Bent u zich bewust van deze belangrijke zenuw in uw been? Laten we het hebben over de tibiale zenuw!

Soms ervaren we gevoelloosheid en pijn in onze benen. Misschien heb je wel eens gehoord van de 'tibiale zenuw'. Wat is deze tibiale zenuw precies? Hoe belangrijk is hij voor ons lichaam? Laten we dit allemaal eenvoudig en begrijpelijk uitleggen.

Wat is de nervus tibialis?

Oké, laten we eerst eens kijken wat de nervus tibialis is. Simpel gezegd is het een perifere zenuw die zorgt voor sensorische functies en beweging in de achterkant van je onderbeen en voetzool. Een 'perifere zenuw' maakt deel uit van het netwerk van zenuwen dat door ons hele lichaam loopt. Zie je ruggenmerg als de stam van een boom? Deze perifere zenuwen zijn als de takken, of wortels, van die boom. De nervus tibialis is een van de twee belangrijkste takken van de nervus ischiadicus, de grootste perifere zenuw in je lichaam.

Zenuwen zijn net elektrische draden. Ze transporteren elektrische impulsen tussen je hersenen en de rest van je lichaam. Dankzij deze impulsen kun je dingen voelen, zoals aanraking en temperatuur, en je spieren bewegen.

Je hebt in beide benen een tibiale zenuw. Deze zenuw wordt 'tibiale' genoemd omdat hij door het 'tibia'-bot in je onderbeen loopt, oftewel je scheenbeen.

Wat zijn de functies van de tibiale zenuw?

Laten we nu eens kijken wat de nervus tibialis doet. Kort gezegd zorgt deze zenuw voor beweging en gevoel in delen van je onderbeen en voet.

Wat betreft bewegingen (motorische functies):

De motorische tak van de nervus tibialis stimuleert ongeveer 21 spieren. Hierdoor kunt u:

• Open je heupen wijd (bijvoorbeeld wanneer je staat en één been naar achteren strekt).
• Buig je knieën.
• Draai je voet naar binnen (alsof je met je benen naar binnen gedraaid staat).
• Druk je voet naar beneden en weg van je lichaam (bijvoorbeeld wanneer je op je tenen staat of je tenen strekt).
• Beweeg al je vingers behalve je duim.

Wat betreft sensorische functies:

Het sensorische deel van de nervus tibialis zorgt voor de waarneming van tast, pijn en temperatuur in de volgende huidzones:

• De buitenkant van de achterkant van je onderbeen (in de liesstreek).
• Aan beide kanten van je hiel.
• De buitenkant van je voet.
• De onderkant van je voet (voetzool).

Waar bevindt zich de tibiale zenuw?

Oké, laten we nu eens precies kijken waar deze tibiale zenuw zich bevindt. Om dit te begrijpen, is het handig om te weten waar hij begint en eindigt.

Zoals eerder vermeld, is de nervus tibialis een van de twee takken van de nervus ischiadicus (heupzenuw). Deze nervus ischiadicus ontspringt in de onderrug vanuit het ruggenmerg. Bij de meeste mensen splitst de nervus ischiadicus zich niet wanneer hij door het bekken loopt. Bij sommige mensen splitst de nervus ischiadicus zich echter in twee zenuwen in het bekken, vlakbij de musculus piriformis. Er kunnen natuurlijke variaties in dit proces voorkomen, wat betekent dat het niet voor iedereen hetzelfde is.

Stel dat uw heupzenuw zich onder uw bekken splitst. In dat geval begint de scheenbeenzenuw aan de achterkant van uw been, net boven uw knie. Van daaruit:

• Het loopt naar beneden en vertakt zich om de signalen voor beweging naar je grote kuitspier (gastrocnemiusspier) te sturen.
• De zenuw loopt verder langs het midden van de achterkant van je been. Daar komt hij samen met een andere zenuw om de surale zenuw te vormen. Deze surale zenuw zorgt voor het gevoel aan de buitenkant van de achterkant van je onderbeen.
• Vervolgens loopt het door naar de soleusspier en de tibialis posterior-spier in het onderste deel van je onderbeen.
• Wanneer de nervus tibialis je voet bereikt, loopt hij door een gebied dat de tarsale tunnel wordt genoemd. De tarsale tunnel is een smalle doorgang die bestaat uit bot en zacht weefsel. Deze structuur beschermt de zenuwvezels terwijl ze van je been naar je voet lopen.
• Vlakbij deze tarsale tunnel vertakt de tibiale zenuw zich om de tenen en de voetzool te innerveren.

Wat gebeurt er als de tibiale zenuw beschadigd raakt?

Laten we nu eens kijken wat er gebeurt als de nervus tibialis beschadigd raakt. Als uw nervus tibialis beschadigd is, kunnen er bepaalde aandoeningen en symptomen optreden. Deze zijn:

• Tarsaal tunnelsyndroom: De nervus tibialis loopt door de tarsale tunnel. Als deze zenuw hier beschadigd raakt – meestal door zenuwcompressie – ontstaat het tarsaal tunnelsyndroom. Dit veroorzaakt zenuwpijn aan de binnenkant van de enkel of in het onderbeen. Het treft meestal één kant. Het is echter geen veelvoorkomende oorzaak van voetpijn.
• Tibiaal compartimentsyndroom: Als de spieren rondom de nervus tibialis te veel druk uitoefenen (meestal door zwelling), kan de bloedtoevoer naar deze zenuw verminderd worden, waardoor de functie ervan wordt beïnvloed. Tibiaal compartimentsyndroom kan leiden tot zwakte en gevoelsproblemen in de voet en enkel.

Het allerbelangrijkste is dat zenuwcompressie de meest voorkomende oorzaak is van beschadiging van de tibiale zenuw.

Er zijn nog andere redenen waarom de nervus tibialis beschadigd kan raken:

• Letsel: Ernstig letsel, zoals botbreuken of diepe snijwonden, kan de tibiale zenuw beschadigen.
• Een tumor of andere abnormale groei die op de tibiale zenuw drukt.
• Complicaties na een operatie: Omdat de nervus tibialis zich dicht bij andere belangrijke structuren bevindt, bestaat er een groot risico dat deze tijdens een operatie beschadigd raakt. Voorbeelden hiervan zijn heupvervanging en knievervanging.
• Neuropathie gerelateerd aan diabetes mellitus: Langdurig hoge bloedsuikerspiegels kunnen de zenuwen beschadigen. Dit kan de nervus tibialis aantasten, maar meestal worden meerdere zenuwen tegelijk getroffen.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Oké, dus wanneer moet je een arts raadplegen? Als je een van deze symptomen hebt die wijzen op een disfunctie van de tibiale zenuw , moet je onmiddellijk medisch advies inwinnen :

• Het voelt als een brandwond.
• Moeite met het bewegen van een deel van uw been of voet (veranderingen in uw bewegingsbereik).
• Spierzwakte of -stijfheid.
• Gevoelloosheid.
• Het voelt alsof je door doornen geprikt wordt.
• Scherpe pijn.
• Het voelt alsof ik door de bliksem getroffen ben.

Hoe moet je de tibiale zenuw verzorgen?

Schade aan de tibiale zenuw is niet altijd te voorkomen, maar de volgende stappen kunnen wel helpen:

• Als u een aandoening aan uw been of voet heeft , raadpleeg dan onmiddellijk een arts .
• Draag goede, ondersteunende schoenen , vooral als je platvoeten hebt. Deze aandoening verhoogt het risico op het ontwikkelen van tarsaal tunnelsyndroom.
• Eet voedzame producten , vooral producten die rijk zijn aan vitamine D en vitamine B12. Deze vitaminen zijn erg belangrijk voor de gezondheid van de zenuwen.
• Als u chronische aandoeningen heeft die uw zenuwen kunnen beschadigen, zoals diabetes mellitus en hoge bloeddruk, zorg er dan voor dat u deze goed onder controle houdt .
• Vraag om hulp bij het stoppen met roken . Tabaksgebruik vermindert de bloedtoevoer naar je zenuwen.
• Zorg voor een gezond gewicht .
• Verminder stress door middel van meditatie, lichaamsbeweging of andere gezonde methoden.
• Beperk je alcoholgebruik , want alcohol is rechtstreeks schadelijk voor de zenuwen.

Wat is de boodschap die we uit dit verhaal willen meenemen?

We denken vaak aan onze zenuwen als we ergens last van hebben. Maar de nervus tibialis speelt een zeer belangrijke rol bij de beweging en het gevoel in uw been en voet. Als u ooit zenuwpijn, gevoelloosheid of zwakte in uw onderbeen of voet ervaart, kan dit te wijten zijn aan een probleem met uw nervus tibialis. Raadpleeg in dat geval een arts . Hij of zij kan u helpen te begrijpen wat de oorzaak van deze symptomen is en hoe u ze kunt behandelen.Goed voor je lichaam zorgen is de beste manier om gezond te blijven!

Tibiale zenuw, zenuwpijn, voetpijn, gevoelloosheid in de voet, tarsaal tunnelsyndroom, zenuwgezondheid