कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं बिहान केही समय बाहिर निस्केर घर आउनुभयो। केही घण्टा पछि, तपाईंले आफ्नो घाँटी र हातमा साना रातो फोकाहरू देख्नुहुन्छ जुन धेरै चिलाउँदैछन्। तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यो तपाईं घाममा पर्नु भएको कारणले भएको हो, तर यो सधैं हुँदैन। यो कहिलेकाहीं मात्र हुन्छ। यो आज हामी PMLE, वा धेरै मानिसहरूले यसलाई 'सूर्य एलर्जी' भन्छन् भन्ने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं। यो तपाईंले सोच्नुभएको जस्तो खतरनाक छैन, तर यो धेरै असहज छ। त्यसैले यसको बारेमा थप जानौं।
PMLE भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बहुरूपी प्रकाश विस्फोट (PMLE) एक सामान्य छालाको अवस्था हो जुन सूर्यबाट आउने पराबैंगनी (UV) किरणहरूको सम्पर्कमा आएपछि हुन्छ। यो एलर्जी जस्तै हो।
यो नाम अलि बढी वैज्ञानिक लाग्न सक्छ, तर यसको अर्थ धेरै सरल छ।
- "बहुरूपी" शब्दको अर्थ "विभिन्न आकारका" हो। यसको अर्थ यी फोका र दागहरू प्रत्येक व्यक्तिलाई फरक देखिन सक्छन्। कसैको लागि, तिनीहरू साना रातो फोकाहरू जस्तै देखिन सक्छन्, कसैको लागि, तिनीहरू ठूला रातो दागहरू जस्तै देखिन सक्छन्, र कसैको लागि, तिनीहरू फोकाहरू जस्तै देखिन सक्छन्।
- "विस्फोट" को अर्थ "अचानक देखा पर्नु" हो। यसको अर्थ यी फोकाहरू अचानक देखा पर्न सक्छन्, घाम लागेको केही घण्टा भित्र, सायद ३० मिनेट जति मात्र।
कतिपय मानिसहरू यो अवस्थालाई "सूर्यको एलर्जी" भन्छन्। यसलाई वर्णन गर्न यो राम्रो शब्द हो, किनकि यो वास्तवमा सूर्यको प्रकाशमा शरीरको असामान्य प्रतिक्रिया हो।
यो घामको एलर्जीको कारण के हो?
डाक्टरहरूले अझै पनि यसको १०० प्रतिशत निश्चित कारण फेला पार्न सकेका छैनन्, तर हालको स्वीकृत दृष्टिकोण यो हो कि यो हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले काम गर्ने तरिकामा परिवर्तनको कारणले हुन्छ ।
यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। जब सूर्यबाट आउने पराबैंगनी किरणहरू हाम्रो छालामा पर्छन्, ती किरणहरूको कारणले गर्दा हाम्रो छालामा रहेको एक निश्चित यौगिक परिवर्तन हुन्छ। त्यसपछि हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले यो नयाँ बनेको यौगिकलाई 'शत्रु' वा 'अपरिचित' भनेर पहिचान गर्छ। त्यसपछि यसले यसको विरुद्ध लड्न थाल्छ। त्यो प्रतिक्रियाको परिणामस्वरूप, छाला रातो हुन्छ, छालामा फोका आउँछ र चिलाउँछ।
कस्तो प्रकारको प्रकाश किरणले यसलाई असर गर्छ?
सूर्यको किरणमा दुई प्रकारका पराबैंगनी प्रकाश हुन्छन्।
१. UVA किरणहरू: यी छालाको गहिराइमा प्रवेश गर्छन्। यी UVA किरणहरू PMLE को १० मध्ये ९ केसहरूको लागि जिम्मेवार छन्।
२. UVB किरणहरू: यसले छालाको सतहलाई क्षति पुर्याउँछ र घामले पोल्ने कारण बन्छ।
यसको अर्थ PMLE को मुख्य कारण UVA किरणहरू हुन्। यी किरणहरू सूर्यको किरणबाट मात्र नभई केही कृत्रिम प्रकाश स्रोतहरूबाट पनि आउन सक्छन्, विशेष गरी छालालाई ट्यान गर्न प्रयोग गरिने ट्यानिङ बेडहरूबाट पनि।
यो अवस्था कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?
PMLE एउटा यस्तो अवस्था हो जसले उमेर, जाति वा लिङ्गको पर्वाह नगरी जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूमा यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। तिनीहरू को हुन् भनेर हेरौं।
| जोखिम कारक | विवरण |
|---|---|
| लिङ्ग | यो अवस्था पुरुषको तुलनामा महिलाहरूमा बढी देखिन्छ। |
| उमेर | यो सामान्यतया २० देखि ४० वर्ष उमेरका मानिसहरूमा पहिलो पटक देखा पर्दछ, तर यो कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ। |
| पारिवारिक इतिहास | यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई (आमा, बुबा, दाजुभाइ दिदीबहिनी) PMLE छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। |
| बस्ने क्षेत्र | कम घाम लाग्ने देशहरूमा बस्नेहरूका लागि, अचानक कडा घामको सम्पर्कमा आउँदा यस्तो हुन सक्छ। हाम्रो देशमा, सधैं एसी कोठामा बसेर समुद्र तटमा जाँदा यो अवस्था हुने सम्भावना हुन्छ। |
PMLE का लक्षणहरू के के हुन्?
PMLE को मुख्य लक्षण रातो, चिलाउने फोका वा दागहरू हुन्। यी सामान्यतया घाममा परेका ठाउँहरूमा देखा पर्छन्। यी दागहरू/फोकाहरू प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक आकार र आकारमा आउन सक्छन्।
| लक्षणको प्रकार | हेर्न लायक कुराहरू |
|---|---|
| छालाको सामान्य लक्षणहरू |
|
| विरलै देखिने लक्षणहरू |
यी लक्षणहरू सामान्यतया दुई देखि तीन दिन भित्र हराउँछन्। यद्यपि, यदि फोकाहरू अझै पनि त्यहाँ रहेको बेला तपाईं फेरि घाममा पर्नुभयो भने, अवस्था बिग्रन सक्छ र लामो समयसम्म रहन सक्छ।
यी फोका/दागहरू शरीरको कुन भागमा धेरैजसो देखा पर्छन्?
यी घामको सम्पर्कमा आएको ठाउँमा पनि देखा पर्न सक्छन्। तर आश्चर्यजनक कुरा के छ भने, अनुहारमा यी धेरै दुर्लभ हुन्छन्। यो अनुहार निरन्तर घामको सम्पर्कमा आउने भएकाले हुन सक्छ, त्यसैले त्यहाँ केही हदसम्म अनुकूलन हुन्छ। यी फोकाहरू प्रायः निम्नमा देखिन्छन्:
- माथिल्लो छाती (घाँटी नजिक)
- घाँटी
- हातहरू
- खुट्टा
बालबालिकामा विशेष गरी देखिने एक प्रकारको PMLE छ जसलाई "जुभेनाइल स्प्रिङ इर्पसन" भनिन्छ। यसले बालबालिका, विशेष गरी केटाहरूको कानको लोतिमा फोकाहरू बनाउँछ।
यो PMLE हो कि होइन भनेर म कसरी निश्चित हुन सक्छु?
यदि तपाईंलाई घाममा बाहिर निस्केपछि यस्ता फोकाहरू आउँछन् भने, "यो PMLE हो" भनेर आफैंले निर्णय गर्नु राम्रो हुँदैन। यस्तै लक्षणहरू देखाउने अन्य छाला रोगहरू र अन्य गम्भीर अवस्थाहरू हुन सक्छन्।
त्यसकारण, डाक्टरलाई भेटेर जाँच गराउनु राम्रो हुन्छ।
डाक्टरले सामान्यतया गर्छन्:
१. तपाईंलाई विवरणहरू सोधिनेछ: यो कति समयदेखि भइरहेको छ, घाममा बसेपछि कति पटक फर्कन्छ, र तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो छ कि छैन।
२. छालाको जाँच गर्नुहोस्: फोकाहरूको प्रकृतिलाई ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहोस्।
३. सायद आवश्यक परेमा:
- छालाको बायोप्सी: छालाको धेरै सानो टुक्रा लिएर परीक्षणको लागि पठाउन सकिन्छ।
- रगत परीक्षण: तपाईंलाई समान लक्षणहरू देखाउने अन्य रोगहरू, उदाहरणका लागि, लुपस एरिथेमाटोसस जस्ता अटोइम्यून रोगहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्न रगत परीक्षण गर्न भनिन सक्छ।
यसको उपचार र रोकथाम कसरी गर्ने?
PMLE को उपचार गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको यसको उपचार गर्नुको सट्टा यसलाई हुनबाट रोक्नु हो।किनभने धेरैजसो समय, यी फोकाहरू एक वा दुई हप्ता भित्र उपचार बिना नै हराउँछन्। तर चिलाउने धेरै कष्टकर हुन्छ।
रोकथाम नै उत्तम हो!
- कडा घामबाट बच्नुहोस्: कडा घामको सम्पर्कमा आउन कम गर्नुहोस्, विशेष गरी बिहान ११ बजेदेखि दिउँसो ३ बजेसम्म।
- सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्: यो अनिवार्य छ। हाम्रो देशमा घाम कठोर हुने भएकोले, कम्तिमा SPF ३०+ भएको र 'ब्रोड-स्पेक्ट्रम' लेबल गरिएको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। ब्रोड-स्पेक्ट्रमको अर्थ यसले तपाईंलाई UVA र UVB दुवै किरणहरूबाट जोगाउँछ। बाहिर निस्कनुभन्दा लगभग २० मिनेट अगाडि सबै खुला ठाउँहरूमा यसलाई राम्ररी लगाउनुहोस्।
- सुरक्षात्मक लुगा लगाउनुहोस्: लामो बाहुला, लामो पाइन्ट, ठूलो टोपी र धूपको चश्मा जस्ता चीजहरूले आफ्नो छाला छोप्नुहोस्।
"छाला कडा बनाउने"
केही मानिसहरूका लागि, यो डाक्टरको सल्लाहमा गर्न सकिने कुरा हो। यसलाई "फोटोथेरापी" पनि भनिन्छ।
यसले के गर्छ भने बिस्तारै, नियन्त्रित तरिकाले, तपाईंको छालालाई पराबैंगनी किरणहरूसँग अभ्यस्त बनाउँछ। यो खोप जस्तै हो। यसलाई बिस्तारै खुलासा गरेर, तपाईंले आफ्नो छालालाई 'प्रशिक्षण' दिनुहुन्छ। त्यसपछि, अचानक धेरै सूर्यको प्रकाशमा पर्दा, तपाईंको शरीर चिन्तित हुनेछैन।
चेतावनी: यो आफैं गर्नु कहिल्यै राम्रो विचार होइन। यदि तपाईंलाई लाग्छ, "म केही समय घाममा बस्छु र मेरो छालालाई यसको बानी पर्न दिन्छु," भने तपाईंले चीजहरू अझ खराब बनाउनुहुनेछ। यो निश्चित रूपमा डाक्टरको निरीक्षणमा गर्नुपर्छ।
फोका आएमा के गर्ने?
यदि फोकाहरू देखा पर्छन् र गम्भीर चिलाउने समस्या छ भने, डाक्टरले तपाईंको लागि उपचार लेखिदिनुहुनेछ।
- सामयिक कोर्टिकोस्टेरोइडहरू: छालामा लगाइने क्रिमहरू। यसले चिलाउने र रातोपन कम गर्छ।
- एन्टिहिस्टामाइनहरू: ट्याब्लेटहरू। यसले चिलाउने नियन्त्रण गर्न सक्छ।
- मौखिक कोर्टिकोस्टेरोइड्स: गम्भीर अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले प्रेडनिसोन जस्ता मौखिक स्टेरोइड चक्कीहरू लेख्न सक्छन्। यी पहिले नै लेख्न सकिन्छ, विशेष गरी यदि तपाईं घमाइलो ठाउँमा बिदामा जाँदै हुनुहुन्छ भने।
- अन्य औषधिहरू: त्यस्ता केसहरू पनि छन् जहाँ `(हाइड्रोक्सिक्लोरोक्विन)` जस्ता औषधिहरू धेरै गम्भीर, नियन्त्रण गर्न गाह्रो PMLE अवस्थाहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ।
के यो अवस्था जारी रहनेछ? मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
PMLE एक बारम्बार देखिने अवस्था हो। केही मानिसहरूलाई यो वर्षौंसम्म पनि हुन सक्छ। तर खुशीको कुरा के छ भने धेरैजसो मानिसहरूको लागि, समयसँगै यो अवस्थाको गम्भीरता बिस्तारै कम हुँदै जान्छ।
तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:
- यदि तपाईंले आफ्नो छालामा अस्पष्ट फोका, दाग वा परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने।
- यदि तपाईंलाई घाममा बाहिर निस्केपछि सधैं यस्तै फोका आउँछ भने।
यदि घाममा बसेपछि तपाईंको शरीरमा फोकाहरू आए भने, 'यो त केही हुने कुरा मात्र हो' भनेर नसोच्नुहोस्। यो PMLE हो कि होइन भनेर पुष्टि गर्ने तपाईंको दिमागको स्वतन्त्रता पनि हो।
के PMLE ले छालाको क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ?
यो धेरै मानिसहरूको लागि एउटा ठूलो प्रश्न र डर हो। उत्तर हो, छैन।
PMLE एक गैर-क्यान्सरयुक्त (सौम्य) अवस्था हो। यी फोकाहरूले छालाको क्यान्सर हुने जोखिम बढाउँदैनन्।
तर, यहाँ महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने PMLE UV किरणहरूको कारणले हुन्छ। ती UV किरणहरूको लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहनु छालाको क्यान्सरको प्रमुख कारण हो। यसको मतलब PMLE लाई रोक्नको लागि तपाईंले चाल्नुभएको हरेक कदम (सनस्क्रिन लगाउने, घामबाट टाढा बस्ने, सुरक्षात्मक लुगा लगाउने) ले तपाईंलाई छालाको क्यान्सरबाट जोगाउन मद्दत गर्नेछ। त्यसैले यो एक-जितको अवस्था हो!
घर लैजाने सन्देश
- PMLE 'घामको एलर्जी' को एक सामान्य रूप हो। यद्यपि यो खतरनाक छैन, तर चिलाउने कारणले गर्दा यो धेरै असहज हुन सक्छ।
- यो घामले पोलेको कारणले होइन, तर शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको सूर्यको किरणप्रति असामान्य प्रतिक्रियाको कारणले हुन्छ।
- सबैभन्दा राम्रो समाधान भनेको रोकथाम हो। कडा घामबाट बच्नुहोस्, दैनिक व्यापक-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन लगाउनुहोस्, र सुरक्षात्मक लुगा लगाउनुहोस्।
- यदि घाममा निस्केपछि तपाईंको छालामा फोकाहरू देखा पर्छन् भने, आफैंले निर्णय नगर्नुहोस्। यो PMLE हो कि होइन भनेर पुष्टि गर्न डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- गम्भीर अवस्थाहरूको लागि, डाक्टरको सल्लाहमा प्राप्त गर्न सकिने धेरै प्रभावकारी उपचारहरू छन्।
- PMLE बाट आफूलाई बचाउन तपाईंले चाल्नुभएका कदमहरूले तपाईंलाई छालाको क्यान्सरको जोखिमबाट पनि जोगाउन मद्दत गर्नेछ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment