Heb je problemen in je seksleven? Laten we het hebben over een sekstherapeut!

Seks is een heel belangrijk onderdeel van ons leven. Maar soms kunnen er allerlei problemen en kwesties ontstaan ​​op dit gebied. In zulke gevallen lijden sommige mensen in stilte, uit schaamte en angst. Maar wist je dat er specialisten zijn die hierbij kunnen helpen? Over hen gaan we het vandaag hebben: de sekstherapeuten.

Wie is deze sekstherapeut?

Simpel gezegd is een sekstherapeut een erkende zorgprofessional die de mentale en emotionele barrières begrijpt die je seksleven beïnvloeden en je helpt oplossingen daarvoor te vinden. Denk er maar eens over na: soms kunnen we geen seks hebben of verliezen we onze interesse vanwege angst, stress of een eerdere nare ervaring. Daar helpen deze mensen bij.

Een sekstherapeut kan een maatschappelijk werker, een huisarts of zelfs een psycholoog zijn. Maar het allerbelangrijkste is dat ze een speciale opleiding hebben gevolgd op het gebied van seksuele gezondheid en seksuele problemen. Ze kunnen dit advies niet zomaar aan iedereen geven. Ze werken met individuen of stellen om hen te helpen bij het oplossen van seksuele problemen, zoals bijvoorbeeld angst voor seks ( prestatieangst ) of problemen in intieme relaties (intimiteitsproblemen).

Wat doet een sekstherapeut?

Laten we nu eens kijken wat een sekstherapeut precies doet.

Ze helpen bij de behandeling van diverse seksuele disfuncties, met name die welke worden veroorzaakt door psychologische factoren of die daardoor worden beïnvloed. Ook bieden ze hulp bij problemen met het seksleven en relaties. Dit alles gebeurt in een ondersteunende, oordeelvrije, respectvolle en veilige omgeving.

Maar onthoud dit goed: sekstherapeuten behandelen geen lichamelijke aandoeningen die de seksualiteit beïnvloeden. Ze kunnen bijvoorbeeld geen laag testosteron behandelen. Dus als u problemen ondervindt met uw seksuele functioneren, moet u eerst uw huisarts, een gynaecoloog (als u een vrouw bent) of een uroloog (als u een man bent) raadplegen om te bepalen of er een lichamelijke oorzaak is.Als er geen fysieke oorzaak is, of als er naast de fysieke oorzaak ook een psychisch effect is, dan is de hulp van een sekstherapeut nodig.

Sekstherapeuten gebruiken een aantal wetenschappelijk bewezen behandelingen om het seksleven van mensen te verbeteren. Ze maken vaak gebruik van psychotherapie. Simpel gezegd is dit gesprekstherapie. Het houdt in dat je praat over je gevoelens, gedachten en gedrag, deze probeert te begrijpen en vervolgens probeert de nodige veranderingen aan te brengen. Er zijn verschillende soorten psychotherapie die in de sekstherapie worden gebruikt:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT)
• Emotiegerichte therapie
• Mindfulness-gebaseerde interventies
• Communicatietechnieken voor stellen

Een ander belangrijk punt is dat sekstherapeuten uw privacy en vertrouwelijkheid zeer serieus nemen. Sterker nog, het is onderdeel van hun beroepscode. Therapeuten die de vertrouwelijkheid van patiënten schenden, kunnen hun beroepslicentie verliezen.

Waarom zou je een sekstherapeut raadplegen?

Seksuele activiteit (niet alleen geslachtsgemeenschap, maar ook voorspel en masturbatie) is een complexe ervaring die alle drie aspecten omvat: emotioneel, mentaal en fysiek. Als je de behoefte hebt om seks te hebben, is een gezonde seksuele functie een belangrijk onderdeel van je levenskwaliteit. Het is verbonden met fysiek en mentaal welzijn, evenals met tevredenheid in relaties.

Gezondheidswerkers en seksvoorlichters verdelen seksuele activiteit in vier hoofdfasen. Dit wordt de seksuele responscyclus genoemd:

• Verlangen/Libido: Dit betekent het verlangen om seks te hebben, de behoefte om seks te hebben.
• Opwinding/Pijn: De mate waarin het lichaam klaar is voor seksuele activiteit.
• Orgasme: Het hoogtepunt van seksuele bevrediging.
• Resolutie: Het proces waarbij de opwinding afneemt en het lichaam weer tot rust komt.

Seksuele problemen kunnen in elke fase van deze cyclus ontstaan. Weten hoe je mentaal en fysiek reageert in elke fase kan niet alleen je seksuele ervaring verbeteren, maar je ook helpen de oorzaken van seksuele disfunctie te achterhalen.

Een sekstherapeut kan helpen met de mentale en emotionele aspecten die samenhangen met verschillende seksuele disfuncties. Hier zijn een paar voorbeelden:

• Gebrek aan seksueel verlangen.
• Gebrek aan seksuele opwinding.
• Moeite met het bereiken van een orgasme (anorgasmie).
• Pijn tijdens geslacht intercourse (dyspareunie). Bijvoorbeeld pijn veroorzaakt door vaginale vernauwing (vaginisme).
• Moeite met het krijgen of behouden van een erectie (erectiele disfunctie).
• Vroegtijdige ejaculatie, vertraagde ejaculatie of andere ejaculatieproblemen.

Daarnaast kan een sekstherapeut je helpen met vele andere uitdagingen:

• Het geven van correcte seksuele voorlichting en het ontkrachten van misvattingen.
• Seksueel misbruik of seksueel trauma ervaren.
• Gevoelens van angst, vrees of schaamte in verband met seks.
• Problemen die voortkomen uit culturele, religieuze en maatschappelijke opvattingen over seksualiteit.
• Verbeter de communicatie tussen jou en je partner over seks en intimiteit .
• Een verschil in seksueel verlangen tussen partners.
• Relatieproblemen als gevolg van seksuele moeilijkheden.
• Een negatief lichaamsbeeld en de invloed daarvan op de seksualiteit.
• Succesvol leven met seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's).
• Hyperseksualiteitsstoornis of seksverslaving.
• Pornografieverslaving.

Wat gebeurt er tijdens een sessie sekstherapie?

Oké, laten we nu eens kijken wat er gebeurt tijdens een sessie 'seksuele therapie', oftewel, wanneer je naar de therapeut gaat.

Tijdens deze sessies werk je samen met je sekstherapeut aan het identificeren en veranderen van gedachten en gedragingen die je seksleven belemmeren. Je kunt alleen met je therapeut afspreken, of je kunt samen met je vriend(in), echtgenoot/echtgenote of seksuele partner komen.

Je therapeut kan je vragen stellen over bijvoorbeeld:

• Over uw gezondheid en seksuele achtergrond .
• Over de seksuele voorlichting die je hebt gekregen.
• Jouw overtuigingen en opvattingen over seks .
• Welke specifieke seksuele problemen ondervindt u?

Het klopt dat praten over seks soms ongemakkelijk en gênant kan zijn. Sekstherapeuten weten dit maar al te goed. Daarom doen ze hun best om een ​​sfeer te creëren waarin je vrij en zonder angst kunt praten.

Onthoud dat psychotherapie draait om praten, dus je moet actief deelnemen aan het proces. Het vertrouwen en de goede verstandhouding tussen jou en je therapeut zijn essentieel voor het succes van deze therapie.

Je sekstherapeut kan je huiswerk geven.Je kunt ook activiteiten en oefeningen geven die je thuis kunt doen, op een manier die je privacy beschermt. Dit kunnen bijvoorbeeld experimenten of rollenspellen zijn. Of het kunnen oefeningen zijn die je alleen of met je partner doet om vertrouwen en intimiteit op te bouwen.

Een belangrijk punt om te weten is dat er tijdens sessies 'seksuele therapie' geen fysiek contact of seksuele activiteit tussen u en de therapeut zal plaatsvinden. Dat is niet mogelijk. Als u zich ongemakkelijk voelt bij enig aspect van de therapie, laat het uw therapeut dan weten. U heeft ook het recht om de sessies te beëindigen en een klacht in te dienen.

Wat is het verschil tussen een sekstherapeut en een seksadviseur?

Je hebt misschien wel eens gehoord van de termen 'sekstherapeut' en 'seksadviseur'. Beiden zijn mensen die een uitgebreide opleiding in seksualiteit hebben genoten. In landen zoals de Verenigde Staten moeten beide professionals gecertificeerd zijn door een organisatie genaamd 'American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists' (AASECT). In Sri Lanka moeten ze hiervoor ook erkende kwalificaties hebben.

Het verschil zit hem in de manier waarop deze twee met seksuele kwesties omgaan.

• Sekstherapeut: Zij gebruiken psychotherapie, oftewel gesprekstherapie, om te helpen bij seksuele problemen. Deze problemen kunnen eenvoudig of complex zijn. Ze gaan op zoek naar de kern van het probleem en onderzoeken de mentale en emotionele oorzaken.
• Sekstherapeut: Zij hanteren een meer actiegerichte aanpak. Ze geven voorlichting over problemen op de korte termijn, leren verschillende technieken aan en richten zich vaak op het overbrengen van kennis en het geven van praktisch advies.

Hoe word je sekstherapeut?

Het is niet eenvoudig om sekstherapeut te worden. Het vereist een gedegen opleiding en training. Het algemene traject ziet er ongeveer zo uit (dit kan per land enigszins verschillen):

• Bachelordiploma: Een basisdiploma van een universiteit.
• Masterdiploma of doctoraat: Een masterdiploma of doctoraat in een verwant vakgebied, zoals psychologie of sociaal werk. Daarnaast is klinische ervaring vereist.
• Speciale training: Een opleiding in psychotherapie is verplicht. Daarnaast moet je een bepaald aantal uren aan cursussen over seksuele voorlichting volgen (bijvoorbeeld ongeveer 90 uur).
• Licentie: U dient een geldige licentie te verkrijgen om sekstherapie te mogen uitoefenen in het betreffende land of de betreffende staat.

Hieruit blijkt dat het meer is dan alleen advies; het gaat om een ​​dieper, professioneler niveau. Het duurt doorgaans minstens negen jaar om een ​​gecertificeerd sekstherapeut te worden. Dit omvat alles, van een bacheloropleiding en een masteropleiding tot klinische training. Dit laat zien hoe toegewijd deze mensen zijn aan dit vakgebied.

Wat is de boodschap die we uit dit verhaal willen meenemen?

Praten over seks en seksuele problemen kan soms moeilijk, gênant of eng aanvoelen. Dat is normaal. Maar onthoud: je bent niet alleen.

Een sekstherapeut is iemand die je kan helpen dit soort seksuele obstakels te begrijpen, te overwinnen en een volwaardig, gezond leven te leiden.

Zij zijn experts op dit gebied. Ze hebben goede kennis van het nieuwste onderzoek en de beste behandelstrategieën die u kunnen helpen.

Als je dus problemen hebt met je seksleven, houd ze dan niet voor jezelf en blijf er niet onder lijden, maar aarzel niet om hulp te zoeken bij een gekwalificeerde sekstherapeut. Dat is een grote stap die je voor jezelf kunt zetten.

Sekstherapeut , seksuele problemen, geestelijke gezondheid, seksuele voorlichting, psychotherapie, seksuele disfuncties, relatieproblemen