Zoekt u snelle verlichting van uw hoest? (Hoestverlichting) Dit is wat u moet weten

Hoesten is eigenlijk een natuurlijk afweermechanisme van ons lichaam. Het is de manier waarop ons lichaam probeert schadelijke stoffen zoals slijm, rook en stof uit onze luchtwegen te verwijderen. Maar als je continu hoest, kan dat erg vervelend zijn, toch? Je kunt 's nachts niet goed slapen, je kunt niet werken en soms heb je pijn op de borst. Laten we het daarom vandaag hebben over een aantal manieren om verlichting te krijgen van die vervelende hoest.

Laten we eerst eens kijken wat er in het algemeen tegen hoesten gedaan kan worden.

De oorzaak van uw hoest kan een verkoudheid, een allergie of gastritis (zuurrefux) zijn. Het is het beste om de oorzaak aan te pakken. Maar in de tussentijd kunnen deze eenvoudige dingen helpen om uw hoest onder controle te houden.

• Drink veel vocht, zoals water, soep en pap: Als je ziek bent, kan er slijm vanuit je neus naar je keel lopen. Door veel te drinken, wordt dit slijm dunner en voelt je keel minder verstopt aan. Dit vermindert hoesten. Het maakt het ook makkelijker voor de longen om het slijm op te blazen.

• Honing is een geweldig medicijn: een theelepel honing kan de irritatie en jeuk in de keel aanzienlijk verminderen. Sommige studies hebben aangetoond dat honing net zo effectief is als bepaalde medicijnen tegen nachtelijke hoest. Je kunt een theelepel honing puur drinken of mengen met warme thee. Maar onthoud één ding: het is niet goed om honing te geven aan baby's jonger dan één jaar.

• Een warme drank kan helpen: een kopje gemberthee met wat koriander kan de hoest die bij een verkoudheid hoort verlichten. Gember kan de spieren in onze luchtwegen ontspannen. De warmte helpt ook om slijm te verminderen.

• Verwijder schadelijke stoffen uit uw huis: Sommige mensen zijn erg gevoelig voor bijvoorbeeld parfums, luchtverfrissers en wasmiddelen. Deze kunnen ook slijmproductie en hoesten veroorzaken. Als u allergisch bent voor bijvoorbeeld stof en schimmel, houd uw huis dan schoon. Was beddengoed in heet water en stofzuig grondig.

• Houd uw hoofd iets hoger tijdens het slapen: Wanneer u in bed ligt, kan er slijm in uw keel ophopen en hoesten verergeren. De beste oplossing hiervoor is om met uw hoofd iets hoger te slapen, bijvoorbeeld op een paar kussens.

• Gorgelen met zout water: Gorgelen met een halve theelepel zout in een glas warm water kan keelpijn verlichten en vastzittend slijm losmaken.

• Stop helemaal met roken: Wanneer we roken, worden de fijne haartjes (cilia) in onze longen inactief. Deze haartjes reinigen het slijm in de longen. Dit is een van de redenen waarom rokers een chronische hoest hebben. Dus als je rookt, stop er dan absoluut mee.Ook is het niet goed om in de buurt van rokers te zijn (passief roken).

• Stomen: Goed stomen, of het nu door naar de badkamer te gaan en een warme douche te nemen is, of door een luchtbevochtiger te gebruiken, kan helpen om slijm los te maken en veel verlichting te bieden.

Niet alle hoesten zijn hetzelfde, toch? Laten we eens kijken naar remedies op basis van het type hoest.

Er bestaan ​​verschillende soorten hoest. Zo zijn er droge hoesten en hoesten met slijm. Als je eenmaal weet welk type hoest je hebt, is het makkelijker om de juiste remedie te vinden.

Laten we wat meer leren over medicijnen.

Er zijn twee soorten hoestdrank die je bij de apotheek kunt kopen.

1. Hoestonderdrukkers: Deze werken door het signaal te blokkeren dat onze hersenen vertelt dat we moeten hoesten. Deze mogen alleen worden gebruikt bij een droge, hinderlijke hoest . Ze zijn nuttig als u een hoest heeft die u 's nachts wakker houdt.

2. Expectorans: Deze middelen verdunnen het slijm in de longen, waardoor het gemakkelijker opgehoest kan worden. Deze moeten worden ingenomen bij hoest met slijm .

Veelgestelde vragen over hoesten (FAQ)

Waarom voel ik me altijd duizelig, terwijl ik geen lichamelijke klachten heb?

Er zijn verschillende redenen voor. Eén daarvan is postnasale drip . Een andere is gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) . Dit is een aandoening die veel mensen gastritis noemen. Sommige mensen kunnen ook een droge hoest ontwikkelen als bijwerking van medicijnen zoals ACE-remmers voor hoge bloeddruk. Om de exacte oorzaak te achterhalen, is het raadzaam een ​​arts te raadplegen.

Waarom krijg ik hoofdpijn als ik hoest?

Dit wordt een 'hoesthoofdpijn' genoemd. Wanneer we hard hoesten, neemt de druk in onze borst en buik toe. Deze druk verhoogt ook de druk in de hersenen, wat hoofdpijn kan veroorzaken. Meestal is dit geen reden tot bezorgdheid. Als de pijn echter aanhoudt of ernstig is, raadpleeg dan een arts.

Wat doe je als je een onbedwingbare hoest hebt?

Een beetje water drinken of een theelepel honing nemen kan direct verlichting bieden. Als de hoest echter aanhoudt, gepaard gaat met ademhalingsproblemen of benauwdheid op de borst, ga dan onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van het dichtstbijzijnde ziekenhuis. Stel dit niet uit.