Heb je over deze dingen nagedacht voordat je een baby kreeg? Laten we meer leren over preconceptiebegeleiding!

Dit verhaal is erg belangrijk voor iedereen die ervan droomt moeder of vader te worden. Veel mensen denken dat je pas voor je baby moet zorgen nadat de zwangerschapstest positief is. Maar als je echt een gezonde baby wilt, moet je je al voorbereiden voordat je zwanger raakt. Daarvoor is prenatale counseling bedoeld. Om precies te zijn, als je van plan bent een baby te krijgen, is dit het moment waarop je met een arts overlegt.

Wat is preconceptiebegeleiding?

Simpel gezegd, dit is een gesprek dat je met een arts voert voordat je zwanger wordt. Een gezonde zwangerschap begint al voordat je een positieve zwangerschapstest hebt. Door dit soort advies te krijgen voordat je zwanger wordt , kun je de risico's voor jou en je baby tijdens de zwangerschap aanzienlijk verkleinen .

De belangrijkste doelstellingen van deze raadpleging zijn:

• Wij helpen je om veilig zwanger te worden .
• Wij helpen u en uw ongeboren baby zo gezond mogelijk te houden .
• Het minimaliseren van complicaties die tijdens de zwangerschap kunnen optreden.

Het is jammer dat veel mensen, omdat de meeste zwangerschappen ongepland zijn, niet profiteren van deze prenatale begeleiding. Maar het is echt belangrijk . Deze begeleiding helpt je je voor te bereiden op een succesvolle zwangerschap en een gezonde baby.

Wat wordt er tijdens dit overleg besproken?

Uw arts zal uw risicofactoren voor zwangerschapscomplicaties beoordelen, u informeren over mogelijke oplossingen en u helpen in contact te komen met de benodigde hulpbronnen.

Deze dingen gebeuren meestal tijdens een consult voorafgaand aan de zwangerschap:

• Risicobeoordeling: Uw medische geschiedenis, de medische geschiedenis van uw familie (inclusief die van uw partner) en andere factoren kunnen u helpen potentiële risico's tijdens de zwangerschap te identificeren. Leefstijlfactoren zoals uw voeding en roken of alcoholgebruik kunnen hier ook een rol in spelen. Uw arts kan u helpen deze risico's te identificeren en ze zoveel mogelijk te beperken.
• Interventies: Mogelijk moet u uw huidige medicatie of levensstijl aanpassen om uw lichaam en geest voor te bereiden op een zwangerschap. Uw arts zal u vertellen welke stappen u moet nemen.
• Verwijzingen: Uw arts kan u doorverwijzen naar instanties die u kunnen helpen bij het verwekken van een kind. Uw zwangerschapsplan kan bijvoorbeeld vereisen dat u gebruikmaakt van medische diensten zoals spermabanken of draagmoederschap. U kunt deze opties tijdens dit consult bespreken.

Wanneer moet ik voor dit consult gaan?

Deze ontmoeting moet minstens drie maanden voordat je probeert zwanger te raken plaatsvinden.

Het beste is dat deze prenatale begeleiding onderdeel uitmaakt van de doorlopende zorg die iedereen ontvangt die kinderen kan krijgen, nu of in de toekomst.

Organisaties zoals het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) adviseren huisartsen en gynaecologen om patiënten tijdens routineconsulten standaard te vragen: "Wilt u binnen het komende jaar zwanger worden?" Het doel is om proactief bij te dragen aan betere zwangerschapsuitkomsten.

Wat gebeurt er tijdens dit consult?

Een consult voor zwangerschapsbegeleiding kan bestaan ​​uit tests om uw gezondheid te controleren, een overzicht van uw medische geschiedenis om risicofactoren te identificeren en advies over hoe u uw kansen op een zwangerschap kunt vergroten.

• Lichamelijk onderzoek: Uw arts kan een onderzoek uitvoeren om uw algemene gezondheid te beoordelen. Hij of zij kan uw belangrijkste organen (zoals uw hart en longen) en vitale functies (zoals uw bloeddruk) controleren. Ook kan er een bekkenonderzoek worden uitgevoerd.
• Tests: Mogelijk zijn laboratoriumtests nodig om te controleren op infecties, ziekten of aandoeningen die behandeling vereisen. U en uw partner hebben mogelijk ook genetische tests nodig om te controleren op erfelijke ziekten, zoals de ziekte van Tay-Sachs of sikkelcelanemie.
• Medische voorgeschiedenis: De arts zal uw medische aandoeningen, medicijnen die u gebruikt en operaties die u heeft ondergaan, doornemen. Ook zal hij of zij kijken naar uw verloskundige en gynaecologische voorgeschiedenis, waaronder of u anticonceptie gebruikt, hoe regelmatig uw menstruatiecyclus is en of u eerder zwanger bent geweest.
• Familiegeschiedenis: De medische geschiedenis van uw familie kan belangrijke informatie verschaffen over genetische aandoeningen of ziekten die u aan uw kind kunt doorgeven. Het is om dezelfde reden belangrijk om ook de medische en familiegeschiedenis van uw partner te bekijken. (Spermabanken verzamelen deze informatie ook bij het screenen van donoren.)

Uw arts kan u ook begeleiden bij uw zwangerschapsplanning. Hij of zij kan u bijvoorbeeld helpen bij het bepalen van zaken als:

• De beste tijd om zwanger te worden: Uw arts kan u helpen de tijd van uw ovulatie elke maand vast te stellen. Dit helpt u te weten wanneer de kans op een zwangerschap het grootst is.
• Veilig moment om opnieuw zwanger te worden: Afhankelijk van uw leeftijd en gezondheid kan een poging om snel na een eerdere bevalling (of na een miskraam) opnieuw zwanger te worden het risico op zwangerschapscomplicaties vergroten. Uw arts zal u adviseren wanneer het veilig is om het opnieuw te proberen.
• Het ideale schema en de beste omstandigheden voor het krijgen van een baby:Misschien wilt u wel een kind, maar voelt u zich er nog niet klaar voor. Uw arts kan u helpen bij het bepalen van de zaken waar u rekening mee moet houden bij het plannen van uw toekomst. Zo kan hij of zij bijvoorbeeld uitleggen hoe uw leeftijd uw vruchtbaarheid beïnvloedt. Ook kan uw arts met u praten over de financiële en sociale middelen die u nodig hebt voordat u probeert zwanger te worden. Denk bijvoorbeeld aan zaken als huiselijk geweld. Uw arts kan u helpen een veilige en ondersteunende plek te vinden.
• Hoe u uw gezondheid optimaal kunt houden: Uw arts kan u helpen bij het beheersen van eventuele medische aandoeningen. Hij of zij zal uw medische geschiedenis bekijken en u laten weten welke vaccinaties u nodig heeft.

Bedenk eens: weten of je klaar bent voor een baby is net zo belangrijk als weten hoe je je kansen op een gezonde zwangerschap kunt vergroten.

Hoe schat de arts uw risico in?

De arts zal verschillende factoren beoordelen die van invloed kunnen zijn op uw zwangerschap en de uitkomst ervan.

Chronische ziekten

Sommige chronische aandoeningen kunnen het risico op complicaties tijdens de zwangerschap verhogen. Uw arts zal uw medische geschiedenis bekijken en u helpen begrijpen hoe een zwangerschap uw behandelplan beïnvloedt. Het kan bijvoorbeeld nodig zijn om uw medicatie aan te passen of de dosering ervan te wijzigen. Mogelijk moet u ook vaker op controle komen bij uw arts om uw gezondheid te laten controleren.

Enkele chronische aandoeningen die een risico vormen tijdens de zwangerschap zijn:

• Astma
• Depressie
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Hartziekte
• Hoge bloeddruk
• Nierziekte
• Schildklieraandoening

Het is erg belangrijk om uw behandeling niet te wijzigen (zoals het plotseling stoppen met medicatie) totdat uw arts aangeeft dat dit veilig is. Bespreek met uw arts wat u wel en niet mag veranderen.

Genetische aandoeningen

De medische en familiegeschiedenis zijn bijzonder nuttig bij het identificeren van aandoeningen die u aan uw kind kunt doorgeven. Mogelijk heeft u genetisch onderzoek of counseling nodig om inzicht te krijgen in het risico dat uw kind een genetische aandoening erft. Afhankelijk van uw risico kan uw arts oplossingen aanbevelen.

Pre-implantatie genetische testen kunnen bijvoorbeeld worden gebruikt om te bepalen of een bevruchte eicel, of embryo, genen heeft geërfd die aanleg geven voor een genetische aandoening, van jou of je partner. Je kunt deze mogelijkheden met je arts bespreken tijdens je prenatale controle.

Infecties

Uw arts kan controleren op infecties, waaronder seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's), die schadelijk kunnen zijn voor u of uw ongeboren kind. Infecties die het risico op complicaties tijdens de zwangerschap verhogen, zijn onder andere:

• Hepatitis B
• HIV (HIV)
• Mazelen
• Rodehond
• Tetanus
• Waterpokken (Varicella/Waterpokken)
• Zika-virus

Het is erg belangrijk om al je vaccinaties te hebben voordat je zwanger wordt. Je arts zal je adviseren welke vaccins je moet krijgen voordat je zwanger wordt en hoe lang je moet wachten voordat je zwanger raakt.

Geneesmiddelen, kruiden en supplementen

Uw arts zal controleren of alle medicijnen die u gebruikt – zowel receptplichtige als vrij verkrijgbare medicijnen, kruiden en supplementen – veilig zijn tijdens de zwangerschap. Hij of zij zal u ook voorlichten over hoe u de benodigde vitaminen en mineralen binnenkrijgt om gezond te blijven.

Mogelijk wordt u geadviseerd om te beginnen met het slikken van een prenatale vitamine die tussen de 400 en 800 microgram (mcg) foliumzuur bevat. Foliumzuur kan geboorteafwijkingen helpen voorkomen, met name neuralebuisdefecten, die het ruggenmerg en de hersenen van de baby aantasten. Het is het beste om hier drie tot zes maanden voor uw zwangerschap mee te beginnen.

Voeding en beweging

Je bespreekt ook je voedingspatroon en je activiteitsniveau, en eventuele aanpassingen die je voor en tijdens je zwangerschap moet maken. Je arts zal je bijvoorbeeld adviseren over de beste voedingsbronnen tijdens de zwangerschap en hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Hij of zij zal je ook vertellen welke voedingsmiddelen je moet vermijden, zoals vis met een hoog kwikgehalte. Je arts kan ook met je bespreken hoeveel gewichtstoename tijdens de zwangerschap wenselijk is.

Ze zullen je ook vertellen welke oefeningen veilig zijn om te doen tijdens de zwangerschap. Over het algemeen is het aan te raden om vijf dagen per week 30 minuten matig intensief te bewegen. Het is echter niet goed om te sporten tot je volledig uitgeput bent, of om oefeningen te doen waarbij je het risico loopt te vallen. Je arts zal je hierover adviseren.

Gewicht

Als u denkt dat u overgewicht of ondergewicht hebt, moet u mogelijk uw levensstijl aanpassen of een diëtist raadplegen. Ondergewicht (een body mass index (BMI) lager dan 18,5) verhoogt het risico op vroeggeboorte of een baby met een laag geboortegewicht. Overgewicht (een BMI hoger dan 30) verhoogt het risico op:

• Zwangerschapsdiabetes
• Zwangerschapshypertensie
• Complicaties tijdens de bevalling

Uw arts zal u helpen een plan op te stellen om tijdens uw zwangerschap op een gezond gewicht aan te komen.

Roken, alcohol en drugsgebruik

Het is essentieel om te stoppen met roken, alcoholgebruik en het gebruik van recreatieve drugs wanneer je je lichaam voorbereidt op een zwangerschap.Drugsgebruik wordt in verband gebracht met een aantal complicaties tijdens de zwangerschap, waaronder foetale sterfte. Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap kan leiden tot foetaal alcoholsyndroom. Net als drugsgebruik kan roken ook problemen veroorzaken met de foetale ontwikkeling, zoals miskramen en doodgeboorten. Blootstelling aan passief roken verhoogt eveneens het risico op schade voor de foetus.

Daarentegen kan stoppen met roken het risico op bepaalde zwangerschapscomplicaties met minstens 20% verminderen .

Uw arts kan u hulpmiddelen aanreiken, zoals programma's voor stoppen met roken, om u te helpen deze veranderingen door te voeren.

Gifstoffen

Giftige stoffen in uw huis of werkomgeving kunnen risico's met zich meebrengen tijdens uw zwangerschap. Uw arts zal uw blootstellingsrisico beoordelen. Gevaarlijke stoffen die uw zwangerschap kunnen beïnvloeden zijn onder andere:

• Arseen
• Asbest
• Fluoride
• Leiding
• Bestrijdingsmiddelen
• Chemische stoffen op de werkplek
• Rattenuitwerpselen

Wat gebeurt er na het consult?

Uw arts kan een combinatie van leefstijlveranderingen en gezondheidsadviezen aanbevelen. Deze kunnen onder andere het volgende omvatten:

• Afvallen of aankomen.
• Het samenstellen van een voedzaam dieet.
• Een gezond trainingsplan opstellen.
• Stop met roken en het drinken van alcohol.
• Uw vaccinaties bijwerken.
• Stress vermijden of leren er beter mee om te gaan.
• Het innemen van de aanbevolen vitaminen (inclusief zwangerschapsvitaminen).
• Het bezoeken van specialisten voor gezondheidsproblemen vóór de zwangerschap.
• Gebruik geen medicijnen die schadelijk zijn voor uzelf of de foetus ( overleg altijd met uw arts voordat u met medicijnen begint of ermee stopt ).

Bestaan ​​er richtlijnen of een checklist hiervoor?

Er bestaat geen uniforme set richtlijnen die iedereen hanteert. Verschillende organisaties, zoals de Centers for Disease Control (CDC) en het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), bieden checklists aan met onderwerpen die aan bod moeten komen tijdens een consult voorafgaand aan de conceptie. Deze omvatten:

• Gezinsplanning (wens om zwanger te worden).
• Medische aandoeningen.
• Familiegeschiedenis op medisch gebied.
• Geneesmiddelen.
• Ziekteonderzoek.
• Immuunstatus.
• Voeding en lichaamsbeweging.
• Vitamines voor zwangere vrouwen.
• Blootstelling aan gifstoffen.
• Drugs-, alcohol- en tabaksgebruik.
• Veilige omgeving (blootstelling aan huiselijk geweld).

Uw arts zal diverse onderwerpen met u bespreken , waarbij hij of zij rekening houdt met uw algehele gezondheid. Er zijn namelijk veel factoren die een gezonde zwangerschap kunnen beïnvloeden.

Het belangrijkste om te onthouden (kernboodschap)

Zie dit consult voorafgaand aan de zwangerschap als een gezondheidscheck die je toekomstige, zwangere zelf voor je uitvoert. Net zoals je jaarlijks naar de gynaecoloog gaat om je voortplantingssysteem gezond te houden, kan dit consult bijdragen aan een gezonde zwangerschap en het risico op complicaties verkleinen.

Als je dus van plan bent om nu of in de toekomst een baby te krijgen, ga dan naar je huisarts of gynaecoloog en vraag naar prenatale begeleiding. De beste start voor een gezonde zwangerschap is om goed geïnformeerd te zijn, zelfs voordat je een positieve zwangerschapstest hebt.

Pre -zwangerschapsadvies, zwangerschap, gezonde zwangerschap, vruchtbaarheid, gezondheidsadvies, gezinsplanning, zwangerschapsvoorbereiding