Ben je het ook zat om je verdrietig, angstig en niet in staat te voelen om je te concentreren? Soms voelt het alsof je deze gevoelens helemaal alleen moet bestrijden. Maar je bent niet alleen. Depressie is een behandelbare aandoening. Hulp zoeken is geen teken van zwakte, maar juist de grootste kracht die je jezelf kunt geven. Laten we eens kijken welke behandelingen er beschikbaar zijn.
Hoe kies je de behandeling die het beste bij je past?
Bij de behandeling van depressie bestaat geen standaard behandelplan dat voor iedereen werkt. Het is net als een maatpak: het moet op maat gemaakt worden. Uw arts zal het beste behandelplan voor u bepalen op basis van het type depressie dat u heeft en de ernst ervan.
Een dergelijk behandelplan bestaat doorgaans uit verschillende hoofdonderdelen:
- Psychotherapie: Dit houdt in dat je je problemen bespreekt met een getrainde psycholoog of therapeut .
- Medicatie: Medicijnen die antidepressiva worden genoemd.
- Beweging: Lichamelijke activiteit heeft een zeer positief effect op de geest.
Soms bieden deze dingen alleen niet voldoende verlichting. Maar maak je geen zorgen. In dat geval kan je arts ook hersenstimulatietherapie overwegen, zoals elektroconvulsietherapie (ECT).
Het allerbelangrijkste is geduld. Het kan even duren voordat de juiste medicatie en dosering voor u gevonden zijn. Probeer ook een arts of therapeut te vinden met wie u makkelijk kunt praten en die u het beste begrijpt. Geduld en een open houding tijdens dit traject zullen u enorm helpen om snel te herstellen.
Hoe werken antidepressiva?
We noemen dit soort medicijnen antidepressiva . Ze helpen je verdriet, hopeloosheid en angst te verminderen en je stemming te verbeteren.
Simpel gezegd heeft het te maken met de chemische boodschappers in onze hersenen. Er zijn drie belangrijke stoffen die onze stemming reguleren: serotonine, noradrenaline en dopamine . Onderzoek heeft aangetoond dat in de hersenen van iemand met een depressie de circuits die deze stoffen gebruiken niet goed functioneren. Antidepressiva werken door de activiteit van deze stoffen tot op zekere hoogte te beïnvloeden en ervoor te zorgen dat die circuits weer goed gaan werken. Dat is wat je stemming verbetert.
Hoe lang moet ik dit medicijn gebruiken?
Vaak zal uw arts u adviseren om uw medicatie nog een tijdje te blijven gebruiken nadat u zich beter voelt. Dit is om de kans te verkleinen dat uw symptomen terugkeren. Hoe lang u uw medicatie moet blijven gebruiken, hangt af van uw symptomen, hoe goed ze verbeterd zijn en of u in het verleden een depressie heeft gehad. Stop dus niet met uw medicatie voordat uw arts u dat zegt.
Wat zijn de belangrijkste soorten antidepressiva?
Er bestaan verschillende soorten antidepressiva. Als u andere medicijnen, vitaminen, supplementen of kruiden gebruikt, moet u dit zeker aan uw arts vertellen, omdat sommige medicijnen een wisselwerking met elkaar kunnen hebben.
Laten we de belangrijkste soorten medicijnen eens nader bekijken aan de hand van de onderstaande tabel.
| Soort medicijn | Hoe het werkt, simpel gezegd. | Voorbeelden |
|---|---|---|
| SSRI's (Selectieve serotonineheropnameremmers) | Dit is het type dat het meest door artsen wordt aanbevolen. Het verbetert de werking van serotonine, een chemische stof in de hersenen. | Fluoxetine, sertraline, citalopram, escitalopram |
| SNRIs (Serotonine- en noradrenaline-heropnameremmers) | Het beïnvloedt de werking van twee hersenstoffen, serotonine en noradrenaline. | Venlafaxine, Duloxetine, Desvenlafaxine |
| Tricyclische antidepressiva (TCA's) | Dit is een iets ouder type medicatie. Hoewel ze net zo goed werken als SNRI's, worden ze niet als eerste voorgeschreven omdat ze een hoger risico op bijwerkingen met zich meebrengen. | Amitriptyline, Imipramine |
| MAO-remmers (Monoamineoxidase-remmers) | Dit zijn de eerste antidepressiva die op de markt zijn gebracht. Ze worden alleen voorgeschreven als andere medicijnen niet hebben geholpen. Tijdens het gebruik van deze medicijnen moet u bepaalde voedingsmiddelen, zoals kaas en gerijpt vlees, en bepaalde medicijnen (zoals pijnstillers) volledig vermijden. | Fenelzine, Isocarboxazide, Selegiline (pleister) |
Psychotherapie is een grote kracht.
Naast medicatie, en soms zelfs effectiever, is gesprekstherapie een zeer effectieve behandeling voor depressie. Dit wordt ook wel 'gesprekstherapie' genoemd. Het houdt in dat u met een psychiater, psycholoog of andere gekwalificeerde hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg praat over uw gevoelens.
Het doel van deze therapie is:
- Wij helpen u te begrijpen wat de oorzaak is van uw depressie.
- Je leert hoe je je emoties kunt beheersen en ermee kunt omgaan.
- Nieuwe manieren aanleren om de uitdagingen van het leven aan te gaan.
Verschillende methoden van gesprekstherapie
Deze therapie kan ook op een manier worden uitgevoerd die bij u past.
- Individuele therapie: Alleen u en de therapeut nemen deel.
- Groepstherapie: Praten met anderen die met dezelfde problemen worstelen, is een geweldige manier om je gesterkt te voelen en te beseffen dat je er niet alleen voor staat.
- Relatietherapie: Helpt je partner jouw situatie te begrijpen.
- Gezinstherapie: Leert je hoe je familie je kan ondersteunen.
Van de belangrijkste behandelmethoden zijn cognitieve gedragstherapie (CGT) en interpersoonlijke therapie het populairst. CGT helpt je negatieve denkpatronen te herkennen en te veranderen.
Welke andere behandelingsopties zijn er?
Naast medicatie en gesprekstherapie zijn er nog diverse andere behandelingsmogelijkheden.
Oefening
Lichaamsbeweging is een uitstekende behandeling voor milde depressie. 45-60 minuten bewegen, 3-5 dagen per week, kan de symptomen verminderen. Houd er echter rekening mee dat medicatie of therapie naast lichaamsbeweging mogelijk nodig is.
Hersenstimulatietherapieën
Deze middelen worden gebruikt bij zeer ernstige depressieve aandoeningen die op geen enkele andere behandeling hebben gereageerd.
- Elektroconvulsietherapie (ECT): Hoewel de naam eng klinkt, is dit een zeer veilige en geavanceerde behandeling. De behandeling vindt plaats terwijl u volledig verdoofd bent en slaapt. Een arts dient een zeer korte, pijnloze elektrische schok toe aan uw hersenen. Het wordt gebruikt om snel resultaat te bereiken bij patiënten die het risico lopen zichzelf te verwonden, omdat andere behandelingen langer nodig hebben om effect te sorteren.
- Transcraniële magnetische stimulatie (TMS): Hierbij wordt een magnetische spoel over de schedel geplaatst om de delen van de hersenen die de stemming reguleren te stimuleren. Verdoving is niet nodig.
- Nervus vagus-stimulatie (VNS): Een klein apparaatje wordt operatief onder de huid van de borstkas geïmplanteerd en stimuleert de nervus vagus in de nek.
Al deze behandelingen worden uitgevoerd onder toezicht van specialistische artsen. Uw arts zal bepalen of u ze nodig heeft of niet.
Belangrijkste boodschap
- Depressie is geen teken van zwakte, maar een behandelbare aandoening.
- Het kan even duren voordat de juiste behandeling (medicatie, therapie) voor u gevonden is, dus heb geduld.
- Begin, stop of wijzig nooit de dosering van medicijnen zonder uw arts te raadplegen.
- Vertel uw arts over alle andere medicijnen of supplementen die u gebruikt.
- Gesprekstherapie en lichaamsbeweging zijn net zo belangrijke onderdelen van de behandeling als medicatie.
- Om hulp vragen geeft je kracht. Er zijn mensen die je kunnen helpen. Je bent niet alleen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe