Laten we eens meer leren over het verbazingwekkende elektrische systeem dat de hartslag regelt (het hartgeleidingssysteem)!

Heb je je ooit afgevraagd hoe je hart zonder rust, op het juiste moment en in hetzelfde ritme blijft kloppen? Of we nu slapen, werken of hardlopen, al die tijd doet ons hart perfect zijn werk. De reden hiervoor is het verbazingwekkende elektrische systeem in het hart. Net als de bedrading in een huis, geeft dit systeem het hart het signaal om te kloppen, oftewel het elektrische signaal. Vandaag gaan we het hebben over dit elektrische geleidingssysteem van het hart.

Wat is dit elektrische systeem van het hart?

Simpel gezegd is het elektrische geleidingssysteem van je hart een speciaal netwerk van cellen dat de hartslag regelt. Het bevat zowel zenuwcellen als spiercellen. De elektrische signalen die door dit systeem worden verzonden, zorgen ervoor dat het hart samentrekt en vervolgens ontspant.

Denk aan het elektrische systeem in ons huis. Net zoals stroom door draden loopt om de lampen aan te doen of de ventilator te laten draaien, stuurt dit elektrische systeem in het hart ook signalen naar de hartspieren, die zeggen: "Het is tijd om samen te trekken" en "Het is tijd om bloed rond te pompen."

Er zijn twee hoofdtypen cellen die dit proces controleren:

• Geleidende cellen: Deze zijn als de 'draden' die elektrische signalen door het hart transporteren.
• Spiercellen: Wanneer deze cellen een elektrisch signaal ontvangen, trekken ze samen. Dat wil zeggen, het hart klopt dankzij deze cellen. Net zoals een gloeilamp gaat branden wanneer er stroom door een draad loopt.

Deze signalen geven het hart de opdracht om bloed door het hele lichaam te pompen.

Wat gebeurt er nu eigenlijk met dit systeem?

De belangrijkste functie van het elektrische systeem van het hart is het versturen van het signaal om een ​​hartslag te starten. Het regelt ook wanneer de verschillende delen van het hart (de bovenste en onderste kamers, de boezems en de kamers) moeten samentrekken en wanneer ze moeten ontspannen.

Dit proces van samentrekking en herstel wordt nauwkeurig gecontroleerd, waardoor het bloed door het hart en van daaruit naar het hele lichaam stroomt.

Hoe een hartaanval ontstaat, stap voor stap

Bij elke hartslag legt dit elektrische signaal een specifiek pad af in het hart. Je kunt het vergelijken met een trein die over een vast spoor rijdt.

1. Begin - De generator van het hart: Allereerst de sinoatriale knoop (SA-knoop) in het hart.Een elektrisch signaal begint bij het onderdeel dat dit wordt genoemd. Dit is de "natuurlijke pacemaker" van het hart. Het is vergelijkbaar met de hoofdschakelaar in een huis.

2. Samentrekking van de bovenste hartkamers: Dit elektrische signaal verspreidt zich naar de twee bovenste hartkamers, de boezems . Vervolgens trekken deze twee kamers samen, waardoor het bloed dat erin zit naar de onderste hartkamers wordt gepompt.

3. Het verkeerslicht: Vervolgens bereikt dit signaal de atrioventriculaire knoop (AV-knoop) . Dit is vergelijkbaar met een verkeerslicht. Hier wordt het signaal een fractie van een seconde vertraagd. Dit geeft al het bloed in de bovenste twee hartkamers de tijd om naar de onderste kamers te stromen.

4. Reis langs het hoofdstamkoord: Vervolgens reist het vertraagde signaal verder via speciale zenuwvezels , de zogenaamde bundel van His .

5. Samentrekking van de onderste hartkamers: Ten slotte verspreidt dit signaal zich via een netwerk van fijne draadjes, de Purkinjevezels, naar de twee onderste hartkamers, de ventrikels . Deze twee onderste kamers trekken zich vervolgens krachtig samen, waardoor bloed naar de longen aan de ene kant en naar de rest van het lichaam aan de andere kant wordt gepompt.

Wanneer al deze stappen samenkomen, is een hartslag compleet. Stel je voor, het elektrische systeem van je hart stuurt duizenden van deze signalen per dag om je in leven te houden.

Hoe wordt dit systeem bestuurd?

Je hartslag is niet altijd hetzelfde, toch? Hij is niet hetzelfde als wanneer je achter een bus aan rent, maar wel hetzelfde als wanneer je een boek leest. Deze hartslag wordt geregeld door een deel van je lichaam dat je autonome zenuwstelsel wordt genoemd. Dit zenuwstelsel geeft de SA-knoop de opdracht om "sneller" of "langzamer" te werken.

• Sympathisch zenuwstelsel: Dit systeem regelt de 'vecht-of-vlucht'-reactie. Het wordt geactiveerd wanneer je bang bent, in een noodsituatie verkeert of tijdens het sporten, en het versnelt je hartslag.
• Parasympathisch zenuwstelsel: Dit regelt de 'rust- en spijsverteringsreactie'. Tijdens het slapen en rusten is dit systeem actief en zorgt het ervoor dat je hartslag laag blijft.

Welke mogelijke ziekten kunnen er in dit elektrische systeem ontstaan?

Soms kunnen er storingen optreden in het elektrische systeem van het hart. Daardoor ontstaan ​​problemen met het hartritme. We noemen dit meestal hartritmestoornissen.

Symptomen die kunnen helpen vaststellen of u dit soort problemen heeft.

Als er een probleem is met het elektrische systeem van uw hart, kunt u enkele van de volgende symptomen ervaren:

• Moeite met ademhalen
• Pijn op de borst
• Hartkloppingen (het gevoel dat je borst snel klopt)
• Duizeligheid
• Bewustzijnsverlies of flauwvallen
• Ik voel me ongewoon moe.

Een arts kan uw hartritme controleren met een ECG (elektrocardiogram) . Mogelijk wordt u ook gevraagd om een ​​klein apparaatje (hartslagmeter) te dragen om uw hartritme gedurende enkele dagen of weken te controleren. Er zijn behandelingen voor deze problemen, zoals medicijnen en de implantatie van een apparaat zoals een pacemaker .

Hoe houd je het elektrische systeem van het hart gezond?

Sommige hartritmeproblemen kunnen genetisch bepaald zijn. Die kunnen we niet veranderen. Een gezonde levensstijl kan echter wel een grote bijdrage leveren aan een gezond hart.

• Houd een gezond gewicht aan: Probeer een gezond lichaamsgewicht te behouden dat past bij uw lengte.
• Vermijd roken: als u rookt, stop er dan onmiddellijk mee. Ook blootstelling aan rokers (passief roken) is schadelijk.
• Neem uw medicatie correct in: Neem uw voorgeschreven medicatie voor andere medische aandoeningen, zoals diabetes en hoge bloeddruk, op tijd in.
• Beperk alcohol en cafeïne: Beperk de consumptie van alcoholische dranken en cafeïnehoudende dranken zoals koffie.
• Eet voedzame voeding: Zorg voor een voedzaam dieet met onder andere groenten, fruit, peulvruchten en volkorenproducten.
• Lichaamsbeweging: Doe minstens 150 minuten per week aan intensieve lichaamsbeweging.
• Stress beheersen: Verminder stress door middel van bijvoorbeeld meditatie, yoga en praten met een vertrouwde vriend.

Meestal worden we ons pas bewust van het elektrische systeem van het hart als er iets mis mee is. Maar dit onzichtbare systeem geeft het hart de energie en het ritme dat het nodig heeft om ons in leven te houden. Daarom is het belangrijk om je hiervan bewust te zijn, op de bovengenoemde symptomen te letten en een gezonde levensstijl aan te nemen. Dit is de beste manier om je hart te helpen.