के तपाईंको प्रियजनले सबै कुरा बिर्सिरहेको छ? अल्जाइमर रोगको बारेमा कुरा गरौं

के तपाईंले याद गर्नुभएको छ कि तपाईंको आमा, बुबा, हजुरआमा वा हजुरबुबाले आजकल साना कुराहरू बिर्सनुभएको छ? हामी सोच्दछौं कि तपाईंको साँचो कहाँ छ, कसैको नाम, वा तपाईं के गर्न जाँदै हुनुहुन्छ जस्ता कुराहरू बिर्सनु सामान्य हो, कहिलेकाहीँ यो अल्जाइमर जस्तो गम्भीर अवस्थाको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ। यो सुन्दा नडराउनुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो बारे पूर्ण रूपमा सचेत हुनु हो। आज, अल्जाइमर रोग के हो भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अल्जाइमर भनेको के हो?

अल्जाइमर एक रोग हो जसले तपाईंको स्मरणशक्तिलाई बिस्तारै नष्ट गर्छ। यो एक रोग हो जसले मस्तिष्कलाई असर गर्छ। प्रारम्भिक चरणमा, तपाईंलाई हालसालैका घटनाहरू सम्झन गाह्रो हुन सक्छ, तर तपाईं वर्षौं अघि भएका घटनाहरू सम्झन सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।

समय बित्दै जाँदा, रोग बढ्दै जाँदा, अन्य लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्।

• एउटै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ।
• चिया बनाउने जस्ता साधारण दैनिक कामहरू पनि गर्न गाह्रो हुन्छ।
• विशेष गरी रातमा चिन्तित, अलमल्ल र निराश महसुस हुनु।
• व्यवहारमा ठूलो परिवर्तन। अचानक रिसाउनु, निरन्तर चिन्तित हुनु, वा निराश हुनु।
• आफ्नो ठाउँ गुमाउनु र हराउनु।
• शारीरिक समस्याहरू। हिँड्ने तरिकामा परिवर्तन, सन्तुलन गुमाउने जस्ता कुराहरू।
• अरूसँग कुराकानी गर्न र विचार आदानप्रदान गर्न कठिनाइ।

रोग बढ्दै जाँदा, तपाईंले आफ्ना प्रियजनहरूलाई पनि बिर्सन सक्नुहुन्छ। तपाईं लुगा लगाउने, खाने वा बाथरूम जाने जस्ता आधारभूत कामहरू गर्न पनि असमर्थ हुन सक्नुहुन्छ। यो रोगले समयसँगै मस्तिष्कको तन्तुलाई बिस्तारै नष्ट गर्छ। यो अवस्थाले प्रायः ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूलाई असर गर्छ।

अल्जाइमर र डिमेन्सियामा के फरक छ?

धेरै मानिसहरूले यी दुई शब्दहरूलाई भ्रमित गर्छन्, तर दुई बीच थोरै भिन्नता छ।

अल्जाइमर रोगका चरणहरू के के हुन्?

अल्जाइमर रोग तीन मुख्य चरणहरू हुँदै बिस्तारै अगाडि बढ्छ।

अल्जाइमर हुनुका कारणहरू के के हुन्?

अल्जाइमर हुने मानिसहरू सामान्यतया वृद्ध हुन्छन्, तर यो बुढ्यौलीको सामान्य भाग होइन। वैज्ञानिकहरूलाई अझै पनि थाहा छैन कि केही मानिसहरूमा यो किन हुन्छ र अरूलाई किन हुँदैन। तर उनीहरूलाई थाहा छ कि लक्षणहरू मस्तिष्कमा स्नायु कोषहरूमा हुने दुई मुख्य प्रकारको क्षतिको कारणले हुन्छन्:

१. स्नायु कोषहरू भित्र धागो जस्तो ट्याङ्गलहरूको गठन (न्यूरोफिब्रिलर ट्याङ्गलहरू)।

२. बिटा-एमाइलोइड भनिने एक प्रकारको प्रोटिन मस्तिष्कमा जम्मा हुन्छ र प्लाक बनाउँछ ।

यो क्षतिको कारणको बारेमा अनुसन्धान अझै जारी छ। यसमा आनुवंशिक घटक हुन सक्छ। तपाईंकोयदि आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीलाई यो रोग छ भने, तपाईंलाई यो रोग लाग्ने जोखिम अलि बढी हुन्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई यो रोग पक्कै लाग्नेछ।

रोग कसरी निदान गर्ने?

यदि तपाईंलाई अल्जाइमरको लक्षणहरू भएको शंका छ भने, सबैभन्दा पहिले आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ। उनले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्नेछन् र आवश्यक परेमा, तपाईंलाई न्यूरोलोजिस्टकहाँ पठाउनेछन्।

डाक्टरले धेरै परीक्षणहरू गर्न सक्छन्, जस्तै:

• स्नायु परीक्षण जसले स्मरणशक्ति, समस्या समाधान गर्ने क्षमता र भाषा जस्ता कुराहरूको परीक्षण गर्दछ।
• अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू जाँच गर्न रगत र पिसाब परीक्षण।
• मानसिक स्वास्थ्य मूल्याङ्कन (मनोचिकित्सा मूल्याङ्कन)।
• मस्तिष्क स्क्यान: यसमा CT (कम्प्युटेड टोमोग्राफी), MRI (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ), र PET (पोजिट्रोन उत्सर्जन टोमोग्राफी) स्क्यानहरू समावेश हुन सक्छन्।
• कहिलेकाहीँ सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइड (CSF) जाँच गर्न स्पाइनल ट्याप पनि गर्न सकिन्छ।

के अल्जाइमरको उपचार छ?

यो सबैको समस्या हो। दुर्भाग्यवश, अल्जाइमर रोगको अहिलेसम्म कुनै उपचार छैन। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। धेरै औषधिहरू छन् जसले रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्न सक्छ र लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ ताकि बिरामीले अझ आरामदायी जीवन बिताउन सकोस्।

• रोगको प्रगतिलाई सुस्त बनाउने औषधिहरू: लेकानेमाब (लेकेम्बी) र डोनानेमाब (किन्सुला) जस्ता नयाँ औषधिहरूले मस्तिष्कमा जम्मा हुने हानिकारक प्रोटिनहरूलाई हटाएर रोगको प्रगतिलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्छन्। यी प्रारम्भिक चरणहरूमा सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छन्।
• लक्षणहरू नियन्त्रण गर्ने औषधिहरू: कोलिनेस्टेरेज इन्हिबिटरहरू र मेमेन्टाइन जस्ता औषधिहरूले स्मरणशक्ति र सोच्ने क्षमता सुधार गर्न र व्यवहारिक समस्याहरू नियन्त्रण गर्न सक्छन्।

यो सबै तपाईंको डाक्टरले निर्णय गर्छन्, त्यसैले उनको सल्लाह पालना गर्नु आवश्यक छ।

जोखिम कम गर्न हामी के गर्न सक्छौं?

अल्जाइमर रोगलाई १००% रोक्ने कुनै उपाय नभए पनि, हाम्रो जोखिम कम गर्न हामीले अपनाउन सक्ने धेरै जीवनशैली परिवर्तनहरू छन्।

• उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्: उच्च रक्तचाप मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि राम्रो होइन।
• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: शारीरिक गतिविधिले मस्तिष्कमा रक्तसञ्चार बढाउँछ।
• स्वस्थ आहार खानुहोस्:चिनी र बोसो बढी भएका खानेकुराहरू कम गर्नुहोस् र तरकारी, फलफूल, गेडागुडी र अन्न बढी खानुहोस्।
• सामाजिक रहनुहोस्: अरूसँग कुरा गर्नाले र विभिन्न सामाजिक गतिविधिहरूमा संलग्न हुनाले मस्तिष्कलाई सक्रिय राख्न मद्दत गर्छ।
• आफ्नो टाउकोको ख्याल राख्नुहोस्: टाउकोमा गम्भीर चोटपटक लागेमा भविष्यमा अल्जाइमरको जोखिम बढ्न सक्छ।
• तपाईंको दिमागलाई चुनौती दिने कामहरू गर्नुहोस्: केहि नयाँ सिक्नुहोस्, किताबहरू पढ्नुहोस्, पजलहरू समाधान गर्नुहोस्। यी तपाईंको दिमागको लागि राम्रो अभ्यास हुन्।

अल्जाइमर रोगीको हेरचाहकर्ताको लागि सल्लाह

अल्जाइमर भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्नु सजिलो छैन। यो एउटा ठूलो प्रतिबद्धता हो। यदि तपाईं ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ भने, यी सुझावहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्।

• एकरूप दिनचर्या कायम राख्नुहोस्: सकेसम्म एकै समयमा खुवाउनुहोस्, नुहाउनुहोस् र सुताउनुहोस्। यसले उनीहरूको भ्रम कम गर्नेछ।
• धैर्य गर्नुहोस्: उनीहरूले दश पटक एउटै प्रश्न सोधे पनि रिसाउनु हुँदैन। प्रेम र सम्मानका साथ बोल्नुहोस्।
• लगाउन सजिलो हुने लुगाहरू प्रदान गर्नुहोस्: बटन र लेसको सट्टा इलास्टिक र भेल्क्रो भएका लुगाहरू छनौट गर्नुहोस्।
• आफ्नो घरको वातावरणलाई सुरक्षित बनाउनुहोस्: चिप्लो कार्पेट हटाउनुहोस्। बाथरूममा ग्र्याब बारहरू जडान गर्नुहोस्।
• आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्: बिरामी व्यक्तिको हेरचाह गर्दा, आफ्नो मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको पनि विचार गर्नुहोस्। आवश्यक पर्दा अरूसँग मद्दत माग्नुहोस्।