के तपाईं लामो समयदेखि ढाड दुख्ने, घाँटी दुख्ने, वा घुँडा दुख्ने समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ? सायद खेल खेल्दा तपाईंको हात वा खुट्टा मर्किएको छ। वा शल्यक्रिया पछि तपाईं राम्ररी हिंड्न नसक्ने महसुस गर्नुहुन्छ? यस्तो अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले "फिजियोथेरापी गरौं" भन्नुभएको हुन सक्छ। त्यसैले, आज हामी शारीरिक उपचार, वा हामी सबैलाई थाहा भए अनुसार, 'फिजियोथेरापी' के हो भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

फिजियोथेरापी भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, फिजियोथेरापी एक विशेष उपचार हो जसले तपाईंको शरीरको हिँड्ने क्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै हिँड्ने, दौडने र हातखुट्टा चलाउने। यो हाम्रो शरीरको चालमा समस्याहरू "मरम्मत" गर्नु जस्तै हो। यो दुखाइ व्यवस्थापन योजनाको अंश हुन सक्छ, वा यो चोटपटक वा अवस्थाको लागि विशेष उपचार हुन सक्छ।

यो उपचार प्रायः शल्यक्रिया पछि आवश्यक हुन्छ। कहिलेकाहीँ, चोटपटक लाग्नु अघि नै रोक्न फिजियोथेरापीले पनि ठूलो मद्दत गर्न सक्छ।

यो उपचार एक भौतिक चिकित्सकद्वारा गरिन्छ। उहाँले तपाईंको सुरक्षा सुनिश्चित गर्नुहुनेछ र तपाईंलाई कुन व्यायाम र उपचार चाहिन्छ भनेर निर्णय गर्नुहुनेछ। तपाईंलाई कति समयसम्म फिजियोथेरापी चाहिन्छ भन्ने कुरा तपाईंको चोटपटक वा अवस्थाको प्रकृतिमा निर्भर गर्दछ। केही व्यक्तिहरू केही हप्तामा निको हुन सक्छन्। यद्यपि, मधुमेह वा गठिया जस्ता दीर्घकालीन अवस्था भएका व्यक्तिलाई महिनौं वा वर्षौंसम्म यो उपचार आवश्यक पर्न सक्छ।

कुन अवस्थामा फिजियोथेरापी आवश्यक पर्दछ?

धेरै मानिसहरूले डाक्टरले कुनै अवस्था वा चोटपटकको निदान गरेपछि फिजियोथेरापी सुरु गर्छन्। यो उपचार आवश्यक पर्ने केही सामान्य परिस्थितिहरू हेरौं।

फिजियोथेरापीमा वास्तवमा के गरिन्छ?

फिजियोथेरापी केवल एउटा कुरा मात्र होइन। यो विभिन्न उपचार विधिहरूको संयोजन हो। केही व्यावहारिक प्रविधिहरू हुन् जुन फिजियोथेरापिस्टले तपाईंको शरीरमा प्रयोग गर्छन्। अरूहरू व्यायामहरू हुन् जुन तपाईं आफैंले चिकित्सकको निरीक्षणमा गर्नुहुन्छ।

तलको तालिकाबाट यी उपचार विधिहरूलाई अलि स्पष्ट रूपमा बुझौं।

फिजियोथेरापीका फाइदाहरू के हुन्?

फिजियोथेरापी केवल दुखाइ कम गर्ने बारेमा मात्र होइन। यसले हाम्रो शरीरमा चाल नियन्त्रण गर्ने लगभग सबै प्रमुख प्रणालीहरूलाई असर गर्न सक्छ।

• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली: यसमा हाम्रो हड्डी, मांसपेशी र जोर्नीहरू समावेश छन्। फिजियोथेरापीले यिनीहरूलाई बलियो बनाउँछ, लचिलो बनाउँछ र दुखाइ कम गर्छ।
• स्नायु प्रणाली: मस्तिष्क, मेरुदण्ड र स्नायुहरूले हाम्रो चाललाई नियन्त्रण गर्छन्। स्ट्रोक जस्तो अवस्था पछि हराएको चाललाई पुनर्स्थापित गर्न फिजियोथेरापीले मद्दत गर्न सक्छ।
• कार्डियोपल्मोनरी प्रणाली: यी उपचारहरूले मुटु र फोक्सोको कार्यलाई पनि सुधार गर्न मद्दत गर्छन्। यसका उदाहरणहरूमा श्वासप्रश्वासको अभ्यास समावेश छ।
• इन्टिगुमेन्टरी सिस्टम: छाला र स्पर्शको भावना सुधार गर्न सक्ने केही उपचारहरू छन्।

के यसमा जोखिम छ?

फिजियोथेरापी धेरै सुरक्षित र प्रभावकारी छ।उपचार विधि। यद्यपि, कुनै पनि शारीरिक गतिविधिमा जस्तै, सानो चोटपटक लाग्ने जोखिम हुन्छ। सायद पहिले नै भएको चोटपटक बढेको हुन सक्छ।

के फिजियोथेरापी गर्नु उचित हुन्छ? कहिलेकाहीँ यो धेरै थकाइलाग्दो हुन्छ, होइन र?

हो, कहिलेकाहीँ तपाईंलाई फिजियोथेरापी सत्र पछि धेरै थकान महसुस हुन सक्छ। तपाईं शारीरिक रूपमा थकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र सायद मानसिक रूपमा पनि थकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यी भावनाहरू धेरै सामान्य हुन्। यसको बारेमा नराम्रो नसोच्नुहोस्।

सुरुमा तपाईंले नतिजा नदेखे पनि, फिजियोथेरापी निश्चित रूपमा यसको लायक छ। तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि तपाईंको शक्ति, लचिलोपन र गतिको दायरा बिस्तारै सुधार हुँदै जान्छ। यसमा समय लाग्छ। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई यथार्थपरक लक्ष्यहरू सेट गर्न मद्दत गर्नेछ।

के शारीरिक थेरापी र व्यावसायिक थेरापी एउटै कुरा हो?

धेरै मानिसहरूलाई यी दुई कुराहरू भ्रमित हुन्छन्। दुवै उपचारले हाम्रो शरीरलाई राम्रो र सुरक्षित रूपमा सार्न मद्दत गर्छ। यद्यपि, प्रत्येकको अन्तिम लक्ष्य अलि फरक हुन्छ।

तलको तालिकाबाट त्यो भिन्नतालाई सजिलै बुझौं।

यदि तपाईंलाई कुनै नयाँ लक्षणहरू देखा परेमा वा तपाईंको अवस्थित लक्षणहरू झन् खराब भएमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। साथै, यदि तपाईंलाई फिजियोथेरापी उपचारको क्रममा कुनै व्यायामहरू धेरै गाह्रो वा धेरै सजिलो लाग्छ भने, आफ्नो फिजियोथेरापिस्टलाई भन्नुहोस्। उसले तपाईंको उपचार योजनालाई तदनुसार समायोजन गर्न सक्छ।