जब तपाईंलाई थाहा हुन्छ कि तपाईंको आमा, बुबा, वा तपाईंको नजिकको कसैलाई अल्जाइमर रोग छ भने तपाईंलाई दिक्क लाग्नु सामान्य हो। तपाईंको मनमा धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छन्, जस्तै, 'के उनीहरू अब आफ्नै भरमा बाँच्न सक्षम हुनेछन्? हामी उनीहरूको सुरक्षाको बारेमा के गर्नेछौं?' तर चिन्ता नगर्नुहोस्। वास्तवमा, यस रोगको प्रारम्भिक र मध्य चरणहरूमा, सही योजनाको साथ, हामी उनीहरूलाई उनीहरूको परिचित वातावरणमा अपेक्षाकृत स्वतन्त्र जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छौं। महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको त्यो स्वतन्त्र जीवन सुरक्षित रूपमा बाँच्न आवश्यक वातावरण सिर्जना गर्नु हो।
सोच्नुहोस् त, अपरिचित ठाउँमा जाँदा हामी पनि अलि नर्भस र अलमल्लमा पर्छौं। अल्जाइमर भएको व्यक्तिले यो अझ बढी महसुस गर्छ। त्यसैले, परिचित घरमा बस्नु उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो हुन्छ। बारम्बार बसोबास परिवर्तन गर्नु, अस्पताल र नर्सिङ होममा जानुले उनीहरूलाई धेरै तनाव दिन सक्छ र उनीहरूको शारीरिक र मानसिक अवस्था बिग्रन सक्छ। त्यसकारण, यस्तो वातावरण सिर्जना गरौं जहाँ उनीहरू सुरक्षित महसुस गर्न सकून्, चाहे त्यो उनीहरूको आफ्नै घर होस् वा तपाईंको।
पहिले, हेरौं घरमा राम्रो उज्यालो छ कि छैन?
कम प्रकाशले गर्दा तिनीहरू डराउन, अलमल्लमा पर्न र सजिलै लड्न सक्छन्। त्यसैले हामीले हाम्रो घरको प्रकाशको बारेमा अलि सावधानी अपनाउनु पर्छ।- घरभरि प्रकाशको व्यवस्था एकरूप राख्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि उनीहरूलाई राम्रो उज्यालो भएको कोठाबाट अँध्यारो हलवेमा जानु पर्यो भने, यो विचलित पार्न सक्छ।
- रातको समयमा बाथरूम जाने बाटो जस्ता अँध्यारो ठाउँहरूमा सेन्सर बत्ती वा साना रात्रि बत्तीहरू राख्नुहोस्।
- सिँढी र बाथरूमहरू राम्रोसँग उज्यालो हुनुपर्छ।
- कोठा र कोठरीहरूमा बत्तीहरू जडान गर्न सकियो भने राम्रो हुन्छ जुन तपाईं भित्र पस्ने बित्तिकै बल्छ।
- प्राकृतिक प्रकाश आउन दिन र चमक कम गर्न पर्दा वा ब्लाइन्डहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
भान्सा र खानाको केही ख्याल गरौं।
स्वस्थ मस्तिष्क र शरीरको लागि राम्रो पोषण आवश्यक छ। अल्जाइमर रोग बढ्दै जाँदा, भोक नलाग्ने, तौल घट्ने र डिहाइड्रेसन जस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्। त्यसैले, खाना खानु झन्झट होइन, रमाइलो होस् भनेर भान्साकोठा तयार गरौं।
- पौष्टिक, सजिलै तयार पार्न सकिने खाना ल्याउनुहोस्। उदाहरणका लागि, पहिले नै काटिएका सलाद र एक भाग भएका खानाहरू।
- चुल्हो प्रयोग गर्नुको सट्टा, माइक्रोवेभमा तताउन सकिने खानाहरू फ्रिजरमा राख्नुहोस्।
- खाना छनौट गर्ने कुरा आउँदा उनीहरू अलमल्लमा पर्न सक्छन्। त्यसैले, 'तिमी के खान चाहन्छौ?' भनेर सोध्नुको सट्टा, उनीहरूलाई दुई सरल विकल्प दिनुहोस्, जस्तै, 'तिमीलाई रोटी चाहिन्छ? वा भात?'
- खाना खान सजिलो बनाउन, खाना पोखिनबाट रोक्नको लागि ठूला ह्यान्डलहरू र प्लेटहरू वा गहिरो रिमहरू भएका कचौराहरू भएका कटलरीहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- पानी जस्ता चीजहरू चुहिनबाट जोगाउन, तिनीहरूलाई ढक्कन भएका मगहरू दिनुहोस्। वा गिलास आधा भर्नुहोस् र तिनीहरूलाई मोड्न मिल्ने पराल दिनुहोस्।
- यदि तपाईंलाई चुलो प्रयोग गर्न सुरक्षित छैन जस्तो लाग्छ भने, तपाईं यसलाई बच्चाहरूबाट जोगाउन सुरक्षा नबहरू जडान गर्न सक्नुहुन्छ। निश्चित समय पछि स्वचालित रूपमा चुलो बन्द गर्ने टाइमरहरू पनि छन्।
लड्नबाट जोगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ!
वृद्धवृद्धाहरूका लागि लड्नु ठूलो जोखिम हो। यी दुर्घटनाहरू विशेष गरी बाथरूममा हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि सम्भव छ भने, उनीहरू नुहाइरहेका बेला कसैको मद्दत लिनु राम्रो हुन्छ। थप रूपमा, यी सुरक्षा चरणहरू पालना गर्नुहोस्।
| सुरक्षा उपायहरू | विवरण |
|---|---|
| ग्र्याब रेलहरू स्थापना गर्दै | नुहाउने ठाउँ भित्र र बाहिर दुवै ठाउँमा राख्नको लागि यी जडान गर्नुहोस्। |
| नन-स्लिप म्याटहरू | बाथरूमको भिजेको टाइलमा चिप्लनबाट जोगाउन म्याट वा स्टिकर राख्नुहोस्। |
| वाक-इन शावर | सम्भव भएमा, बाथटबलाई वाक-इन शावरले बदल्नुहोस्। |
| तातो पानीको तापक्रम | जल्नबाट बच्नको लागि, पानी तताउने तताउने तापक्रम १२० फरेनहाइट (४९ सेल्सियस) भन्दा कम राख्नुहोस्। |
बाथरूममा मात्र झर्नु सम्भव छैन। घरको हरेक कोठामा ध्यान दिनुहोस्। छरिएका कार्पेटहरू हटाउनुहोस्। पैदल मार्गहरूमा तार वा एक्सटेन्सन कर्डहरू नराख्नुहोस्। यदि तपाईंसँग भर्याङहरू छन् भने, भर्याङहरूको किनारहरूलाई अझ देखिने बनाउन रंगीन टेपले टेप गर्नुहोस्।
समयमै औषधि दिने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
बिर्सने बानीले तपाईंलाई औषधि खान छुटाउन सक्छ। यसबाट बच्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्।
- बिहान र रात चिन्ह लगाइएको चक्की अर्गनाइजर लिनुहोस्, र यसलाई उनीहरूले सजिलै देख्न सक्ने ठाउँमा राख्नुहोस् (जस्तै भान्साको काउन्टरमा)।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: तपाईंले फार्मेसीबाट ल्याउनुभएको बोतलहरूबाट औषधिलाई औषधि क्याबिनेटमा राख्नुहोस्, र अन्य औषधिका बोतलहरू बन्द गरेर राख्नुहोस् । यदि तपाईंसँग घरमा साना बच्चाहरू छन् भने तपाईंले यस बारे अझ बढी सावधान रहनु आवश्यक छ।
- औषधि कहिले लिने भनेर सम्झाउन अलार्म सेट गर्नुहोस्।
- यी सबै हुँदाहुँदै पनि, उनीहरूले वास्तवमा औषधि सेवन गरिरहेका छन् कि छैनन् भनी सुनिश्चित गर्न तपाईंले नियमित रूपमा जाँच गर्नुपर्छ । कहिलेकाहीँ उनीहरू औषधि लिन चाहँदैनन्, उनीहरूलाई यसको आवश्यकता छैन भन्ने लाग्न सक्छ, वा तपाईंले उनीहरूलाई विषाक्त पार्न खोज्दै हुनुहुन्छ भन्ने पनि लाग्न सक्छ।
- त्यस्तो समयमा बहस नगर्नुहोस्। अलि रचनात्मक बन्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईंले उनीहरूको मनपर्ने आइसक्रिममा औषधि मिसाएर 'स्वादयुक्त औषधि आइसक्रिम' दिन सक्नुहुन्छ। यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र सल्लाह लिनुहोस्।
लुगा लगाउन सजिलो बनाऔं।
यी कुराहरूले उनीहरूलाई लुगा लगाउन कम झन्झट र आफैं गर्न सक्ने कुरा बनाउन मद्दत गर्नेछ।
- उनीहरूलाई सरल विकल्पहरू दिनुहोस्: यदि उनीहरूको दराजमा धेरै लुगाहरू छन् भने उनीहरूलाई धेरै गाह्रो हुन सक्छ। त्यसैले उनीहरूको मनपर्ने लुगाहरू मध्ये केहीलाई मात्र सजिलो पहुँचमा राख्नुहोस्।
- लगाउन सजिलो लुगा: टाउकोमाथि लगाइने लुगाभन्दा अगाडि बटन भएको लुगा लगाउन सजिलो हुन्छ। हात सुन्निने भएका मानिसहरूका लागि बटनको सट्टा भेल्क्रो भएको लुगा लगाउन सजिलो हुन्छ।
- उस्तै लुगा: यदि उनीहरू जिद्दीपूर्वक उस्तै लुगा लगाउन खोजिरहेका छन् भने, दुई वा तीनवटा लुगा किन्नुहोस्। त्यसपछि तपाईं उनीहरूसँग झगडा नगरी धुन र सफा राख्न सक्नुहुन्छ।
- आरामदायी जुत्ता: त्यस्ता जुत्ताहरू छनौट गर्नुहोस् जसलाई लेस नलागोस्, नचिप्लोस्, सजिलै लगाउन सकिन्छ (स्टेप-इन जुत्ता), वा भेल्क्रो भएको होस्।
खतरनाक चीजहरू सुरक्षित रूपमा हटाउनुहोस्।
बिर्सने र भ्रमित हुने कारणले गर्दा, केही चीजहरू त्यहाँ छोड्नु खतरनाक हुन्छ जहाँ तिनीहरू समात्न सक्छन्। क्याबिनेटहरू बन्द गर्नुहोस् र यी चीजहरू टाढा राख्नुहोस्।
- औषधिहरू (अतिरिक्त)
- रक्सी
- सफाई तरल पदार्थहरू
- धारिलो हतियार (जस्तै बेलचा, चक्कु)
- सलाईका बक्सहरू, लाइटरहरू
- बन्दुक (नेशनल इन्स्टिच्युट अन एजिङले घरबाट सबै बन्दुक र अन्य हतियारहरू हटाउन वा सुरक्षित रूपमा बन्द गरेर राख्न सिफारिस गर्दछ।)
साथै, घरमा आगो निभाउने उपकरण, धुवाँ पत्ता लगाउने उपकरण र कार्बन मोनोअक्साइड पत्ता लगाउने उपकरण जडान गरिएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्।
के गाडी चलाउन बन्द गर्ने समय भयो?
यो एउटा संवेदनशील विषय हो। रोगको प्रारम्भिक चरणमा, तिनीहरू गाडी चलाउन सक्षम हुन सक्छन्। तर तपाईंले बाहिर गएर आफैं हेर्नु पर्छ। निम्न कुराहरू बारे सचेत रहनुहोस्:
- सवारी साधनको ठक्कर वा दुर्घटना।
- गाडीमा ठाउँ-ठाउँमा दाँत र कोरिएको छ।
- सडक संकेत र नियमहरू बुझ्न कठिनाई।
- धेरै छिटो वा धेरै ढिलो सवारी।
- बाटोहरू फेला पार्न नसक्नु, हराउनु।
- यदि सडकहरूमा अन्य चालकहरूले बारम्बार हर्न बजाउँछन् भने।
यदि तपाईंले यस्तो केहि देख्नुभयो भने, यसको बारेमा चुप नलाग्नुहोस्। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्न सक्छन् र तपाईं गाडी चलाउन सक्नुहुन्छ कि सक्नुहुन्न भन्ने निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
अन्तमा, उनीहरूलाई भेट्न जाँदा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्: के घरमा पिसाबको गन्ध आउँछ? के उनीहरूको लुगामा दाग छ? के उनीहरूसँग कुनै अस्पष्ट चोट वा काटिएको छ? यी सबै कुराहरूले हामीलाई उनीहरूले आफ्नो राम्रो हेरचाह गरिरहेका छन् कि छैनन् भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। याद राख्नुहोस्, रोगको गम्भीर चरणहरूमा कोही एक्लै बस्नु सुरक्षित छैन। तर प्रारम्भिक र मध्य चरणहरूमा, यी सुरक्षा उपायहरू अपनाएर र नियमित रूपमा जाँच गरेर, हामी उनीहरूलाई आफ्नै घरमा खुसीसाथ र स्वतन्त्र रूपमा बस्न मद्दत गर्न सक्छौं।
घर लैजाने सन्देश
- अल्जाइमर भएको व्यक्तिको लागि परिचित वातावरणमा बस्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, उनीहरूको सुरक्षा पहिले आउनु पर्छ।
- आफ्नो घरमा राम्रो प्रकाश कायम गरेर, खस्नबाट जोगाउन भुइँबाट अनावश्यक वस्तुहरू हटाएर र बाथरूमलाई सुरक्षित बनाएर दुर्घटना कम गर्नुहोस्।
- पौष्टिक, सजिलै तयार गर्न सकिने खाना प्रदान गर्नुहोस्। औषधिहरू समयमै दिइयोस् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्, औषधि क्याबिनेट प्रयोग गर्नुहोस्, र अतिरिक्त औषधिहरू सुरक्षित रूपमा भण्डारण गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंले गाडी चलाउनु वा चुलो प्रयोग गर्नु जस्ता कुराहरू खतरनाक हुन सक्ने कुनै संकेत देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग यसबारे कुरा गर्नुहोस्।
- आफ्नो प्रियजनको शारीरिक सरसफाइ र उनीहरूको घरको अवस्थाको बारेमा सधैं सतर्क रहनुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने चिकित्सा सल्लाह लिन नहिचकिचाउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्