कोभिड-१९ (COVID-19) को बारेमा ठ्याक्कै जानौं? तपाईंको मनमा भएका सबै प्रश्नहरूको जवाफ!

नमस्ते! तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? आजकल, कोभिड-१९ एउटा यस्तो विषय हो जसको बारेमा हामी सबै धेरै कुरा गर्छौं, र कहिलेकाहीँ यो अलि डरलाग्दो पनि हुन सक्छ। तर यदि तपाईंलाई राम्ररी जानकारी दिइएको छ भने, यो त्यति ठूलो कुरा होइन। त्यसैले, आज हामी यसबारे सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले, मानौं तपाईं कुनै साथीसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ। आउनुहोस्, आज तपाईंको मनमा भएका सबै प्रश्न र शंकाहरू समाधान गरौं।

कोभिड-१९ (कोभिड-१९) का आधारभूत कुराहरू - के हामी सुरुबाटै सुरु गरौं?

कोभिड-१९ को बारेमा कुरा गर्दा, पहिले तपाईंले जान्नुपर्ने केही कुराहरू छन्। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन्।

कोभिड-१९ भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, COVID-19 भाइरसबाट हुने नयाँ श्वासप्रश्वास रोग हो। यसलाई निम्त्याउने भाइरसलाई SARS-CoV-2 भनिन्छ। यो सामान्य रुघाखोकी वा फ्लू जस्तै सुरु हुन्छ, तर केही मानिसहरूको लागि यो बढी गम्भीर हुन सक्छ। यसले सास फेर्न गाह्रो हुने र फोक्सोको संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले हामी यसबारे सावधान रहनु आवश्यक छ।

खोप - हाम्रो सुरक्षा कवच

यस रोग विरुद्ध हामीसँग भएको सबैभन्दा ठूलो र महत्त्वपूर्ण सुरक्षा भनेको खोप हो। यी खोपहरूले मूलतः हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई COVID-19 भाइरससँग लड्न तालिम दिन्छन्। यसलाई हाम्रो शरीरलाई थोरै तालिम दिने जस्तै सोच्नुहोस्। त्यसपछि, यदि भाइरस वास्तवमा शरीरमा प्रवेश गर्छ भने, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले यसलाई पहिचान गर्नेछ र रोगलाई अझ खराब हुनबाट रोक्नको लागि द्रुत रूपमा कार्य गर्नेछ। यदि तपाईंलाई रोग लाग्यो भने पनि, यदि तपाईंले खोप लिनुभयो भने, यो प्रायः खराब हुँदैन।

के कोभिड-१९ खोप साना बालबालिकाका लागि पनि हो?

हो, COVID-19 खोप अब ६ महिनादेखि ५ वर्ष उमेरका बालबालिकाका लागि सिफारिस गरिन्छ। धेरै अभिभावकहरू यसबारे अलि चिन्तित हुनु स्वाभाविक हो। तर डाक्टरहरू भन्छन् कि यो खोप बालबालिकाका लागि सुरक्षित छ, र यसले बालबालिका बिरामी हुने र `MIS-C` (बालबालिकामा मल्टिसिस्टम इन्फ्लेमेटरी सिन्ड्रोम) जस्ता जटिलताहरू विकास गर्ने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चालाई खोप लगाउने बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, कुनै पनि शंका हटाउन बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

यदि तपाईंको बच्चालाई COVID-19 भयो भने के हुन्छ?

यदि तपाईंको सानो बच्चामा ज्वरो, खोकी र नाकबाट पानी बग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा परेका छन् र उनीहरूलाई COVID-19 भएको हुन सक्छ भन्ने लाग्छ भने, सुरुमा नआत्तिनुहोस्। धेरैजसो बच्चाहरू सामान्य रुघाखोकी जस्तै योबाट निको हुनेछन् र निको हुनेछन्। यद्यपि, यदि तपाईंको बच्चालाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, खान वा पिउन अस्वीकार गरिरहेको छ, धेरै निद्रा लागेको छ, वा यदि तपाईंले केहि फरक देख्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई फोन गर्नुहोस् वा अस्पताल लैजानुहोस्। घरमा, आफ्नो बच्चालाई प्रशस्त आराम, तरल पदार्थ दिनुहोस्, र यदि उनीहरूलाई ज्वरो आएको छ भने, उनीहरूलाई प्यारासिटामोल जस्तो केहि दिनुहोस् (तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार)।

यी नयाँ 'भेरियन्टहरू' के हुन्?

COVID-19 भाइरस अलि जटिल छ, अर्थात् यो सधैं उत्परिवर्तन हुन्छ। यो लुगा फेर्नु जस्तै हो। यी नयाँ, थोरै फरक भाइरसहरूलाई हामी 'भेरियन्ट' भन्छौं। केही भेरियन्टहरू अरू भन्दा छिटो फैलिन सक्छन्, र केहीले खोपबाट अलिकति बच्न पनि प्रयास गर्न सक्छन्। त्यसैले बूस्टर डोजहरू लिइरहनु र राम्रो सरसफाइ अभ्यास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

कोभिड-१९ बाट आफूलाई कसरी जोगाउने? - सावधानीहरू

बिरामी परेपछि पीडा भोग्नु भन्दा बिरामी हुनुभन्दा पहिले नै सुरक्षित हुनु राम्रो हो। हामी के गर्न सक्छौं हेरौं।

साना बच्चाहरू र मास्कको प्रयोग

हामीलाई थाहा छ कि साना बच्चाहरूलाई मास्क लगाउन भन्नु अलि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। उनीहरूलाई यो झन्झटिलो लाग्न सक्छ। यद्यपि, भीडभाड भएको ठाउँमा जाँदा, विशेष गरी उच्च संक्रमणको समयमा, दुई वर्षभन्दा माथिका बच्चाहरूलाई उनीहरूको सुरक्षाको लागि मास्क लगाउनु उपयोगी हुन्छ। यद्यपि, दुई वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई यो सिफारिस गरिँदैन, किनकि यसले सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।

बच्चालाई दूध जम्नबाट कसरी जोगाउने?

कोभिड-१९ बाट खोप लगाउन नसकिने ६ महिना मुनिका शिशुहरूलाई जोगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो गर्ने उत्तम तरिका यो हो:

* घरका सबै वयस्क र अन्य बालबालिकाहरूलाई COVID-19 विरुद्धको खोप लगाउनु पर्छ।

* नियमित रूपमा साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्, वा सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।

* बच्चाहरूको नजिक बिरामी हुने मानिसहरूको संख्या र उनीहरूलाई सकेसम्म धेरै पटक अँगालो हाल्ने संख्या कम गर्नुहोस्।

* घरमा आउने पाहुनाहरूको संख्या सीमित गर्ने।

हामी यस्ता साधारण कुराहरूले हाम्रा साना बच्चाहरूलाई जोगाउन सक्छौं।

गर्भावस्था र कोभिड-१९ - तपाईंका प्रश्नहरूको उत्तर

"गर्भावस्थामा मलाई COVID-19 भयो भने के हुन्छ? के यसले बच्चालाई असर गर्छ? के खोप लगाउन सुरक्षित छ?" तपाईंसँग यस्ता प्रश्नहरू हुन सक्छन्। वास्तवमा, यदि गर्भवती आमालाई COVID-19 भयो भने, उनलाई औसत व्यक्तिको तुलनामा जटिलताहरू हुने सम्भावना अलि बढी हुन्छ। यसले गम्भीर रोग वा समयपूर्व जन्म पनि निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण, यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुने योजनामा ​​हुनुहुन्छ भने, COVID-19 खोप लगाउनु नै उपलब्ध उत्तम सुरक्षा हो। डाक्टरहरू भन्छन् कि यो खोप आमा र गर्भमा रहेको बच्चा दुवैको लागि सुरक्षित छ। यस बारे थप जानकारीको लागि आफ्नो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ (VOG) लाई सोध्नुहोस्।

के म COVID-19 भएको बेला मेरो बच्चालाई स्तनपान गराउन सक्छु?

हो, यदि तपाईंलाई COVID-19 का लक्षणहरू छन् वा रोग पत्ता लागेको छ भने पनि, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउन बन्द गर्नु पर्दैन। आमाको दूध तपाईंको बच्चाको लागि सबैभन्दा मूल्यवान पोषण हो र यसले तपाईंको बच्चालाई एन्टिबडीहरू प्रदान गर्दछ। यद्यपि, स्तनपान गराउँदा तपाईंले यी सावधानीहरू पालना गर्नुपर्छ:

• स्तनपान गराउनु अघि र पछि साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्।
• स्तनपान गराउँदा राम्रोसँग फिट हुने मास्क लगाउनुहोस्।
• सम्भव भएमा, बच्चाको कोठा राम्रोसँग हावा चल्ने राख्नुहोस्।

कोभिड-१९ (COVID-19) र चिकित्सा उपचार

हामी बिरामी हुँदा चिकित्सा सल्लाह लिन्छौं। COVID-19 को लागि पनि यही कुरा लागू हुन्छ।

COVID-19 परीक्षण गराउने

यदि तपाईंलाई COVID-19 का लक्षणहरू छन् (जस्तै ज्वरो, खोकी, घाँटी दुख्ने, शरीर दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने, गन्ध/स्वाद गुम्ने), वा COVID-19 भएको कसैसँग नजिकको सम्पर्कमा हुनुहुन्छ भने, परीक्षण गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंलाई रोग छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न र अरूमा फैलिनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

यो 'एन्टिबडी परीक्षण' भनेको के हो?

"एन्टिबडी परीक्षण" ले मुख्यतया तपाईंलाई पहिले COVID-19 भएको छ कि छैन वा खोप लगाएपछि एन्टिबडीहरू विकास भएको छ कि छैन भनेर हेर्छ। यसले तपाईंको शरीरमा भाइरस हाल सक्रिय छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा भन्न सक्दैन। अर्थात्, यो एक परीक्षण हो जसले विगतको संक्रमणको बारेमा जानकारी प्रदान गर्दछ।

'भाइरल परीक्षण' मा के हुन्छ?

"भाइरल परीक्षण" भनेको तपाईंको शरीरमा हाल COVID-19 भाइरस छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्ने परीक्षण हो, अर्थात् तपाईं हाल संक्रमित हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न। यसका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्:

• `PCR` (पोलिमेरेज चेन रियाक्सन) परीक्षण: यो सबैभन्दा सटीक (संवेदनशील) परीक्षण हो। यसले भाइरसको धेरै थोरै मात्रा पनि पत्ता लगाउन सक्छ। यद्यपि, नतिजा आउन धेरै घण्टा वा एक दिन लाग्न सक्छ।
• द्रुत एन्टिजेन परीक्षण: यो धेरै छिटो हुन्छ, १५-३० मिनेट भित्र परिणाम दिन्छ। यसले लक्षणहरूको सुरुवाती दिनहरूमा रोग पत्ता लगाउन सक्छ। यद्यपि, यदि भाइरल लोड कम छ भने, यो PCR जत्तिकै सटीक नहुन सक्छ (गलत नकारात्मक हुन सक्छ)।

सबैभन्दा राम्रो परीक्षण के हो?

"उत्तम परीक्षण" परिस्थितिमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंलाई लक्षणहरू छन् र द्रुत परिणाम चाहनुहुन्छ भने, तपाईं "द्रुत एन्टिजेन परीक्षण" गर्न सक्नुहुन्छ। यदि यो "नेगेटिभ" छ भने पनि, यदि लक्षणहरू रहिरह्यो भने, "PCR" गर्नु राम्रो हुन्छ। यदि तपाईं सबैभन्दा सही जानकारी चाहनुहुन्छ भने, "PCR" परीक्षण सबैभन्दा राम्रो हो। तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त परीक्षणको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

के तपाईंलाई `MIS-C` (बालबालिकाहरूमा बहुप्रणाली इन्फ्लेमेटरी सिन्ड्रोम) बारे थाहा छ?

यद्यपि यो दुर्लभ घटना हो, आमाबाबुले यसबारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। केही बच्चाहरूलाई COVID-19 संक्रमण भएको केही हप्ता पछि `MIS-C` (बच्चाहरूमा बहु-प्रणाली इन्फ्लेमेटरी सिन्ड्रोम) भन्ने अवस्था विकास हुन सक्छ। यो तब हुन्छ जब बच्चाको शरीरमा धेरै अंग प्रणालीहरू (जस्तै मुटु, फोक्सो, मिर्गौला, मस्तिष्क, छाला र आँखा) सुन्निन्छन्।

`MIS-C` का मुख्य लक्षणहरू यस प्रकार हुन सक्छन्:

* धेरै दिनसम्म ज्वरो आउने

* पेट दुख्ने, पखाला लाग्ने, बान्ता हुने

* छालामा दाग लाग्नु

* आँखा रातो हुनु

* असामान्य थकान, निद्रा लाग्नु

* घाँटी सुन्निने (घाँटी)

यदि तपाईंको बच्चामा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्। यदि उपचार चाँडै सुरु गरियो भने यो अवस्था निको हुन सक्छ।

के म एकै समयमा COVID-19, फ्लू, र RSV खोपहरू लिन सक्छु?

हो, हालको चिकित्सा सिफारिसहरू अनुसार, योग्य व्यक्तिहरूको लागि COVID-19 खोप, मौसमी फ्लू खोप, र `RSV` (रेस्पिरेटरी सिन्सिटियल भाइरस) खोप एकै दिन वा एउटै डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा लिनुमा कुनै गलती छैन। यसले खोपहरूको प्रभावकारिता वा सुरक्षालाई असर गर्दैन। यद्यपि, यो तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्नु र तपाईं वा तपाईंको बच्चाको लागि के उत्तम छ भनेर निर्णय गर्नु उत्तम हुन्छ।

के यो रुघाखोकी हो, फ्लू हो, RSV हो वा COVID-19 हो? तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ?

यो समस्या धेरै मानिसहरूलाई हुने गर्छ। किनकि यी सबै रोगका लक्षणहरू लगभग उस्तै छन्। ज्वरो, खोकी, शरीर दुख्ने, घाँटी दुख्ने, नाकबाट पानी बग्ने ( नाकबाट पानी बग्ने होइन, नाकबाट पानी बग्ने रूसी शब्द हो, चिसो भन्नाले ठीक हुन्छ। नाकबाट पानी बग्ने), नाकबाट पानी बग्ने, थकान आदि यी सबैमा देख्न सकिन्छ।

• गन्ध र स्वाद थाहा नपाउनु केही मानिसहरूको लागि (तर सबैको लागि होइन) COVID-19 को एक विशिष्ट लक्षण हुन सक्छ।
• फ्लू सामान्यतया अचानक सुरु हुन्छ, शरीर दुख्ने र उच्च ज्वरोसँगै।
• RSV विशेष गरी साना बच्चाहरू र वृद्धहरूमा गम्भीर हुन सक्छ, जसले गर्दा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ र घरघराहट हुन्छ।
• सामान्य रुघाखोकी प्रायः माथि उल्लेख गरिए जस्तो गम्भीर हुँदैन, र ज्वरो आउन पनि सक्छ र नहुन पनि सक्छ।

यद्यपि, लक्षणहरूको आधारमा मात्र यो के हो भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ भने, विशेष गरी यदि तपाईं जोखिम समूहमा हुनुहुन्छ भने (वृद्ध, अन्य दीर्घकालीन रोगहरू भएका), परीक्षण गराउनु राम्रो हुन्छ।

कोभिड-१९: घर र विद्यालयमा

अब घरमा र सार्वजनिक स्थानहरूमा यसलाई कसरी सम्हाल्ने भनेर हेरौं।

घरमा अपनाउनुपर्ने सावधानी र हेरचाह

यदि परिवारमा कसैलाई कोभिड-१९ भयो भने, बिरामीको राम्रो हेरचाह गर्नुका साथै अरूलाई संक्रमण हुनबाट रोक्नु महत्त्वपूर्ण छ।

• बिरामीलाई अलग्गै राख्नुहोस्: सम्भव भएमा, उनीहरूलाई छुट्टै कोठा र छुट्टै बाथरूम प्रयोग गर्न लगाउनुहोस्।
• राम्रो भेन्टिलेसन: राम्रो भेन्टिलेसन सुनिश्चित गर्न बिरामीको कोठाको झ्यालहरू खोल्नुहोस्।
• मास्कको प्रयोग: बिरामीसँग अन्तर्क्रिया गर्दा तपाईं दुवैले मास्क लगाउनु पर्छ।
• बारम्बार हात धुनुहोस्: सबैले साबुन पानीले बारम्बार हात धुनु पर्छ।
• सतह सफा गर्ने: बारम्बार छुने सतहहरू (ढोकाको ह्यान्डल, बत्तीको स्विच) दैनिक सफा गर्नुहोस्।
• बिरामीले प्रशस्त आराम, पौष्टिक खाना र तरल पदार्थ खानुपर्छ: यसले छिटो निको हुन मद्दत गर्नेछ।

'क्वारेन्टाइन' र 'आइसोलेसन' भनेको के हो?

यद्यपि हामी यी दुई शब्दहरू बारम्बार सुन्छौं, कहिलेकाहीं अर्थहरू अलमल्लमा पर्छन्।

• 'क्वारेन्टाइन': यो त्यस्तो व्यक्तिलाई गरिन्छ जो COVID-19 बाट संक्रमित व्यक्तिसँग नजिकको सम्पर्कमा रहेको छ, तर जसमा अझै लक्षणहरू छैनन् र रोग लागेको पुष्टि भएको छैन। यसको अर्थ उनीहरूलाई केही दिनको लागि अरूबाट अलग राखिएको छ किनभने उनीहरू पनि संक्रमित भएको हुन सक्छ। यदि यस समयमा लक्षणहरू देखा परेमा, उनीहरूको परीक्षण गरिन्छ।
• 'आइसोलेसन': यो कोभिड-१९ भएको पुष्टि भएको व्यक्तिद्वारा गरिन्छ। 'आइसोलेसन' भनेको रोग फैलिनबाट रोक्नको लागि उनीहरूलाई अरूबाट पूर्ण रूपमा अलग गर्ने कार्य हो।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'क्वारेन्टाइन' भनेको शंकाको कारणले अलग हुनु हो, र 'आइसोलेसन' भनेको बिरामीको कारणले अलग हुनु हो। के तपाईंले बुझ्नुभयो?

घरमा कसरी 'आइसोलेट' गर्ने?

घरमा आइसोलेसनमा बस्दा, तपाईंले सकेसम्म अरू मानिसहरूबाट टाढा रहनुपर्छ।

• छुट्टै कोठामा बस्नुहोस्।
• सम्भव भएमा, छुट्टै बाथरूम प्रयोग गर्नुहोस्। यदि छैन भने, प्रयोग गरिसकेपछि राम्ररी सफा गर्नुहोस्।
• खाना र पेय पदार्थ ल्याउँदा सावधान रहनुहोस्। कोठाको ढोका नजिकै छोड्न सक्नु राम्रो हुनेछ।
• आफ्ना प्रयोग गरिएका भाँडाकुँडा, कप वा तौलिया अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
• अरूसँग घुम्ने र सँगै टिभी हेर्ने जस्ता कुराहरू कम गर्नुहोस्।

यी कुराहरू अलि गाह्रो छन्, तर तिनीहरूले रोग अरूमा फैलिनबाट रोक्न धेरै मद्दत गर्छन्।

अन्तमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, हामीले COVID-19 को बारेमा धेरै कुरा गर्यौं। मलाई आशा छ तपाईंले यी बुँदाहरू बुझ्नुभएको छ।

सम्झनुहोस्, कोभिड-१९ हामी सबैलाई सचेत हुन आवश्यक छ। तर यदि हामी राम्ररी जानकारी गरायौं र आवश्यक सावधानी अपनायौं भने, हामी निश्चित रूपमा यसबाट आफूलाई बचाउन सक्छौं।

खोप लगाउनु हाम्रो मुख्य सुरक्षा हो। बारम्बार हात धुने, भीडभाड भएको ठाउँमा मास्क लगाउने र बिरामी भएमा घरमै बस्ने जस्ता साधारण स्वास्थ्य बानीहरू पालना गर्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई कुनै लक्षणहरू छन् वा शंका छ भने, कृपया डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस् वा लज्जित नहुनुहोस्।

तपाईंले विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) र रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्र (CDC) जस्ता संस्थाहरूको वेबसाइटबाट यसबारे थप भरपर्दो जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि हामी सबै मिलेर र जिम्मेवारीपूर्वक काम गर्यौं भने, हामी यो COVID-19 परिस्थितिलाई सफलतापूर्वक पार गर्न सक्छौं। तपाईं र तपाईंको परिवारको सुस्वास्थ्यको कामना!

` कोभिड-१९, कोभिड-१९, कोरोनाभाइरस, कोभिड खोप, कोभिड लक्षणहरू, कोभिड परीक्षणहरू, श्वासप्रश्वास रोगहरू