Hoe is uw geheugen? Laten we het eens hebben over langetermijngeheugen!

We hebben allemaal herinneringen. Sommige dingen vergeten we na een tijdje, maar andere dingen herinneren we ons zelfs jaren later nog goed. Zo gaan we het hebben over de herinneringen die ons ons hele leven bijblijven. Dit noemen we langetermijngeheugen .

Wat is langetermijngeheugen?

Simpel gezegd is het langetermijngeheugen een soort groot archief in onze hersenen. Het is een plek waar je alles wat je leert, je ervaringen, permanent kunt opslaan. Het bijzondere is dat er geen limiet is aan de hoeveelheid opslagruimte! Je kunt er zoveel informatie opslaan als je wilt, zelfs jarenlang, misschien wel een leven lang.

Weet je wat de belangrijkste functie hiervan is? We hebben kortetermijnherinneringen die we elke dag gebruiken, en die dienen als permanente basis. Dat wil zeggen, nadat je kortetermijnherinneringen in dit langetermijngeheugen zijn opgeslagen, kun je die herinneringen op elk moment weer oproepen. Denk er maar eens over na: het antwoord op een vraag op tv, het huisnummer van het huis waar je als kind woonde, of wat je gisteravond hebt gegeten, zo onthoud je dingen.

Bestaan ​​er verschillende soorten langetermijngeheugen?

Ja, er zijn twee hoofdtypen langetermijngeheugen. Laten we eens kijken welke dat zijn.

Declaratief geheugen of expliciet geheugen

Dit is het soort geheugen dat we bewust opslaan. Dat wil zeggen, dingen zoals feiten, gebeurtenissen en plaatsen. Je voegt voortdurend nieuwe dingen toe aan dit geheugen en je roept die dingen op wanneer je ze nodig hebt. Denk bijvoorbeeld aan een les die je op school hebt geleerd, een herinnering aan een reis die je hebt gemaakt, of de locatie van het huis van een vriend.

Dit declaratieve geheugen kent nog twee subonderdelen:

Semantisch geheugen

Dit verwijst naar de herinneringen die je hebt opgedaan over je omgeving en de wereld, gerelateerd aan algemene kennis. Je weet bijvoorbeeld dingen als 'een olifant is een groot dier', 'ijs is koud', 'de hoofdstad van Sri Lanka is Sri Jayewardenepura Kotte' dankzij dit semantisch geheugen . Dit is als een kleine encyclopedie in je hoofd.

Episodisch geheugen of autobiografisch geheugen

Dit zijn herinneringen die verband houden met gebeurtenissen en ervaringen in je persoonlijke leven. Om precies te zijn, het zijn als het ware delen van je levensverhaal. Of het nu je eerste verjaardag is, je eerste schooldag, een blije dag waarop je een examen hebt gehaald, of een verdrietige gebeurtenis, dit alles valt onder dit episodisch geheugen (of autobiografisch geheugen) . Het is als een film van je eigen leven! Herinner je je de eerste keer dat je ruzie had met een vriend? Dat is ook een soort herinnering.

Niet-declaratief geheugen of impliciet geheugen

Dit is een beetje anders. Dit type geheugen wordt opgeslagen op een manier die we ons niet bewust realiseren. Je leert iets, je ontwikkelt een gewoonte, maar je beseft niet echt dat je het aan het leren bent. Maar je kunt die vaardigheid op elk moment gebruiken.

Denk eens aan hoe je je schoenveters strikt, hoe je fietst of hoe je typt op een toetsenbord. Je weet misschien niet meer precies hoe je dit hebt geleerd. Maar je kunt het wel. Dat zijn de dingen die bij het niet-declaratieve geheugen (of impliciet geheugen) horen. Dit heeft ook nog vier andere onderdelen. Laten we die ook eens bekijken.

Procedureel geheugen

Dit is het geheugen dat je helpt bij het uitvoeren van bepaalde taken. Dat wil zeggen, hoe je iets op een ordelijke manier doet. Dit omvat zowel executieve vaardigheden, zoals plannen en probleemoplossing, als motorische vaardigheden, die spiercoördinatie vereisen. Bijvoorbeeld hoe je je telefoon aanzet, hoe je koffie zet en hoe je autorijdt.

Denk eens terug aan de tijd dat je leerde fietsen. Hoe moeilijk was dat in het begin? Je evenwicht bewaren, trappen, het stuur vasthouden... Maar na een tijdje krijg je het gewoon onder de knie. Je kunt zelfs praten en fietsen tegelijk. Die vaardigheid is opgeslagen in je procedureel geheugen .

Priming en perceptueel geheugen

Wat hierbij gebeurt, is dat je je iets herinnert wat je eerder hebt gezien, gehoord of meegemaakt, en dat helpt je nieuwe informatie te begrijpen en te leren. Simpel gezegd, het is alsof een oude herinnering leidt tot iets nieuws. Bijvoorbeeld, als je de kleur rood ziet, kun je een stopbord herkennen omdat je weet dat dat bord ook rood is. Of, als je het woord 'eten' hoort en vervolgens het woord 'brood' ziet, kun je het meteen herkennen. Omdat er in je hoofd al een associatie tussen de twee woorden bestaat.

Associatief leren of klassieke conditionering

Het gaat erom dat je iets in je geheugen associeert met iets anders. Je verbindt dus iets wat je al weet met nieuwe informatie. Dit maakt het makkelijker om verbanden tussen dingen te leggen. Het bekendste voorbeeld uit de geschiedenis is het experiment met de hond van Pavlov . Omdat de hond voedsel kreeg wanneer een bel rinkelde, begon hij te kwijlen toen hij de bel later weer hoorde. De hond had het geluid geassocieerd met voedsel.

Laten we een voorbeeld uit het dagelijks leven nemen: soms roept een bepaalde geur plotseling herinneringen op aan je jeugd. Dat komt doordat die geur en die gebeurtenis in je geheugen met elkaar verbonden zijn. Soms denk je bijvoorbeeld aan je schooltijd als je de geur van de schoolkantine ruikt.

Niet-associatief leren

Wat hier gebeurt, is dat je na verloop van tijd je reactie op iets verandert. Je past je aan de dingen om je heen aan. Stel je voor, je hebt een nieuwe koelkast gekocht en die maakt constant lawaai. In het begin kan het lawaai je erg storen. Maar na een tijdje wen je eraan en stoort het je niet meer zo erg. Zo ontstaat een verandering in reactie. Of, zoals iemand die in een huis langs de weg woont en aanvankelijk bang is voor het geluid van het verkeer, maar er na verloop van tijd aan went.

Waar wordt dit langetermijngeheugen opgeslagen?

Oké, laten we nu eens kijken waar deze langetermijnherinneringen in onze hersenen worden gevormd en opgeslagen. Eigenlijk worden alle herinneringen eerst gevormd in een deel van je hersenen dat de hippocampus heet. Deze bevindt zich in de temporale kwabben van je hersenen. Deze delen bevinden zich aan weerszijden van je hoofd, aan weerszijden van je oren, achter je jukbeenderen.

Elk type langetermijngeheugen wordt echter gevormd door de verbinding van zenuwcellen (neuronen) in verschillende delen van de hersenen. Laten we eens kijken hoe dat werkt:

• Associatief leergeheugen: Dit wordt gevormd door de amygdala en het cerebellum .
• Declaratief geheugen: De hippocampus speelt hierbij een belangrijke rol.
• Episodisch geheugen: Hierbij werken de hippocampus , de temporale kwab en de neocortex (of hersenschors) samen.
• Niet-associatief leergeheugen: Dit vindt plaats via reflexmatige processen , met name in de hippocampus .
• Niet-declaratief geheugen: Hierbij zijn delen van de basale ganglia , het cerebellum en de amygdala betrokken.
• Priming en perceptueel geheugen: Dit wordt gevormd in de neocortex .
• Procedureel geheugen: Dit wordt ondersteund door het striatum , het cerebellum en de motorische cortex (gelegen in de frontale kwab).
• Semantisch geheugen: De temporale cortex (gelegen in de temporale kwab) en de prefrontale cortex (gelegen in de frontale kwab) zijn belangrijk voor de opslag hiervan.

Zelfs voor één enkele herinnering zijn verschillende delen van de hersenen van nature met elkaar verbonden. Het is alsof een team samenwerkt. Het is erg belangrijk voor ons geheugen om al deze delen gezond te houden.

Hoe lang blijft het langetermijngeheugen intact?

Dit is heel vreemd. Er is geen specifieke tijdslimiet voor hoe lang een langetermijnherinnering blijft bestaan. In veel gevallen kunnen sommige herinneringen jaren, zelfs decennia, meegaan. Je hebt waarschijnlijk herinneringen die een leven lang meegaan. Denk eens aan een gebeurtenis uit je kindertijd, misschien herinner je je die nog steeds, toch? Of een belangrijke les die je hebt geleerd, een mooie dag die je met een geliefde hebt doorgebracht... die lijken nooit vergeten te worden, nietwaar?

Maar er is iets belangrijks om te weten. Hoewel herinneringen oneindig lang kunnen worden opgeslagen, kan het ophalen ervan, of het oproepen ervan , naarmate we ouder worden, minder goed gaan. Dit komt doordat onze hersenen met de jaren wat trager werken. Het kan dus wat langer duren om bepaalde herinneringen terug te vinden.

"Het is niet dat de herinneringen verloren zijn gegaan, het is alleen wat moeilijker om de weg ernaartoe terug te vinden."

Ook bepaalde medische aandoeningen , of ernstige fysieke of mentale traumatische gebeurtenissen, kunnen geheugenverlies of langdurig geheugenverlies veroorzaken. Als u geheugenproblemen heeft, is het zeker aan te raden om met een arts te praten . Maak u geen zorgen, het is normaal.

Waarom is langetermijngeheugen zo belangrijk voor ons?

Sterker nog, dit langetermijngeheugen is een heel belangrijk onderdeel van wie je bent . Je kunt informatie uit dit deel van de hersenen ophalen, vaak zonder er zelfs maar over na te denken. Het helpt je bij alledaagse taken zoals 's ochtends je tanden poetsen, je haar kammen of een kopje koffie zetten.

Dankzij deze database in je hersenen kun je de verjaardagen van je grootouders onthouden, weet je hoe je moet fietsen of wat de hoofdstad is van de staat waar je woont. Alles wat je hebt geleerd, je ervaringen, je interesses, al deze herinneringen samen vormen je persoonlijkheid.

Als u een blessure of aandoening heeft die uw hersenen aantast, kan dit uw langetermijngeheugen in gevaar brengen. Ook natuurlijke veranderingen die met het ouder worden gepaard gaan, kunnen uw vermogen om herinneringen op te halen beïnvloeden. Onthoud: als u geheugenproblemen heeft, aarzel dan nooit om met een arts te praten. Die kan u helpen.

Samenvatting / Belangrijkste boodschap

Oké, dit zijn enkele van de belangrijkste dingen die je moet onthouden van wat we vandaag besproken hebben:

• Het langetermijngeheugen is een fantastische plek in onze hersenen waar we onze ervaringen en wat we hebben geleerd jarenlang, misschien zelfs een leven lang, kunnen opslaan.
• Er zijn twee hoofdtypen: declaratief geheugen (dingen die we ons bewust herinneren, zoals feiten en gebeurtenissen) en non-declaratief geheugen (dingen die we leren zonder dat we het beseffen, gewoonten, zoals fietsen).
• Verschillende delen van de hersenen, met name gebieden zoals de hippocampus , werken samen om al deze herinneringen te vormen en op te slaan.
• Naarmate we ouder worden, kan het proces van het ophalen van herinneringen vertragen, maar niet volledig stoppen. Sommige medische aandoeningen of traumatische gebeurtenissen kunnen echter wel geheugenschade veroorzaken.
• Dit langetermijngeheugen is erg belangrijk voor je dagelijks leven, voor wie je bent. Daarom is het heel belangrijk om medisch advies in te winnen als je problemen hebt met je geheugen.

Je geheugen is dus misschien wel het kostbaarste bezit in je leven. Het is onze verantwoordelijkheid om er goed voor te zorgen. Want onze herinneringen maken ons tot wie we zijn, toch?

Geheugen , langetermijngeheugen, hersenen, hippocampus, soorten geheugen, neurowetenschappen, geestelijke gezondheid