के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो पाइन्ट भएको ठाउँमा, अर्थात् तिघ्राको बाहिरी भागमा झनझनाउने, जल्ने वा दुख्ने अनुभूति गर्नुभएको छ? सायद यो केही समयको लागि झनझनाउने अनुभूति जस्तो महसुस हुन्छ। यदि तपाईंलाई यस प्रकारको असुविधा छ भने, कारण हामीले चिकित्सा रूपमा मेराल्जिया प्यारेस्थेटिका भन्ने अवस्था हुन सक्छ। नाम अलि जटिल भए पनि, यसलाई सरल रूपमा व्याख्या गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मेराल्जिया प्यारेस्थेटिका भनेको के हो?
यो धेरै सरल छ। एउटा स्नायु हुन्छ जसले तपाईंको तिघ्राको बाहिरी भागमा संवेदना वा अनुभूति बोक्छ। हामी यसलाई 'लेटरल फेमोरल क्युटेनियस नर्भ (LFCN)' भन्छौं। यसलाई पानीको पाइप जस्तै सोच्नुहोस्। यो पाइप त्यो ठाउँ हो जहाँ पानी जस्तो महसुस हुने "पानी" तपाईंको तिघ्राको छालामा जान्छ। मेराल्जिया प्यारेस्थेटिकामा, यो स्नायु कतै पिन्च हुन्छ। यो पानीको पाइपमा कसैले पाइला राखेको जस्तो हुन्छ। त्यसपछि के हुन्छ? पानीको प्रवाह सुस्त हुन्छ वा रोकिन्छ। त्यसैले, जब यो स्नायु पिन्च हुन्छ, यसले मस्तिष्कमा जाने संकेतहरूलाई गडबड गर्छ। त्यो गडबडीको परिणामस्वरूप, तपाईंले जलन, झनझन, दुखाइ, सुन्नता जस्ता चीजहरू महसुस गर्नुहुन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो अवस्था कुनै पनि हिसाबले जीवनको लागि खतराजनक छैन । अर्थात्, यसले ठूलो स्वास्थ्य जोखिम निम्त्याउँदैन। यद्यपि, यसले निम्त्याउने असुविधा अलि कष्टप्रद हुन सक्छ।
यो अवस्था कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?
जो कोहीलाई पनि मेराल्जिया प्यारेस्थेटिका हुन सक्छ। तर केही व्यक्तिहरूलाई यो हुने जोखिम अलि बढी हुन्छ। तिनीहरू को हुन् भनेर हेरौं।
- मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि: जोखिम बढी हुन्छ किनभने मधुमेहले स्नायुहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ।
- बढी तौल वा मोटोपना: पेटको क्षेत्रमा अत्यधिक बोसोले यो स्नायु संकुचित हुने जोखिम बढाउँछ।
- गर्भवती आमाहरूका लागि: गर्भावस्थामा, बढ्दो पेटको दबाब र बढ्दो शरीरको तौलले नसाहरूमा पिन्चिङ हुन सक्छ। यद्यपि, यो अवस्था सामान्यतया बच्चा जन्मेपछि हराएर जान्छ।
- धेरै टाइट लुगा लगाउनेहरूका लागि: धेरै टाइट जिन्स, पाइन्ट वा गर्डल लगाउनाले कम्मरको भागको यो स्नायुमा दबाब पर्न सक्छ।
- कम्मरमा भारी बेल्ट लगाउनेहरूका लागि: प्रहरी अधिकारी, सैन्य कर्मचारी र प्राविधिक जस्ता व्यक्तिहरूले लगाउने भारी उपयोगिता बेल्टले स्नायुमा निरन्तर दबाब दिन सक्छ।
- हालसालै हिपको शल्यक्रिया गरेकाहरूका लागि: शल्यक्रियाबाट सुन्निने वा अन्य कारणले गर्दा स्नायु संकुचित हुन सक्छ।
- कार दुर्घटनामा सिट बेल्ट नलगाउँदा घाइते भएकाहरूका लागि: दुर्घटनाको समयमा सिट बेल्टले कम्मरको भागमा जोडले प्रहार गर्न सक्छ, जसले गर्दा स्नायुमा क्षति पुग्न सक्छ।
- अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू:यो जोखिम हाइपोथायरायडिज्म, सिसाको विषाक्तता र स्कोलियोसिस जस्ता अवस्था भएका मानिसहरूमा पनि हुन्छ।
यसका लक्षणहरू वास्तवमा के हुन्?
यस अवस्थाका लक्षणहरू सामान्यतया शरीरको एक छेउमा मात्र देखा पर्छन्। अर्थात्, यदि यो दाहिने खुट्टा हो भने, केवल दाहिने खुट्टा, वा यदि यो देब्रे खुट्टा हो भने, केवल देब्रे खुट्टा। यी लक्षणहरू प्रायः तिघ्राको माथिल्लो, बाहिरी भागमा महसुस गरिन्छ।
| लक्षण | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| जलन, झनझनाउने, वा सुन्निने | सबैभन्दा सामान्य लक्षण भनेको तिघ्राको पछाडिको छालामा जलन, झनझनाउने वा सुन्निने अनुभूति हो। |
| दुखाइ | केही व्यक्तिहरूले तीव्र, छुरा प्रहार गर्ने दुखाइ वा सुस्त, पीडादायी दुखाइ अनुभव गर्न सक्छन्। यो दुखाइ घुँडासम्म पनि फैलिन सक्छ। |
| बढेको संवेदनशीलता | सामान्यतया, हामीलाई हाम्रो शरीरमा लुगा रगड्दा महसुस हुँदैन। तर यो अवस्था भएको व्यक्तिको लागि, लुगा रगड्दा पनि पीडादायी हुन सक्छ। |
| पीडा बढ्ने समयहरू | लामो समयसम्म उभिँदा वा हिँड्दा यो असुविधा बढ्न सक्छ। बस्दा पनि यो अलिकति कम हुन सक्छ। |
महत्त्वपूर्ण कुरा, मेराल्जिया प्यारेस्थेटिकाले तपाईंको मांसपेशीमा कमजोरी वा हिँड्न कठिनाई प्रत्यक्ष रूपमा गर्दैन। समस्या केवल छालाको संवेदना नियन्त्रण गर्ने स्नायुहरूमा मात्र छ।
डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?
जब तपाईं यी लक्षणहरू भएको डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उनले गर्ने पहिलो कुरा भनेको तपाईंले भन्नुभएको कुरा ध्यानपूर्वक सुन्नु हो।
१. तिनीहरूले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्छन्: तिनीहरूले तपाईंलाई धेरै प्रश्नहरू सोधेर कारण पत्ता लगाउने प्रयास गर्छन्, जस्तै तपाईंको लक्षणहरू के हुन्, तपाईंलाई कति समयदेखि यी समस्याहरू छन्, कहिले बिग्रन्छन्, तपाईं कस्तो प्रकारको काम गर्नुहुन्छ, कस्तो प्रकारको लुगा लगाउनुहुन्छ, तपाईंलाई अन्य रोगहरू छन् कि छैनन्, र तपाईं हालसालै दुर्घटनामा पर्नुभएको छ कि छैन।
२. शारीरिक परीक्षण: डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्नेछन्। विशेष गरी, 'पेल्विक कम्प्रेसन टेस्ट' भनिने परीक्षण गर्न सकिन्छ। यसमा तपाईंको कम्मरको हड्डीमा हात राख्नु र केही दबाब दिनु समावेश छ। उनीहरूले तपाईंको तिघ्राको छालालाई कपासको टुक्रा जस्तो चीजले छुने र तपाईंले यसलाई महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर हेर्ने जस्ता साधारण परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्।
धेरैजसो अवस्थामा, तपाईंले दिनुभएको विवरण र शारीरिक परीक्षणको आधारमा यो रोगको निदान गर्न सकिन्छ।
के अन्य परीक्षणहरू आवश्यक पर्नेछ?
कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको लक्षणहरूको अर्को कारण छ भन्ने शंका छ भने, उहाँले थप परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। यी परीक्षणहरू मेराल्जिया प्यारेस्थेटिका पुष्टि गर्ने उद्देश्यले होइन, तर हर्निएटेड डिस्क जस्ता अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्ने उद्देश्यले गरिन्छ।
- रगत परीक्षण: मधुमेह, थाइराइड हर्मोनको स्तर, भिटामिन B12 को कमी र सिसाको स्तर जस्ता कुराहरूको जाँच गर्नुहोस्।
- एक्स-रे, सिटी वा एमआरआई स्क्यान: यी परीक्षणहरूले हिप वा मेरुदण्डमा अन्य समस्याहरू छन् कि छैनन् भनेर हेर्न मद्दत गर्छन्।
यसको उपचार के के छन्?
खुसीको खबर यो हो कि धेरै मानिसहरूको लागि, केही साधारण जीवनशैली परिवर्तनहरू गरेर यो अवस्था पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ। उपचारमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको पिन्च गरिएको स्नायुको कारण पत्ता लगाउनु र यसको उपचार गर्नु हो।
१. पहिले गर्नुपर्ने साधारण कामहरू
- कसिलो लुगा लगाउनबाट बच्नुहोस्: सकेसम्म खुकुलो, आरामदायी लुगा लगाउनुहोस्। केही समयको लागि कसिलो जिन्स र कसिलो प्यान्ट लगाउन बन्द गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- भारी बेल्ट नलगाउनुहोस्: यदि तपाईंले आफ्नो कम्मर वरिपरि भारी बेल्ट लगाउनुहुन्छ भने, त्यसलाई अलिकति खुकुलो पार्नुहोस् वा केही समयको लागि लगाउन बन्द गर्नुहोस्।
- तौल घटाउने: यदि तपाईं बढी तौलको हुनुहुन्छ भने, तौल घटाउनाले स्नायुमा पर्ने दबाब धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ। यो यस अवस्थाको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपचारहरू मध्ये एक हो।
- बरफ: दुखाइ र सूजन भएको ठाउँमा दिनमा धेरै पटक आइस प्याक लगाउनुहोस्। यसले स्नायुमा सुन्निने र असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
२. चिकित्सा उपचार
यदि यी साधारण कुराहरूले असुविधा कम गर्दैनन् भने, तपाईंको डाक्टरले अन्य उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।
- दुखाइ निवारक: तपाईंलाई छोटो समयको लागि प्यारासिटामोल वा 'NSAIDs' (ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) जस्ता दुखाइ निवारकहरू प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन सक्छ। यद्यपि, डाक्टरसँग परामर्श नगरी कुनै पनि दुखाइ निवारक निरन्तर प्रयोग नगर्नुहोस्।
- सामयिक औषधिहरू:दुखाइ भएको क्षेत्रको लागि ``क्याप्साइसिन`` वा ``लिडोकेन`` जस्ता क्रिमहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ।
- स्नायु दुखाइको लागि औषधि: स्नायु दुखाइ नियन्त्रण गर्न 'गाबापेन्टिन' र 'प्रेगाबालिन' जस्ता औषधिहरू दिन सकिन्छ।
- नर्भ ब्लक इन्जेक्सन: यदि दुखाइ गम्भीर छ भने, अस्थायी रूपमा दुखाइ कम गर्न पिन्च गरिएको नर्भ नजिकै एनेस्थेटिक औषधि इंजेक्सन गर्न सकिन्छ।
- रेडियोफ्रिक्वेन्सी नर्भ एब्लेसन: यसमा दुखाइ बोक्ने स्नायुको सानो भागलाई निष्क्रिय पार्न रेडियो तरंगहरू प्रयोग गरिन्छ। यो मस्तिष्कमा दुखाइ संकेतहरूको बाटो अवरुद्ध गर्नु जस्तै हो।
- शल्यक्रिया: शल्यक्रिया विरलै आवश्यक पर्दछ र यो केवल गम्भीर लक्षणहरू भएकाहरूका लागि मात्र विचार गरिन्छ जो अन्य सबै उपचारहरू असफल भएका छन्।
यद्यपि शारीरिक थेरापीले केही मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ, मेराल्जिया प्यारेस्थेटिकाको लागि यसको प्रभावकारितामा अझै पर्याप्त अनुसन्धान भएको छैन।
के यो अवस्था कहिल्यै राम्रो हुनेछ?
हो, बिल्कुल! मेराल्जिया प्यारेस्थेटिका भएका लगभग ८५% मानिसहरू, वा दस मध्ये आठ भन्दा बढी मानिसहरू, हामीले पहिले छलफल गरेका सरल उपचारहरू (जस्तै तौल घटाउने र खुकुलो लुगा लगाउने) बाट पूर्ण रूपमा निको हुनेछन्। कहिलेकाहीँ, यो समयसँगै आफैं निको हुनेछ, कुनै उपचार बिना पनि।
गर्भावस्थामा हुने मेराल्जिया प्यारेस्थेटिका सामान्यतया प्रसव भएको केही महिना भित्र पूर्ण रूपमा गायब हुन्छ।
के म डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईंको तिघ्राको बाहिरी भागमा लगातार जलन, झनझन वा दुखाइ छ जसले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्याइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। उहाँले तपाईंको लक्षणहरूको कारण मेराल्जिया प्यारेस्थेटिका हो वा अन्य अवस्था हो भनेर निदान गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ।
साथै, यदि तपाईंलाई पहिले नै Meralgia Paresthetica भएको पत्ता लागेको छ र उपचार गराइरहनुभएको छ, तर तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भइरहेको छैन वा तपाईंले औषधिबाट साइड इफेक्टहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, यस बारेमा पनि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- मेराल्जिया प्यारेस्थेटिका भनेको तिघ्राको बाहिरी भागमा संवेदना पुर्याउने स्नायुको कम्प्रेसनको कारणले हुने अवस्था हो।
- यो जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्था होइन, तर यसले निम्त्याउने असुविधा कष्टकर हुन सक्छ।
- प्रायः, कारणहरू तौल बढ्नु, गर्भावस्था हुनु, र कसिलो लुगा वा बेल्ट लगाउनु हुन्।
- धेरै मानिसहरूले तौल घटाउने र खुकुलो लुगा लगाउने जस्ता साधारण जीवनशैली परिवर्तनहरू गरेर यो अवस्था निको पार्न सक्छन्।
- यदि तपाईं आफ्ना लक्षणहरूको बारेमा असहज महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, उचित निदान र उपचारको लागि डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्