Weet je dat depressie niet alleen je geest, maar ook je lichaam beïnvloedt?

Als we aan depressie denken, denken de meesten van ons aan een gevoel van verdriet, zorgen en angst dat beperkt blijft tot het hoofd. Maar het verhaal is eigenlijk veel complexer. Wist je dat depressie, die de werking van je hersenen beïnvloedt, je hele lichaam kan aantasten? Depressie kan veel fysieke en mentale problemen veroorzaken. Daarom kunnen dingen zoals onverklaarbare lichamelijke pijnen en aanhoudende vermoeidheid soms verborgen blijven achter een depressie.

Wat zijn de fysieke symptomen van depressie?

Depressie is niet alleen een psychische aandoening. Hieronder staan ​​enkele van de meest voorkomende fysieke symptomen die het kan veroorzaken.

Dus waarom gebeurt dit?

Simpel gezegd, veranderingen in onze hersenen beïnvloeden het hele lichaam. Onze hersenen hebben een reeks chemische boodschappers die informatie overbrengen . We noemen deze 'neurotransmitters'. Een daarvan is 'serotonine'. Bij iemand met een depressie kan de werking van deze chemicaliën, zoals serotonine, verstoord zijn.

Denk er eens over na: deze chemische stof, serotonine genaamd, is betrokken bij veel dingen, zoals het reguleren van onze pijn, slaap en seksueel verlangen. Dus wanneer de werking ervan verstoord is, ga je meer pijn ervaren dan een normaal persoon. Daarom zie je bij depressie vaker klachten zoals rugpijn.

Verhoogt depressie het risico op het ontwikkelen van andere ziekten?

Ja, absoluut. Depressie zorgt ervoor dat ons lichaam meer stresshormonen aanmaakt, zoals cortisol en adrenaline. Dit kan leiden tot:

• Verzwakt immuunsysteem: Het vermogen van ons lichaam om ziekten te bestrijden neemt af. Dit kan leiden tot frequentere ziektes. Sommige vaccins, bijvoorbeeld tegen herpes, kunnen zelfs minder effectief zijn.
• Risico op hart- en vaatziekten: Onderzoek heeft een sterk verband aangetoond tussen depressie en hart- en vaatziekten.
• Gevoelig voor drugs- en alcoholmisbruik: Sommige mensen lopen een hoog risico op een drugs- en alcoholverslaving vanwege hun onvermogen om met stress om te gaan.

Depressie en lichamelijke ziekte: een onderling verbonden keten

Dit is als een vicieuze cirkel van onderlinge verbondenheid. Zie het zo:

Depressie kan ervoor zorgen dat je moeilijk slaapt. Als je niet genoeg slaapt, verzwakt je immuunsysteem. Wanneer je immuunsysteem verzwakt, kan een bestaande ziekte (bijvoorbeeld diabetes of artritis) verergeren. Naarmate die ziekte verergert, kunnen de pijn en het ongemak die het veroorzaakt je depressie verergeren. Begrijp je hoe dit werkt?

Door deze vicieuze cirkel kan depressie samengaan met een aantal andere ernstige ziekten.

Maar hier is een belangrijk punt. Niet iedereen met deze aandoeningen zal een depressie ontwikkelen, en niet al deze aandoeningen zullen ontstaan ​​als gevolg van een depressie. Het is bijvoorbeeld niet bewezen dat depressie kanker veroorzaakt, maar de twee aandoeningen kunnen wel samen voorkomen.

De behandeling van depressie verbetert de algehele gezondheid.

Je begrijpt nu waarschijnlijk wel dat je mentale en fysieke gezondheid geen twee aparte dingen zijn, maar één geheel. Dus, wanneer je naar de dokter gaat, bespreek dan niet alleen je lichamelijke klachten, maar ook je mentale problemen. Soms kunnen symptomen van depressie ook veroorzaakt worden door medicijnen die je voor een andere aandoening gebruikt. Vertel je arts daarom welke medicijnen je allemaal gebruikt.

Het goede nieuws is dat de juiste behandeling voor depressie niet alleen je mentale gezondheid verbetert, maar ook je algehele fysieke gezondheid. Dat is alsof je twee vliegen in één klap slaat.

• Behandelingen: Zowel medicatie als gesprekstherapie zijn zeer effectieve behandelingen voor depressie. Soms moeten beide gecombineerd worden.
• Lichaamsbeweging: Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging een zeer effectieve behandeling is voor milde tot matige depressie. Dagelijks iets doen zoals wandelen, hardlopen of yoga kan een groot verschil maken.
• Overige zaken:Sommige mensen zijn geneigd om kruidenmiddelen te gebruiken. Maar het is absoluut noodzakelijk om eerst met uw arts te overleggen. Sommige kruidenmiddelen kunnen namelijk een negatieve wisselwerking hebben met andere medicijnen die u al gebruikt.

Als u naast deze fysieke symptomen ook angst of verdriet ervaart, negeer dit dan niet. Het is geen teken van zwakte. Het is een aandoening die met behandeling volledig te genezen is. Bespreek dit vandaag nog met uw arts.