Heb jij ook last van een laag seksueel verlangen? (Lage libido) - Laten we het hebben over de oorzaken en oplossingen.

Heb je niet meer zoveel zin in seks als vroeger? Voel je je er ook minder opgewonden of geïnteresseerd in? Dit is een probleem waar veel mensen mee worstelen, maar ze durven er niet openlijk over te praten. Je bent hier niet alleen in. In medische termen noemen we dit een laag seksueel verlangen, of zoals veel mensen het kennen: een laag libido of een lage seksuele drang. Laten we het hier vandaag eens heel eenvoudig over hebben. We kijken waarom dit gebeurt en wat je eraan kunt doen.

Hoe vaak komt deze aandoening eigenlijk voor?

Het komt vaker voor dan je denkt. Ongeveer één op de vijf mannen en zelfs nog meer vrouwen zullen dit op een bepaald moment in hun leven ervaren. Het is normaal dat ons seksuele verlangen in de loop der tijd verandert. Dit kan dus iedereen overkomen en het is niet iets dat alleen jou overkomt.

Wat zijn de symptomen van verminderd seksueel verlangen?

Het belangrijkste symptoom is dat je minder zin en interesse in seks hebt dan voorheen. Daarnaast kun je ook de volgende symptomen ervaren:

• Het verliezen van interesse in elke vorm van seksuele activiteit, zelfs masturbatie.
• Ik denk veel minder vaak aan seks dan voorheen.
• Je voelt je verdrietig en angstig vanwege je verminderde seksuele verlangen.

Waarom gebeurt dit? Wat zijn de belangrijkste oorzaken?

Simpel gezegd is er niet één enkele oorzaak voor een laag libido, maar zijn er veel factoren die eraan kunnen bijdragen. Deze omvatten je lichamelijke gezondheid, geestelijke gezondheid, ouderdom, problemen in je relaties en stress in je leven. Laten we deze oorzaken eens nader bekijken.

Redenen die specifiek zijn voor vrouwen

Er zijn nog diverse andere specifieke redenen waarom het seksuele verlangen van vrouwen afneemt.

• Menopauze: Tijdens en na de menopauze daalt het oestrogeengehalte in het lichaam. Dit is een belangrijke oorzaak van een verminderd libido.
• Zwangerschap en kraamperiode: Hormonale veranderingen, lichamelijk ongemak en mentale stress tijdens deze periodes kunnen het libido verminderen.
• Pijn tijdens geslachtsgemeenschap: Pijn veroorzaakt door vaginale droogheid of andere oorzaken kan leiden tot angst voor en afkeer van seks.
• Gynaecologische aandoeningen: Aandoeningen zoals endometriose en PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom) kunnen voorkomen.
• Anticonceptiemethoden: Sommige hormonale anticonceptiepillen, injecties (Depo-Provera®) of implantaten die onder de huid worden geplaatst, kunnen bij sommige vrouwen ook een verminderd libido veroorzaken.

Redenen die specifiek zijn voor mannen

Er zijn twee belangrijke redenen waarom het seksuele verlangen van mannen afneemt.

• Testosterondeficiëntie: Testosteron is het mannelijke geslachtshormoon. Het testosterongehalte kan met de leeftijd of door andere medische aandoeningen dalen. Dit is de belangrijkste oorzaak van verminderd libido.
• Erectiestoornissen: Moeite met het krijgen of behouden van een erectie tijdens de geslachtsgemeenschap kan leiden tot angst en onzekerheid over seks. Dit kan geleidelijk leiden tot een verlies van seksueel verlangen.

Hoe kan een arts dit vaststellen?

Als u dit probleem met uw arts bespreekt, zal hij of zij proberen de oorzaak te achterhalen. Daarbij kan de arts u vragen stellen zoals:

• Over uw symptomen.
• Over uw andere aandoeningen en de medicijnen die u gebruikt.
• Over je seksleven.
• Over je relatie met je partner.
• Over de stress in je leven.

Daarnaast kan de arts, indien een lichamelijke oorzaak wordt vermoed, ook een aantal van deze onderzoeken uitvoeren.

• Een volledig lichamelijk onderzoek.
• Als u een vrouw bent, een gynaecologisch onderzoek.
• Bloedonderzoeken om zaken als hormoonspiegels te controleren.
• Soms een scan (echografie).

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

Het goede nieuws is dat er behandelingen voor zijn. Zodra je de oorzaak van je lage libido hebt gevonden, kun je de juiste behandeling kiezen. Deze kan per persoon verschillen.

Hieronder vindt u enkele behandelingsopties:

Zijn er dingen die ik kan doen om mijn seksuele verlangen te vergroten?

Ja, absoluut. Er zijn een paar dingen die je zelf kunt proberen.

• Bespreek dit openlijk met je partner. Eerlijk zijn over je gevoelens en behoeften kan een grote bijdrage leveren aan het versterken van jullie relatie en het oplossen van dit probleem.
• Kies voor een gezonde levensstijl. Beweeg regelmatig, eet gevarieerd en beperk je alcoholgebruik.
• Houd eventuele andere medische aandoeningen onder controle. Als u bijvoorbeeld diabetes of hoge bloeddruk heeft, volg dan de instructies van uw arts nauwkeurig op.
• Leer meer over seks. Lees over seks uit betrouwbare bronnen. Dit kan je helpen onnodige angsten te overwinnen.

Moet u een arts raadplegen?

Als een laag libido je dwarszit of je relatie beïnvloedt, raadpleeg dan zeker een arts.

Een arts kan:

• Advies over veranderingen die u in uw levensstijl moet aanbrengen.
• Geef je relatie de steun die ze nodig heeft.
• Controleer op andere medische aandoeningen of bijwerkingen van medicijnen.
• Vind de behandeling die het beste bij u past.

Seks is een natuurlijk en belangrijk onderdeel van ons leven. Het is normaal om je angstig en bezorgd te voelen als je er vragen over hebt. Je hoeft er echter niet bij stil te staan. Je kunt hulp krijgen. Praten met een arts of een psycholoog kan de eerste en beste stap zijn om je beter te voelen.