के तपाईंको बच्चाको टाउकोमा चोट लागेको छ? उनीहरूले फेरि कहिले खेल्न सुरु गर्न सक्छन्? कन्कसनको बारेमा जानौं!

के तपाईंको बच्चा शरारती छ? दौडँदा, उफ्रँदा वा साथीहरूसँग खेल्दा बच्चाहरूलाई सानोतिनो चोटपटक लाग्नु र टाउको दुख्नु साँच्चै सामान्य कुरा हो। कहिलेकाहीँ हामी तिनीहरूलाई धेरै ध्यान दिँदैनौं। तर कहिलेकाहीँ टाउकोमा चोटपटक, विशेष गरी यदि यो कडा प्रहार हो भने, साधारण चोटभन्दा बढी गम्भीर हुन सक्छ। आज हामी यस्तै एउटा विशेष केस, "(कन्कसन)" बारे कुरा गर्न जाँदैछौं। यसलाई राम्ररी बुझ्नु र आफ्नो बच्चालाई उचित रूपमा व्यवहार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो `(कन्कसन)` वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, `(कन्कसन)` भनेको मस्तिष्कमा लाग्ने चोट हो। यो हात वा खुट्टामा चोट लागेको जस्तो होइन, तर यसले मस्तिष्कको सामान्य कार्यलाई असर गर्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चा खेल्दा टाउकोमा ठोक्किएको छ, वा खेल्दा कसैसँग ठोक्किएको छ। जब त्यस्तो हुन्छ, मस्तिष्क खोपडी भित्र सर्न सक्छ। त्यतिबेला यो `(कन्कसन)` अवस्था हुन्छ।

त्यसो हुँदा, बच्चाले विभिन्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छ।

• टाउको दुखाइ: यो सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो।
• चक्कर लाग्नु: बारुलाले टोकेको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने।
• भ्रम: यसको अर्थ तपाईंको चेतना अलि भ्रमित छ। तपाईंलाई के भयो वा तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ जस्ता कुराहरू याद नहुन सक्छन्।
• नीलो आँखा वा दोहोरो दृष्टि।
• कानमा घण्टी बजिरहेको सुनिन्छ।
• छिटो थकित हुनु।
• सामान्य रूपमा सोच्न गाह्रो छ।
• निदाउन गाह्रो हुनु, वा धेरै सुत्नु।
• छिटो रिसाउनु, वा दुःखी महसुस गर्नु।

तर एउटा खुसीको खबर छ। धेरैजसो समय, यी लक्षणहरू केही दिन वा दुई देखि तीन हप्ता भित्र उचित आरामले कम हुनेछन् । बच्चा स्कूल र सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन सक्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यी लक्षणहरू अलि लामो समयसम्म रहन सक्छन्। त्यसैले यस बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

खेल्नु अघि पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म पर्खनु किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "ओहो, बच्चा अहिले ठीक छ, उसलाई टाउको दुखेको छैन। ऊ फेरि किन खेल्न सक्दैन?" तपाईंले सोच्नु सही हो। तर कन्कसन पूर्ण रूपमा निको नभई उसलाई फेरि खेल्न, दौडन वा उफ्रन दिनु साँच्चै खतरनाक छ ।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। जब हाम्रो खुट्टा मर्किन्छ, हामी त्यसमा तौल राख्दैनौं जबसम्म यो राम्रोसँग निको हुँदैन, हैन र? किनभने यदि हामीले त्यसो गर्यौं भने, चोट झन् खराब हुनेछ र निको हुन धेरै समय लाग्नेछ। मस्तिष्कको लागि पनि त्यस्तै हुन्छ। यदि हामीलाई कन्कसन भयो, र मस्तिष्क पूर्ण रूपमा निको हुनु अघि फेरि टाउकोमा हिर्काइयो भने, हामीलाई अर्को कन्कसन हुने सम्भावना धेरै हुन्छ।। त्यति मात्र होइन, दोस्रो पटकको कन्कसनका लक्षणहरू पहिलो भन्दा बढी गम्भीर हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ यसले दिमागमा दीर्घकालीन, गम्भीर क्षति पनि पुर्‍याउन सक्छ। यसलाई कहिलेकाहीँ "दोस्रो प्रभाव सिन्ड्रोम" पनि भनिन्छ, र यो धेरै खतरनाक अवस्था हो।

अर्को कुरा के हो भने, कहिलेकाहीँ कन्कसन भएको बच्चा बाहिरबाट ठीक देखिन सक्छ। उनीहरूलाई धेरै पीडा वा असुविधा नहुन सक्छ। तर उनीहरूको सोच, स्मरणशक्ति र सन्तुलन जस्ता कुराहरू अझै पनि सामान्य हुन सक्छन् । कन्कसनको बारेमा विशेष तालिम प्राप्त गरेको डाक्टरले मात्र तपाईंलाई निश्चित रूपमा भन्न सक्छ। त्यसैले डाक्टरसँग परामर्श नगरी आफैंले निर्णय लिनु राम्रो विचार होइन।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: कन्कसन हुनु कुनै मजाक होइन। बच्चा राम्रोसँग निको नभएसम्म आराम गर्नु र डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसो भए, म कहिलेदेखि फेरि खेल्न सुरु गर्न सक्छु? के मैले डाक्टर/म्याडमले नभनेसम्म पर्खनु पर्छ?

हो, यो सबैको सबैभन्दा ठूलो समस्या हो! विशेष गरी यदि यो खेलकुद मन पराउने र प्रतिभाशाली बच्चा हो भने, यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि तिनीहरू चाँडै फेरि खेल्न चाहन्छन्।

टाउकोमा चोट लागेपछि डाक्टरहरूले सामान्यतया बच्चालाई २४ देखि ४८ घण्टा, वा एक वा दुई दिन पूर्ण रूपमा आराम गर्न सिफारिस गर्छन्। यो त्यतिबेला हुन्छ जब दिमाग आराम गर्न सक्छ। त्यसपछि, बच्चाले केही हल्का गतिविधिहरू गर्न सुरु गर्न सक्छ। तर यदि त्यसले लक्षणहरू अझ खराब गर्दैन भने मात्र।

• उदाहरणका लागि, तपाईं घरमै केही समयको लागि व्यायाम बाइक चलाउन सक्नुहुन्छ।
• अथवा तपाईं अलि छिटो हिँड्न सक्नुहुन्छ वा ढिलो दौडन सक्नुहुन्छ।
• यी गर्दा, टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने, आदि दोहोरिन्छ कि भनेर ध्यानपूर्वक निगरानी गर्नुपर्छ। यदि त्यसो हो भने, तपाईंले बन्द गर्नुपर्छ।

यदि बच्चाले यी हल्का व्यायामहरू कुनै कठिनाइ बिना गर्न सक्छ भने, त्यसपछि तिनीहरू आफैं गर्न सक्ने साना खेल अभ्यासहरूमा जान सक्छन्।

• उदाहरणका लागि, फुटबल खेल्ने बच्चाले एक्लै बललाई लात हान्छ।
• यदि यो क्रिकेट खेल्ने बच्चा हो भने, एक्लै ब्याटिङ अभ्यास गर्ने वा क्याच लिने जस्ता कुराहरू।

यद्यपि, बढी तीव्र व्यायाम, टोली खेलकुद, वा प्रतिस्पर्धामा संलग्न हुनुभन्दा पहिले, कन्कसनको अनुभव भएको डाक्टरलाई भेट्नु आवश्यक छ। बच्चा पूर्ण रूपमा तयार छ कि छैन भनेर निर्णय गर्ने डाक्टर नै हुन्।

बच्चा फेरि खेल्न तयार छ कि छैन भनेर डाक्टरलाई कसरी थाहा हुन्छ?

डाक्टरले बच्चाको जाँच गर्नेछन् र धेरै कारकहरू हेर्नेछन्। यदि उनीहरू बच्चा पूर्ण रूपमा निको भएको निश्चित भएमा मात्र उनीहरूलाई खेल्न फर्कन अनुमति दिइनेछ। यी कारकहरू हेरिनेछन्:

१. अहिले कन्कसनको कुनै लक्षण हुनुहुँदैन। टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने र भ्रम हुने सबै पूर्ण रूपमा बन्द भइसकेको हुनुपर्छ।

२. तपाईंले अहिले नै `(कन्कसन)` को लक्षणहरूको लागि कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु हुँदैन। कहिलेकाहीँ, दुखाइ र चक्कर लाग्ने औषधि दिइन्छ। ती सबै औषधिहरू बन्द गरेपछि पनि, तपाईं लक्षणमुक्त हुनुपर्छ।

३.बच्चाको स्मरणशक्ति र एकाग्रता सामान्य अवस्थामा फर्किएको हुनुपर्छ। साथै, बच्चा स्कूल फर्कन र कुनै पनि कठिनाइ बिना पूरा दिन सिकाइमा संलग्न हुन सक्षम हुनुपर्छ।

४. तपाईंले केही कडा व्यायाम गर्नुभयो भने पनि (जस्तै, दौडने, दौडने, सिट-अप गर्ने, पुश-अप गर्ने, आदि), कुनै पनि लक्षणहरू दोहोरिने छैनन्।

केही विद्यालयहरू, विशेष गरी एथलेटिक रूपमा प्रतिभाशाली बच्चाहरू भएका विद्यालयहरूले "बेसलाइन कन्कसन टेस्ट" भनिने परीक्षण प्रयोग गर्छन्। यो कम्प्युटरमा आधारित परीक्षण हो। यसले बच्चाको ध्यान, स्मरणशक्ति र सोच्ने गति मापन गर्छ, र डेटा रेकर्ड गर्छ (यसलाई "बेसलाइन" भनिन्छ)। "कन्कसन" पछि, परीक्षण दोहोर्याइन्छ र अघिल्लो "बेसलाइन" मानहरूसँग तुलना गरिन्छ। यदि बच्चाको नतिजा "बेसलाइन" स्तरमा फर्किएको छ भने, त्यो पनि बच्चा निको भएको राम्रो संकेत हो। यो सुविधा सबै ठाउँमा उपलब्ध नहुन सक्छ, तर यदि यो उपलब्ध छ भने यो धेरै उपयोगी छ।

खेलमा कसरी फर्कने? चरणबद्ध विधि!

ठिक छ, मानौं डाक्टर वा नर्सले भन्छन्, "ठीक छ, तपाईंको बच्चाले अब खेल्न सुरु गर्नु ठीक छ।" यसको मतलब यो होइन कि तपाईं घण्टौंसम्म लगातार खेल खेल्न सक्नुहुन्छ, होइन र? बिस्तारै, अलि अलि गर्दै, चरणबद्ध रूपमा, तपाईंले फेरि खेलमा अभ्यस्त हुनुपर्छ। जस्तै सानो बच्चा हिंड्न सिक्दै।

१. हल्का व्यायामबाट सुरु गर्नुहोस्: पहिले उल्लेख गरिएझैं, हिड्ने, ढिलो दौडने, वा व्यायाम बाइक चलाउने जस्ता कुराहरूबाट सुरु गर्नुहोस्। यी गर्दा कुनै लक्षणहरू अनुभव नभएको खण्डमा मात्र अर्को चरणमा जानुहोस्।

२. व्यक्तिगत खेलकुद-सम्बन्धित प्रशिक्षण: त्यसपछि, तपाईंको बच्चाले खेल्ने खेलसँग सम्बन्धित प्रशिक्षणमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, तर टोलीसँग भन्दा एक्लै गरिन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तिनीहरू बास्केटबल खेल्छन् भने, तिनीहरूले सुटिङ अभ्यास गर्न सक्छन्, वा यदि तिनीहरू भलिबल खेल्छन् भने, तिनीहरूले सर्भिङ अभ्यास गर्न सक्छन्। फेरि, तपाईंले त्यस्तो कुरा छनौट गर्नुपर्छ जसमा टाउकोमा धेरै प्रभाव नपरोस्।

३. सम्पर्करहित अभ्यासहरू: त्यसपछि, तपाईं कम शारीरिक सम्पर्क वा टक्कर भएका तर टोली खेल समावेश गर्ने अभ्यासहरूमा भाग लिन सक्नुहुन्छ।

४. पूर्ण सम्पर्क अभ्यास: यो त्यस्तो चरण हो जहाँ बच्चाले सामान्य रूपमा टोलीसँग अभ्यास गर्न सक्छ। यहाँ, तिनीहरू अरूसँग टक्कर लिन सक्छन् र वास्तविक प्रतिस्पर्धामा जस्तै खेल्न सक्छन्।

५. प्रतिस्पर्धामा फर्कनुहोस्: अन्तिम चरण भनेको वास्तविक प्रतियोगितामा भाग लिनु हो।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईंको बच्चाले यी कुनै पनि चरणको क्रममा कुनै लक्षणहरू (जस्तै टाउको दुख्ने वा चक्कर लाग्ने) अनुभव गर्छ भने, तुरुन्तै गतिविधि बन्द गर्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्। साथै, आफ्नो डाक्टरलाई थाहा दिनुहोस्। अर्को चरणमा जानु अघि एक वा दुई दिन आराम गर्नु पनि राम्रो विचार हो।

तपाईंको बच्चाको स्कूल वा खेलकुद क्लबमा एथलेटिक प्रशिक्षकयदि त्यसो हो भने, तिनीहरूले तपाईंलाई खेलमा फर्काउन चरण-दर-चरण योजना बनाउन सक्छन्। त्यो ठूलो मद्दत हुनेछ।

सम्झनु पर्ने केही थप महत्त्वपूर्ण कुराहरू

यस "(कन्कसन)" कथामा, हामी सबै, आमाबाबु र बच्चाहरूको रूपमा, धेरै धैर्यवान हुनुपर्छ।

• कुनै पनि कारण बिना तपाईंले आफ्नो बच्चालाई खेलकुद खेल्न पठाउनु हुँदैन जबसम्म डाक्टरले "ऊ पूर्ण रूपमा ठीक छ, अब खेल्न ठीक छ" भन्दैनन्। यो बच्चाको सुरक्षाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• आफ्नो बच्चासँग यसबारे कुरा गर्नुहोस्। यो विश्राम उनीहरूको आफ्नै कल्याण र भविष्यको लागि कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर बुझाउनुहोस्।
• कहिलेकाहीँ बच्चाहरूले सोच्न सक्छन्, "ओहो, म बिना टोली हार्नेछ," वा प्रशिक्षकले उनीहरूलाई जबरजस्ती गर्नेछन्, वा उनीहरू आफ्ना साथीहरूसँग खेल्न नसक्दा दुःखी हुन सक्छन्। त्यस समयमा, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई समर्थन गर्नुपर्छ। मायालुपूर्वक व्याख्या गर्नुहोस्, "यदि तपाईं फेरि छिटो र सुरक्षित रूपमा खेल्न चाहनुहुन्छ भने, डाक्टरले भनेझैं तपाईंले केही समय आराम गर्नुपर्छ।"
• यदि तपाईं हेलमेट आवश्यक पर्ने खेल खेल्नुहुन्छ भने, तपाईंले राम्रोसँग फिट हुने र राम्रो अवस्थामा रहेको हेलमेट लगाउनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। यसले कन्कसन रोक्न नसके पनि, यसले टाउकोमा चोटपटक लाग्ने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

याद राख्नुहोस्, पूर्ण रूपमा निको हुनुभन्दा पहिले नै फेरि खेलमा फर्केर अर्को समस्या निम्त्याउनु भन्दा अलि बढी समय लिनु, पूर्ण रूपमा निको हुनु र सुरक्षित रूपमा खेलमा फर्कनु उत्तम हुन्छ।

यस कथाबाट हामीले घरमा ल्याउन चाहेको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो

ठीक छ, आज हामीले कन्कसनको बारेमा धेरै कुरा गर्यौं, हैन र? तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

१. कन्कसन भनेको मस्तिष्कमा लाग्ने चोट हो। यसलाई साधारण कुराको रूपमा नसोच्नुहोस्।

२. यदि बच्चालाई कन्कसन भएको छ भने, पूर्ण आराम आवश्यक छ।

३. फेरि खेल सुरु गर्नु अघि तपाईंले डाक्टरको अनुमति अवश्य लिनुपर्छ।

४. तपाईंले फेरि बिस्तारै खेलकुदमा अभ्यस्त हुनु आवश्यक छ, चरणबद्ध रूपमा।

५. यदि कुनै लक्षण दोहोरियो भने, तुरुन्तै गतिविधि बन्द गर्नुहोस्।

६. बच्चाको भावना बुझ्नुहोस् र उनीहरूलाई सहयोग र उपयुक्त मार्गदर्शन प्रदान गर्नुहोस्।

उचित आराम र बिस्तारै गतिविधिमा फर्किएपछि, कन्कसन भएका धेरैजसो बच्चाहरू एक वा दुई हप्ता भित्र पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्, कुनै दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्या बिना। त्यसैले नआत्तिनुहोस्, तर सावधान रहनुहोस्! तपाईंको बच्चाको शीघ्र स्वास्थ्यलाभको कामना गर्दै!

` कन्कसन, बाल स्वास्थ्य, खेलकुदमा चोटपटक, मस्तिष्कमा चोटपटक, स्वास्थ्यलाभ, खेलकुदमा फिर्ता, श्रीलंकाली चिकित्सा सल्लाह