नाकबाट पानी बग्नु, घाँटी चिलाउनु र लगातार हाच्छिउँ आउनु... अर्को रुघाखोकी। यो तपाईंलाई परिचित छ, हैन र? कहिलेकाहीँ तपाईंलाई सधैं रुघा लाग्छ, जबकि तपाईंको सबैभन्दा मिल्ने साथी बिरामी पर्दैन। यो किन हुन्छ? रुघाखोकी भनेको के हो? यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं।
यो चिसो वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, रुघाखोकी भाइरसबाट हुने रोग हो। यो रोग निम्त्याउने २०० भन्दा बढी प्रकारका भाइरसहरू छन्। सोच्नुहोस्, सानो रुघाखोकीका लागि कति परिवारका भाइरसहरू जिम्मेवार छन्! यी मध्ये, हामीलाई प्रायः रुघाखोकी लगाउने प्रकार राइनोभाइरस हो। यो भाइरस लगभग ५०% रुघाखोकीका लागि जिम्मेवार छ।
यसको अतिरिक्त, कोरोनाभाइरस, रेस्पिरेटरी सिन्सिटियल भाइरस, इन्फ्लुएन्जा र प्याराइनफ्लुएन्जा जस्ता भाइरसहरूले पनि सामान्य रुघाखोकी जस्तै लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छन्।
यो यति सामान्य छ कि रुघाखोकीका कारण विद्यालय गुमाउने बालबालिका र काममा जान नसक्ने वयस्कहरूको संख्या विश्वभर धेरै उच्च छ।
सामान्य रुघाखोकी हाम्रो शरीरमा कसरी प्रवेश गर्छ?
सामान्य रुघाखोकी यो भाइरसबाट संक्रमित व्यक्तिबाट सर्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले बसमा रुघाखोकी लागेको व्यक्तिले छोएको ह्यान्डरेल छुनुभयो र त्यसपछि त्यो हातले आफ्नो नाक वा मुख छुनुभयो भने, यदि तपाईंले अरू कसैले प्रयोग गरेको कुनै चीज, जस्तै कम्प्युटर किबोर्ड वा ढोकाको नब, छुनुभयो र त्यसपछि आफ्नो अनुहार छुनुभयो भने भाइरस तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ।
संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा हावामा निस्कने साना छिटाहरू श्वासप्रश्वासबाट पनि यो फैलिन सक्छ।
यो रोग तब सुरु हुन्छ जब भाइरस तपाईंको नाक वा घाँटीको अस्तरमा टाँसिन्छ। त्यसपछि हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणालीले आक्रमणकारीसँग लड्न आफ्ना सिपाहीहरू, सेता रक्त कोशिकाहरू पठाउँछ। यदि तपाईंलाई पहिले भाइरस लागेको छैन भने, पहिलो लडाई असफल हुनेछ, र प्रतिरक्षा प्रणालीले अर्को सेनालाई युद्धमा पठाउन थाल्नेछ।
यस लडाइँको परिणामस्वरूप, तपाईंको नाक र घाँटी सुन्निन्छ र तपाईंले धेरै बलगम उत्पादन गर्न थाल्नुहुन्छ। तपाईंको शरीरको सबै ऊर्जा यस भाइरससँग लड्न प्रयोग भएकोले तपाईं थकित र निर्जीव महसुस गर्नुहुन्छ।
सबैले सोध्ने प्रश्न: के भिजेर रुघा लाग्छ?
होइन। यो एउटा ठूलो मिथक हो। भिज्नु वा चिसोको सम्पर्कमा आउनुले प्रत्यक्ष रूपमा रुघाखोकी लाग्दैन। रुघाखोकी केवल भाइरसको कारणले हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईं धेरै थकित हुनुहुन्छ, धेरै तनावमा हुनुहुन्छ, वा तपाईंको नाक र घाँटीसँग सम्बन्धित एलर्जी छ भने, तपाईंलाई भाइरस लाग्ने जोखिम अलि बढी हुन्छ।
चिसोका सामान्य लक्षणहरू
यी लक्षणहरू हुन् जुन तपाईंलाई रुघाखोकी लाग्दा प्रायः देखिन्छन्। तर कहिलेकाहीँ यी फ्लूका लक्षणहरूसँग भ्रमित हुन सक्छन्। यी दुई बीच के भिन्नता छ हेरौं।
| लक्षण | सामान्य रुघाखोकी | फ्लू (इन्फ्लुएन्जा/फ्लू) |
|---|---|---|
| ज्वरो | विरलै, शरीरको तापक्रम थोरै बढ्न सक्छ। | प्रायः उच्च ज्वरो (१००°F भन्दा बढी) आउँछ। |
| घाँटी दुख्ने/चिलाउने | प्रायः देखिने। पहिलो आउने विशेषता। | कहिलेकाहीं यस्तो हुन्छ। |
| शरीर दुखाइ | थोरै मात्रामा हुन सक्छ। | प्रायः शरीरमा गम्भीर दुखाइ र टाउको दुखाइ हुन्छ। |
| नाक बन्द हुनु र हाच्छिउँ आउनु | यो प्रायः र तीव्र रूपमा हुन्छ। | कहिलेकाहीं यस्तो हुन्छ। |
| थकान/थकान | अलिअलि लाग्छ। | अत्यधिक थकान र थकान महसुस हप्तौंसम्म रहन सक्छ। |
साना केटाकेटीहरूलाई किन बारम्बार रुघाखोकी लाग्छ?
के तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको सानो बच्चालाई सधैं रुघाखोकी लागिरहेको छ? त्यो सामान्य हो। औसतमा, बच्चालाई वर्षमा लगभग ५-७ पटक रुघाखोकी लाग्न सक्छ। वयस्कहरू भन्दा बच्चाहरूलाई यो रोग बढी लाग्नुका धेरै कारणहरू छन्:
- नजिकको सम्पर्क: प्रिस्कूल वा डेकेयर सेन्टरहरूमा रहेका बालबालिकाहरू दिनभरि अन्य बालबालिकाहरूसँग नजिकको सम्पर्कमा धेरै समय बिताउँछन्, जसले गर्दा भाइरस फैलिन सजिलो हुन्छ।
- सरसफाइ सम्बन्धी बानीहरू: बच्चाहरू आफ्नो मुख कुहिनाले छोप्ने, बारम्बार हात धुने र अरूको सामान नछुने जस्ता बानीहरूको बारेमा वयस्कहरू जत्तिकै चिन्तित हुँदैनन्।
- रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता निर्माण: एक वयस्कको शरीरले आफ्नो जीवनभर विभिन्न चिसो भाइरसहरूको सम्पर्कमा आएको हुन्छ र तिनीहरू विरुद्ध प्रतिरोधात्मक क्षमता निर्माण गरेको हुन्छ। यद्यपि, बालबालिकाको प्रतिरक्षा प्रणाली अझै पनि यी भाइरसहरूसँग अनुकूल भइरहेको हुन्छ, त्यसैले तिनीहरू संक्रमणको लागि बढी संवेदनशील हुन्छन्।
के तपाईंलाई डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
धेरैजसो अवस्थामा, सामान्य रुघाखोकी ७-१० दिन भित्र आफैं निको हुन्छ। प्रशस्त आराम गर्नु र तातो तरल पदार्थ पिउनु नै सबैभन्दा राम्रो उपाय हो। यद्यपि, निम्न अवस्थाहरूमा आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ:
- यदि लक्षणहरू १० दिनभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने: सामान्य रुघाखोकी योभन्दा लामो समयसम्म रहँदैन। यदि रह्यो भने, यो अरू नै केही हुन सक्छ।
- उच्च ज्वरो: यदि ज्वरो १०१.३°F (३८.५°C) भन्दा बढी छ भने।
- सास फेर्न गाह्रो: यदि तपाईंलाई घरघराहट वा सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने।
- गम्भीर टाउको दुखाइ वा घाँटी दुखाइ: यदि तपाईंलाई सामान्य स्तरभन्दा बढी गम्भीर दुखाइ छ भने।
- साइनस दुखाइ: यदि तपाईंलाई आँखा र निधारको वरिपरि गम्भीर दुखाइ र दबाब महसुस हुन्छ भने।
कहिलेकाहीं, चिसोले कमजोर भएको शरीरमा ब्याक्टेरियाको संक्रमण हुन सक्छ। यसले फोक्सो, साइनस वा कानलाई असर गर्न सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, तपाईंको डाक्टरले ब्याक्टेरिया मार्न एन्टिबायोटिक लेख्नेछन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: सामान्य रुघाखोकी एक भाइरल संक्रमण हो। एन्टिबायोटिकले भाइरसहरूलाई मार्न सक्दैन। त्यसैले, डाक्टरको सल्लाह बिना एन्टिबायोटिक आफैं प्रयोग नगर्नुहोस्। यसले केही पनि निको पार्ने मात्र होइन, तर यसले एन्टिबायोटिक प्रतिरोध पनि निम्त्याउन सक्छ, जसको अर्थ भविष्यमा तपाईंलाई वास्तवमै आवश्यक पर्दा औषधिहरूले काम गर्ने छैनन्।
घर लैजाने सन्देश
- रुघाखोकी भाइरसको कारणले हुन्छ। रुघाखोकी सिधै भिजेको वा चिसो भएर हुँदैन।
- नियमित रूपमा साबुन पानीले राम्ररी हात धुने र हाच्छिउँ गर्दा कुहिनाले मुख छोप्ने जस्ता स्वच्छता अभ्यासहरूले रोग फैलिनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
- सामान्य रुघाखोकीको लागि उत्तम उपचार भनेको आराम गर्नु र मनतातो तरल पदार्थ पिउनु हो।
- एन्टिबायोटिकले रुघाखोकी निको गर्दैन। चिकित्सकीय सल्लाह बिना तिनीहरूलाई प्रयोग नगर्नुहोस्।
- यदि लक्षणहरू गम्भीर छन् वा १० दिनभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्