के तपाईंलाई यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइ, कसिलोपन वा असुविधा महसुस हुन्छ? यो वास्तवमा एउटा समस्या हो जसको बारेमा धेरै महिलाहरू कुरा गर्न लज्जित हुन्छन्, तर मौन रूपमा पीडित हुन्छन्। यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। त्यसैले, आज हामी यो अवस्थालाई मद्दत गर्न प्रयोग गरिने एक विशेष उपकरणको बारेमा कुरा गर्दैछौं। यिनीहरूलाई योनि डाइलेटर भनिन्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यस बारे सबै कुरा सरल रूपमा बुझौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, योनि डाइलेटरहरू के हुन्?
यी केवल ट्यूब आकारका उपकरणहरू हुन्। यी या त उत्तम गुणस्तरको प्लास्टिक वा मेडिकल-ग्रेड सिलिकनबाट बनेका हुन्छन्। यी योनिमा घुसाइन्छ र योनिको तन्तुहरूलाई बिस्तारै तानिन्छ।
यसलाई व्यायाम गर्नुअघि आफ्नो मांसपेशीहरू तन्काउनु जस्तै सोच्नुहोस्। यो यस्तै हो। यी एक्सपान्डरहरूको नियमित प्रयोगले, योनिको लचिलोपन बढ्छ, श्रोणि मांसपेशीहरू बलियो हुन्छन्, र प्रवेश सजिलो र पीडारहित हुन्छ।
सबैभन्दा राम्रो पक्ष यो हो कि तपाईं यो उपचार घरमै, आफ्नै घरको गोपनीयतामा, २० मिनेट भन्दा कम समयमा गर्न सक्नुहुन्छ। यी विभिन्न आकार र मोटाईमा आउँछन्। तपाईंले आफ्नो योनिको कसिलोपनको आधारमा आफ्नो लागि सही आकार छनौट गर्नुपर्छ।
तर सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी औषधिहरू ओभर-द-काउन्टर वा अनलाइन किन्न सकिन्छ, तर आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी कहिल्यै प्रयोग गर्न सुरु नगर्नुहोस्। तपाईंको लक्षण र स्वास्थ्य इतिहासको मूल्याङ्कन गर्न र यो तपाईंको लागि सही उपचार हो कि होइन भनेर निर्धारण गर्न उहाँ नै उत्तम व्यक्ति हुनुहुन्छ।
यी कस्ता अवसरहरूमा प्रयोग गरिन्छ?
यदि तपाईंले यौनसम्पर्कको समयमा वा योनिमा केही घुसाउँदा पीडा महसुस गर्नुहुन्छ भने, योनि डाइलेटरहरू धेरै उपयोगी हुन सक्छन्। तिनीहरूले योनिको तन्तुहरूलाई अझ लचिलो बनाउन र कमजोर पेल्भिक मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छन्। यो असुविधा हुनुका केही मुख्य कारणहरू तल दिइएका छन्।
| अवस्था / कारण | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| रजोनिवृत्ति | यस समयमा हार्मोनल परिवर्तनहरू, जस्तै योनि सुख्खा हुनु र तन्तु पातलो हुनुको कारणले गर्दा यौनसम्पर्क पीडादायी हुन सक्छ। |
| योनिको मांसपेशी ऐंठन (Vaginismus) | जब तपाईं योनिमा केही घुसाउने प्रयास गर्नुहुन्छ, योनि वरपरका मांसपेशीहरू अनैच्छिक रूपमा खुम्चिन्छन्। यसले गम्भीर पीडा निम्त्याउन सक्छ। |
| यौन सम्पर्कको समयमा दुखाइ (डिस्पेरेउनिया) | यो यौनसम्पर्कको समयमा वा पछि जननांग क्षेत्रमा लगातार दुखाइको लागि चिकित्सा नाम हो। |
| क्यान्सर उपचार (विकिरण/शल्यक्रिया) | केही प्रकारको क्यान्सरको लागि विकिरण थेरापी वा शल्यक्रियाले योनिको तन्तुहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। डाइलेटर्सले ती तन्तुहरूमा लचिलोपन पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ। |
| MRKH सिन्ड्रोम (मेयर-रोकितान्स्की-कुस्टर-हाउजर सिन्ड्रोम) | यो एक जन्मजात अवस्था हो जहाँ योनि पूर्ण रूपमा विकसित हुँदैन, जसले गर्दा यौनसम्पर्क गर्न गाह्रो हुन्छ। |
| योनि स्टेनोसिस | दाग वा हर्मोनल परिवर्तनका कारण योनि साँघुरो हुनु वा बन्द हुनु वा योनिको खोल्नु। |
| योनि पुनर्निर्माण शल्यक्रिया | योनि पुनर्निर्माण शल्यक्रिया पछि, यसलाई राम्रोसँग कायम राख्न डाइलेटरहरू प्रयोग गरिन्छ। |
तपाईंलाई उपयुक्त हुने डाइलेटर कसरी छनौट गर्ने?
एक्सपान्डरहरू विभिन्न आकारहरूमा आउँछन्। तिनीहरूको लम्बाइ लगभग २ देखि ७ इन्चसम्म हुन्छ, र मोटाई (व्यास) लगभग ०.५ देखि १.५ इन्चसम्म हुन्छ। यहाँ मुख्य विचार भनेको सबैभन्दा सानो आकारबाट सुरु गर्नु र बिस्तारै ठूलो र बाक्लोमा सर्नु हो।उपचार सफल भएपछि, तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईं कुनै कठिनाई बिना ठूलो आकार घुसाउन सक्नुहुन्छ। तयार हुनुभन्दा पहिले कहिल्यै हतार नगर्नुहोस् वा ठूलो आकारलाई जबरजस्ती आफ्नो शरीरमा घुसाउने प्रयास नगर्नुहोस्।
यी बनाइएका सामग्रीहरूको कुरा गर्दा, त्यहाँ दुई मुख्य प्रकारहरू छन्।
- प्लास्टिक: यी अलि कडा र कडा हुन्छन्। यो कडापनले योनिलाई तन्काउन मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, केही महिलाहरूलाई यो अलि असहज लाग्न सक्छ।
- सिलिकन: यी धेरै नरम र लचिलो हुन्छन्, जसले गर्दा प्रयोग गर्न सजिलो हुन्छ। सिलिकन एक्स्टेन्डरहरू थोरै तताएर वा चिसो पारेर प्रयोग गर्न सकिन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको लागि आरामदायी र योनि तन्काउन चाहिने मात्रामा कसिलोपन प्रदान गर्ने एउटा छनौट गर्नु हो। केही डाइलेटरहरू ह्यान्डलसँग आउँछन्। यसले तपाईंलाई डाइलेटर भित्र सार्दा राम्रो नियन्त्रण दिन्छ।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उत्तम सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ। उहाँले तपाईंको जाँच गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको लागि उत्तम प्रकार र सुरुवाती आकार सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ? चरणबद्ध रूपमा...
सुरुमा यो घुसाउँदा केही असुविधा महसुस हुनु सामान्य हो। तर सम्पूर्ण प्रक्रिया १५-२० मिनेट भन्दा बढी समय लाग्नु हुँदैन। यो कसरी गर्ने भनेर हेरौं।
१. लुब्रिकेन्ट लगाउनुहोस्: पहिले, डाइलेटरमा थोरै मात्रामा पानीमा आधारित लुब्रिकेन्ट (जस्तै KY® जेली) लगाउनुहोस्। Vaseline® जस्ता तेलमा आधारित उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। सम्झनुहोस्, सधैं थोरै मात्राबाट सुरु गर्नुहोस्।
२. आरामदायी आसनमा बस्नुहोस्: सकेसम्म आरामसँग ओछ्यानमा सुत्नुहोस्। आफ्नो घुँडा मोड्नुहोस् र खुट्टालाई छेउमा फैलाउनुहोस्, जसरी तपाईंले डाक्टरले जाँच गर्दा गर्नुहुन्छ।
३. कन्डम घुसाउनुहोस्: ट्याम्पोन घुसाए जस्तै गरी योनिमा कन्डम तलतिर घुसाउनुहोस्। कुनै पीडा बिना हल्का कसिलोपन महसुस हुँदा रोक्नुहोस्। जबरजस्ती भित्र नहाल्नुहोस्।
४. आफ्नो मांसपेशीलाई आराम दिनुहोस्: डाइलेटर ठाउँमा हुँदा, गहिरो सास फेर्नुहोस्। यसले तपाईंको पेल्भिक मांसपेशीहरूलाई आराम दिन मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई भन्नुभएको छ भने, तपाईं केगेल व्यायाम जस्ता पेल्भिक फ्लोर व्यायामहरू पनि गर्न सक्नुहुन्छ।
५. सार्नुहोस्: अर्को ५ मिनेट जतिको लागि, डाइलेटरलाई आफ्नो योनि भित्र सार्नुहोस्। यसलाई गोलाकार रूपमा घुमाउनुहोस्, अगाडि, पछाडि, र छेउबाट छेउमा सार्नुहोस्। यसलाई भित्र र बाहिर सार्नुहोस्, जसरी तपाईंले यौनसम्पर्कको समयमा गर्नुहुन्थ्यो।
६. बाहिर निकाल्नुहोस्: लगभग १५ मिनेट पछि, भात निकाल्नुहोस्।
७. सफा गर्नुहोस्: त्यसपछि, हल्का साबुन र मनतातो पानीले राम्ररी धुनुहोस्, कागजको तौलियाले सुकाउनुहोस्, वा सफा ठाउँमा सुकाउन दिनुहोस्।
८. डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्:यसलाई तपाईंको डाक्टरले निर्देशन दिए अनुसार, उहाँले भन्नुभए जति पटक प्रयोग गर्नुहोस्। केही मानिसहरूले तपाईंलाई यो हरेक दिन गर्न भन्नेछन् भने अरूले तपाईंलाई हरेक अर्को दिन गर्न भन्नेछन्।
समय बित्दै जाँदा, तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको आकार अब ठूलो कुरा रहेन भन्ने महसुस गर्नुहुनेछ। त्यतिबेला तपाईंले अर्को ठूलो आकारमा जानुपर्छ।
के यसका कुनै फाइदा र साइड इफेक्ट छन्?
फाइदाहरू
योनि डाइलेटरहरू एक सुरक्षित र प्रभावकारी उपचार हो। वास्तवमा, तिनीहरूलाई निरन्तर प्रयोग गर्ने धेरै मानिसहरूले यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइबाट राहत अनुभव गर्छन्। यो राहत समयसँगै, योनिको तन्तुहरू बिस्तारै फैलिने र तिनीहरूको लचिलोपन बढ्दै जाँदा हुन्छ।
साइड इफेक्टहरू
- हल्का रक्तस्राव: सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्ट स्पटिङ हो। यसको अर्थ हल्का गुलाबी रगतका केही थोपाहरू हुन्। यो सामान्य हो। यद्यपि, यदि तपाईंलाई धेरै रक्तस्राव भइरहेको छ, वा २४ घण्टाभन्दा बढी समयसम्म रक्तस्राव रोकिएन भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- हल्का असुविधा: तपाईंलाई केही असुविधा महसुस हुन सक्छ। तर यदि तपाईंलाई गम्भीर पीडा महसुस हुन्छ भने, यो सामान्य होइन। यदि यस्तो भयो भने, डाइलेटर प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस् र तपाईंले यसलाई सही रूपमा प्रयोग गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
नतिजा प्राप्त गर्न कति समय लाग्छ?
यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। नतिजा देख्न लाग्ने समय तपाईंको लक्षण र अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ। केही व्यक्तिहरूले केही हप्ता भित्रै राहत महसुस गर्न थाल्छन्, जबकि अरूले यो उपचार धेरै महिनासम्म लिनुपर्ने हुन सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो उपचारको क्रममा नियमित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु हो। उपचार कति लामो समयसम्म चल्ने भनेर निर्णय गर्न उहाँले तपाईंलाई मद्दत गर्नुहुनेछ।
यस्तो उपकरण प्रयोग गर्दा तपाईंलाई लज्जित, असहज वा अनिश्चित महसुस हुन सक्छ। यो सामान्य हो। तर आफ्नो डाक्टरसँग ती भावनाहरूको बारेमा खुला रहनुहोस्, किनकि तिनीहरूले उपचारको सफलतालाई असर गर्न सक्छन्। आफैंसँग धैर्य गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई पीडा बिना सेक्सको आनन्द लिन अनुमति दिने समाधान खोज्न निश्चित रूपमा मद्दत गर्नेछ।
सेक्स पीडादायी हुनु पर्दैन। यदि तपाईं यस प्रकारको असुविधा अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, योनि डाइलेटर तपाईंको लागि राम्रो समाधान हुन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइ हुनु सामान्य होइन, र यसको कारण पनि हुन्छ। यसको बारेमा कुरा गर्न लाज नमान्नुहोस्।
- योनि डाइलेटरहरू यस प्रकारको दुखाइ कम गर्न प्रयोग गरिने सुरक्षित र प्रभावकारी उपकरण हो।
- यी प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईंलाई यी आवश्यक छ कि छैन र कुन खुराकबाट सुरु गर्ने भनेर उहाँले नै निर्णय गर्नुहुनेछ।
- उपचार सबैभन्दा सानो मात्राबाट सुरु हुन्छ। बिस्तारै, समयसँगै, ठूलो मात्रामा सर्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई यसको प्रयोग गर्दा अत्यधिक पीडा महसुस हुन्छ भने, जबरजस्ती नगर्नुहोस्। रोक्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
- धैर्य गरेर र डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गरेर, तपाईंले यो अवस्थाबाट राहत पाउन सक्नुहुन्छ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment