Voelt u 's nachts een bonzend hart? Laten we eens meer leren over hartkloppingen.

Heb je ooit 's nachts, vlak voordat je gaat slapen of gewoon ergens staat, een angstig gevoel in je borst gekregen? Deze ervaring, waarbij het voelt alsof je hart uit je borstkas springt of plotseling stopt en weer begint te kloppen, is erg onprettig en beangstigend. Veel mensen hebben dit wel eens meegemaakt. In de geneeskunde noemen we dit 'hartkloppingen'. Laten we het vandaag eens hebben over de oorzaken hiervan, of het iets is om bang voor te zijn en wat we eraan kunnen doen.

Wat zijn hartkloppingen eigenlijk?

Hartkloppingen, ofwel wat we hartkloppingen noemen, zijn momenten waarop je voelt dat je hart abnormaal snel klopt . Normaal gesproken voelen we ons hart niet kloppen als we gewoon zitten. Maar op dit moment kun je het heel duidelijk voelen.

Dit kan anders aanvoelen:

• Hartkloppingen: Je hart klopt luid en snel, alsof je hebt hardgelopen.
• Bonzend: Een bonzend gevoel in de borstkas tijdens het kloppen van het hart . Sommige mensen hebben het gevoel dat ze dit geluid in beide oren horen.
• Een fladderend of overslaand gevoel: het voelt alsof er een vlinder in je borst rondfladdert, of alsof je hart één keer klopt en dan even stilstaat voordat het weer klopt.

Je kunt deze kloppende pijn niet alleen in je borst voelen, maar soms zelfs in je nek of keel.

Wat zijn de symptomen van pijn op de borst 's nachts?

Als je deze dingen voelt terwijl je in bed ligt, probeert in slaap te vallen of gewoon ligt, dan kunnen het hartkloppingen zijn. Laten we dit eens wat nader bekijken.

Waarom hebben we 's nachts zo'n pijn op de borst?

Hiervoor kunnen vele redenen zijn. Laten we ze in tweeën splitsen en bespreken. De eerste groep betreft de meest voorkomende, minder ernstige redenen. De tweede groep behandelt de redenen waarom we extra voorzichtig moeten zijn en medisch advies moeten inwinnen.

Meestal wordt dit veroorzaakt door een kleine verandering in het hartritme, waardoor een van de hartkamers samentrekt (klopt) vóór het normale tijdstip. We noemen dit een premature ventriculaire contractie (PVC) of premature atriale contractie (PAC) . In feite heeft ieders hart van tijd tot tijd deze kleine ritmeveranderingen, maar niet iedereen voelt ze.

Hoe stelt een arts deze aandoening vast?

Als je hiervoor naar de dokter gaat, zal hij of zij je eerst een paar vragen stellen. Bijvoorbeeld: hoe lang heb je hier al last van, op welk tijdstip van de dag treedt het op en heb je er nog andere symptomen bij (zoals duizeligheid of pijn op de borst).

Vervolgens zal hij of zij met een stethoscoop naar uw hartslag luisteren. Daarnaast kan hij of zij enkele onderzoeken uitvoeren, zoals:

• Bloedonderzoek: Hiermee kunnen we vaststellen of u bloedarmoede heeft, wat uw schildklierhormoonspiegel is en of u een vitaminetekort heeft.
• ECG (elektrocardiogram): Dit is een eenvoudige, pijnloze test die ongeveer 15 minuten duurt. Als u tijdens de test geen pijn op de borst ervaart, kan het ECG echter normaal zijn.
• Holtermonitor: Als het ECG geen problemen laat zien, kan uw arts u aanraden dit kleine apparaatje te dragen. U moet het een dag, twee dagen of zelfs een week dragen. Terwijl u uw normale activiteiten uitvoert, registreert het apparaat continu uw hartslag. Dit kan helpen bij het opsporen van eventuele hartritmestoornissen.

Wat kan ik doen als ik 's nachts pijn op de borst heb?

Deze incidentele aandoening vereist vaak geen ingrijpende behandeling. Als u 's nachts plotseling pijn op de borst krijgt, raak dan niet in paniek en probeer deze dingen.

• Haal diep adem:Als je angstig bent, gaat je hartslag omhoog. Dus kalmeer. Adem diep in door je neus en adem langzaam uit door je mond. Door dit een paar keer te doen, kun je je hartslag wat stabiliseren. Ook meditatie kan helpen om stress te verminderen.
• Drink een glas water: Dit kan komen doordat je uitgedroogd bent. Probeer daarom een ​​glas water te drinken.
• Verander van slaaphouding: Als je op je zij slaapt en dit gebeurt, probeer dan op je zij te gaan liggen. Of sta op en loop een rondje door de kamer. Soms helpt het al om van slaaphouding te veranderen.

Wat kunnen we doen om dit te voorkomen?

Hoewel dit niet volledig te voorkomen is, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om het risico te verkleinen.

• Stop met bepaalde dingen vlak voor het slapengaan: vermijd het drinken van alcohol, koffie en roken, vooral een paar uur voordat je naar bed gaat.
• Vermijd zware maaltijden: Eet geen zware maaltijden met veel olie, suiker, zout en koolhydraten vlak voor het slapengaan.
• Stress beheersen: Als u last heeft van een aandoening zoals angst of depressie, zoek dan medisch advies en behandeling. Dagelijkse oefeningen zoals yoga en meditatie kunnen stress aanzienlijk verminderen.
• Behoud een gezond gewicht: Overgewicht verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en hartritmestoornissen. Zorg daarom voor een gezond gewicht door middel van een gezond dieet en voldoende beweging.

Wanneer moet ik absoluut een arts raadplegen?

Hoewel je niet bang hoeft te zijn voor af en toe een pijntje op de borst, zijn er situaties waarin je absoluut een arts moet raadplegen.

Simpel gezegd: als je deze klachten vaak hebt of als je er veel angst of twijfel over hebt , kun je het beste naar een arts gaan en je laten onderzoeken. Het zal je een enorme opluchting geven als je weet dat het niets ernstigs is.

Als echter de volgende waarschuwingssignalen (alarmsymptomen) zich voordoen in combinatie met pijn op de borst, ga dan onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis .

Als je van een fitnesshorloge of ander apparaat een melding krijgt dat je hartslag in rust boven de 100 ligt, is het ook verstandig om dat met een arts te bespreken.