हामी दिनभरि हाम्रा हातहरू धेरै प्रयोग गर्छौं, होइन र? लेख्नेदेखि लिएर खानपान, काम गर्नेसम्मका सबै कामका लागि हामीलाई स्वस्थ हातहरू चाहिन्छ। त्यसैले, यी हातहरूको मांसपेशी, स्नायु र हड्डीहरूले राम्रोसँग काम गर्नको लागि, तिनीहरूमा स्वस्थ रक्त आपूर्ति हुनु आवश्यक छ जसले तिनीहरूलाई आवश्यक पर्ने अक्सिजन र पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ। हाम्रो पाखुराबाट हाम्रो हातसम्म यो रक्त आपूर्ति प्रदान गर्ने दुई मुख्य रक्त नलीहरू छन्। आज, हामी ती मध्ये एउटाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, एउटा रक्त नली जसको बारेमा धेरै मानिसहरूले सुनेका छैनन्, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, उल्नार धमनी भनेको के हो?
'अल्नार धमनी' तपाईंको हातमा रहेको एउटा प्रमुख धमनी हो, एउटा रक्तनली जसले तपाईंको मुटुबाट अक्सिजनयुक्त रगत बोक्छ। यो दुई शाखाहरू मध्ये एक हो जुन तपाईंको पाखुराको मुख्य धमनी 'ब्रेकियल धमनी' बाट बाहिर निस्कन्छ। अर्को शाखा 'रेडियल धमनी' हो। तपाईंलाई याद होला कि जब डाक्टरहरूले तपाईंको नाडी जाँच गर्छन्, तिनीहरूले तपाईंको नाडीको त्यो भाग महसुस गर्छन् जहाँ तपाईंको औंला छ, र त्यो 'रेडियल धमनी' हो। 'अल्नार धमनी' तपाईंको हातको विपरीत भागमा, तपाईंको कान्छी औंला छेउमा अवस्थित हुन्छ।
ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो रक्तनली तपाईंको कुहिनाको मोडभन्दा ठीक तलबाट सुरु हुन्छ। यो त्यहाँबाट सुरु हुन्छ, तपाईंको पाखुरा तल यात्रा गर्छ, र तपाईंको नाडी हुँदै तपाईंको हात र औंलाहरूमा रगत आपूर्ति गर्छ।
यो रक्तनली को मुख्य काम के हो?
'उल्नार धमनी' को मुख्य र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्य भनेको तपाईंको हात र हातका विभिन्न भागहरूमा अक्सिजनयुक्त रगत आपूर्ति गर्नु हो। हाम्रो शरीरको रक्तसञ्चार प्रणालीको एक भागको रूपमा, यदि यो रक्तनलीले राम्रोसँग काम गरेन भने, यसले हातको कार्यमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ।
निम्न भागहरूले मुख्यतया यस धमनीबाट रगत आपूर्ति प्राप्त गर्छन्:
- पाखुराको मांसपेशी: पाखुरालाई मोड्न, फैलाउन र घुमाउन मद्दत गर्ने मांसपेशीहरू।
- नाडीको हड्डी र जोर्नीहरू: आफ्नो नाडीलाई स्वस्थ राख्नुहोस्।
- हात र औंलाहरू: विशेष गरी कान्छी औंला र औंठी औंलाको छेउमा।
- उल्नार स्नायु: हातमा संवेदना र चालको लागि महत्त्वपूर्ण स्नायु।
यो रक्तनलीसँग कस्ता रोगहरू सम्बन्धित हुन सक्छन्?
'उल्नार आर्टरी' लाई असर गर्ने सबैभन्दा सामान्य र प्रमुख अवस्था उल्नार आर्टरी थ्रोम्बोसिस हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तब हुन्छ जब यो रक्तनली भित्र रगतको थक्का बन्छ, जसले रक्त प्रवाहमा बाधा पुर्याउँछ ।
यो अवस्थाको मुख्य कारण हातमा, विशेष गरी नाडीमा निरन्तर दबाब वा आघात हो। त्यसैले यो अवस्थालाई ``(हाइपोथेनर ह्यामर सिन्ड्रोम)'' पनि भनिन्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, एक सिकर्मी, ग्यारेजमा काम गर्ने मेकानिक, वा निर्माण उद्योगमा काम गर्ने कोही व्यक्ति जसले निरन्तर हथौडा जस्तो उपकरण प्रयोग गर्छ। वा मेसिन चलाउँदा, तिनीहरू आफ्नो हत्केलाले थिचिरहन्छन्। जब यी नै चालहरू लामो समयसम्म दोहोर्याइन्छ, हातको कान्छी औंलाको छेउमा रहेको नरम तन्तु मुनि रहेको 'उल्नार धमनी' क्षतिग्रस्त हुन सक्छ। यो क्षतिले रक्तनली भित्तालाई कमजोर बनाउँछ, जसले गर्दा त्यहाँ रगत जम्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
यदि यो रगत जमेको रक्तनली पूर्ण वा आंशिक रूपमा बन्द भयो भने, बाहिरका तन्तुहरूमा, विशेष गरी औंलाहरूमा, रक्त आपूर्ति अवरुद्ध हुन्छ।
लक्षणहरू के के हुन्? हामीले यो कसरी चिन्ने?
'उल्नार धमनी' मा रक्त प्रवाह अवरुद्ध हुँदा हुने केही लक्षणहरू हामी पहिचान गर्न सक्छौं। यदि तपाईंले यस्तो अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, यसको ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| लक्षण | कस्तो लाग्छ? |
|---|---|
| औंलाहरू पहेंलो वा नीलो हुँदै जानु | विशेष गरी कान्छी औंला र साहिँली औंला पहेंलो हुन्छ, कहिलेकाहीँ नीलो हुन्छ। चिसोको सम्पर्कमा आउँदा यो झनै खराब हुन सक्छ। यो किनभने रगत राम्रोसँग बगिरहेको छैन। |
| हात वा औंलाहरूमा सुन्नता | हातको त्यो भागमा सुन्निने र संवेदना गुम्ने अनुभूति हुन्छ। यो रगत बग्ने क्रम बन्द भए जस्तै हो। |
| झनझनाउने | तपाईंलाई औंलाको टुप्पोमा सुईले घोचेको जस्तो झनझनाएको अनुभूति हुन सक्छ। |
| नाडी दुखाइ | रक्तनली अवरुद्ध भएको ठाउँमा दुखाइ हुन सक्छ। |
| हातमा कुनै चीज बलियोसँग समात्न गाह्रो हुनु | पकडको शक्ति घट्छ। तपाईंलाई कुनै चीजलाई बलियोसँग समात्न गाह्रो हुन सक्छ। |
के तपाईंलाई डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
हो, पक्कै पनि।
यदि तपाईंमा माथि उल्लेख गरिएका एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, घरमै बसेर "केही दिनमा यो हराउनेछ" भन्ने नसोच्नुहोस्। कम रक्तचाप गम्भीर हुन सक्छ। त्यसैले सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई जाँच्नुहुनेछ र आवश्यक परेमा, यो के कारणले भइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउन थप परीक्षणहरूको लागि पठाउनुहुनेछ।
यो रक्तनली र सम्पूर्ण रक्तसञ्चार प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न के गर्न सकिन्छ?
यो केवल 'अल्नार आर्टरी' को समस्या मात्र होइन, तर हाम्रो शरीरका सबै रक्तनलीहरूलाई स्वस्थ राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसको लागि हामीले पालना गर्न सक्ने केही सरल जीवनशैली बानीहरू छन्।
- स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: आफ्नो उचाइ र उमेर अनुसार उपयुक्त स्वस्थ शरीरको तौल कायम राख्नुहोस्। बढी तौल हुनु तपाईंको रक्तनलीहरूको लागि राम्रो होइन।
- कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण: रगतमा खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर बढ्दा, यो रक्तनली भित्र जम्मा हुन सक्छ र तिनीहरूलाई पातलो बनाउन सक्छ। त्यसैले, तेल र भुटेको खाना कम गर्नुहोस् र तरकारी, फलफूल र सागसब्जी बढी खानुहोस्।
- रक्तचाप नियन्त्रण: उच्च रक्तचाप रक्तनलीहरूको ठूलो शत्रु हो। नियमित रूपमा आफ्नो रक्तचाप जाँच गर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरले तोकेको औषधि ठीकसँग लिनुहोस्।
- नियमित व्यायाम: दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट हिड्ने, दौडने वा पौडी खेल्ने जस्ता केही व्यायाम गर्नुहोस्। यसले सम्पूर्ण शरीरमा रक्तसञ्चार सुधार गर्छ।
- मधुमेह र मुटु रोग नियन्त्रण: यदि तपाईंलाई मधुमेह मेलिटस वा मुटु रोग जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्।
- धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपान रक्तनलीहरूको लागि धेरै हानिकारक छ। यसले रक्तनलीहरूको भित्तालाई क्षति पुर्याउँछ, तिनीहरूलाई पातलो बनाउँछ, र रगत जम्ने सम्भावना बढी बनाउँछ। यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, आफ्नो शरीरको लागि गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको छोड्ने प्रयास गर्नु हो।
के कार्पल टनेल सिन्ड्रोम र यो बीच कुनै सम्बन्ध छ?
धेरै मानिसहरूले हात सुन्निने अनुभव गर्दा "कार्पल टनेल सिन्ड्रोम" को बारेमा सोच्छन्। यद्यपि, "अल्नार आर्टरी" र "कार्पल टनेल सिन्ड्रोम" दुई पूर्णतया फरक समस्या हुन्।
कार्पल टनेल सिन्ड्रोम एउटा यस्तो अवस्था हो जसमा नाडीबाट गुज्रने मध्य स्नायु संकुचित हुन्छ। यद्यपि, अल्नार धमनी कार्पल टनेलबाट गुज्रँदैन। यो छुट्टै मार्गबाट यात्रा गर्छ। त्यसैले, यी दुई अवस्थाहरूलाई भ्रमित गर्नु हुँदैन। लक्षणहरू समान भए पनि, कारण र उपचार पूर्ण रूपमा फरक छन्।
घर लैजाने सन्देश
- उल्नार धमनी एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण रक्तनली हो जसले तपाईंको हात, नाडी र हातमा रगत आपूर्ति गर्छ।
- हातको एउटै भागमा निरन्तर दबाब वा चोटपटक (जस्तै, हथौडा प्रयोग गर्दा) ले यो रक्तनलीलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र रगत जम्न सक्छ, जसले गर्दा "अल्नार आर्टरी थ्रोम्बोसिस" भनिने अवस्था निम्त्याउँछ।
- यदि तपाईंको कान्छी औंला वा औंठीमा पहेंलोपन, सुन्नता, पिन र सुई, वा दुखाइ छ भने, यो रक्तनलीसँग सम्बन्धित समस्याको संकेत हुन सक्छ।
- यस्ता लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् ।
- स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनाले यो रक्तनलीलाई मात्र नभई तपाईंको सम्पूर्ण मुटु र रक्तसञ्चार प्रणालीलाई पनि जोगाउन मद्दत गर्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्