Ben je depressief vanwege een langdurige ziekte? (Chronische ziekte en depressie)

Soms genezen de ziekten die we krijgen niet binnen een dag of twee. Ze blijven maanden, misschien zelfs jaren, aanhouden. Leven met zo'n chronische ziekte is niet zo makkelijk als je misschien denkt. Naast de fysieke pijn voelt ook de geest een grote last en druk. Veel mensen praten liever niet over deze mentale stress, omdat ze denken dat het een teken van zwakte is. Maar zo is het helemaal niet. Dat is de fysieke en mentale connectie, oftewel de depressie die gepaard gaat met een chronische ziekte, waar we het vandaag over gaan hebben.

Laten we eerst eens kijken, wat is deze chronische ziekte precies?

Simpel gezegd is een chronische aandoening een aandoening die zeer lang aanhoudt, soms zelfs een leven lang. Hoewel deze aandoeningen niet volledig te genezen zijn, kunnen ze wel goed onder controle gehouden worden en kan men met aanpassingen in de levensstijl (gezonde voeding, voldoende beweging) en de juiste medische behandeling een normaal leven leiden .

Hier volgen enkele voorbeelden:

• Diabetes
• Hartziekte
• Artritis
• Nierziekte
• HIV/AIDS
• Lupus
• Multiple Sclerosis

Ons leven is enorm veranderd sinds de dag dat de dokter ons vertelde dat we deze ziekte hadden. We moeten elke dag medicijnen slikken, op ons dieet letten en regelmatig naar de dokter. Het is normaal om je hierdoor erg moe te voelen.

Wat is het verband tussen chronische ziekte en depressie?

Er is een grotere samenhang tussen de twee dan je misschien denkt. Depressie is namelijk een van de meest voorkomende complicaties van chronische ziekten. Onderzoek heeft aangetoond dat ongeveer een derde (1/3) van de mensen met een ernstige ziekte symptomen van depressie ervaart.

Stel je voor: je kunt niet meer buiten spelen met je vrienden zoals vroeger, je kunt niet meer het eten eten waar je zo van hield, je hebt moeite om naar je werk te gaan, je hebt moeite met traplopen. Deze dingen beperken je vrijheid en onafhankelijkheid. Wanneer je de dingen die je vroeger wel kon niet meer kunt doen, neemt je zelfvertrouwen af. Je hoop voor de toekomst verdwijnt geleidelijk. Het is dus geen wonder dat je je verdrietig en teleurgesteld voelt in zo'n situatie, toch?

Soms kan een depressie ontstaan ​​door de fysieke gevolgen van de ziekte zelf (bijvoorbeeld chronische pijn, vermoeidheid) of als bijwerking van bepaalde medicijnen .

Omstandigheden die het risico op depressie verhogen

Hoewel depressie bij elke chronische ziekte kan voorkomen, neemt het risico toe met de ernst van de ziekte en de impact ervan op het leven. Gemiddeld heeft iemand met een chronische ziekte een risico van 25-33% om depressie te ontwikkelen. Dit is veel hoger dan bij een gemiddeld gezond persoon.

De tabel hieronder toont de percentages van depressie die gemeld zijn in combinatie met verschillende medische aandoeningen.

Hoe herken je de symptomen van depressie?

Het grootste probleem is dat zowel de patiënt als de familie de symptomen van depressie vaak negeren. Iedereen denkt: "Het is normaal om je verdrietig te voelen als je ziek bent." Omdat de symptomen van depressie (zoals vermoeidheid, slapeloosheid en gebrek aan eetlust) lijken op de symptomen van een lichamelijke aandoening, kan het lastig zijn om de diagnose depressie te stellen. Dit kan ertoe leiden dat de lichamelijke aandoening wel wordt behandeld, maar de onderliggende depressie niet. Daarom is het belangrijk om beide aandoeningen tegelijkertijd te behandelen.

Symptomen om in de gaten te houden

• Een aanhoudend gevoel van verdriet, leegte of angst.
• Verlies van interesse in dingen waar je vroeger plezier aan beleefde.
• Vermoeidheid, gebrek aan energie.
• Verandering in slaappatroon (te veel slapen of te weinig slapen).
• Veranderingen in de eetlust (verlies van eetlust of overeten).
• Zin om te huilen, vaak boos.
• Moeite met het nemen van beslissingen, concentratieproblemen.
• Je nutteloos voelen en een last voor anderen zijn.

Als u of iemand in uw familie deze symptomen heeft, aarzel dan niet om er met uw arts over te praten .

Hoe moet je het behandelen? Je hoeft je nergens zorgen over te maken!

De behandeling van depressie bij iemand met een chronische ziekte is hetzelfde als bij ieder ander. Een vroege diagnose en behandeling kunnen stress verminderen en de kwaliteit van leven verbeteren. Verrassend genoeg kan de behandeling van depressie ook helpen bij het beheersen van de lichamelijke aandoening.

• Overleg met uw arts: De eerste stap is om dit met uw arts te bespreken. Als uw depressie een bijwerking is van medicatie, kan uw arts mogelijk de medicatie aanpassen of de dosering wijzigen.
• Behandeling: Depressie, indien het een op zichzelf staand probleem is, kan worden behandeld. Meer dan 80% van de mensen met een depressie herstelt succesvol met antidepressiva, psychotherapie of een combinatie van beide.
• Professionele hulp: Uw arts kan u doorverwijzen naar een psychiater of therapeut. Zij kunnen u helpen de juiste behandeling te vinden.

Enkele tips om mentaal sterk te blijven wanneer je met een chronische ziekte leeft.

Leven met een chronische ziekte is een uitdaging. Het is normaal om je er verdrietig over te voelen. Maar als die gevoelens aanhouden en je dagelijkse activiteiten belemmeren, zoek dan zeker hulp. Deze dingen kunnen je helpen om sterk te blijven.

• Wees niet alleen: Als we ziek zijn, willen we vaak niemand tot last zijn. Maar alleen lijden maakt het alleen maar erger. Praat met familie en vertrouwde vrienden over je gevoelens. Vraag je arts naar steungroepen die je kunnen helpen.
• Wees goed geïnformeerd over uw aandoening: leer zoveel mogelijk over uw aandoening. Kennis is macht. Het kan u helpen uw behandeling beter te begrijpen en u meer controle over uw beslissingen te geven.
• Zoek betrouwbare medische ondersteuning: Het is erg belangrijk om de steun te hebben van een arts die u vertrouwt en met wie u openlijk over alles kunt praten.
• Pijnbeheersing: Aanhoudende pijn kan een belangrijke oorzaak van depressie zijn. Bespreek met uw arts hoe u de pijn kunt beheersen.
• Blijf dingen doen die je leuk vindt: Zolang je fysieke conditie het toelaat, blijf dingen doen die je vroeger leuk vond. Dit zal je een gelukkig en zelfverzekerd gevoel geven.
• Wees niet bang om hulp te vragen: Als je je depressief voelt, aarzel dan niet om hulp te vragen. Het is geen teken van zwakte, maar juist iets dat je sterk en zelfredzaam maakt.