Laten we eens precies leren over de belangrijkste dingen die je iets vertellen over de gezondheid van je lichaam: je vitale functies.

Als je naar de dokter gaat, pakt de verpleegkundige of dokter eerst je hand, meet je temperatuur en je bloeddruk , toch? Dat noemen we gewoon vitale functies. Dit zijn als het ware kleine signalen die ons vertellen wat er in ons lichaam gebeurt. Maar wat zijn dit precies, waarom zijn ze zo belangrijk en hoe worden ze correct gemeten?

Wat zijn deze vitale functies?

Simpel gezegd zijn vitale functies metingen die de basisfuncties van je lichaam meten. Deze kunnen je een goed beeld geven van je algemene lichamelijke gezondheid. Deze vitale functies zijn het eerste waar een arts naar kijkt voordat hij je onderzoekt. Weet je waarom? Omdat deze metingen de arts belangrijke aanwijzingen geven over bepaalde medische aandoeningen in je lichaam, of over de snelheid waarmee je herstelt van een ziekte.

Wat zijn de belangrijkste vitale functies?

Er zijn vier belangrijke biologische kenmerken waarnaar we allemaal op zoek zijn in ons lichaam. Dat zijn:

Laten we dit nu eens wat gedetailleerder bespreken.

1. Lichaamstemperatuur – Hoe warm is je lichaam?

Als we aan lichaamstemperatuur denken, denken we waarschijnlijk meteen aan koorts, toch? Inderdaad, lichaamstemperatuur is de normale temperatuur van ons lichaam. Je hebt misschien gemerkt dat deze temperatuur verandert als je sport of ziek bent.

De gemiddelde lichaamstemperatuur van een gezond persoon ligt rond de 37 graden Celsius (98,6 graden Fahrenheit). Dit is echter niet voor iedereen hetzelfde . Bij sommige mensen kan de temperatuur iets variëren van 36,55 °C (97,8 °F) tot 37,27 °C (99,1 °F). Dit is normaal.

Als de temperatuur echter hoger is dan 38 °C (100,4 °F), spreken we van koorts . Evenzo, als de temperatuur lager is dan 35 °C (95 °F), spreken we van onderkoeling . Beide aandoeningen geven reden tot bezorgdheid.

2. Bloeddruk – Hoe is de bloeddruk?

Bloeddruk, of druk zoals we het allemaal kennen, is de druk die het bloed uitoefent op de wanden van onze bloedvaten (slagaders) wanneer ons hart bloed rondpompt. Dit wordt meestal uitgedrukt als twee getallen.

• Bovenste getal – Systolische druk: Dit verwijst naar de druk in de slagaders wanneer uw hart klopt en bloed door het lichaam pompt.
• Onderste getal – Diastolische druk: Dit verwijst naar de druk in de slagaders wanneer het hart rust tussen de hartslagen.

De normale bloeddruk voor een gezonde volwassene in rust is lager dan 120/80 mm Hg (millimeter kwik).

3. Polsslag / Hartslag – Het ritme van de hartslag

De hartslag, of polsslag, is het aantal keren dat je hart per minuut klopt.De gemiddelde hartslag in rust van een gezonde volwassene ligt tussen de 60 en 100 slagen per minuut (bpm). Dit kan per persoon iets verschillen. Vrouwen hebben over het algemeen een iets hogere hartslag dan mannen.

Je hartslag is lager in rust en hoger tijdens het sporten. Dit komt doordat je hart sneller werkt, omdat je lichaam tijdens het sporten meer zuurstofrijk bloed nodig heeft.

4. Ademhalingsfrequentie – Ademhalingssnelheid

De ademhalingsfrequentie is het aantal keren dat je per minuut ademt . Een gezonde volwassene ademt in rust tussen de 12 en 18 keer per minuut. Een ademhalingsfrequentie in rust van minder dan 12 of meer dan 25 ademhalingen per minuut kan een teken zijn van een medische aandoening.