भएको शंका छ भने, सबैभन्दा पहिले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ । आवश्यक परेमा उहाँले तपाईंलाई न्यूरोलोजिस्टकहाँ पठाउनुहुनेछ। निदान गर्न, डाक्टरले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्नेछन् जस्तै:

• के तपाईंलाई आफ्नो स्मरणशक्ति वा सोचाइमा समस्या छ? यदि छ भने, यसले तपाईंलाई कत्तिको असर गरेको छ?
• के तपाईंको व्यवहार वा व्यक्तित्वमा परिवर्तन आएको छ?
• यी समस्याहरूले तपाईंको दैनिक जीवनलाई कसरी असर गर्छ?

यस समयमा तपाईंसँग परिवारको सदस्य हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि त्यो व्यक्तिले तपाईंलाई याद नभएका कुराहरू पनि डाक्टरलाई भन्न सक्छ।

यसको अतिरिक्त, डाक्टरले रोग पुष्टि गर्न विभिन्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

• तपाईंको स्मरणशक्ति, समस्या समाधान गर्ने क्षमता, र भाषा क्षमता मापन गर्ने स्नायु परीक्षणहरू ।
• अन्य कुनै स्वास्थ्य समस्या छैन भनी सुनिश्चित गर्न रगत र पिसाब परीक्षण।
• मस्तिष्कको कार्य जाँच गर्न मस्तिष्क स्क्यान। उदाहरणहरू: `(CT)`, `(MRI)`, र `(PET)` स्क्यान।
• कतिपय अवस्थामा, सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइड (CSF) जाँच गर्न स्पाइनल ट्याप गरिन्छ।

अल्जाइमर रोगको उपचार के के हुन्?

दुर्भाग्यवश, अल्जाइमर रोगको अहिलेसम्म कुनै उपचार छैन । यद्यपि, त्यहाँ औषधिहरू छन् जसले रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्न, लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न र जीवनलाई सजिलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्ने औषधिहरू तपाईं कुन रोगमा हुनुहुन्छ र तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ। केही नयाँ औषधिहरू (लेकानेमाब, डोनानेमाब) ले मस्तिष्कमा हानिकारक प्रोटीनहरू हटाउँछन् र रोगको प्रगतिलाई नियन्त्रण गर्छन्, जबकि अन्य औषधिहरूले स्मरणशक्ति र सोच्ने सीप सुधार गर्न र व्यवहारिक समस्याहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छन्।

अल्जाइमर रोगबाट बच्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्?

अल्जाइमर रोगलाई १००% रोक्ने कुनै उपाय अझै नभए पनि, हाम्रो जोखिम कम गर्न हामीले अपनाउन सक्ने धेरै जीवनशैली परिवर्तनहरू छन्।

• उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्: उच्च रक्तचाप एक प्रमुख जोखिम कारक हो जसले पछि जीवनमा स्मरणशक्ति गुमाउन सक्छ।
• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक छ।
• स्वस्थ आहार अपनाउनुहोस्: चिनी र संतृप्त बोसो कम भएको, फलफूल, तरकारी र सम्पूर्ण अन्नले भरिपूर्ण आहारले मस्तिष्कलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्छ।
• सामाजिक रहनुहोस्: अरूसँग कुरा गर्नाले र विभिन्न गतिविधिहरूमा संलग्न हुनाले दिमागलाई सक्रिय राख्न मद्दत गर्छ।
• आफ्नो टाउको जोगाउनुहोस्: टाउकोमा चोटपटक लागेमा भविष्यमा अल्जाइमरको जोखिम बढ्न सक्छ, त्यसैले सावधानी अपनाउनुहोस्।
• तनाव कम गर्नुहोस्: योग र ध्यान जस्ता कुराहरू मार्फत आफ्नो मनलाई शान्त राख्नुहोस्।

अल्जाइमर भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्ने केही सुझावहरू

अल्जाइमर भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्नु सजिलो छैन। यसको लागि धेरै धैर्य, दया र समझदारी चाहिन्छ। यदि तपाईं अल्जाइमर भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ भने, यी सुझावहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्।

• दिनचर्या बनाउनुहोस्: हरेक दिन एउटै समयमा नुहाउने, खाना खाने र लुगा लगाउने जस्ता काम गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। यसले उनीहरूको भ्रम कम गर्नेछ।
• स्पष्ट र शान्तपूर्वक बोल्नुहोस्: उनीहरूले बुझ्ने सरल शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्। धैर्यपूर्वक सुन्नुहोस्।
• आफ्नो घरको वातावरण सुरक्षित बनाउनुहोस्: चिप्लो कार्पेट हटाउनुहोस्। बाथरूममा ग्र्याब बारहरू जडान गर्नुहोस्। राम्रो प्रकाश छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• उनीहरूलाई सकेसम्म स्वतन्त्र हुन दिनुहोस्: उनीहरू आफैंले गर्न सक्ने काममा उनीहरूलाई सहयोग नगर्नुहोस्। यसले उनीहरूको आत्मविश्वास कायम राख्न मद्दत गर्नेछ।
• आफ्नो बारेमा पनि सोच्नुहोस्: बिरामी व्यक्तिको हेरचाह गर्दा, आराम गर्न र आफूलाई मनपर्ने कामहरू गर्न समय निकाल्नुहोस्। आवश्यक परेमा, परिवारका अन्य सदस्यहरू वा साथीहरूसँग मद्दत माग्नुहोस्।