Er zijn dagen dat je 's ochtends wakker wordt en je je een beetje ongemakkelijk voelt, bijvoorbeeld met een zere keel. Je denkt dan misschien: "O, ik word weer verkouden." Hoe voorzichtig je ook bent, soms vraag je je af hoe dit kan gebeuren, toch? Hoe komen die verkoudheden en griepachtige ziekten eigenlijk in ons lichaam terecht? Laten we het daar vandaag eens over hebben.
De ziekte wordt op twee manieren overgedragen.
Simpel gezegd zijn verkoudheid en griep ziekten die door virussen worden veroorzaakt. Er zijn twee belangrijke manieren waarop deze virussen zich van het ene lichaam naar het andere verspreiden.
1. Druppeltjes in de lucht
Stel je voor, wat gebeurt er als iemand met een verkoudheid niest of hoest in jouw bijzijn? Kleine druppeltjes speeksel uit hun mond en neus komen in de lucht terecht. Hoewel we ze niet kunnen zien, zitten deze druppeltjes vol met het virus dat de ziekte veroorzaakt. Als je die lucht op dat moment inademt, komt het virus rechtstreeks in je luchtwegen terecht. Heel simpel, toch? Daarom zeggen we dat je uit de buurt moet blijven van iemand die ziek is en je mond moet bedekken met een zakdoekje als die persoon hoest of niest.
2. Contact met oppervlakken
Dit is de methode waar we de meeste aandacht aan moeten besteden. Stel je voor dat iemand die ziek is zijn neus afveegt en vervolgens met diezelfde hand een deurknop aanraakt. Of het kan een bureau zijn, een kabel in de bus, een bankbiljet of het scherm van je telefoon, bijvoorbeeld.
Het verkoudheids- of griepvirus kan urenlang, soms wel tot twee dagen, op dit soort oppervlakken overleven!
Als je vervolgens dat gebied aanraakt en daarna met die vuile hand je mond, neus of ogen aanraakt, komt het virus zonder enige moeite je lichaam binnen. Dit komt vaker voor in gezinnen met jonge kinderen. De ziekte kan zich gemakkelijk verspreiden wanneer een kind een speeltje dat in zijn of haar mond heeft gezeten, in de mond van een ander kind stopt.
Veroorzaakt het virus ziekte zodra het het lichaam binnendringt?
Goede vraag. Zo gaat het niet altijd. Je kunt niet met 100% zekerheid zeggen dat je ziek wordt alleen maar omdat je aan het virus bent blootgesteld. Het hangt van een aantal factoren af.
- Virusbelasting: Het is belangrijk om te weten hoeveel virus er in je lichaam is terechtgekomen. Dat wil zeggen, hoeveel virus er in het speeksel van een ziek persoon zit.
- Je immuunsysteem: Als je immuunsysteem sterk is, kan het zelfs kleine hoeveelheden virussen die je lichaam binnendringen bestrijden. Daarom is het belangrijk om goed te eten, voldoende te drinken en genoeg te slapen.
- De toestand van de persoon met de ziekte: De duur van de ziekte heeft ook invloed op de ernst ervan, aangezien er een periode is waarin de ziekte het meest besmettelijk is.
Wat is de meest besmettelijke periode van het jaar?
Hoewel de symptomen van verkoudheid en griep op elkaar lijken, verschillen ze wel enigszins in incubatietijd. Het is belangrijk om hiervan op de hoogte te zijn, zowel voor uzelf als voor uw gezin.
| Ziekte | Meest besmettelijke periode |
|---|---|
| Verkoudheid | De meest besmettelijke periode is tussen de eerste 2 en 3 dagen na het begin van de symptomen (loopneus, niezen). Na ongeveer een week is de besmettelijkheid erg laag. |
| Griep / Influenza | Dit is iets anders. Je kunt besmettelijk zijn vanaf één dag voordat de symptomen (koorts, spierpijn) beginnen tot 5 tot 7 dagen nadat je ziek bent geworden. Dat betekent dat iemand met de ziekte de ziekte kan overdragen op iemand anders voordat die persoon zelf weet dat hij of zij ziek is. |
Hoe beschermen we onszelf tegen deze ziekten?
Dit is het belangrijkste onderdeel. Als je deze simpele gewoonten volgt, kun je veel minder vaak ziek worden.
- Handen wassen is essentieel: dit is nummer één. Was je handen grondig met water en zeep gedurende minstens 20 seconden, zo vaak mogelijk, vooral voor het eten, na toiletbezoek en wanneer je thuiskomt van je werk. Het is ook verstandig om altijd een handdesinfectiemiddel bij de hand te hebben.
- Raak je gezicht niet aan: We hebben allemaal de gewoonte om onze neus, mond en ogen aan te raken als we alleen zijn. Probeer deze gewoonte af te leren. Het is een van de gemakkelijkste manieren waarop het virus ons lichaam kan binnendringen zonder dat we het doorhebben.
- Als je ziek bent, neem dan je verantwoordelijkheid: als je verkouden bent, blijf dan zoveel mogelijk thuis. Als je toch naar buiten moet, draag dan een mondkapje. Bedek je mond en neus met een zakdoekje of je elleboog als je niest of hoest. Zo help je anderen ook.
- Bouw een sterk immuunsysteem op: Eet voedzame voeding (fruit, groenten). Drink dagelijks voldoende water. Slaap elke dag voldoende. Deze dingen versterken de natuurlijke afweer van je lichaam, je immuunsysteem.
- Maak kennis met de dokter:Als je verkoudheid na twee of drie dagen niet overgaat, of als je symptomen hebt zoals hoge koorts, ademhalingsproblemen of pijn op de borst, negeer het dan nooit. Raadpleeg in dat geval je arts .
Belangrijkste boodschap
- Verkoudheid en griep worden verspreid door virussen, voornamelijk via druppeltjes in de lucht die vrijkomen bij niezen en hoesten, en door het aanraken van oppervlakken die met het virus besmet zijn.
- De ziekte is het meest besmettelijk gedurende de eerste 2-3 dagen van een verkoudheid. In het geval van griep kan de ziekte zelfs besmettelijk zijn voordat er symptomen verschijnen.
- De beste manieren om jezelf te beschermen zijn: regelmatig je handen wassen met zeep, je gezicht niet aanraken en uit de buurt van anderen blijven als je ziek bent.
- Als de symptomen ernstig zijn of meerdere dagen aanhouden, ga dan niet zelf behandelen en raadpleeg direct uw arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe