के तपाईंको बच्चा तपाईंले छोड्दा निरन्तर रुन्छ? आउनुहोस् यस बारेमा कुरा गरौं (अलग हुने चिन्ता)

के तपाईंको सानो बच्चा बिहान कामको लागि तयार हुँदा रुन्छ? अथवा के ऊ तपाईंलाई भान्सामा वा बाथरूममा पछ्याउँछ र ढोकाको छेउमा उभिएर रुन्छ? तपाईं सायद यस्ता प्रकारका कुराहरूसँग परिचित हुनुहुन्छ। वास्तवमा, यो धेरै आमाबाबुहरूलाई चिन्तित पार्ने कुरा हो। "मेरो बच्चा किन यस्तो गरिरहेको छ?", "के म केही गलत गरिरहेको छु?" तपाईंले सायद सोच्नुभएको होला। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यो धेरैजसो अवस्थामा बच्चाको विकासको एक धेरै सामान्य चरण हो। आज यसको बारेमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अलगावको चिन्ता भनेको के हो?

अलग हुने चिन्ता, वा हामी सिंहलीमा भन्छौं, "பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்" भनेको तपाईंको बच्चा वा सानो बच्चा छोटो समयको लागि पनि टाढा हुँदा रुन्छन् र रिसाउँछन्। यो बाल विकासको एकदमै सामान्य चरण हो। यो सामान्यतया बच्चा ६ देखि १२ महिनाको बीचमा सुरु हुन्छ। यो लगभग ३ वर्षको उमेरमा बिस्तारै हराउँछ।

यो किन हुन्छ? सोच्नुहोस्, सबैभन्दा साना बच्चाहरू, यदि तिनीहरूले केहि देख्न सक्दैनन् भने पनि, त्यो अझै पनि त्यहाँ छ भनेर बुझ्ने क्षमता हुँदैन। चिकित्सामा, हामी यसलाई 'वस्तु स्थायित्व' को अवधारणा भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब तपाईं कोठाबाट बाहिर निस्कनुहुन्छ, बच्चाले सोच्दछ कि तपाईं कहिल्यै फर्केर आउनुहुनेछैन। त्यसैले तिनीहरू डराउँछन्। जब तिनीहरूको सुरक्षात्मक व्यक्ति जान्छ, तिनीहरू धेरै असुरक्षित महसुस गर्छन्। त्यसैले तिनीहरू यसरी रुन्छन्।

तर तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा, उसले बुझ्नेछ कि तपाईं केही समयको लागि टाढा हुनुहुनेछ र त्यसपछि फर्कनुहुनेछ। उसले यो बिछोड अस्थायी हो भनेर सिक्नेछ। त्यसैले, यदि तपाईंको बच्चा तपाईं जाँदा रुन्छ भने, यो वास्तवमा तपाईं र तपाईंको बच्चा बीचको बलियो बन्धनको संकेत हो । त्यसैले यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। यो केवल एक चरण हो जुन तपाईंको बच्चाले केही समय पछि गुज्रनेछ।

के तपाईंको बच्चामा यो रोग छ? यसलाई कसरी चिन्ने भन्ने यहाँ छ

तपाईंको सानो बच्चाले यी काम गर्छ कि गर्दैन हेर्नुहोस्। यी हुन् छुट्टिने चिन्ताका मुख्य लक्षणहरू।

यी व्यवहारहरू सामान्यतया २ वा ३ वर्षको उमेरमा हराउँछन्। तर याद राख्नुहोस्, सबै बच्चाहरू एकै प्रकारका हुँदैनन्। केही बच्चाहरूलाई यो चरणबाट बाहिर निस्कन अलि बढी समय लाग्न सक्छ।

यो अवस्था कहिले 'असामान्य' बन्छ?

यदि बच्चाले प्रिस्कूल सुरु गरेपछि पनि यो अलगावको चिन्ता जारी रह्यो भने, विशेष गरी यदि यसले बच्चाको स्कूलको काममा बाधा पुर्‍याउँछ भने, यो सामान्यभन्दा बाहिरको कुरा हुन सक्छ।

यदि यो अवस्था ३ वर्षभन्दा बढी उमेरसम्म रह्यो भने, यो सेपरेशन एन्जाइटी डिसअर्डर भनिने मानसिक अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। यो अवस्था बच्चाको उमेरको लागि अनुपयुक्त छ र यसले उनीहरूको सामाजिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। नयाँ स्कूलको पहिलो दिन तपाईंको बच्चाले तपाईंलाई छोड्न नसक्ने भएकोले रुनु सामान्य हो। तर एक वा दुई दिन पछि, उनीहरू नयाँ वातावरणमा अभ्यस्त हुनुपर्छ र रुन बन्द गर्नुपर्छ। अन्यथा, यदि उनीहरू स्कूल जान नसक्ने भएकोले हप्ता दिनसम्म हरेक बिहान रुन्छन् भने, यो सेपरेशन एन्जाइटी डिसअर्डरको संकेत हुन सक्छ।

यसलाई कसरी सामना गर्ने? अभिभावकको रूपमा तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंको बच्चा रुँदा तपाईंलाई धेरै दुःख लाग्न सक्छ र तपाईं उसलाई छोड्न नसक्ने भएकोले दुःखी हुन सक्नुहुन्छ। तर यसलाई व्यवस्थापन गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्। यसले तपाईंको बच्चा र तपाईं दुवैको लागि यो समय सजिलो बनाउन सक्छ।

१. बिदाई छोटो र मैत्रीपूर्ण राख्नुहोस्।

जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई छोड्नुहुन्छ, बिदाई गर्न ढिला नगर्नुहोस्। बारम्बार "ओहो, मेरो छोरा, नरोऊ" भन्नाले बच्चालाई अझ चिन्तित बनाउनेछ। बरु, छोटो र मायालु बिदाई भन्नुहोस् । मुस्कुराउनुहोस्, "आमा, म चाँडै फर्कनेछु" भन्नुहोस् र उसलाई चुम्बन दिनुहोस्। तपाईं गएपछि तपाईंको बच्चा शान्त हुनेछ। लुक्न नखोज्नुहोस्। यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभयो भने, तपाईंको बच्चाले विश्वास गुमाउनेछ र अर्को पटक तपाईं जाँदा डराउन थाल्नेछ।

२. बच्चालाई नयाँ हेरचाहकर्तासँग परिचय गराउनुहोस्।

यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई नयाँ हेरचाहकर्तासँग छोड्दै हुनुहुन्छ भने, सबैलाई एकैचोटि नछोड्नुहोस्। हेरचाहकर्तालाई एक वा दुई दिन तपाईंसँग बिताउन दिनुहोस्। यसले बच्चालाई नयाँ व्यक्तिसँग अभ्यस्त हुन मद्दत गर्नेछ र तपाईं टाढा हुँदा उनीहरूलाई सुरक्षित महसुस गराउनेछ।

३. ट्रायल रनहरू गर्नुहोस्

आफ्नो बच्चालाई दिनभरि एक्लै छोड्नु अघि, एक वा दुई घण्टा जस्तो छोटो समयको लागि छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग विशेष यात्रा छैन भने पनि, पसलमा जाने जस्तो छोटो यात्रा गर्नुहोस्। यसले तपाईंको बच्चालाई तपाईंको आउने र जाने बानी पर्ने मौका दिनेछ। र तपाईं आफ्नो लागि पनि केही समय निकाल्न सक्नुहुन्छ!

४. दिनचर्या बनाउनुहोस् र त्यसमा अडिग रहनुहोस्।

आफ्नो बच्चालाई छोड्दा हरेक पटक उही दिनचर्या पालना गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, जानुअघि आफ्नो बच्चालाई कथा सुनाउनुहोस् वा खेल खेल्नुहोस्। यो दिनचर्याले तपाईंको बच्चालाई अब के आशा गर्ने भनेर जान्न मद्दत गर्छ। यसले चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

५. बच्चाले बुझ्ने भाषामा बोल्नुहोस्।

आफ्नो बच्चालाई भन्नुहोस् कि तपाईं कहिले फर्कनुहुन्छ। आफ्नो वचन राख्नुहोस्। त्यसपछि तपाईंको बच्चाले तपाईंमाथि विश्वास गर्न थाल्नेछ। घडीमा समय नबुझ्ने भएकोले, तिनीहरूले बुझ्ने कुराहरू भन्नुहोस्, जस्तै "आमा, म साँझ खाना खाएपछि फर्कनेछु" वा "तपाईं निद्राबाट उठ्ने बित्तिकै फर्कनेछु।" तपाईंको बच्चालाई बुझाउनुहोस् कि तपाईंको आउनु र जानु सामान्य छ र डराउनु पर्दैन।

जब तपाईंको बच्चा रुन्छ, तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यो तपाईंको कारणले हो। तर याद राख्नुहोस्: यो तपाईंको गल्ती होइन। यो रुनु र टाँसिरहनु साना बच्चाहरूको लागि सामान्य विकासात्मक व्यवहार हो। काममा जाँदा वा बाथरूम जाँदा दोषी महसुस नगर्नुहोस्। तपाईं गएपछि तपाईंको बच्चा शान्त हुनेछ। समयसँगै, ऊ तपाईंको उपस्थितिमा अभ्यस्त हुनेछ।