Heeft u een hoog triglyceridegehalte in uw bloed? Laten we het hebben over hypertriglyceridemie!

Heb je wel eens gehoord van bloedvetten? Misschien heeft een arts je wel eens verteld dat je triglyceridenwaarden wat hoog lijken. Vandaag gaan we het hebben over wat triglyceriden precies zijn, wat er gebeurt als ze te hoog zijn en wat we eraan kunnen doen. Geen zorgen, ik zal het heel eenvoudig uitleggen, op een manier die je kunt begrijpen.

Wat zijn triglyceriden? Waarom zijn ze belangrijk voor ons?

Simpel gezegd zijn triglyceriden een soort vet in ons bloed. Ze voorzien ons lichaam van energie. We krijgen triglyceriden binnen via de voeding die we eten, met name via producten zoals boter en olie. Bovendien zet ons lichaam, wanneer we meer calorieën binnenkrijgen dan nodig is, die extra calorieën om in triglyceriden en slaat ze op. Later, wanneer we weinig energie hebben, gebruikt ons lichaam deze opgeslagen triglyceriden.

Triglyceriden zijn dus belangrijk voor onze energievoorziening. Echter, als het triglyceridegehalte in het bloed te hoog wordt, neemt het risico op hart- en vaatziekten toe. Daarom is het belangrijk om hypertriglyceridemie te herkennen en onze triglycerideniveaus onder controle te houden.

Hoeveel triglyceriden zijn dan goed?

Het gemiddelde triglyceridegehalte in het bloed van een volwassene zou lager moeten zijn dan 150 milligram per deciliter (150 mg/dL). Sterker nog, minder dan 100 mg/dL is ideaal. Het belangrijkste is om uw triglyceridegehalte te meten terwijl u nuchter bent. Dit betekent dat uw bloed wordt afgenomen nadat u ongeveer 10-12 uur niets heeft gegeten of gedronken (behalve water).

Hypertriglyceridemie is een aandoening waarbij uw triglycerideniveau 150 mg/dL of hoger is.

Hier volgt een kort overzicht van de nuchtere triglycerideniveaus bij volwassenen:

• Gezond niveau: minder dan 150 mg/dL
• Grenswaarde: 150 – 199 mg/dL
• Hoog niveau: 200 – 499 mg/dL
• Zeer hoog: 500 mg/dL of hoger

Een gezond triglyceridegehalte voor kinderen en jongvolwassenen (10-19 jaar) zou lager moeten zijn dan 90 mg/dL. Als het triglyceridegehalte van uw kind hoog is, is het raadzaam om met een arts te overleggen over mogelijke verlagingen.

Wat is ernstige hypertriglyceridemie? Is het gevaarlijk?

Ernstige hypertriglyceridemie treedt op wanneer uw triglycerideniveau 500 mg/dL of hoger is. Mensen met deze aandoening lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van acute pancreatitis . Dit is een ontsteking van de alvleesklier die medische behandeling vereist.

Hypertriglyceridemie is een aandoening die aandacht en behandeling vereist. In de meeste gevallen is het echter geen medische noodsituatie.Uw arts kan u helpen dit niveau te verlagen. Dit kan complicaties voorkomen die uw hart of alvleesklier kunnen aantasten.

Zijn hypertriglyceridemie en cholesterol hetzelfde?

Ja, deze twee zijn niet hetzelfde. Hypertriglyceridemie en een hoog cholesterolgehalte zijn twee verschillende aandoeningen. Maar ze houden beide verband met de vetachtige stoffen, lipiden genaamd, in uw bloed.

Lipiden zijn vetachtige stoffen die belangrijke functies in ons lichaam vervullen. Triglyceriden en cholesterol zijn twee soorten lipiden. Beide worden via het bloed vervoerd in dragermoleculen die lipoproteïnen worden genoemd.

Hypertriglyceridemie is een verhoogd triglyceridegehalte in het bloed. Hypercholesterolemie is een verhoogd cholesterolgehalte.

Mensen met een hoog triglyceridegehalte hebben vaak ook een hoog cholesterolgehalte. Een hoog triglyceridegehalte kan gevaarlijk zijn, vooral als uw 'goede' cholesterol, HDL (High-Density Lipoprotein), laag is en uw 'slechte' cholesterol, LDL (Low-Density Lipoprotein), hoog is.

Bespreek met uw arts wat deze waarden in uw bloed betekenen en hoe u ze weer op een gezond niveau kunt brengen.

Hoe vaak komt deze aandoening voor?

Volgens onderzoeken in de Verenigde Staten heeft ongeveer één op de vijf volwassenen een verhoogd triglyceridegehalte (meer dan 150 mg/dL). Dit risico neemt echter toe met de leeftijd. Onderzoek heeft aangetoond dat 42% van de mensen boven de 60 jaar deze aandoening heeft. Deze aandoening komt mogelijk ook veel voor in Sri Lanka, vanwege onze eetgewoonten en levensstijl.

Wat zijn de symptomen van hypertriglyceridemie?

Veel mensen met hypertriglyceridemie vertonen geen symptomen. Daarom kan het een soort 'stille vijand' zijn. Mensen met ernstige hypertriglyceridemie kunnen soms xanthomen ontwikkelen. Dit zijn kleine vetbultjes die zich onder de huid vormen. Ze worden het vaakst gezien rond de oogleden. Maar ze kunnen zich soms ook ontwikkelen op plaatsen zoals de knieën, ellebogen en handpalmen.

Waarom stijgt het triglyceridegehalte in ons lichaam? Wat zijn de oorzaken?

Hypertriglyceridemie kan verschillende oorzaken hebben. Deze zijn:

• Levensstijlfactoren
• Andere onderliggende ziekten
• Sommige medicijnen
• Genetische lipidenstoornissen

Laten we elk van deze punten eens wat nader bekijken.

De invloed van levensstijl

Onze levensstijl heeft een grote invloed op onze triglycerideniveaus. Zoals ik al eerder zei, hoe meer calorieën we eten, hoe meer ons lichaam omzet in triglyceriden. Dus als je meer suiker, vet of alcohol consumeert dan je lichaam nodig heeft, kunnen je triglycerideniveaus stijgen.

Levensstijlfactoren die bijdragen aan een hoog triglyceridegehalte:

• Te veel alcohol drinken: Sommigen van ons drinken tijdens feestjes wel eens wat te veel. Dat heeft ook gevolgen.
• Overmatige inname van geraffineerde koolhydraten en suiker: Voedingsmiddelen gemaakt van broodmeel (bijv. zandkoekjes, gebak), gezoete dranken, gebak, koekjes, enz.
• Overmatige inname van verzadigd vet: Dit komt voor in vetrijke voedingsmiddelen, rood vlees en producten bereid met kokosolie.
• Gebrek aan fysieke activiteit (zittende levensstijl): De hele dag op één plek zitten, werken en niet bewegen.

Stel je voor: als we naast de rijst die we dagelijks eten ook nog een stuk vis in olie, een bouillon met kokosmelk en een zoet drankje drinken, kunnen al die extra calorieën in het lichaam worden opgeslagen als triglyceriden.

Vanwege bepaalde ziekten

Het triglyceridegehalte kan ook stijgen als gevolg van verschillende ziekten. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Diabetes
• Hypothyreoïdie
• Insulineresistentie
• Nierziekte
• Leverziekte
• Lupus
• Metabool syndroom
• Nefrotisch syndroom
• Overgewicht of obesitas
• Reumatoïde artritis

Vrouwen hebben andere specifieke risicofactoren:

• Menopauze
• Zwangerschap - vooral in het derde trimester.

Vanwege sommige medicijnen die we gebruiken

Het triglyceridegehalte kan ook stijgen bij gebruik van bepaalde medicijnen. Voorbeelden:

• Antipsychotische medicijnen - bijvoorbeeld clozapine, olanzapine
• Sommige geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van hiv-infectie (antiretrovirale (ART) proteaseremmers)
• Sommige medicijnen tegen hoge bloeddruk (bètablokkers - niet-selectief)
• Corticosteroïden
• Cyclofosfamide
• Orale oestrogeen
• Tamoxifen
• Thiaziden - geneesmiddelen die de urineproductie verhogen.

Het allerbelangrijkste: stop nooit met het innemen van medicatie die door een arts is voorgeschreven zonder eerst met hem of haar te overleggen. Als een medicijn uw triglyceriden verhoogt, kan uw arts u helpen. Hij of zij kan de dosering aanpassen of een ander medicijn voorschrijven.

Genetische aandoeningen die van generatie op generatie worden doorgegeven.

Sommige mensen kunnen ook afwijkende triglyceride- en cholesterolwaarden hebben als gevolg van genetische factoren. Voorbeelden:

• Familiaire gecombineerde hyperlipidemie: Verhoogde triglyceriden, verhoogd LDL-cholesterol en verlaagd HDL-cholesterol.
• Familiaire hypertriglyceridemie (type IV familiaire dyslipidemie): alleen verhoogde triglyceriden.
• Familiaire dysbetalipoproteinemie (type III hyperlipoproteinemie): Verhoogde triglyceride- en totaalcholesterolwaarden.
• Familiair chylomicronemiesyndroom (FCS): Verhoogde triglycerideniveaus boven 1000 mg/dL.

Hypertriglyceridemie kan vaak worden veroorzaakt door een of meer van deze factoren. Zo kan iemand bijvoorbeeld een genetische aanleg hebben in combinatie met een ongezonde levensstijl. Uw arts zal vaststellen wat deze factoren zijn en de beste behandeling voorschrijven.

Hoe weet je of je hypertriglyceridemie hebt?

Er zijn twee belangrijke manieren om dit te achterhalen: een lichamelijk onderzoek door een arts en een bloedtest.

Lichamelijk onderzoek door een arts

De arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren om uw gezondheid in kaart te brengen. Hij of zij zal u ook de volgende vragen stellen:

• Heeft iemand in de familie een hartaandoening, een hoog cholesterolgehalte of een hoog triglyceridegehalte?
• Je levensstijl (bijv. alcohol- en tabaksgebruik).
• Andere aandoeningen die u heeft.
• De medicijnen die u gebruikt.

Met deze informatie kan uw arts begrijpen wat de oorzaak is van uw hoge triglyceridenwaarden en uw risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.

Bloedtest

Een eenvoudige bloedtest, een zogenaamd lipidenprofiel, is de enige manier om hypertriglyceridemie nauwkeurig vast te stellen. Deze test meet zowel uw triglycerideniveaus als uw cholesterolniveaus.

Zoals ik al eerder zei, zal de arts u vragen om ongeveer 10-12 uur voor deze bloedtest te vasten. Dat betekent dat u niets mag eten of drinken, behalve water. Om nauwkeurige resultaten te krijgen, is het erg belangrijk om u precies aan de instructies van de arts te houden tijdens het vasten.

Wat zijn de beste behandelingen hiervoor? Hoe kan ik dit verminderen?

Er zijn drie belangrijke behandelingen voor hypertriglyceridemie:

• Levensstijlveranderingen
• Geneesmiddelen
• Het behandelen van de onderliggende oorzaken van een hoog triglyceridegehalte.

Mogelijk heeft u een of meer van deze methoden nodig. Uw arts zal bepalen wat het beste behandelplan voor u is.

Levensstijlveranderingen - dat zijn de eerste dingen die ertoe doen!

De behandeling begint vaak met veranderingen in de levensstijl. Dit zijn de belangrijkste:

• Vermijd alcohol: beperk het gebruik zoveel mogelijk of stop er helemaal mee.
• Vermijd geraffineerde koolhydraten en suiker: beperk uw consumptie van brood, snoep en frisdrank zoveel mogelijk. Eet in plaats daarvan volkorenproducten, groenten en fruit.
• Eet meer vis, vooral vis die rijk is aan omega-3-vetzuren: vissoorten zoals zalm, makreel, haring en tonijn zijn goede keuzes.
• Beweeg meer:Doe minstens 30 minuten per dag iets zoals wandelen, hardlopen of zwemmen. Wees ook actief in je dagelijkse bezigheden.
• Beheers je calorie-inname om overtollig gewicht te verliezen: probeer een gezond gewicht te behouden voor je lengte.
• Kies voor gezonde vetten in plaats van verzadigde en transvetten: beperk producten zoals kokosolie, palmolie, boter en margarine, en gebruik in plaats daarvan olijfolie, koolzaadolie en sommige noten.

"Kleine veranderingen, zoals minder olie gebruiken tijdens het koken, minder vette producten in de winkel kopen en ongezoete thee drinken in plaats van thee met suiker, kunnen een groot verschil maken."

Medicijnen

Als veranderingen in uw levensstijl alleen uw triglycerideniveau niet onder controle krijgen, kan uw arts medicatie voorschrijven. Medicatie is vooral belangrijk voor mensen met ernstige hypertriglyceridemie. Er zijn verschillende soorten medicijnen die uw arts kan voorschrijven:

• Fibraten - bijvoorbeeld fenofibraat
• Omega-3-vetzuren op recept - bijvoorbeeld icosapent-ethyl (IPE)
• Statines - Hoewel deze voornamelijk worden voorgeschreven om het cholesterolgehalte te verlagen, beïnvloeden ze soms ook de triglyceriden.

Het bestrijden van andere ziekten

Als u een andere medische aandoening heeft (bijvoorbeeld diabetes) die mogelijk bijdraagt ​​aan uw hoge triglyceridenwaarden, is het ook belangrijk om die aandoening goed onder controle te houden. Uw arts zal u het nodige advies en de juiste behandeling geven.

Kan hypertriglyceridemie worden voorkomen?

Sommige oorzaken (veroudering, bepaalde ziekten) liggen buiten onze invloedssfeer. Er zijn echter veel dingen die we in ons dagelijks leven kunnen doen om deze situatie te voorkomen. Hier volgen er enkele:

• Eet een hartvriendelijk dieet: consumeer meer groenten, fruit, volkorenproducten en magere eiwitten. Beperk de inname van olie, suiker en zout.
• Wees actief: Beweeg naast de geplande trainingen zoveel mogelijk tijdens je dagelijkse routine. Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de lift en loop naar plekken in de buurt.
• Behoud een gezond gewicht.
• Beperk alcoholgebruik: maximaal één standaardglas per dag voor vrouwen en twee standaardglazen per dag voor mannen.
• Verminder de inname van suiker en geraffineerde koolhydraten.

Vraag uw arts om verder advies over hoe u uw triglycerideniveaus onder controle kunt houden.

Wat zijn de vooruitzichten voor iemand met deze aandoening? (Vooruitzichten)

Dit hangt van veel factoren af. Bijvoorbeeld:

• Wat zijn de oorzaken van uw hypertriglyceridemie?
• Wat is uw triglycerideniveau?
• Welke andere aandoeningen heeft u?

Overleg daarom met uw arts om precies te achterhalen wat uw aandoening is.

Maar onthoud dat hypertriglyceridemie een veelvoorkomende aandoening is en dat u niet de enige bent. Veel mensen kunnen deze aandoening goed onder controle houden door het advies van hun arts op te volgen, hun levensstijl aan te passen en zo nodig medicatie te gebruiken.

Wanneer moet ik naar de dokter?

Ga zeker naar uw jaarlijkse medische controle. Woon daarnaast alle andere afspraken bij zoals voorgeschreven door uw arts. Als u vragen of zorgen heeft, kunt u altijd contact opnemen met uw arts.

Welke vragen moet je aan de dokter stellen?

Het is belangrijk om zoveel mogelijk te leren over uw aandoening, de oorzaken ervan en de behandelingen. U kunt uw arts vragen stellen zoals:

• Wat zeggen mijn triglycerideniveaus mij?
• Heb ik ook een hoog cholesterolgehalte?
• Waardoor stijgt mijn triglyceridegehalte?
• Hoe kan ik mijn triglycerideniveau verlagen?
• Wat is mijn risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten?
• Welke soorten lichaamsbeweging zijn geschikt voor mij?
• Moet ik een diëtist raadplegen?

Wanneer moet je naar de Spoedeisende Hulp (SEH) ?

Als u een van deze symptomen heeft , bel dan onmiddellijk 911 (1990 in Sri Lanka) of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp:

• Acute pancreatitis - (ernstige buikpijn, braken, koorts)
• Hartaanval - (pijn op de borst, kortademigheid, zweten)
• Beroerte - (gevoelloosheid of zwakte in het gezicht, de arm of het been, moeite met spreken, moeite met lopen)

Hypertriglyceridemie verhoogt het risico op het ontwikkelen van deze ernstige complicaties. Daarom is het erg belangrijk om op de hoogte te zijn van deze symptomen en direct medische hulp in te roepen als ze zich voordoen.

Tot slot, een aantal dingen om te onthouden (Kernboodschap)

Het beheersen van hypertriglyceridemie vergt enige inspanning. Maar het is de moeite waard. U zult enkele veranderingen in uw dagelijkse routine moeten aanbrengen, en die veranderingen kunnen soms moeilijk lijken. Maar begin klein. Zelfs kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken voor uw hartgezondheid. Vraag uw arts naar hulpmiddelen en steungroepen die u kunnen helpen uw doelen te bereiken. Uw gezondheid ligt in uw eigen handen!

hypertriglyceridemie , triglyceriden, cholesterol, hartaandoeningen, voeding, lichaamsbeweging, levensstijl