Ben jij ook bang om in een auto te rijden? Laten we het eens hebben over amaxofobie!

Ervaart u soms een vreemd gevoel van angst of onrust tijdens het autorijden, busreizen of gewoon in een ander voertuig? Misschien gaat uw hart sneller kloppen, begint u te zweten en voelt u zich duizelig. Dit zijn niet zomaar angsten, het kan zelfs een medisch erkende aandoening zijn. Vandaag gaan we het hebben over de extreme angst voor dergelijke voertuigen, die amaxofobie wordt genoemd.

Wat is amaxofobie?

Simpel gezegd is amaxofobie een abnormale, extreme angst om te rijden of als passagier in een voertuig te zitten. Deze angst kan zo ernstig zijn dat sommige mensen niet naar hun werk kunnen gaan, boodschappen kunnen doen of alledaagse taken kunnen uitvoeren.

"Amaxa" is het Griekse woord voor een paardenkoets, zoals die in de oudheid werd gebruikt. "Phobia" betekent "angst", zoals we allemaal weten. Deze twee woorden vormen samen de naam voor deze aandoening. Het is ook bekend onder verschillende andere namen:

• Hamaxofobie
• Motorfobie
• Ochofobie

Wat is een fobie?

Een fobie is een intense, oncontroleerbare angst voor iets dat ons in werkelijkheid geen kwaad kan doen. Deze vallen onder de categorie angststoornissen .

Amaxofobie is ook een specifieke fobie . Dat wil zeggen dat de angst wordt veroorzaakt door een specifiek object (in dit geval een voertuig) of situatie (een voertuig besturen of meerijden in een voertuig).

Hoe vaak komt amaxofobie voor?

Het is moeilijk om exacte statistieken te geven over hoeveel mensen wereldwijd daadwerkelijk amaxofobie hebben. Veel mensen geven namelijk niet openlijk toe dat ze deze angst hebben, en sommigen beseffen niet eens dat ze een fobie hebben. Ze denken dat het gewoon een normale angst is.

Onderzoek toont echter aan dat alleen al in de Verenigde Staten één op de tien volwassenen en één op de vijf jongeren op een bepaald moment in hun leven te maken krijgt met een specifieke fobie. Het is dus minder zeldzaam dan je misschien denkt.

Wat zijn de verschillende vormen van amaxofobie?

Deze angst kan door verschillende mensen op verschillende manieren worden ervaren. Voor sommige mensen kan het bijvoorbeeld zijn:

• Je hebt er geen probleem mee om zelf auto te rijden , maar je bent bang om in een voertuig te stappen dat door iemand anders wordt bestuurd.
• Je kunt met de auto gaan, maar alleen met iemand die je volledig vertrouwt (bijvoorbeeld je echtgenoot, echtgenote of beste vriend(in)).
• Het maakt niet uit wie er rijdt, ik ben bang om als passagier mee te reizen.
• Je kunt gebruikmaken van het openbaar vervoer, zoals de bus of de trein.Maar alleen als het dezelfde weg is die je altijd neemt. Als de weg verandert, wordt het eng.
• Alleen al het zien van een voertuig of de gedachte om erin te stappen kan een sterk gevoel van paniek veroorzaken.

Waar is iemand met amaxofobie nu echt bang voor?

Vaak zijn mensen met deze angst niet echt bang om te rijden of in een voertuig te zitten. Ze zijn eerder bang om gewond te raken of te overlijden bij een auto-ongeluk . Ze denken misschien na over statistieken over auto-ongelukken en vliegtuigcrashes en zoeken daar informatie over op. Dit vergroot hun angst alleen maar.

Wie loopt een groter risico om deze aandoening te ontwikkelen?

De kans op amaxofobie of een andere specifieke fobie is groter als u een van de volgende aandoeningen heeft:

• Als je al een andere fobie hebt.
• Als je een angststoornis hebt.
• Als je een paniekstoornis hebt ( een aandoening waarbij je constant een bonzend hart hebt en je zonder aanleiding angstig bent).
• Als je een verslaving hebt.

Welke andere fobieën zijn verwant aan Amaxofobie?

Er zijn nog twee andere soorten fobieën die nauw verwant zijn aan amaxofobie:

• Agorafobie : Dit is de angst om het eigen huis te verlaten, of om vast te zitten op een plek of in een situatie waaruit men niet kan ontsnappen.
• Claustrofobie : Dit is de angst voor kleine, afgesloten ruimtes (bijvoorbeeld liften, kleine kamers). Omdat een voertuig tot op zekere hoogte ook een afgesloten ruimte is, kan deze angst ook verband houden met amaxofobie.

Wat zijn de oorzaken van Amaxofobie?

Er zijn verschillende redenen die dit kunnen beïnvloeden:

• Een traumatische ervaring uit het verleden: Stel je voor dat je betrokken bent geweest bij een ernstig auto-ongeluk, of dat je daarbij een arm of been hebt gebroken. Of dat je lange tijd vastzat in een trein of bus en er niet uit kon komen. Misschien is een geliefde of familielid ernstig gewond geraakt of overleden bij een ernstig auto-ongeluk. Of je bent getuige geweest van een ernstig ongeluk. Deze angst kan worden getriggerd door dergelijke ervaringen. Soms kan het ook verband houden met een posttraumatische stressstoornis (PTSS) .
• Familiegeschiedenis: Als uw ouders of een naaste familielid een fobie of angststoornis hebben, is de kans groter dat u deze ook ontwikkelt. U kunt ook een genmutatie hebben waardoor u gevoeliger bent voor angst en nervositeit dan anderen.
• Modellering:Alleen al door iemand met autofobie te zien, of door iemand te horen praten over zijn of haar angst voor auto's, kun je zelf ook die angst ontwikkelen. Dit geldt met name als je dit soort dingen al op jonge leeftijd ziet of hoort.

Wat zijn de triggers voor Amaxofobie?

Elk type voertuig – auto's, bestelwagens, bussen, treinen, boten, vliegtuigen – kan deze vorm van amaxofobie verergeren, oftewel de angst ervoor vergroten.

De belangrijkste factoren die deze angst vergroten zijn:

• Een voertuig besturen .
• Reizen als passagier in een voertuig.
• De gedachte alleen al om in een voertuig te zitten, jaagt sommige mensen angst aan.
• Het zien van een voertuig , of het nu in het echt, op televisie of in een film is, roept soms deze angst bij me op.

Wat zijn de symptomen van Amaxofobie?

Deze symptomen kunnen bij sommige mensen heel mild zijn en bij anderen juist heel ernstig . De belangrijkste symptomen die kunnen worden waargenomen zijn:

• Het gevoel dat je lichaam koud wordt .
• Duizeligheid en licht gevoel in het hoofd .
• Overmatig zweten (hyperhidrose) .
• Hartkloppingen .
• Misselijkheid .
• Moeite met ademhalen (dyspnea) , een gevoel van verstikking.
• Tremoren in de ledematen of het hele lichaam .
• Maagklachten of indigestie (dyspepsie) .

Als u een of meer van deze symptomen ervaart wanneer u aan een voertuig denkt of zich klaarmaakt om te gaan rijden, negeer dit dan niet.

Hoe wordt amaxofobie vastgesteld?

Als uw angst voor auto's uw dagelijks leven beïnvloedt, kan een arts u doorverwijzen naar een psycholoog of therapeut .

Hoewel amaxofobie niet specifiek als fobie wordt vermeld in het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) van de American Psychiatric Association, kan een psycholoog het wel diagnosticeren als een specifieke fobie na een zorgvuldige bestudering van uw symptomen en een gesprek met u.

Je kunt meestal vermoeden dat je een specifieke fobie hebt in de volgende situaties:

• Deze angst ontstaat wanneer je je in de buurt van of in een voertuig bevindt .
• Door deze angst kun je niet naar je werk gaan, sociale evenementen bijwonen en allerlei dingen in het leven doen , en je vermijdt ze.
• Deze angst beïnvloedt je vermogen om een ​​gelukkig en normaal leven te leiden .
• Het echte gevaarEr heerst een gevoel van extreme angst en onrust dat volkomen ongepast is.
• Deze situatie duurt al minstens zes maanden voort.

Welke behandelingen zijn er voor amaxofobie?

Het goede nieuws is dat er effectieve behandelingen zijn voor deze vorm van amaxofobie!

Blootstellingstherapie

Een van de belangrijkste en meest effectieve behandelingen voor veel mensen om deze angst te overwinnen, is exposuretherapie . Deze therapie wordt uitgevoerd door een therapeut , meestal een psycholoog. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat negen van de tien mensen met specifieke fobieën een aanzienlijke vermindering van hun symptomen ervaren met deze vorm van psychotherapie .

Exposuretherapie houdt in dat je jezelf geleidelijk en op gecontroleerde wijze blootstelt aan datgene waar je bang voor bent (in dit geval auto's) .

Het gaat als volgt:

• Allereerst leer je verschillende ademhalings- en kalmeringstechnieken die je kunt gebruiken vóór en tijdens de angst.
• Vervolgens krijg je onder andere foto's en video's te zien die met voertuigen te maken hebben.
• Geleidelijk aan laten ze je plaatsnemen op de bestuurdersstoel of de passagiersstoel naast je in een geparkeerde auto en toekijken . Eerst even, dan wat langer en steeds vaker.
• Vervolgens wordt u gevraagd om een ​​heel kort stukje te rijden of mee te rijden als passagier op een veilige plek, zoals een lege parkeerplaats . Dit zal u geleidelijk helpen uw angst te verminderen.

Andere behandelingen

Naast exposuretherapie zijn er nog diverse andere methoden:

• Exposuretherapie met virtuele realiteit: Dit is ook een vorm van exposuretherapie. Het maakt echter gebruik van speciale computertechnologie (virtual reality-technologie) waardoor je het gevoel krijgt dat je daadwerkelijk in een voertuig zit. Kleinschalige studies hebben aangetoond dat dit ook kan helpen bij het verminderen van angst voor voertuigen.
• Cognitieve gedragstherapie (CGT): Veel artsen gebruiken deze therapievorm in combinatie met exposuretherapie. CGT leert je om op een positieve manier te kijken naar, te denken over en te reageren op situaties die je angst oproepen.
• Medicatie: Fobieën worden zelden langdurig behandeld. Als u echter ernstige angst of bezorgdheid heeft over het ervaren van deze symptomen in een voertuig (bijvoorbeeld een auto of vliegtuig) in de nabije toekomst, kan uw arts angstremmende medicijnen voorschrijven voor specifieke situaties.

Wat zijn de mogelijke complicaties van Amaxofobie?

Als deze vorm van amaxofobie ernstig wordt, kan dit een grote impact hebben op uw levenskwaliteit .

• Het kan lastig voor u zijn om naar uw werk te gaan, boodschappen te doen of sociale evenementen bij te wonen.
• Familiebezoek, tijd doorbrengen met vrienden of op vakantie gaan kan ondenkbaar zijn. Dit kan een gevoel van eenzaamheid geven .

Sommige mensen krijgen paniekaanvallen . Deze kunnen symptomen veroorzaken zoals pijn op de borst die lijkt op een hartaanval, een snelle hartslag en ademhalingsproblemen. De constante angst voor paniekaanvallen kan leiden tot een paniekstoornis . Als dit gebeurt, kan het nodig zijn om langdurig medicatie te gebruiken om de angst te verminderen.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als je een van deze symptomen ervaart, raadpleeg dan zeker een arts:

• Als je last hebt van paniekaanvallen .
• Als u constant last heeft van angst of vrees die uw dagelijks leven of uw slaap verstoort.

Welke vragen moet je aan je arts stellen?

Als je naar de dokter gaat, kun je dit soort vragen stellen:

• Waarom ben ik zo bang? Wat is de reden hiervoor?
• Wat is de beste behandeling voor mijn aandoening?
• Zou ik exposuretherapie moeten proberen?
• Hoe lang zal de behandeling duren?
• Moet ik me zorgen maken over andere complicaties die uit deze aandoening kunnen voortvloeien?

Tot slot, wat u moet onthouden (Kernboodschap)

Fobieën zoals amaxofobie kunnen na verloop van tijd verergeren als ze niet goed behandeld worden . Wijs het dus niet af als "gewoon een angst".

Deze angst kan ervoor zorgen dat je niet naar je werk gaat, minder tijd met je dierbaren doorbrengt en veel van de belangrijkste dingen in het leven en kansen op geluk misloopt. Niet kunnen autorijden of meerijden in een voertuig kan een grote impact hebben op je zelfstandigheid en levenskwaliteit .

Dus, als je denkt dat je deze angst hebt, schaam je dan niet en wees niet bang om er met een arts over te praten . Je arts kan je wellicht doorverwijzen naar een gekwalificeerde psycholoog of therapeut met ervaring in behandelmethoden zoals exposuretherapie. Onthoud dat veel mensen met de juiste hulp en behandeling hun angst voor amaxofobie volledig kunnen overwinnen! Je bent niet alleen.

Amaxofobie , angst voor auto's, angst om te rijden, fobie, angststoornis, geestelijke gezondheid, exposuretherapie, cognitieve gedragstherapie