के तपाईंको नजिकै पनि धमिलो दृष्टि छ? हाइपरोपियाको बारेमा सबै कुरा जानौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ तपाईंको नजिकका चीजहरू, जस्तै जब तपाईं अखबार पढ्नुहुन्छ, आफ्नो फोनमा सानो प्रिन्ट हेर्नुहुन्छ, वा सुईमा धागो लगाउने प्रयास गर्नुहुन्छ, अलि धमिलो देखिन्छ? तर अचम्मको कुरा, जब तपाईं टाढाको चीज देख्नुहुन्छ, तपाईं कुनै समस्या बिना स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ, हैन? यदि त्यसो हो भने, तपाईंलाई पनि आज हामीले कुरा गर्न लागेको अवस्था हुन सक्छ, जसलाई "दूरदृष्टि" वा "(हाइपरोपिया)" भनिन्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो धेरै सामान्य छ, र यसको उपचार गर्न सकिन्छ।

दूरदृष्टिविहीनता भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, दूरदृष्टि एक सामान्य आँखाको अवस्था हो। यस अवस्थामा, तपाईंलाई नजिकका चीजहरू स्पष्ट रूपमा देख्न गाह्रो हुन्छ , तर टाढाका चीजहरू (सामान्यतया ६ मिटर, वा लगभग २० फिट) स्पष्ट रूपमा देखिन्छन् । कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं सडकमा हिंड्दै हुनुहुन्छ, तपाईं टाढामा पसलको नाम स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ, तर जब तपाईं आफ्नो हातमा रहेको बिल हेर्नुहुन्छ, अक्षरहरू अलमल्लमा परेको देखिन्छ। यो त्यस्तै हो।

यद्यपि, यदि केही मानिसहरू अलि टाढाका छन् भने, तिनीहरूले नजिक र टाढा दुवै चीजहरू देख्न सक्छन्। महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यो आँखाको रोग होइन। यो आँखाले प्रकाश केन्द्रित गर्ने तरिकामा थोरै परिवर्तन हो, जसको अर्थ यो राम्रोसँग ध्यान केन्द्रित गर्न सक्दैन । यसको मुख्य कारण तपाईंको आँखाको आकार हो। यसको अर्थ आँखाको अगाडिदेखि पछाडिसम्मको लम्बाइ (अक्षीय लम्बाइ) र आँखाको अगाडिको पारदर्शी भागको वक्रता हो, जसलाई कोर्निया भनिन्छ। तपाईं आफ्नो आँखाको आकार कसरी हुन्छ भनेर नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न। तर राम्रो खबर यो हो कि यो एक अवस्था हो जुन सच्याउन सकिन्छ ।

यदि तपाईंलाई नजिकबाट हेर्न समस्या भइरहेको छ भने, सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको नेत्र रोग विशेषज्ञ वा आँखा विशेषज्ञलाई भेट्नु हो। तपाईंको आँखालाई थोरै मद्दत चाहिन्छ कि भनेर हेर्नको लागि उनीहरूले साधारण, पीडारहित परीक्षण गर्न सक्छन्। चश्मा, कन्ट्याक्ट लेन्स र शल्यक्रिया सहित समाधानहरू उपलब्ध छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि सही छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

दूरदृष्टि कति सामान्य छ?

यो वास्तवमा एकदमै सामान्य छ। एउटा अध्ययन अनुसार, विश्वभरका लगभग ४.६% बालबालिका र ३०.९% वयस्कहरू दूरदृष्टि भएका हुन सक्छन्। यद्यपि, यी संख्याहरू अध्ययन अनुसार थोरै फरक हुन सक्छन्, किनभने तिनीहरूले यसलाई मापन गर्ने तरिकाहरू फरक हुन्छन्।

उदाहरणका लागि, यदि ४० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूलाई अध्ययनमा समावेश गरिएको छ भने, यो प्रतिशत अझ बढ्न सक्छ। यसको कारण यो हो कि ४० वर्षको उमेर पछि, धेरै मानिसहरूलाई "प्रेस्बायोपिया" भनिने अवस्था विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ, जुन उमेर बढ्दै जाँदा नजिकको दृष्टिको क्षति हो। "प्रेस्बायोपिया" ले नजिकको दृष्टि पनि धमिलो बनाउँछ, तर यो उमेरसँगै आँखा भित्रको लेन्समा हुने परिवर्तनको कारणले हुन्छ। यो दूरदृष्टि भन्दा फरक कारण हो।

के तपाईंलाई दूरदृष्टि छ? यी लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

सुरुमा तपाईंलाई कुनै असुविधा महसुस नहुन सक्छ, तर यदि तपाईंको आँखाको मांसपेशीले तपाईंलाई स्पष्ट दृष्टि दिन कडा परिश्रम गर्नुपर्‍यो भने ,, तपाईंले यस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• नजिकैका वस्तुहरू, विशेष गरी अनुहार नजिकका वस्तुहरू हेर्दा धमिलो दृष्टि।
• रातमा धमिलो दृष्टि वा थकित आँखा।
• पढ्न गाह्रो हुनु। किताबका अक्षरहरू नाचिरहेका र अस्पष्ट जस्तो लाग्न सक्छ।
• पढ्दा दोहोरो दृष्टि ।
• आँखा भित्र दुखाइ महसुस हुनु।
• आँखाको तनाव ।
• आँखा साँघुरो पारेर पढ्ने प्रयास गर्दै (आँखा चिम्लँदै) ।

यदि साना केटाकेटीहरू दूरदृष्टि भएका छन् भने, यी लक्षणहरूका अतिरिक्त, तिनीहरूले बारम्बार आँखा रगड्ने वा पढ्नमा कम रुचि राख्न सक्छन्। कहिलेकाहीं, सानो बच्चालाई पढ्न बोर लागेको जस्तो लाग्न सक्छ, तर वास्तवमा तिनीहरूले अक्षरहरू स्पष्ट रूपमा नदेखेको कारणले गर्दा पनि हुन सक्छ।

यो अदूरदर्शिता किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

दूरदृष्टिको दुई मुख्य कारणहरू छन्:

• आँखाको बलको सापेक्षिक छोटो हुनु। यसको अर्थ अगाडिदेखि पछाडिसम्म आँखाको अक्षीय लम्बाइमा कमी आउनु हो।
• आँखाको कोर्निया अपेक्षा गरेभन्दा बढी चम्किलो छ।

तपाईं सोचिरहनुभएको होला, "यदि आँखा अलि छोटो भयो र कोर्निया अलि सपाट भयो भने के हुन्छ?" यसको उत्तर तपाईंको आँखाले प्रकाशलाई कसरी अपवर्तन गर्छ (झुकाउँछ) भन्ने कुरामा निहित छ।

आफ्नो आँखालाई सानो क्यामेराको रूपमा सोच्नुहोस्। कोर्निया क्यामेराको अगाडिको लेन्स जस्तै हो। यो त्यो ठाउँ हो जहाँ आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश पहिले अपवर्तित हुन्छ, आँखामा प्रवेश गर्छ, र सिधै आँखाको पछाडिको रेटिनामा खस्छ। कोर्निया सामान्यतया थोरै घुमाउरो हुन्छ, र त्यो वक्रताले प्रकाशलाई सिधै रेटिनामा केन्द्रित गर्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंको कोर्निया समतल छ, वा यदि तपाईंको आँखाको अगाडिबाट पछाडिको दूरी धेरै छोटो छ भने, यो नाजुक सन्तुलन गुम्छ। त्यसपछि के हुन्छ? जब प्रकाश तपाईंको आँखामा प्रवेश गर्छ, यो सिधै "(रेटिना)" मा पर्दैन। बरु, प्रकाश किरणहरू "(रेटिना)" पछाडि केन्द्रित हुन्छन्। त्यसैले नजिकका चीजहरू धमिलो देखिन्छन्। कहिलेकाहीँ आँखाका अन्य भागहरूले केही हदसम्म यसलाई "(समायोजन)" गर्न सक्छन्। तर यदि तपाईं दूरदर्शी हुनुहुन्छ भने, तपाईंको आँखालाई प्रकाशलाई राम्रोसँग केन्द्रित गर्न मद्दत चाहिन्छ, जस्तै चश्मा।

दूरदृष्टिलाई अपवर्तक त्रुटि पनि भनिन्छ। अपवर्तक त्रुटिहरू आँखाले प्रकाशलाई अपवर्तन गर्ने तरिकामा समस्याहरूको कारणले हुने दृष्टिमा हुने परिवर्तनहरू हुन्। तिनीहरू धेरै सामान्य छन् र व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो आँखा जाँच गराउन र तपाईंलाई के चाहिन्छ भनेर पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्नु हो।

के दूरदृष्टि आनुवंशिक छ?

हो, अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि दूरदर्शितामा आनुवंशिक प्रभाव हुन्छ।। यसको मतलब तपाईंले आफ्ना आमाबाबुबाट प्राप्त गर्नुभएको जीनले दूरदृष्टि विकासको जोखिमलाई असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, केही जीनहरूले आँखाको विकासको तरिकालाई असर गर्छ, विशेष गरी आँखाको लम्बाइ ("(अक्षीय लम्बाइ)")। अनुसन्धानकर्ताहरूले अझै पनि जीनहरूले यसलाई कसरी असर गर्छ भनेर ठ्याक्कै अनुसन्धान गरिरहेका छन्।

केही व्यक्तिहरूलाई `(अक्रोमेटोप्सिया)`, `(डाउन सिन्ड्रोम)`, र `(फ्रेजाइल एक्स सिन्ड्रोम)` जस्ता केही आनुवंशिक अवस्थाहरूको कारणले पनि दूरदृष्टि विकास हुन सक्छ।

यस अवस्थाका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

दूरदृष्टिले टाउको दुख्ने जस्ता असहज लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू गर्न गाह्रो हुन्छ।

विशेष गरी साना केटाकेटीहरूमा , यदि उनीहरूमा अत्यधिक दूरदृष्टि छ भने, उनीहरूमा एम्ब्लियोपिया (जहाँ एउटा आँखामा दृष्टि राम्रोसँग विकास हुँदैन) वा स्ट्र्याबिस्मस (जहाँ दुवै आँखा एउटै दिशामा देख्दैनन्) जस्ता अवस्थाहरू विकास हुन सक्छन्। त्यसैले सानै उमेरमा आफ्नो आँखा जाँच गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले जटिलताहरू हुनु अघि दूरदृष्टि जस्ता अपवर्तक त्रुटिहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंसँग दूरदृष्टि छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने? परीक्षणहरू के के हुन्?

निश्चित रूपमा जान्नको लागि एक मात्र तरिका भनेको सरल, पीडारहित व्यापक आँखा परीक्षण गर्नु हो। यो परीक्षण नेत्र रोग विशेषज्ञ वा आँखा विशेषज्ञ द्वारा गरिन्छ।

परीक्षणको क्रममा, डाक्टरले तपाईंको आँखाको नानीहरू ("(नानीहरू)") ठूला बनाउन तपाईंको आँखामा औषधिका साना थोपाहरू ("(आँखाका थोपाहरू)") हाल्नेछन्। यसले आँखामा बढी प्रकाश प्रवेश गर्न अनुमति दिन्छ र डाक्टरलाई आँखाको पछाडिको भागहरू, जस्तै "(रेटिना)", राम्रोसँग हेर्न अनुमति दिन्छ।

त्यसपछि डाक्टरले तपाईंको आँखाको जाँच गर्न विभिन्न उपकरणहरू प्रयोग गर्छन्, प्रकाशको किरणहरूलाई तिनीहरूमा निर्देशित गर्छन्, आँखाको स्वास्थ्य जाँच गर्न। यसले दूरदृष्टि जस्ता अपवर्तक त्रुटिहरूको मात्र जाँच गर्दैन, तर ग्लुकोमा र मोतियाबिन्दु जस्ता धेरै अन्य आँखाका अवस्थाहरूको लागि पनि जाँच गर्दछ।

यदि तपाईंलाई कुनै कठिनाइ वा दृष्टि धमिलो भएको अनुभव भयो भने, "यो केवल आँखाको तनाव हो" भनेर नसोच्नुहोस् र आँखा परीक्षण गराउनुहोस्। कहिलेकाहीँ, धमिलो दृष्टि तत्काल उपचार आवश्यक पर्ने गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ।

के दूरदृष्टिको कुनै उपचार छ? म यसलाई कसरी समाधान गर्न सक्छु?

हो! बिल्कुल। दूरदृष्टि सुधार गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्:

• चश्मा: यो सबैभन्दा सरल र सामान्य विधि हो। चश्माको लेन्सले आँखामा प्रकाश केन्द्रित हुने तरिका परिवर्तन गर्छ। तपाईं कति दूरदर्शी हुनुहुन्छ भन्ने कुराले तपाईंलाई कस्तो प्रकारको लेन्स चाहिन्छ र कति समयसम्म लगाउनुपर्छ भन्ने कुरा निर्धारण गर्छ।
• कन्ट्याक्ट लेन्स:यी चश्मा जस्तै काम गर्छन्। तिनीहरूले आँखामा प्रकाश प्रवेश गर्ने तरिकालाई सच्याउँछन्। यद्यपि, तिनीहरू चश्मा लेन्स भन्दा साना हुन्छन्, र तिनीहरू आँखाको बलको सतहमा लगाइन्छन्। धेरैजसो अवस्थामा, तिनीहरू सुरक्षित र आरामदायी हुन्छन्। यद्यपि, सुख्खा आँखा वा आँखाको संक्रमण जस्ता समस्याहरूको कारणले गर्दा केही मानिसहरूले कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउन सक्षम नहुन सक्छन्।
• शल्यक्रिया: यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो दूरदृष्टि सुधार गर्न शल्यक्रिया पनि गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको दूरदृष्टिको डिग्रीमा निर्भर गर्दै विभिन्न प्रकारका शल्यक्रियाहरू हुन्छन्।
• उदाहरणका लागि, LASIK आँखाको शल्यक्रिया भनिने प्रक्रियाले हल्का दूरदृष्टि भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ। यसमा तपाईंको कोर्नियालाई पुन: आकार दिन लेजर प्रयोग गर्नु समावेश छ।
• अति दूरदृष्टि भएका व्यक्तिहरूको लागि अपवर्तक लेन्स एक्सचेन्ज (IOL) शल्यक्रिया उपयोगी हुन सक्छ। यसमा तपाईंको प्राकृतिक लेन्स हटाउने र यसलाई कृत्रिम लेन्स (इन्ट्राओकुलर लेन्स / IOL) ले प्रतिस्थापन गर्ने समावेश छ।

के दूरदृष्टि भएका सबैले चश्मा लगाउनु पर्छ?

यो कुरा आँखाको डाक्टरले निर्धारण गर्नुपर्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंको आँखा चश्मा बिना केही हदसम्म "अनुकूल" हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई लक्षणहरू छन् वा तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू गर्न कठिनाइ भइरहेको छ भने, तपाईंले चश्मा लगाउन बढी सहज पाउन सक्नुहुन्छ। कन्ट्याक्ट लेन्स अर्को विकल्प हो।

तपाईंको आँखाको आवश्यकता र जीवनशैलीको आधारमा तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उपयुक्त हुने दृष्टि सुधार विधि छनौट गर्न मद्दत गर्नेछन्।

के दूरदर्शिता स्वतः सुधार हुनेछ?

होइन, शल्यक्रिया बिना दूरदृष्टि स्वतः सुधार हुँदैन। तर शल्यक्रिया पछि पनि, तपाईंको दृष्टि समयसँगै परिवर्तन हुन सक्छ। यो एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो जुन तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा हुन्छ।

जब तपाईं चश्मा वा कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुहुन्छ, तपाईंको दृष्टि सही हुन्छ र तपाईंको आँखाले प्रकाशलाई राम्रोसँग केन्द्रित गर्छ। तर तपाईंले तिनीहरूलाई फुकाल्ने बित्तिकै, तपाईंको दूरदृष्टि लक्षणहरू फर्कन सक्छन्। साथै, समयसँगै, तपाईंको दृष्टि कमजोर र धमिलो हुन सक्छ। तपाईंले अहिले लगाउने चश्मा पहिले जस्तो उपयोगी नभएको पाउन सक्नुहुन्छ।

त्यसकारण, तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार सधैं चश्मा वा कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । तपाईंको लेन्सको बल परिवर्तन गर्न आवश्यक छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि नियमित आँखा परीक्षण गर्नु पनि आवश्यक छ ।

के दूरदर्शिताको विकासलाई रोक्ने कुनै उपाय छ?

इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, दूरदृष्टि रोक्नको लागि कुनै प्रमाणित उपाय छैन, किनकि यो प्रायः आँखा कसरी बनाइन्छ भन्नेसँग सम्बन्धित हुन्छ।

यद्यपि, केही बानीहरू छन् जसले तपाईंको आँखाको सामान्य स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि यी बानीहरूले दूरदृष्टिलाई रोक्न सक्दैनन्, तिनीहरूले तपाईंको आँखालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न सक्छन्:

• पौष्टिक आहार खानुहोस्।भिटामिन ए, भिटामिन सी, भिटामिन ई र लुटिन जस्ता पोषक तत्वहरूले तपाईंको दृष्टिलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्छन्। यी प्राप्त गर्न, सुन्तला, अंगूर र स्ट्रबेरी जस्ता फलफूलहरू, र पालुङ्गो र कोलार्ड ग्रिन जस्ता हरियो तरकारीहरू आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुहोस्।
• लक्षणहरू देखिनु अघि नै आँखाको समस्या पत्ता लगाउन नियमित आँखा परीक्षण गराउनुहोस् ।
• बादल लागेको दिनमा पनि धूपको चश्मा लगाउनुहोस्। सूर्यको हानिकारक पराबैंगनी (UV) विकिरणलाई ९९% वा सोभन्दा बढी रोक्ने धूपको चश्मा छनौट गर्नुहोस्।
• आफ्नो आँखालाई नियमित विश्राम दिनुहोस्। घण्टौंसम्म कम्प्युटर स्क्रिन वा फोन हेर्दा आँखामा तनाव हुन सक्छ। यसले "कम्प्युटर भिजन सिन्ड्रोम" जस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा सानो परिवर्तन गरेर, तपाईंले यी असुविधाहरूलाई रोक्न वा कम गर्न सक्नुहुन्छ।

आँखा परीक्षण कहिले गराउनुपर्छ?

यदि तपाईंलाई दूरदृष्टि वा अन्य दृष्टि समस्याका लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। धमिलो दृष्टि विभिन्न समस्याहरूको चेतावनी संकेत हुन सक्छ। त्यसैले, तपाईंको लक्षणहरू के कारणले भइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउन चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंलाई दृष्टिको समस्या छैन भने पनि, नियमित आँखा परीक्षण गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। अमेरिकन अप्टोमेट्रिक एसोसिएसनका अनुसार, लक्षण नभएका मानिसहरूले कति पटक आफ्नो आँखा जाँच गराउनुपर्छ भन्ने कुरा यहाँ दिइएको छ:

• शिशुहरू: पहिलो जन्मदिन अघि (अधिमानतः ६ देखि १२ महिनाको बीचमा)।
• साना बालबालिकाहरू: ३ देखि ५ वर्षको उमेरका बीचमा कम्तिमा एउटा परीक्षण, त्यसपछि वर्षमा एक पटक।
• १८ देखि ६४ वर्ष उमेर समूहका वयस्कहरू: कम्तिमा प्रत्येक दुई वर्षमा एक पटक।
• ६५ वर्ष र सोभन्दा माथिका वयस्कहरू: वर्षमा एक पटक।

तपाईंको आँखाको स्वास्थ्य र आँखा रोगको जोखिममा निर्भर गर्दै, तपाईंलाई बारम्बार जाँचको आवश्यकता पर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कति पटक आउन आवश्यक छ भनेर बताउनुहुनेछ। ती निर्देशनहरू पालना गर्न निश्चित हुनुहोस् र निर्धारित मितिहरूमा आफ्नो जाँचको लागि जानुहोस्।

तपाईंलाई कहिले आपतकालीन चिकित्सा सल्लाह लिन आवश्यक छ? (आपतकालीन)

यदि तपाईंले अचानक, अप्रत्याशित रूपमा धमिलो दृष्टि वा दृष्टि गुमाउनु भयो भने , तुरुन्तै 911 वा आफ्नो स्थानीय आपतकालीन नम्बरमा कल गर्नुहोस्। यी गम्भीर अवस्थाहरूको संकेत हुन सक्छन् जसलाई आपतकालीन चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्दछ, जस्तै "स्ट्रोक" वा "रेटिना डिटेचमेन्ट"।

अन्तमा, सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश):

नजिकबाट हेर्न कठिनाइले तपाईंको काम र शौकलाई असर गर्न सक्छ। यी लक्षणहरू र तिनीहरूले निम्त्याउने निराशाबाट तपाईंले पीडित हुनुपर्दैन। यदि तपाईंलाई धमिलो दृष्टि, पढ्दा आँखा चिम्लने वा टाउको दुख्ने समस्या भइरहेको छ भने, नेत्र रोग विशेषज्ञ वा आँखा विशेषज्ञलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

केही सरल, पीडारहित परीक्षणहरूद्वारा तपाईं दूरदर्शी हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको दृष्टि सुधार गर्नुहुनेछ ताकि तपाईं स्पष्ट र सजिलै देख्न सक्नुहुनेछ। त्यसैले, नडराउनुहोस् वा लज्जित नहुनुहोस्, आजै आफ्नो आँखा जाँच गर्ने कदम चाल्नुहोस्। तपाईंको दिन शुभ रहोस्!

` दूरदृष्टि, दूरदृष्टिविहीनता, दृष्टिविहीनता, नजिकको दृष्टिविहीनता, चश्मा, आँखा रोग, आँखा परीक्षण